Pagrindinis / Reabilitacija

Žingsnis po žingsnio: kaip sukurti ranką po alkūnės sąnario lūžio

Alkūnės sąnario lūžis yra rimta trauma, kurią reikia veiksmingai gydyti. Gydymo tikslas yra visiškai atkurti prarastas funkcijas. Reabilitacija yra neatsiejama gydymo, turinčio įtakos tikslo pasiekimui, dalis.

Visiškos reabilitacijos stoka sukelia rimtų komplikacijų: kontraktūrų ar artros ateityje. Kontraktas pasireiškia lenkimo sunkumu, rankos išplėtimu alkūnės sąnaryje ir dilbio sukimąsi į petį, išreikštą įvairiais laipsniais, iki sąnario pailgėjimo, mažesnio nei 90 laipsnių (rankos yra sulenktos alkūnės sąnaryje). Osteoartritas veikia sąnarį, nesant būtino gydymo ir visiškai reabilitacijos, iki visiško veiksmingumo praradimo.

Pagrindiniai reabilitacijos principai

Reabilitacijos etapai yra susiję su sudėtinga sąnario anatomija ir lūžių pobūdžiu kiekvienu atveju. Taktiką, skirtą sąnarių funkcijai atkurti ir rankos vystymuisi, gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs rentgeno tyrimą ir pažeisto kaulo lūžių linijos nustatymą. Gydytojas kontroliuoja, kaip sėkmingai vystosi ranka, ir lemia galimybę apsunkinti reabilitacijos pratimus.

Rankos plėtra ir apkrovos intensyvumas priklauso nuo poreikio ilgą laiką pritvirtinti sužeistą ranką. Viršuje esantis gipsas suteikia ramybę ir sudaro palankias sąlygas kallusui formuotis. Imobilizacijos metu rankos nėra judinamos išlenktoje padėtyje, galūnė yra pritvirtinta prie kūno.

Dėl to, kad nėra raumenų streso, sutrikdomas kraujo tiekimas, atsiranda atrofija.

Išieškojimas neturėtų būti atidėtas iki gipso pašalinimo. Ji neturėtų būti priversta ją laikyti - pernelyg didelė sužeistos rankos su intensyviais pratimais perkrovimas apsunkins klijavimą ir sukurs papildomų problemų.

Sąnario judėjimas gali būti atkurtas nuo dviejų savaičių iki trijų mėnesių. Trukmė priklauso nuo žalos sąnariui pobūdžio, sudėtingumo, pasirinktos reabilitacijos taktikos teisingumo. Būtina atsižvelgti į nukentėjusiojo amžiaus ypatumus ir įprastus susirgimus, pvz., Osteoporozę.

Standartinis reabilitacijos priemonių kompleksas apima:

  1. fizioterapijos pratimai (mankštos terapija);
  2. masažas;
  3. fizioterapijos gydymas.

Į šį pagrindinių priemonių rinkinį gali būti įtraukti netradiciniai skirtingų tautų gydymo metodai (akupunktūra, vaistažolių terapija), gydymas vaistais (skausmo malšinimui, patinimas ir pažeistų audinių atsinaujinimo paspartinimas).

Terapinių priemonių apimtis taip pat lemia reabilitacijos etapai. Pirmasis etapas yra nuo imobilizavimo momento iki jo užbaigimo. Antrasis etapas - nuo laikino ar galutinio gipso pašalinimo. Kai alkūnės sąnarys gali judėti, praplečiamos pratimų skaičiaus didinimo galimybės ir jų sudėtingumo didinimas. Didėja poreikis atkurti raumenis ir sausgysles, kurios prasidėjo atrofijai, nes rankos buvo imobilizuotos kelias savaites.

Vaizdo įrašų kūrimo gairės

Išsamesnės informacijos apie tai, kaip sukurti ranką po lūžio alkūnėje, žr. Šį vaizdo įrašą. Susipažinsite su bendrais galūnių atkūrimo principais.

Kompleksinė mankštos terapija

Fizinė terapija (mankštos terapija) - svarbiausia reabilitacijos dalis.

1 etapas. Po „grandinės“ sujungimo į tinką, pradėsime atlikti paprastus pratimus. Krovinys pateikiamas ranka, be imobilizacijos - peties, riešo, pirštų. Paprastiausi pratimai atliekami per protingas ribas.

Kaip sukurti ranką po alkūnės sąnario lūžio:

  • paskleiskite pirštus, su kiekvienu iš jų padarykite apskritus judesius arba sulenkite pirštus atskirai nuo delno (ypač svarbu, jei po alkūnės sąnario lūžio jis „sumažina“ pirštus);
  • ne visiškai išspauskite pirštus į kumštį, tarsi formuodami sniegą;
  • skruostų arba molio figūrėlės skulptūrų pirštais (geriau jį šiek tiek pašildyti laikydami saulėje arba ant radiatoriaus).

Siekiant sumažinti patinimą, naudinga suteikti vidutinio krūvio peties ir dilbio raumenims. Norėdami tai padaryti, pacientas periodiškai keičia savo poziciją, tam tikrą laiką jis atsiduria rankoje už galvos. Po savaitės po imobilizacijos šį pratimą galima atlikti reguliariai, išvengiant pernelyg didelio raumenų įtampos.

Po savaitės ir pusės po imobilizacijos galite išplėsti fizinių pratimų kompleksą. Pakanka užkirsti kelią raumenims pagal gipso formą, neatlikdami jokių judesių (izotoninių susitraukimų).

Kai gydytojas mano, kad galima pašalinti gipso, pereikite prie antrojo atkūrimo etapo fizinės terapijos. Prisiminkime, kad nuo pat gipso panaudojimo gydytojo rekomendacijoje gydymo priemonių komplekse galima įtraukti fizioterapinį gydymą ir masažą.

2 etapas. Pašalinus gipsą, pereisime prie alkūnės sąnario, atliekame lenkimo ir prailginimo judesius jungtyje. Jei ranka priverčia ranką, galite jį išjungti, kai atliekate pratimus.

Galite atlikti šiuos pratimus skirtingose ​​versijose:

  • Įdėkite ranką ant lygaus paviršiaus priešais save, pakelkite ir nuleiskite dilbį lėtai. Pageidautina, kad po alkūnė būtų dedamas rankšluostis, kad papildomai nebūtų sužeistas.
  • Rankos su rankomis užsikabinęs už galvos.
  • Sėdėdami prie stalo, rankomis padarykite „valymo“ judesius ant stalo.
  • Norėdami prisijungti prie rankų, gauti juos už nugaros.
  • Lėtai traukite rankas už galvos, lėtai traukdami.
  • Pasukite pirštus įvairiais objektais (akmenimis, rutuliais).
  • Lėtai atlikite dilbio sukimosi judesius, kai ranka sulenkta alkūnėje.

Pirmiau minėti pratimai tinka sprains. Skaitykite daugiau apie tai, ką daryti, kai sužeisti alkūnės sausgysles, žr. Šį straipsnį.

Pratimai pratybų metu atliekami sėdint, gulint ar stovint. Ar pratimai su lazdele ir rutuliu įsitraukia į baseiną.

Viena sąlyga turi būti griežtai laikomasi - reikia sklandžiai judėti, be aštrių svyravimų.

Pratimai atliekami tris ar keturis kartus per dieną, o trečiojo savaitės pabaigoje, suderinus su gydytoju, pridedami sudėtingesni elementai:

  • lenkimo ir išsiplėtimo judesiai alkūnės sąnariuose su gimnastikos skimmeriu;
  • stiprumo pratimai, naudojant simuliatorius ir reabilitacijos prietaisus.

Krova palaipsniui didėja. Kiekvienas pratimas atliekamas nuo keturių iki šešių kartų, laipsniškai didinant iki 10-15 pratimų. Vidutinė pratimo trukmė yra 10-15 minučių. Skausmo atsiradimas - signalas į klasių nutraukimą su vėlesniu atnaujinimu mažesnėmis apkrovomis.

Gydytojas gali rekomenduoti medicininėje įstaigoje naudoti specialią įrangą fizinės terapijos tikslais. Sunkios fizinės jėgos ir pratybos, reikalaujančios didelių fizinių pastangų (skersinis, svorio kėlimas), su alkūnės sąnario lūžiu, neįtraukiamos iki visiško atsigavimo.

Su visišku gipso šalinimu, pratybų terapijos galimybės didėja, o reabilitacijos priemones galima sustiprinti visomis fizioterapijos ir masažo priemonėmis.

Gydymo priemonių komplekse atidžiai apsvarstykite mitybos ypatumus. Produktai turi būti daug vitaminų, baltymų, kolageno.

Visiškas sužaloto sąnario judesių atkūrimas įvyksta per vieną ar tris mėnesius.

Pratimai vaizdo įrašai

Iš vaizdo sužinosite pratimų rinkinį, kurį galima atlikti su alkūnės sąnario lūžiu.

Masažas

Masažo sistemos skirstomos į Europos ir Rytų šalis. Rytų masažo sistema apima poveikį biologiškai aktyviems kūno taškams ir visoms kūno dalims. Tai ne taip plačiai paplitusi mūsų šalyje ir dažniau laikoma vienu iš alternatyvių tradicinės medicinos metodų. Yra ne tiek daug realių rytietiško masažo meistrų, bet jie gali dirbti dėl įvairių ligų stebuklų.

Europos masažo sistema dažniau pasitaiko medicinoje ir yra suskirstyta į keletą tipų: medicinos, sporto, atsipalaidavimo ir higienos masažo. Įvairių tipų masažo metodai yra gana panašūs.

Masažas turi būti paskirtas tais atvejais, kai alkūnės ranka neužsifiksuoja iki lūžio.

Masažas pagerina medžiagų apykaitos procesus, „pagreitina“ kraują ir gerina kraujotaką, gerina limfos srautą ir sumažina jo stagnaciją, mažina raumenų įtampą. Nebent, žinoma, atlikta teisingai.

Kad masažas būtų veiksmingas, patyręs masažas pirmiausia „įšildo“ masažuotą plotą, naudodamas strokavimo, „suspaudimo“ ir trinties metodus. Šis etapas taip pat svarbus masažuotojui - jis prisitaiko, kaip ir paciento odos ir kūno ypatumai, nustato tinkamiausius metodus konkrečiam asmeniui. Masažo metodai po alkūnės lūžio yra tokie patys, kaip ir masažo gydytojo po riešo lūžio. Norėdami gauti daugiau informacijos apie savarankiško masažo techniką, priedus, žr. Straipsnį „Kaip tinkamai masažuoti rankas po plyšio: žingsnis po žingsnio nurodymus su nuotraukomis ir vaizdo įrašais“.

Tik po išankstinio apmokymo, kuriam reikia ne mažiau kaip 10-15 minučių, ar masažo terapeutas pradeda dirbti su kūno problema. Masažo metu naudojami minkštinantys aliejai (kartais su priedais, priklausomai nuo paciento numatomo rezultato), kremas, prietaisas (elektriniai masažuokliai).

Dažniausiai naudojami masažo metodai alkūnės sąnario lūžyje yra minkymas ir vibracija.

Terapinis masažas yra ne mažiau svarbus nei fizinė terapija. Jis stiprina sausgysles, gerina raumenų tonusą, gerina kraujo tekėjimą, mažina skausmą ir pagreitina pažeistų audinių atsigavimą.

Su masažo pradžia alkūnės sąnario lūžis neturėtų būti skubėjęs, iš karto po traumos, jis yra kontraindikuotinas.

Paciento buvimo metu liejimas, šviesus, tonizuojantis rankų dalių be gipso masažas: pirštai (kiekvienas iš jų yra lengvai suspaustas ir trinamas masažuotoju) ir pečių juosta, atgal. Šis masažas pagerina nukentėjusių ir imobilizuotų teritorijų kraujo tiekimą, pagreitina jų atsigavimą, stimuliuoja nervų galus.

Pašalinus gipso, išplėstos naudojimo indikacijos ir masažo galimybė, tačiau ji išlieka taupanti, taupanti. Per šį laikotarpį jungtinės funkcijos pradeda atsigauti stiprindamos raiščius ir didindamos raumenų tonusą. Kraujavimų židiniai išsprendžiami, pagerėja kraujo pasiūla, sustabdomas jungiamojo audinio vystymasis.

Video su technologija

Iš vaizdo jūs išmoksite masažo techniką po alkūnės sąnario pažeidimo.

Kai artėjame prie visiško sąnario darbo atkūrimo, masažas tampa intensyvesnis. Masažuotų plotų trinties derinys su nedideliu spaudimu į raumenis. Minkymo judesiai pagreitina audinių remontą. Masažo metu gali būti naudojami tepalai, kurie mažina apsvaigimą ir uždegimą (Fastumgel, Venolife).

Individualius masažo metodus galite atlikti tik specialisto rekomendacija, nesistengiant pagreitinti atsigavimą didinant masažo intensyvumą.

Vaizdo savęs masažas namuose

Iš vaizdo jūs išmoksite savęs masažo techniką namuose.

Plaukimas

Reabilitacijos laikotarpis sumažinamas, jei pratimai atliekami vandenyje, baseine. Tuo pačiu metu ranka juda minkšto vandens atsparumo sąlygomis, o tai neleidžia judėti staigiai.

Pratimų terapinis poveikis yra ryškesnis, jei jis daromas jūros druskos vonioje: skausmas mažėja, sąnarys atsigauna greičiau.

Po gipso pašalinimo išrašomos vonios (bendrosios ir vietinės), skirtos reabilitacijai ir po trauminei artrozei.

Reabilitacijai rekomenduojame gydyti SPA. Ligoninėse taikomas azotas, druska (Kavminvody) ir radono vonios (Kavminvody, Belokurikha). Kadangi jų sudėtis skiriasi, turite gauti gydytojo patarimą.

Fizioterapija atkurti

Fizioterapijos procedūros alkūnės sąnarių lūžiams yra nustatytos siekiant pagerinti reabilitacijos efektyvumą.

Fizioterapija turėtų sumažinti patinimą, sumažinti skausmą, atsipalaiduoti raumenis, padidinti jų tonusą, pagerinti kraujo tiekimą ir pažeistos teritorijos inervaciją.

Fizioterapijos procedūros naudojamos siekiant sumažinti skausmą, sumažinti patinimą ir skatinti kaulų formavimąsi. Antroje - trečią dieną po lūžio nurodė UHF, elektroforezę ir magnetinę terapiją.

Callus formuojasi per tris ar keturias savaites nuo sužalojimo. Siekiant paspartinti jo susidarymą, pašalinus gipso liejimą, naudojamos ultravioletinės spinduliuotės, elektroforezės su kalcio jonais ir trikdžių srovės.

Kai kaulai lūžio vietoje tampa tankūs ir sugeba išlaikyti apkrovą (trunka nuo 25 iki 40 dienų nuo sužeidimo momento), yra numatyta fizioterapija, kuri paspartintų bendrą funkcijų atkūrimą - elektros stimuliaciją, ultragarso ir lazerio terapiją.

Kai atsiranda netikros sąnarių susidarymo požymių (arba kai pailgėja kaulų susiliejimo laikas), skiriama šoko bangos terapija. Gydymui naudojami ozocerito ir pušų vonios, purvo terapija ir parafinas.

Fizioterapijos procedūros geriausiai atliekamos išsamiai. Optimalus fizioterapijos derinys ir vedimo seka lemia gydytoją. Kontraindikacijos UHF terapijai yra metalinės konstrukcijos, veikiančios aukšto dažnio srovių vietoje.

Atkurti sąnario funkcijas, naudojant Rytų medicinos metodus. Akupunktūra gali būti naudojama - adatų poveikis biologiškai aktyviems taškams, kuris pagerina kraujotaką, inervaciją ir pagreitina regeneraciją.

Fizioterapijos kontraindikacijos:

  • ūminės ligos, kurias lydi karščiavimas;
  • atvira plaučių tuberkuliozė;
  • ūminis širdies ir kraujagyslių nepakankamumas;
  • skeleto sistemos (osteomielito) ir sepsio ligos;
  • inkstų nepakankamumas;
  • piktybinės onkologinės ligos;
  • montuojamas širdies stimuliatorius.

Fizioterapijos procedūros neturėtų būti atliekamos vaikams, taip pat verta susilaikyti nuo nėščių moterų ir žindančių motinų.

Kaip išardyti ranką po operacijos

Jei gydymas tęsiasi ilgą laiką arba atsiranda komplikacijų, chirurginė intervencija gali būti reikalinga fragmentams sutvirtinti, raiščių siuvimui, o kartais - sąnariui pakeisti. Ypač sunkiais atvejais kelios operacijos atliekamos iš eilės.

Reabilitacija iš karto po operacijos ant alkūnės sąnario skiriasi nuo gydymo po chirurginio gydymo, nes yra žaizdos paviršiaus ir veikiančių siūlių. Poreikis kontroliuoti chirurginių siūlų būklę ir jų apdorojimą apima imobilizavimą su gipso plyšiais arba gipso įvedimą po žaizdų gijimo.

Skirtingai nuo bezopretsionnogo gydymo, po operacijos negalėsite atlikti jokių pratimų, kol siūlės nesudarys. Per įprastą pooperacinį laikotarpį siūlų gijimas įvyksta po 7-10 dienų.

Reabilitacijos priemonių įgyvendinimas po siūlių pašalinimo nesiskiria: statiniai (be judesio) pratimai prasideda praėjus 2-3 dienoms po operacijos, po gipso pašalinimo atliekami reguliarūs pratimai su matuojamais judesiais jungtyje. Pratimai apsunkina trečiojo savaitės pabaigoje po sužalojimo.

Kiek vaikščioti mesti

Gipso liejimo laikas nustatomas pagal laiką, reikalingą tankiam skruostui formuoti ir sužalojimo sunkumui.

Callus susidaro per 3–4 savaites po lūžio. Gipso liejimo terminas, kai radialinis kaulas yra izoliuotas, yra vidutiniškai vienas mėnuo, jei sąnaryje yra daug lūžių (alkūnė ir spindulys yra pažeisti), imobilizavimo laikas padidinamas iki dviejų mėnesių. Pasibaigus koronoidų procesui, gipsas turi būti dėvimas tris ar keturias savaites. Sunkiais sudėtingais lūžiais imobilizacija trunka 6-8 savaites.

Lajetu su nesudėtingomis lūžiais be perstūmimo. Jis gali būti pašalintas sąnariui vystyti, o tada iš naujo pritvirtinti ranką.

Ar įmanoma po kelerių metų grąžinti judėjimą alkūnėje?

Norint suprasti, ar po senų sužalojimų galima atkurti jungtines funkcijas, būtina išsiaiškinti, kas sukėlė sąnarių „nesėkmę“ normaliai: kaulų fragmentai, infekcijos pasekmės ar patologinis kaulinio audinio augimas nebuvo auginami kartu.

Kai kuriais atvejais, norint atkurti sąnarių judėjimą, reikės operacijos: nuo „kaulų persodinimo“ iki artroplastijos.

Manoma, kad su amžiumi visiško sąnario atsigavimo tikimybė po lėtinės traumos sumažėjimo: su amžiumi susijusios ligos, kraujo tiekimo pablogėjimas ir osteoporozė.

V. Dikulas savo pavyzdžiu įrodė, kad organizmas gali atsigauti net ir labai sunkių sužalojimų ir ligų metu. Atsigavimas priklauso nuo asmens ir požiūrio tiek į sveikatą, tiek į gydymą.

Taigi, nepamirškite:

  1. Išieškojimo sėkmė prie alkūnės sąnario lūžio priklauso nuo tikslaus gydančio gydytojo rekomendacijų įgyvendinimo. Savigyda ir bandymai „tobulinti“ reabilitacijos procesą yra garantuotas kelias į alkūnės sąnario funkcijos praradimą.
  2. Atsigavimas po alkūnės sąnario lūžio reikalauja integruoto esamų reabilitacijos metodų, kurso taikymo ir sunkaus darbo.
  3. Alkūnės lūžių gydymas netoleruoja skubėjimo ir aplaidumo.
  4. Alkūnės sąnario funkcijų atkūrimas galimas bet kuriame amžiuje.

Tikriausiai verta pradėti? Sunkiausias kelias visada prasideda nuo pirmojo žingsnio.

Veiksmingi pratimai, siekiant atkurti alkūnės sąnarį po lūžio

Alkūnės sąnario lūžis gali sukelti daug nepatogumų. Taip yra dėl to, kad šioje srityje yra didelis funkcinis aktyvumas, taip pat jame yra anatominių elementų (nervų, raumenų, kraujagyslių). Pagrindinė lūžių priežastis yra sužalojimai. Svarbi gydymo priemonė yra alkūnės sąnario lūžio pratimai, kuriais siekiama atkurti ir vystyti.

Alkūnės sąnario lūžis

Lūžiai yra atviri ir uždaryti. Uždaryti yra dažnesni ir jiems būdingas odos išsaugojimas. Šiuo atveju sužalojimus galima diagnozuoti tik simptomais ir naudojant rentgeno spindulius. Atidarius lūžius, integritai praranda vientisumą.

Alkūnės sąnario kaulas gali suskaidyti į kelis procesus arba suspausti į daugybę mažų dalių. Smulkinti lūžiai paprastai uždaromi. Lūžio atveju kaulų fragmentai gali pereiti ir gali išlikti stabilūs. Su judėjimu susijusios traumos yra daug blogesnės.

Kitas lūžio variantas yra kaulų lūžis, kurį lydi kaulų struktūros vientisumo pažeidimas. Toks lūžimas paprastai yra lengviausias, o rezultatas yra palankus.

Paprastai, jei gydymas ir reabilitacija yra atliekami teisingai, pasėkoje rezultatai yra sėkmingi ir įvyksta visiškas atsigavimas. Bet dėl ​​kokių nors priežasčių ar kitokių komplikacijų yra įmanoma.

Labiausiai pavojinga komplikacija yra visiškas judėjimo iš galūnių praradimas. Tai gali įvykti dėl nervinių skaidulų sunaikinimo ir nervų impulsų perdavimo proceso sutrikimo. Pagrindinis gydymo uždavinys yra sumažinti minimalų galūnės judėjimo riziką iki minimumo, nors taip nėra.

Galimų galūnių problemų signalas gali būti, pavyzdžiui, skausmas, atsirandantis reaguojant į judėjimą, ir išlieka net po gydymo ir reabilitacijos pabaigos. Siekiant išvengti mobilumo praradimo, reikia laikytis visų specialisto rekomendacijų.

Jei lūžis paveikia nervų ar kraujagyslių pluoštus, tuomet, be visiško ar dalinio judėjimo praradimo, taip pat galimi skausmai ar kraujotakos sutrikimai.

Alkūnės lūžių gydymas

Su labai nedideliu sąnario poslinkiu, apie 5–6 cm, gydytojas jį nugarą, po to užtepdamas tvirtinimo tvarstį ir pateikdamas rekomendacijas dėl ribojimo. Jei poslinkis yra didesnis nei 6 mm, reikia išspręsti chirurginės intervencijos poreikio klausimą.

Chirurginio gydymo esmė visiškai atidarant sąnarių ertmę, suteikiant kaulams fragmentus teisinga padėtimi ir nustatant juos šioje formoje. Dažnai naudojamas osteosintezės metodas, kuriuo siekiama paspartinti kaulų augimą. Esant dideliam radialinio kaulo galvos pažeidimui, gali būti pakeista endoprotezė. Atlikus operaciją, galūnė yra pritvirtinta gipso plokštės pagalba.

Uždarius lūžius prieš operaciją, pacientui skiriami vaistai, skirti pašalinti edemą ir uždegiminį atsaką. Jei lūžis yra atviras, operacija atliekama per dvi valandas nuo sužeidimo momento.

Atkreipkite dėmesį, kad gipsas taikomas ne tik paveiktos sąnario zonai. Ranka yra pritvirtinta nuo pirštų pagrindo iki peties sąnario, nustatyta pusiau sulenkta. Toks fiksavimas atitinka visas traumatologijos taisykles ir leidžia kaulams tinkamai augti.

Pirmą kartą praėjus keturioms savaitėms po dengimo, pašalinamas tinkas. Tai suteikia pacientui galimybę pradėti kurti sužeistą ranką.

Reabilitacija

Reabilitacijos klausimas turi būti sprendžiamas ypač atsakingai, nes ši sritis yra gana kaprizinga. Gydytojai pataria pradėti alkūnės sąnarį po lūžio su nedideliais pirštų ir pečių sąnarių pratimais iškart po gipso sluoksnio, o savaitę po lūžio izotoninių raumenų audinių susitraukimų. Jie rodo raumenų įtampą be tiesioginio judėjimo. Šis pratimas puikiai padeda išlaikyti raumenų tonusą.

Antrą savaitę po to, kai buvo taikoma „langett“, galima pradėti fizioterapiją. Jis taip pat padeda išsaugoti raumenų audinio tonusą, padeda pagerinti kraujo tiekimo procesus ir paspartinti pažeistų teritorijų gijimą. Kai kuriais atvejais pacientui reikia papildomų prietaisų, kurie padeda atkurti galūnių judumą.

Alkūnės sąnario plėtra po lūžio: pratimai

Alkūnės sąnario vystymasis yra antrasis reabilitacijos etapas. Tai įmanoma tik pašalinus gipso cukranendrių ir gavus gydytojo sutikimą.

Antrasis reabilitacijos etapas paprastai yra labai sunkus, nes be instrukcijų, jis taip pat reikalauja atkaklumo ir savikontrolės. Jei neturite pakankamai laiko bendrai kurti, niekada negalėsite atgauti visiško mobilumo.

Pirma, pacientui reikia atlikti paprastus alkūnės sąnarių pratimus po lūžio, kuris atliekamas su rankos išplėtimu. Pavyzdžiui, jis kviečiamas sėdėti prie stalo, ištiesti jam sužeistą ranką ir pabandyti ištraukti alkūnę tik stumdomas pečiais.

Be to, su gydytojo pritarimu pradeda pasyvios gimnastikos įgyvendinimą. Šis ciklas apima šiuos pratimus:

  • Pažeistą ranką uždėkite ant lygaus kieto paviršiaus. Naudokite savo gerą ranką, kad joje lankstumėte ir pailgintumėte judesius.
  • Naudodamiesi minkštu rutuliu ar lazda, galite atlikti pratimus smulkių motorinių įgūdžių kūrimui sužeistoje rankoje.
  • Lenkimo ir atlaisvinimo rankos tuo pačiu metu, kaip jį pakelti už galvos.

Pratimai gydyti alkūnės lūžiu: pratimų rinkinys

Pasikonsultavę su pasyviais judesiais, galite pereiti prie aktyvesnių. Pirmiausia gydytojas turi įvertinti sąnario būklę ir pateikti rekomendacijas. Jei nėra patologinių pokyčių, galite naudoti šį pratimų rinkinį:

  • Kažkas ranka į pilį ir imituoti meškerės mėtymą, pakaitomis išilgai rankas už galvos iš kairės, tada dešinėje.
  • Pratimai atliekami panašiu būdu, bet ranka iš abiejų pusių išmeta virš galvos.
  • Rankų uždarymas užpakalinėje spynoje.
  • Rankos sužeistos už galvos ir sulenkiamos į užraktą. Pabandykite pasitraukti, pasvirti ant pirštų ir nuleiskite rankas aukštyn su delnais.
  • Pasukite į įprastos vaikų mašinos grindis, tuo pat metu nuleiskite pažeistą galūnę.
  • Atliktas pratimų rinkinys su gimnastikos lazdele, taip pat skirtas alkūnių rankų lenkimui ir išplėtimui.

Kai skausmas ir diskomfortas praeina, galite pradėti fizinę terapiją po alkūnės sąnario lūžio su hanteliais. Pirmiausia, svorio svoris neturi viršyti 2 kg. Jų svoris didėja palaipsniui, ir tai taip pat turėtų būti aptarta su gydytoju.

Pratimai ir masažai

Pratimai, skirti alkūnės sąnariui sukurti po lūžio, turėtų tapti sudėtingesni. Pacientas turi suprasti, kad neįmanoma pašalinti impregnatoriaus ir nedelsiant pradėti veikti su sužeistomis rankomis, tarsi ji būtų visiškai sveika.

Masažas taip pat gali būti naudojamas judumui atkurti. Ekspertų nuomonės šia tema yra skirtingos, tačiau daugeliu atvejų šie manipuliacijos yra paskirti, nors ne iš karto po lūžio. Svarbu, kad masažas būtų patvirtintas gydytojo.

Masažą galima atlikti dar prieš pašalinant langelį, bet šiuo atveju jis bus nukreiptas ne į alkūnės sąnarį, bet ant peties diržo. Procedūra turi toninį poveikį organizmui ir, jei tai atliekama teisingai, yra labai naudinga.

Viena iš dažniausių paciento klaidų reabilitacijos procese yra pernelyg didelis stresas dėl bendros ir pasyvios galūnės aktyvacijos. Turėkite omenyje, kad šiuo metu neįmanoma sunkių daiktų nešioti rankomis ir atlikti pratimus, kuriems reikalinga parama ant rankų, pvz., Stumti ir pakelti.

Taip pat nerekomenduojama atlikti pratimų, kurie sukelia didelį diskomfortą. Tam tikras diskomfortas bus, bet jie neturėtų būti pernelyg ryškūs. Jūsų užduotis yra grąžinti rankų judumą, o ne visais būdais atlikti visą kompleksą.

Alkūnės sąnario lūžis yra gana sudėtinga trauma, todėl visada reikia labai atsakingo požiūrio į reabilitacijos priemones. Jei asmuo nedaro pakankamai pastangų, jis gali likti likusiam savo gyvenimui su blogai veikiančia galūne. Norėdami to išvengti, turite rūpintis savo sveikata ir vadovautis specialisto nurodymais.

Tinkama ir subalansuota mityba taip pat padeda pagreitinti atsigavimo procesą ir grįžti prie normalaus gyvenimo. Vitaminai C ir E turi teigiamą poveikį raiščiams ir sąnariams.

Kolagenas taip pat svarbus. Šis komponentas yra pagrindinė jungiamojo audinio medžiaga žmogaus organizme, yra atsakinga už jų elastingumą ir elastingumą.

Dideliais kiekiais tokiuose produktuose yra kolageno:

  • jūros žuvys, bet kokios jūros gėrybės;
  • paukštienos;
  • Kai kurie vaisiai: persikai ir persimonai;
  • grūdai: avižiniai dribsniai, grikiai.

Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą, kuri yra labai svarbi lūžių atveju. Kiti vitaminai kaulams ir sąnariams taip pat yra svarbūs. Jie gali būti gauti tiek iš maisto, tiek iš papildomai vartojamų vitaminų-mineralinių kompleksų. Kūnas visus savo išteklius skiria kaulų audinių atkūrimui, todėl jis susilpnėja ir tampa jautresnis įvairiems virusams ir infekcijoms.

Vitaminų C šaltiniai - tai kopūstai, pomidorai, paprikos, laukinės rožės, citrusiniai vaisiai, uogos.

Žmogaus kūnas iš tikrųjų yra unikalus. Jos audiniai gali būti atkurti natūraliai. Bet jūs galite padėti pagreitinti šį procesą, atlikdami visas būtinas priemones, įskaitant pratimus alkūnės sąnario remontui po lūžio. Siūlome žiūrėti vaizdo įrašus, rodančius jų įgyvendinimą.

Pratimai, susiję su alkūnės sąnario formavimu po lūžio

Alkūnės jungtis yra svarbi rankos dalis, kurios pagalba vyksta jo darbas: lenkimas, prailginimas ir sukimas. Alkūnė dažnai sužeista. Dažniausia trauma yra lūžis. Pasitelkę pratimus dėl alkūnės sąnario vystymosi po lūžio, galite išvengti pavojingos komplikacijos: visiškas rankos imobilizavimas.

Ilgas alkūnės sąnario atsigavimo procesas po sužeidimo

Bet kokiam kaulų lūžiui reikia gydyti visišką poilsį. Šiuo tikslu atliekama sužeistos galūnės imobilizacija: ji yra „įdėta“ į tinką. Kiek laiko pacientas turės vaikščioti su gipsu ant rankos, gydytojas nustatys po rentgeno tyrimo. Jei lūžis yra sudėtingas ir kaulų fragmentai yra išstumti, prieš atliekant gipsą bus atliekama chirurginė intervencija. Šiuo atveju imobilizacija truks ilgiau, o taip pat atkūrimo laikotarpis.

Alkūnės sąnario gimnastika būtina visuose reabilitacijos laikotarpio etapuose. Jis pradedamas praėjus 2-3 dienoms po gipso liejimo.

Vidutinis atkūrimo periodas alkūnės lūžyje yra 3-4 mėnesiai. Tačiau šis laikotarpis gali padidėti, atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą ir pasiekti pusę metų. Kad reabilitacija būtų greitesnė ir efektyvesnė, ji vykdoma 3 etapais, kiekvienam iš jų pasirenkant konkrečius pratimus.

  1. Pirmasis etapas yra laikotarpis, kai gipso buvo pritvirtintas prie lūžusios jungties. Mokymas apėmė peties diržą ir pirštus. Kadangi visos viršutinės galūnės sąsajos yra viena „grandinė“, kurią jungia raiščiai, sausgyslės ir raumenys, tokie pratimai padės plėtoti sąnarius net imobilizacijos etape. Pratimai kartu su kvėpavimo pratimais.
  2. Antrasis etapas yra laikotarpis iš karto po gipso pašalinimo. Šis laikas yra skirtas „stagnuojančių“ raiščių ir raumenų vystymui. Klasės derinamos su šiltos vonios priėmimu. Rodomas pratimas baseine.
  3. Trečiajame etape mokymo tikslas yra visiškai atkurti raumenų, raiščių ir sausgyslių funkcionalumą. Pratimai, skirti alkūnės sąnariui plėtoti, derinami su fizioterapinėmis procedūromis, masažu ir kita fizine veikla.

Mokymai kiekviename etape atliekami 2-3 kartus per dieną, o kiekvienas pratimas kartojamas ne mažiau kaip 5 kartus. Sunkus skausmas ir diskomfortas - priežastis, dėl kurios reikia sustabdyti naudojimąsi arba sumažinti apkrovą. Reabilitacijos laikotarpiu neįmanoma pakelti sunkių daiktų su sužeistomis rankomis, daryti presus ir traukiamuosius.

Jei netinkama apskaičiuoti apkrovą, gali atsirasti šios komplikacijos:

  • Pažeisto sąnario patinimas;
  • Skausmas, kuris sukelia petį;
  • Kalcio druskų kaupimasis raumenų audinyje;
  • Refleksinis raumenų susitraukimas;
  • Kaulų sąnario kaulo „augimas“.

Visų paciento gydytojo rekomendacijų įgyvendinimas padės išvengti šių komplikacijų ir gerokai sumažins reabilitacijos laikotarpį.

Kai galite pradėti korekcines priemones

Po alkūnės sąnario lūžio treniruotės terapija prasideda praėjus 2–3 dienoms po gipso, bet tik pasitarus su gydytoju. Šis atsargumas susijęs su galimu kaulų audinio poslinkiu. Tokiu atveju bet kokia sužeistos galūnės apkrova prieš vartojimą bus pašalinta.

Masažo ir mankštos terapijos kursai

Treniruočių intensyvumas didėja, kai lūžta kaulai. Fizikinės terapijos kompleksas pasirenkamas individualiai kiekviename etape. Ta pati taisyklė taikoma masažui.

Pirmajame gydymo ir naudojimo etape nerekomenduojama jo naudoti. Tačiau kai kurie gydytojai nurodo masažą pečių juostoje, jei lūžis yra be judėjimo. Tinkamos masažo sesijos padeda pagerinti kraujo tekėjimą ir stiprina raiščius bei raumenis. Nepriklausomi paskyrimai šiuo atveju yra nepriimtini!

Kiekviename atkūrimo etape pateikiame pratimų, skirtų alkūnės sąnariui, pavyzdžių.

Pratimai, padedantys plėtoti alkūnę 1-ajame etape

Nors ranka yra perteikiama, mokymas sumažinamas iki šių pratimų:

  1. Paspaudus pirštus į kumštį ir nustumiant jį;
  2. Pirštų skiedimas į šonus ir jų maišymas;
  3. Apvalūs judesiai su kiekvienu pirštu pakaitomis pagal laikrodžio rodyklę ir atgal;
  4. Minkštėjimas su pirštais;
  5. Rutuliniai rutuliai su pirštais.

Vykdydami pratimus, atminkite, kad sužeistas alkūnė, uždengta liejinyje, neturėtų dalyvauti mokymo procese.

Pratimai, padedantys plėtoti alkūnę 2-ajame etape

Pašalinus tinką, rankos patinimas, todėl sunku atlikti pratimus. Kad užduotis būtų lengviau jums, pacientas turi gulėti ant nugaros ir 20-30 sekundžių įdėti galvą. Šis laikas yra pakankamas, kad edema miega šiek tiek, ir su juo diskomfortas pratyboms „dingo“. Be to, norint pašalinti apsvaigimą ir diskomfortą, naudojamas specialus tvarstis, kuris padės apriboti judesių amplitudę.

Mes išvardijame keletą pratimų, kurių įgyvendinimas šiame reabilitacijos segmente nekenkia, bet padės visiems pacientams.

  1. Sėdėkite, padėkite rankas ant stalo. Imituoja pianino grojimą, lėtai „būgną“ su pirštais ant stalo.
  2. Išmeskite teniso kamuoliuką taip, kad jis pasiektų sieną. Pabandykite sugauti kamuolį, šoktelėjusį iš sienos rankomis.
  3. Prijunkite delnus ir nuleiskite juos, tada grįžkite į pradinę padėtį.
  4. Reguliariai minkyti rutulį „prieš stresą“.
  5. Prijunkite pirštus prie užrakto. Pakelkite ir nuleiskite „susietas“ rankas virš galvos.
  6. Laikykite 2-3 kamuoliukus į delną ir intensyviai pasukite juos, sukdami pirštus.
  7. Padėkite ranką ant stalo. Lėtai, valdydami kvėpavimą, pabandykite ištiesinti alkūnę. Atminkite, kad staigūs judesiai, nukreipti į alkūnės sąnario „darbą“, dar nėra leistini.
  8. Reguliariai laikykite pirštus užsikabinusius ir nešluostus.

Pratimai, padedantys plėtoti alkūnę 3-ajame etape

Paskutinis reabilitacijos laikotarpis taip pat vyksta prižiūrint gydytojui. Šiame etape dažniausiai skiriamas papildomas gydymas fizioterapijos forma. Pratimai yra sudėtingi, jie gali būti atliekami jau su svarmenimis, 1 kg.

  1. Pynkite pirštus į užraktą. Įsivaizduokite, kad jūs turite kiek įmanoma mesti masalą. Pakartokite judėjimą, pakeiskite meškerės kryptį, judindami rankas į dešinę, tada į kairę.
  2. Uždėkite rankas už nugaros, kad galėtumėte užrakinti delnus.
  3. Pakartokite ankstesnį pratimą. Kai jūsų rankos užsidarys už užpakalinės dalies užrakto, stovėkite ant pirštų, traukdami kūną aukštyn ir rankas.
  4. Žaisti „automobilius“. Važiuojant sukuriama vaikų žaislo, alkūnės sąnario lankstymo ir išsiplėtimo funkcija.
  5. Padėkite rankas krūtinės lygyje. Pasukite pirštus į užraktą. „Paimkite“ užraktą pakaitomis į dešinę petį, tada į kairę, į galvą, į skrandį.

Atlikę šiuos pratimus jums bus lengva, pradėkite naudoti svarmenis.

Naudinga vaizdo pratimų terapija alkūnei. 1 dalis

Kodėl jums reikia sukurti jungtį

Būtina kuo greičiau pradėti atkūrimo pratybas. Tokios „nepaprastosios padėties“ priemonės yra susijusios su tuo, kad kai imunizuojama galūnė, sutrikdomi jos audinių, indų ir raumenų mityba. Prastos kraujotakos alkūnės srityje sukels dalinę ar visišką raumenų ir raiščių atrofiją, jų elastingumo praradimą. Blauzdos sutrumpinamos, skiedžiamos. Sumažintas raiščių ir sausgyslių dydis neigiamai veikia sąnario darbą: jie negali „apsaugoti“ nuo nugaros. Visa tai sukelia dalinį arba visišką rankos imobilizavimą.

Kas yra draudžiama reabilitacijos laikotarpiu

Dažniausia pacientų klaida po alkūnės sąnario lūžio yra savarankiškas atkūrimo pratimų pasirinkimas. Nepriklausomai nuo to, kaip paprasti pratimai gali atrodyti, gydytojas turi juos pasirinkti, atsižvelgdamas į sužeidimo ypatumus. Netinkamai atlikta ar pasirinkta kompleksinė pratybų terapija gali padaryti daugiau žalos nei jos nebuvimas.

Taip pat yra pavojinga atskirai pažeisti pažeistą alkūnę. Ypač nepageidaujamas rezultatas laukia paciento, jei iš karto pašalinę gipso masę masažuoja pažeistą ranką. Neprofesionalūs veiksmai sukels sąnario poslinkį, kaulų augimą arba raumenų plyšimą.

Kita dažna klaida - sužeistos rankos apkrova iš karto po gipso pašalinimo. Nereikėtų manyti, kad imobilizavimo pabaiga reiškia visišką atkūrimą. Tai tik pirmoji gydymo dalis. Tik sistemingai ir nuosekliai plėtojant jungtį galite palaipsniui pradėti apkrovą. Netinkamas fizinis aktyvumas sukels patinimą, skausmą ir sąnarių audinio deformaciją.

Vadovaukitės gydytojo rekomendacijomis, tada reabilitacijos laikotarpis bus greitai ir be komplikacijų.

Kaip sukurti ranką po alkūnės lūžio: taisyklės ir pratimai

Lūžiai apdorojami poilsiu ir gipsu. Sunaikinus kaulus, likusios galūnės struktūros atsipalaiduoja dėl apkrovos stokos. Dažnai, nuėmus tinką, rankos prastas judėjimas ir nepaklusnumas. Siekiant išvengti atrofijos ir standumo, reikalinga tinkama reabilitacija. Kai kurios tabletės neveikia, kad būtų atkurta, būtinai atlikite specialią gimnastiką. Sąnarių lūžio atveju jis yra dvigubai svarbus, nes atlieka judesius.

Kodėl tai svarbu

Atkūrimo procedūros atneša kūną į darbo būseną. Jie reikalingi švelniai pereiti nuo neveiklumo prie judėjimo. Reabilitacijos laikas ir kiekis priklauso nuo lūžio sudėtingumo ir paciento kruopštumo. Įvairiuose gijimo etapuose atkūrimo procedūros turi įvairius tikslus:

  1. Nedelsiant po traumos, treniruočių terapija padeda pašalinti pažeistos zonos patinimą, neleidžia susidaryti hematomoms ir kontraktūroms.
  2. Gydymo metu pratimai pagerina kraujo tiekimą į galūnę. Kraujas gerokai virsta audiniais ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Jis padeda tinkamai formuoti kalį.
  3. Vėlyvuoju laikotarpiu fizinis lavinimas neleidžia atrofijai ir traukia raumenis bei sąnarius aktyviam judėjimui. Pratimai palaiko refleksus, kurie „pamiršti“ per ilgą imobilizaciją.

Pagrindinės taisyklės

  • Skausmas Gimnastika sąnariams neturėtų sukelti skausmo. Jei jaučiatės nemalonūs, sustabdykite pamoką ir pasitarkite su mankštos terapijos instruktoriumi. Skausmas negali būti ignoruojamas, jis sukelia patinimą ir kaulų spermos susidarymą.
  • Reguliarumas Reikia daryti kiekvieną dieną be leidimo. Yra nedaug kontraindikacijų gydymui, jis gali būti tęsiamas net ir per šaltą.
  • Baigimas Padidinkite apkrovą turėtų būti laipsniškai. Pirmosiomis dienomis jie atlieka šviesius judesius pirštais. Kaip jie išgydo, pridedamas lankstymas ir aktyvus pratimas. Kai kaulas visiškai susilieja, prijunkite prie baseino klasių.
  • Simetrija. Judesius kartoja tiek pacientas, tiek sveika ranka, todėl treniruoja refleksus.

Kaip sukurti ranką po alkūnės lūžio

Reabilitacija prasideda iš karto po imobilizacijos. Iš pradžių atlikite nedidelius judesius rankose. Kai gipsas pašalinamas ir edema pasitraukia, pradėkite aktyvius pratimus su ekspandoriaus arba giroskopo simuliatoriumi.

Pacientui rekomenduojama užsiimti pratybų terapijos kambariu su instruktoriumi, ypač iš pradžių. Treneris patikrins judesių teisingumą ir atrenka gimnastikos įrangą mokymui. Namuose tinkamos paprastos priemonės - rutulys ar lazda.

Patarimai ir taisyklės

Rekomenduojama sujungti realius pratimus su ideomotoriniu mokymu. IT nėra pats judėjimas, bet jo pristatymas. Per ideomotorinius pratimus smegenys išsiunčia tuos pačius impulsus į galūnes kaip ir faktinio veiksmo metu. Šis „fokusavimas“ apsaugo nervų pluoštus darbinėje būklėje.

Vanduo padeda gimnastikai. Šiltoje vonioje judėjimas vyksta sklandžiai, be apkrovos. Vandens kūno temperatūra atpalaiduoja raumenis ir sumažina nuovargį po treniruotės. Druskos vonios sumažina edemą ir pagerina kraujotaką audiniuose.

Pratimų rinkinys

Iškart po lūžio:

  1. Maži judesiai pirštais. Pakeiskite pirštus ant abiejų rankų. Savo nykščiu suderinkite su kitais. Jei norite suderinti dviejų rankų nykščio ir indekso pirštus, tarsi „peržengti“. Įdėkite šepetėlį ant stalo, imituokite klavišą.
  2. Lyderio mokymas. Gerą ranką paimkite pacientą į šoną ir už galvos. Lėtai grįžkite atgal.
  3. Psichikos mokymas. Įsivaizduokite, kad pažeista pažeista galūnė.
  4. Statinis stresas Padėkite galūnę ant horizontalaus paviršiaus, pakaitomis sutraukite petį ir dilbį.

Reabilitacijos viduryje:

  • Sulenkite ir atlaisvinkite alkūnės ranką, tuo pačiu užtikrinant, kad lenkimo kampas išliktų mažiausiai 40 °.
  • „Palm“ ritininį teniso kamuoliuką ant stalo. Pirmiausia judėkite pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi. Įsitikinkite, kad peties jungtis yra pritvirtinta ir juda tik alkūnė.
  • Rankos išilgai gumos juostos pusės. Stenkitės judėti lygiagrečiai prie grindų ir skleisti savo rankas tuo pačiu atstumu nuo pradžios taško.
  • Prikabinkite rankas prie jūsų užrakto. Lėtai pakelkite juos virš galvos ir nustatykite 5-10 sekundžių.
  • Tarp jų, padėkite savo rankas ant kelio ir, savo ruožtu, palieskite juos į kairę ausį, nosį ir dešinę ausį.
  • Pratimai su lazdele. Paimkite lazdą ant ištiestų rankų, sulenkite juos alkūnėse. Pakelkite ir nuleiskite tiesias rankas lazdele, pakelkite jį virš galvos ir paliesdami klubus.
  • Nuolatinis, pasilenkite į priekį ir susieti rankas su užraktu. Sulenkite alkūnių sąnarių rankas, o delnai yra ant galvos.

Vėlyvojo atkūrimo laikotarpiu:

  1. Norėdami sujungti rankas už nugaros su delnais arba užrakinti. Bandoma paliesti ašmenis iš apačios ir viršaus.
  2. Pratimai su kamuoliu (tinkami tinklinio ar specialios gimnastikos įrangai). Suspauskite kamuolį su delnais ant ištemptų rankų priešais jus ir virš galvos. Vieną ranka mesti kamuolį į priekį.
  3. Pronacija ir supinacija. Ištraukite tiesias rankas priešais save ir pasukite sąnarius į ir iš išorės. Pirma, pasukite visas sąnarius, tada atskirkite judėjimą - tik riešus, tik alkūnės ir tik pečių sąnarius atskirai.
  4. Klasės baseine. Rekomenduojama plaukti krūtinę, ant nugaros naudojant tik kojas ir atlikti gimnastiką vandenyje.

Be pratybų, gydytojas nurodo fizinę terapiją ir masažą. Jie pradeda po visiško gijimo. Jei naudosite visas reabilitacijos galimybes ir nepraleisite pratimų, jūsų ranka atsigaus per 2-3 mėnesius.

Pratimai, susiję su alkūnės sąnario formavimu po lūžio

Šiandien mes siūlome straipsnį apie temą: „Pratimai alkūnės sąnario vystymui po lūžio“. Mes stengėmės viską aiškiai ir išsamiai apibūdinti. Jei turite klausimų, paklauskite straipsnio pabaigoje.

Kai rankos ilgą laiką yra rankoje, kraujo apytaka yra sutrikusi alkūnės sąnario srityje. Be pakankamo deguonies kiekio kraujyje patiria sausgyslių ir raumenų aprūpinimą krauju ir atsiranda jų dalinė atrofija.

Siekiant užkirsti kelią visiems tokiems patofiziologiniams reiškiniams, pašalinus imobilizuojantį tvarstį, pacientui skiriama gydomoji gimnastika, vandens pratimai ir fizioterapinis gydymas.

Vidutinė reabilitacijos trukmė priklauso nuo lūžio tipo ir sunkumo. Vidutiniškai, 1,5–2 mėnesių reikia atkurti prarastas sąnario funkcijas.

Alkūnės sąnario funkcijų plėtra naudojant fizinę terapiją atliekama trimis pagrindiniais etapais.

Pirmasis etapas

  • Net imobilizacijos laikotarpiu pacientui reikia ne tik atlikti bendruosius kvėpavimo pratimus, bet ir pradinius fizioterapijos pratybų etapus. Paprastai pirmieji pratimai atliekami kitą dieną po gipso liejimo. Būtina pradėti nuo tų rankų dalių, kuriose nėra gipso tvarsčio: peties sąnario ir pirštų sąnarių.
  • Yra specialių pratimų, kuriais siekiama kovoti su galūnių edema, gerinti jo kraujotaką:
  • Ranka turi būti padėta ant pagalvės už galvos arba į šoną (grobimo padėtyje). Tokiu atveju pacientas turi siųsti impulsus į tinkuotą alkūnės sąnarį, o ne stipriai patempti dilbio ir peties raumenis.
  • Iš karto po to, kai gipsas buvo pašalintas, jūs galite atidžiai atlikti lanksčiojo lenkimo ir prailginimo pratimus alkūnės sąnaryje.

Antrasis etapas

Ji apima pratimus, kuriais siekiama plėtoti alkūnės sąnario funkcijas.

  • Pradinė paciento padėtis sėdi. Paciento ranka yra ant stalo (šiuo atveju teisinga padėtis bus tada, kai stalo kraštas yra pažastyje). Gaminamas alkūnės lėtas lenkimas ir pailgėjimas.
  • Pradinė paciento padėtis sėdi. Paciento dilbiai yra ant aukšto stalo. Būtina paimti vaiko žaislą į rankas ir, esant fiksuotai petnei, pacientas palengvina dilbio plotą žaislu.
  • Pradinė paciento padėtis - sėdint ar stovint. Pacientas turi pasiimti mažą rutulį ar gimnastikos lazdą ir atlikti įvairius paprastus pratimus, kad sukurtų alkūnės sąnarį. Atliekant šiuos pratimus, pacientas neturėtų jausti skausmo.
  • Pradinė paciento padėtis stovi, šiek tiek pakreipus kūną į priekį arba sėdint. Lėtai alkūnės sąnarį sulenkite ir pailginkite tuo pačiu metu su sveikąja ranka. Kad atliktumėte šią užduotį, reikia pakelti rankas, nuplėšti pirštus į „užraktą“ ir nuleisti juos ant galvos.

Šie pratimai yra serga vonioje su šiltu vandeniu. Vidutinė šio įkrovimo trukmė: 10-15 minučių kiekvieną dieną.

Trečiasis etapas

Jei pacientas po sužeidimo turi įvairius judėjimo apribojimus alkūnės sąnaryje, tuomet jam yra nustatytos fizioterapijos procedūros.

Iš fizioterapijos pageidautina parafino, srovių, purvo terapijos ir ozocerito vonios. Po fizioterapijos kursų reabilitacijos gydytojas paskiria treniruočių terapiją.

Pratimai, kuriuos pacientas atlieka vandenyje patogioje temperatūroje (pavyzdžiui, baseine), yra labai veiksmingi.

Pacientas turi gaminti alkūnės sąnarį, supinaciją ir išprotėjimą.

Svarbus baseino pratimų bruožas yra tai, kad, kai pacientas yra šiltame vandenyje, ranka palaipsniui atpalaiduoja, visi pratimai ir judesiai yra daug lengviau ir be skausmo, tačiau šiuo atveju būtina sekti matą, o ne sužlugdyti sužeistą ranką.

Bet kuriuo reabilitacijos laikotarpiu pratimų vidurkis yra 5 kartus. Pratimai per visą reabilitacijos laikotarpį turi būti atliekami kelis kartus per dieną. Šio tipo fizinės terapijos metu pacientas turi užtikrinti, kad ranka nėra labai pavargusi. Jei pacientas jaučiasi net nedidelį skausmą alkūnės zonoje ar jo ranka greitai pavargsta, kai atliekate pratimą, tuomet jums reikia suteikti šiek tiek poilsio.

Labai daug pacientų, sergančių įvairiomis traumomis alkūnės sąnaryje, domina klausimas: "Ar galima atlikti masažą alkūnės srityje?"

Pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu masažas draudžiamas. Galite masažuoti viršutinę galūnę virš ar žemiau alkūnės sąnario sužalojimo, taip pat masažuoti nugaros srityje. Atkūrus prarastų sąnario judesių tūrį, pacientui leidžiama atlikti labai atsargų medicininį masažą.

Pagrindinis šios reabilitacijos terapijos metodo tikslas yra atkurti prarastų judesių tūrį, pagerinti vietinį kraujo tiekimą. Masažo metu periartikulinės hemoragijos pėdsakai palaipsniui ištirpsta. Šiuo atveju masažas padeda pacientui užkirsti kelią raumenų pluošto atrofijai ir stiprina alkūnės sąnarių raiščius.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientas yra kontraindikuotinas įvairiems pasyviems judesiams.

Draudžiama perduoti įvairius svorius, vengti raumenų perteklių. Šiuo atveju jūs negalite daryti statinių sustojimų ir vizų, taip pat skausmą sukeliančių pratimų.

Netinkamam fiziniam aktyvumui pacientas gali patirti šias komplikacijas:

  1. Edema sužeistos alkūnės sąnario srityje;
  2. Skausmas alkūnės sąnaryje, kuris gali spinduliuoti į dilbį;
  3. Kalcio druskų nusėdimas viršutinės galūnės raumenyse (kalkinimas);
  4. Refleksinis raumenų susitraukimas;
  5. Kaulų deformacijų augimas alkūnės sąnario srityje („ūsai“, „spurs“).

Jei pacientas įvykdė visas reabilitacijos gydytojo rekomendacijas, atkuriamas visas alkūnės sąnario judesių diapazonas.

  • Kada pradėti užsiėmimus?
  • Kaip sukurti alkūnės sąnarį po lūžio
  • Pratimų rinkinys LFK sukurti alkūnę: vaizdo įrašą

Reagavimas po alkūnės lūžio yra būtinas šios rimtos žalos atveju. Kol galūnė išlieka įstrigusi gipsu, visos sausgyslės ir sąnariai iš dalies atrofuoja, todėl gydytojai visada rekomenduoja alkūnių sąnarius savo pacientams po lūžio. Atkūrimo laikas gali skirtis nuo dviejų savaičių iki trijų mėnesių.

Kada pradėti užsiėmimus?

Galima pradėti treniruotę po alkūnės sąnario lūžio beveik iš karto po to, kai užtepsite tinką - po kelių dienų. Būtina atlikti paprastus pirštų pratimus, bet pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Kartais lūžio metu ekspertai uždraudžia bet kokį sužeistos galūnės ar jos šepečio judėjimą. Jei tokių kontraindikacijų nėra, pradėkite kasdien:

  • Nuspauskite ir atlenkite pirštus į kumštį.
  • Skleiskite pirštus.
  • Atlikite apskritus judesius su kiekvienu pirštu.
  • Pirkti reguliariai molį ir minkyti, palaikydami motorinius įgūdžius.

Fizinės terapijos pagrindai alkūnės vystymui po gipso pašalinimo

Pratimai po alkūnės lūžio reikalingi iš karto po to, kai išimamas tinkas, nes sąnarys praranda savo ankstesnį lankstumą. Jei jūsų lūžis po lūžio nesusilenkia į alkūnę ir nuspręsite daryti gimnastiką, vadovaukitės tam tikromis taisyklėmis:

  1. Atlikite bet kokį judėjimą, naudodami specialų tvarstį, kad apribotumėte variklio aktyvumą. Daugiau informacijos apie tai, kaip pasirinkti alkūnės jungties užraktą, galite skaityti mūsų interneto svetainėje.
  2. Naudokite reguliariai ir venkite diskomforto ar skausmo.
  3. Pratimai, kuriais siekiama sukurti alkūnę po lūžio, visuomet neleidžia pratimus su svoriais, nesvarbu, ar tai būtų ant kryžminio strypo ar kėlimo svorio.
  4. Aktyviai lenkiant ir atlenkiant ranką alkūnėje rekomenduojama ne anksčiau kaip praėjus mėnesiui po gipso pašalinimo.

Kokie pratimai padės sukurti alkūnę po lūžio

Paprastai fizinės terapijos kompleksas alkūnės sąnariui vystyti yra suskirstytas į kelis laikotarpius. Pirmasis prasideda antrą dieną po gipso pašalinimo. Atlikite kvėpavimo pratimus (sėdi ant kėdės, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite), taip pat pradėkite judėti su pirštais, kaip aprašyta straipsnio pradžioje, jei jų nepadarėte. Šie pratimai padės išvengti patinimas ir diskomfortas alkūnės sąnaryje, taip pat normalizuos kraujotaką.

Antros reabilitacijos laikotarpiui reikalingas fizinės terapijos pratimas alkūnės sąnario lūžimui, pratimų rinkinys, kurį gali pasirinkti gydytojas.

  1. Norėdami sušilti, padėkite ranką ant minkštos pagalvės priešais save ir pradėkite įtempti ir atsipalaiduoti visus viršutinės galūnės raumenis.
  2. Ar pakaitinis lankstymas ir rankos išplėtimas alkūnėje yra ant pagalvės, o po alkūnės lūžio galite pereiti į kitą pratimą.
  3. Atsigulkite ant grindų ar ant lovos, pakelkite ranką ir švelniai sulenkite ją alkūnėje ir ištiesinkite. Dirbdami su jungtimi toliau švelniai atlikite šį judėjimą. Jei lūžis po alkūmio nėra visiškai išsikišęs, atlikite dalinę amplitudę.
  4. Nesikeičiant padėties, sulenkite galūnę alkūnėje ir pradėkite atlikti apskritus judesius šepečiu, pasukdami ją viena kryptimi iki ribos ir kitoje.
  5. Atsigulkite ant lygaus paviršiaus, padarykite rankas palei kūną ir atlikite toliau nurodytą judesį: sulenkite galūnes prie alkūnės sąnario ir ištiesinkite, pakeldami juos virš jūsų.

Trečiajame reabilitacijos laikotarpiu tęskite pirmiau minėtus pratimus ir eikite į gydytojo paskyrimą, kuris prireikus paskirs fizioterapiją. Dabar jūs tiksliai žinote, kaip sukurti alkūnę po lūžio, grąžindami ranką į pradinį mobilumą su visa amplitude.

Kaip vystymasis atsiranda po alkūnės sąnario lūžio? Šis klausimas domina daugelį pacientų. Žmogaus gyvenimas yra kupinas daugybės pavojų. Taigi, nesėkmingas kritimas gali sukelti rankų lūžį: ir normalus, ir atviras su poslinkiu.

Kodėl jums reikia sukurti bendrą?

Žinoma, beveik visi žmonės susiduria su lūžiais, o daugeliu atvejų tai paveikia rankas, tačiau nedaugelis žino, kaip alkūnės sąnario vystymasis po lūžio yra teisingai atliktas ir kodėl tai reikalinga.

Faktas yra tai, kad po lūžio rankos yra išliejamos, ir ilgą laiką jis išlieka stacionarus ir nevykdo jokių veiksmų, galinčių nustatyti raumenis tonas. Dėl šios priežasties prasideda raumenų ir sausgyslių atrofija: jie tampa plonesni ir nelankstesni, be to, mažėja sausgyslių dydis, sutrumpėja, o tai labai kenksminga, nes tai yra sausgyslių ilgis, užtikrinantis normalų sąnario funkcionavimą ir apsaugant nuo patempimų bei kitų sužeidimų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, matyti, kad kuo ilgiau rankos yra liejinyje, tuo labiau prarandama lankstymo funkcija. Norėdami atkurti, reikia sukurti alkūnės sąnarį, kuris turėtų prasidėti kuo greičiau po gipso pašalinimo.

Kaip vyksta bendras vystymasis?

Visos gipso sąnariai ir sausgyslės buvo iš dalies atrofuotos. Tačiau jums nereikia aktyviai pradėti vykdyti svorio ir daugybės pasikartojimų: toks veiksmas tiesiog pažeidžia sąnarius ir sausgysles.

Iš pradžių gydytojas paskiria paciento fizioterapiją, fizioterapiją arba atlieka įvairius pratimus vandenyje. Tokia reabilitacija atliekama, priklausomai nuo lūžių sunkumo, nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių, tačiau dėl to atkuriamas visas galimas judėjimas alkūnės sąnaryje.

Bendras vystymasis yra pagrindinė fizioterapijos pratybų dalis, ji suskirstyta į tris laikotarpius.

Pirmasis laikotarpis prasideda antrą dieną po gipso pašalinimo. Šiuo metu atliekami specialūs kvėpavimo pratimai, o pečių ir pirštų judesiai - sąnariai. Tokie pratimai skirti kovai su galimu edema, nemaloniais pojūčiais sąnaryje, gerinti kraujotaką.

Pratimai yra tokie: ranka dedama ant specialios pagalvės, esančios už galvos, po to pacientas turi įtempti ir atsipalaiduoti dilbio ir peties raumenis. Tada jums reikia atlikti antrąjį pratimą: ranka yra tiesiog išlenkta ir atsilenkianti, bet lėtai ir labai atsargiai, kad nebūtų pakenkta sąnariui.

Antruoju reabilitacijos laikotarpiu siekiama atkurti visą alkūnės sąnario judumą. Norėdami tai padaryti, atlikite šią užduotį: pacientas sėdi žemyn ir nukreipia sužeistos rankos petį ant stalo taip, kad stalo kraštas būtų šalia pažastų, o ranka yra išplėsta; po to jums reikia pradėti lėtai lenkti ir nesulenkti rankos sąnaryje, judesių amplitudė turi būti kuo platesnė. Jūs negalite padaryti staigių judesių, tada plėtoti bendrą nėra sunku.

Antrasis pratimas vadinamas peties riedimu. Norėdami tai padaryti, pacientas priima rimtą ranką su įprastu kūdikio automobiliu, pritvirtina petį vienoje padėtyje, o po to tiesiog pradeda žaislinį žaislą pirmyn ir atgal ir iš dešinės į kairę.

Trečiasis pratimas yra rutulinis žaidimas. Pavyzdžiui, galite pabandyti mesti krepšį į žiedą, tačiau jis neturėtų būti skausmas.

Ketvirtasis privalomas pratimas: kūnas lenkiasi į priekį, rankos sulenktos sąnarių link, tada traukiame jas į grindis, tada spaudžiame jas į krūtinę, tada ištiesiname ir stengiamės užfiksuoti pirštus į už užpakalinės užrakto.

Be šių pratimų, šiltos vonios, pageidautina du kartus per dieną, gali labai teigiamai paveikti greitą atsigavimą.

Trečiasis laikotarpis. Jei iki šio laiko sąnarys negalės visiškai atsigauti, tuomet specialūs fizioterapiniai agentai yra naudojami tam, kad jį būtų galima vystyti, pavyzdžiui, gydyti nedideliu elektros energijos kiekiu. Šildymas ir prisotinimas su maistinėmis medžiagomis suteiks purvą, parafiną, ozoceritą ir daugelį kitų.

Be to, prasideda aktyvus vandens treniruočių etapas: būtina atlikti alkūnės sąnarį supinaciją ir propinaciją, sulenkti ir nuplėšti.

Dėl savo savybių vanduo atpalaiduoja rankos raumenis, o tai reiškia, kad judesiai yra lengviau ir neperkraunami jungtys.

Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas tik 5-7 kartus, tačiau patartina mokyti du kartus per dieną. Svarbiausia yra tai, kad jūsų ranka nevargtų, ir jei taip atsitiktų, turėtumėte pertrauka, kad ji turėtų gerą poilsį ir tik tada tai atliktų.

Kas yra draudžiama reabilitacijos laikotarpiu?

Keista, bet labai dažna pacientų klaida yra sužeistos rankos sąnario masažas arba nugaros iš karto po gipso pašalinimo. Daugelis žmonių mano, kad tai pagreitins medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu lems greitą atsigavimą. Bet tai ne. Vienintelis dalykas, kuris gali atsitikti, yra sąnario poslinkis, kaulų susidarymas arba raumenų skaidulų skaidymas.

Tačiau masažas pacientams iš tikrųjų parodomas, bet tik po to, kai paskiriamas gydytojas, kuris tiria sąnario būklę. Šiuo atveju masažas pagreitins tono ir jėgos raumenų rinkinį, pašalins kraujo stagnaciją, sustiprins raiščių ir raiščių aparatus, ir daug daugiau, bet neturėtumėte skubėti.

Antroji didelė klaida - pasyvus rankų darbas po gipso pašalinimo. Jokiu būdu jūs negalite pasyviai dirbti su skausminga ranka iki pilnos reabilitacijos, pavyzdžiui: nešioti ar laikyti sunkius daiktus, stovėti ant jos, pakabinti ir atlikti kitus veiksmus, kurie sukelia net menkiausius skausmus.

Pirmiausia reikia visiškai plėtoti jungtį. Visi tokie veiksmai nepraeina be pėdsakų. Jie kaupiasi ir gali sukelti stiprų sąnarių skausmą, patinimą, deformaciją toje vietoje, kur kaulas ką tik užaugo, refleksinius raumenų susitraukimus ir pan.

Per artimiausius du mėnesius nepamirškite savo proveržio, turite pabandyti apsaugoti savo ranką. Jei turėjote tokią problemą kaip sulaužyta ranka, nepamirškite, kad gydymas baigsis iškart po gipso pašalinimo - tai tik pusė.

Antroji pusė yra reabilitacijos laikas. Tai labai svarbus laikotarpis, nes jis sprendžia, ar galite visiškai panaudoti savo ranką ar su skausmu susijusius apribojimus. Kokia pasirinkimo galimybė priklausys tik nuo jūsų: kaip tiksliai ir tiksliai atlikote pratimus reabilitacijos laikotarpiu, kaip dažnai jūs sukursite savo alkūnę ir kaip griežtai pradėsite laikytis gydytojo rekomendacijų.

Dauguma pratimų, skirtų alkūnei plėtoti po lūžio, buvo aprašyti aukščiau. Tik gydytojas galės nustatyti papildomus, veiksmingesnius metodus, kurie nekenkia jūsų būklei. Reabilitacijos procesas gali būti sumažintas perpus.

Alkūnės sąnarių lūžiai gali būti nuimami ir be poslinkio. Pastarieji yra pritvirtinti „backu“ tinku „Longuet“, o ranka yra sulenkta 90 laipsnių kampu nuo alkūnės sąnario. Beveik visi perstumti lūžiai (išskyrus olekranono lūžį), fragmentai yra rankiniu būdu lyginami ir tvirtai pritvirtinti varžtais, kaulų kaiščiais arba metaliniais stipinais.

Kaip sukurti alkūnę po lūžio, jo reabilitacijos laikotarpį sudaro keli etapai:

antrą dieną po gipso panaudojimo, kartu su kvėpavimo ir bendrais stiprinimo pratimais pradeda veikti įvairūs sąnarių judesiai be gipso;

antrajame reabilitacijos etape, kurio pradžią nustatys gydytojas, gipso plyšys išblaškomas nuo dilbio iki alkūnės, o alkūnės sąnario išplėtimo ir lankstymo judesiai pridedami prie pagrindinio mankštos komplekso;

pašalinus gipso tvarsčius, jie pradeda vykdyti raumenų, raiščių, alkūnės sąnario su instruktoriumi pratimus pagal griežtai individualią programą.

Kaip sukurti alkūnę po lūžio, naudojant fizinę terapiją.

Po galutinio gipso pašalinimo reikia atlikti šiuos pratimus, siekiant sustiprinti alkūnės sąnarį:

  • aktyvūs judesiai, kuriuos pacientas atlieka savarankiškai;
  • pasyvūs judesiai, padedantys masažo gydytojui ar fizinės terapijos instruktoriui;
  • kombinuoti judesiai, kuriuos pacientas atlieka kartu su instruktoriumi.

Pirmajame etape, kai ranka yra visiškai imobilizuota, gydymas nustatomas pagal padėtį. Šiuo atveju ranka dedama ant pagalvės grobimo arba už galvos, siekiant kovoti su skausmu, galūnių edema ir pagerinti limfą bei kraujotaką. Be to, šis pratimas padeda pagerinti situaciją, siunčiant impulsus į fiksuotas sąnarius, mažinant įtampą dilbio ir peties raumenyse ir atkuriant alkūnės sąnario judrumą.

Antrajame reabilitacijos etape, kai ilgapjūvis atsukamas ant dilbio, pratimų kompleksas apima veiksmus, skirtus alkūnės sąnariui plėtoti šiose padėtyse:

vyras sėdi, jo ligos ranka petys ant stalo. Tuo pačiu metu stalo kraštas yra pažastyje, o dilbio padėtis yra vertikali. Būtina atlikti alkūnės prailginimą ir lenkimą, kad mažas pirštu būtų lygiagrečiai ausies rageliui;

asmuo sėdi, jo dilbio gulėti ant stalo, jo pirštai yra vaikų riedėjimo žaislas. Pacientas „apvynioja“ dilbį su žaislu, tvirtindamas petį;

stovėti ar sėdėti, atlikti pratimus dėl bloko - pratęsimo ir lenkimo alkūnės sąnario;

stovėti ar sėdėti, atlikti įvairius pratimus su tinklinio ar gumos rutuliu su lazdele;

sėdi šiltu vandeniu (35–36 laipsniai) du kartus per dieną - ryte ir vakare, įvairūs pratimai;

sėdint ar stovint su bagažine, pasvirusiu į priekį, sulenkite ir sulenkite alkūnės sąnarį, padedant sau sveikos rankos. Tarp tokių pratimų yra abiejų rankų prailginimas ir lenkimas, rankų išplėtimas ir lenkimas, jų „užrakinimas“, pakėlimas juos ant galvos, ant galvos ir pan.

Pažymėtina, kad antrajame reabilitacijos periode olecranono lūžio gydymui neįmanoma priversti lenkimo funkciją, kad būtų išvengta pasikartojančių lūžių. Antrajame koronoidinio proceso lūžio gydymo etape ir reabilitacijoje neturėtų būti atliekami alkūnės lankstymo veiksmai, kitaip galima prisidėti prie proceso įsitvirtinimo.

Pagrindinis reabilitacijos etapas yra individualios kombinuotų judėjimo programos kūrimas. Fizinės terapijos pratybų trukmė priklauso nuo sužalojimo laipsnio ir alkūnės sąnario atsigavimo greičio.