Pagrindinis / Kelio

Nuspręsta kulkšnies sąnario

Šlaunikaulio sąnarių smegenys yra atskirų pluoštų įtrūkimai arba plyšiai, kurie važiuoja jungiamuoju audiniu ir sudaro kolageno sritis, jei ateityje nesugebės atsinaujinti.

Simptomai didesniu ar mažesniu mastu, priklausomai nuo sužalojimo laipsnio.

Sąnarių skausmai, išsipūsti, tampa mažiau mobilūs, pažeidžiami toliau.

Sprain priežastys

Dažnai tempimo priežastys dėvi nepatogius batus ant aukšto platformos ar kulnų, kai dėl netolygaus sąnario apkrovos pasiskirstymo moterims atsiranda kojų tucking, dėl to sužalojami raiščiai.

Sportininkai, futbolo žaidėjai, gimnastikai, ledo ritulio žaidėjai nėra apdrausti nuo tokių patrūkimų, kai be apmokymų sąnariui daroma didelė fizinė įtampa. Yra dalinis raiščių plyšimas (tempimas), tokiu būdu blokuojant kaulą nuo galimos žalos.

Sprainų priežastis gali būti bet koks namų ūkio sužalojimas: kritimas (šuolis) nuo aukščio, smūgiai į koją, deformacija, kai viršijamas leistinas kojų apkrovos lygis, staigūs judesiai, pvz., Apledėję ar netolygūs kalnų paviršiai.

Sveikame asmenyje esančios grandinės yra gana stiprios, o tempimas ne visada vyksta.

Jų pažeidžiamumas gali prisidėti prie daugelio veiksnių ir ligų:

  • Įgimtas, turintis aukštą arkos ar neįprastą kojos struktūrą;
  • Myasthenia dėl nervų laidumo raumenų blokavimo.

Nykštukiniai raiščiai, išsivysčiusi ir silpni, su:

  • Sportininkų nuolatinė apkrova ant kulkšnies nuo ankstyvo amžiaus;
  • Antsvoris;
  • Plokščios kojos, jungiamojo audinio pažeidimas nuo gimimo;
  • Apatinės galūnės, skirtingo ilgio;

Bendros linkusios į artros, osteomielito, kitų uždegiminių procesų nestabilumas.

Simptomai, kai tęsiasi kulkšnies raiščiai

Kai ištempiate kulkšnį, ji pradeda skaudėti, ir tai yra pagrindinis simptomas.

Galimas krekingas ir net medvilnė, todėl auka tampa paini.

Tokio galimo kaulo lūžio požymiai.

Priklausomai nuo tempimo laipsnio, stebimas:

  • Minkštųjų audinių patinimas;
  • Hematoma, paraudimas tempimo ar ašarojimo vietose;
  • Deginimas su palpacija vieno iš raiščių tvirtinimo vietoje;
  • Aštrus, pulsuojantis skausmas, kai pasukate sąnarį į šonus, pakyla ant kojos ir netgi paliekant ją vieni;
  • Padidėjusi odos temperatūra traumų vietose.

Išsiliejus raiščiams, sąnarys smarkiai išsipučia ir tik pradeda pakabinti, todėl kolageno elastinių pluoštų stiprumas prarandamas.

Tiesą sakant, tempimas yra mažas atotrūkis. Priklausomai nuo sužalojimo laipsnio, raiščiai gali būti visiškai arba iš dalies. Atitinkamai, simptomai ryškiai ar šiek tiek ryškėja.

  1. Jis skauda vidutiniškai, o nuogumas yra nereikšmingas atskirų pluoštų pertraukoje, bet tuo pačiu išsaugant raiščių vientisumą.
  2. Skausmas yra ryškesnis, minkštieji audiniai yra patinę, o judėjimas yra sunkus, kai raištis plyšta, arba kelis kartus iš karto.
  3. Skausmas yra degantis ir nepakeliamas, kraujas susikaupė po oda, atsirado hematoma (odos cianozė), nepriklausomas kojų judėjimas neįmanomas skersiniu ir visišku raiščių plyšimu. Yra patologinių pėdos judėjimo požymių.

Reikia suprasti, kad neįmanoma vizualiai išsamiai įvertinti žalos laipsnio.

Norint išvengti kaulų lūžių, atliekamas rentgeno arba MRT tyrimas, jei įtariama raiščio plyšimas.

Ką ir kaip jis skauda?

Ligamentuose nėra daug nervų galūnių, todėl net ir esant stipriajam tempimui skausmas gali pasireikšti įvairiais būdais. Su audinių patinimas ir mėlynės išvaizda skausmas gali būti nereikšmingas.

Palaipsniui didėja plyšus, pavyzdžiui, vietinėje kulkšnies dalyje.

Iškart po traumos gali atsirasti tik nemalonus jausmas, o požymiai blogėja naktį, jie visiškai pasireiškia ryte.

Padidėjęs apsvaigimas ir ribotas judumas, skausmas palpacijos metu ir neįmanoma pažeisti kojos audinio plyšimo vietoje, galima pajusti mažą skylę (patinimą).

Simptomai visiškai priklauso nuo padermės sunkumo.

Būklė yra skausminga stipriu patempimu. Visi požymiai yra aiškiai išreikšti, skausmas yra skausmingas, netgi galvos svaigimas ir sąmonės netekimas.

Jei negydoma, raiščiai gali tapti „laisvi“ ir sąnarys ilgą laiką net po reabilitacijos periodo tampa nestabili.

Pirmoji pagalba kulkšnies patempimui

Tolesnis gydymo rezultatas ir sąnario judumo laipsnio atkūrimas priklauso nuo teisingos ir laiku teikiamos pirmosios pagalbos, net prieš greitosios pagalbos atvykimą.

Tam tikra veikla iškart po žalos reikalauja nedelsiant įgyvendinti.

Ką reikia padaryti, jei patys esate nepatogioje situacijoje arba norite padėti aukai?

1) Nuimkite savo batus ir kojines, atlaisvinkite visą paveiktą vietą.

2) Įdėkite daugiasluoksnį audinį po jungtimi, visiškai pašalinkite kojos judėjimą, pakeldami jį virš širdies lygio ir pritvirtindami.

3) Pirmąsias dvi valandas užtepkite ledą į gerklę arba šaltu vandeniu sudrėkintą rankšluostį. Pakeiskite tvarstį, kai jis įšyla.

4) Pritvirtinkite tvarstį sandariai su žaizda ir venkite pirštų balinimo.

5) Priimti arba suteikti pacientui skausmą malšinančią priemonę. Skambinkite greitosios pagalbos automobiliu, palikdami situaciją be medicininės priežiūros ir gydymas yra pavojingas. Dėl to kulkšnis gali tapti visiškai nestabilus ir sėdimas.

Gydymas bus nustatytas atsižvelgiant į ultragarso, rentgeno spindulių ir simptomų požymius. Terapija siekiama pašalinti skausmą, hematomas, patinimą, sąnario motorinių funkcijų atkūrimą.

Gydymo ir reabilitacijos eiga yra ilga. Tik gydytojas galės pasirinkti geriausią gydymo būdą, paskirti skausmą malšinančius vaistus, priešuždegiminius, tvirtinančius preparatus, taip pat tepalus ir želė vietiniam naudojimui.

Visi kulkšnies patempimo gydymo būdai

1) Blauzdos sąnario nelaisvinimas siekiant išvengti dar didesnės žalos.

Tai yra pirmas dalykas, kurį reikia padaryti tempiant raiščius. Pacientui rekomenduojama vaikščioti su cukranendrių, kad būtų sumažinta ligos kojos apkrova.

2) Aušinimas, šaltas kompresas 25-30 min., Kaip atšilimas naujam ledui.

Taigi, iki 72 valandų iki visiško kraujagyslių susitraukimo, dūmų išnykimas (sumažėjimas). Nereikia įdėti ledo tiesiai ant odos, geriau jį suvynioti į skudurą arba užpildyti šaltu vandeniu plastikiniu buteliu.

3) Taikant storą tvarstį, apvyniojus ant elastinio tvarsčio, pradedant nuo pirštų, persikėlus į veršelio vidurį.

Pakelkite kojas, kad sužeistumėte kraują.

4) Narkotikų metodas skirtas išnykimo simptomams pašalinti, uždegimui sumažinti.

Tai yra nesteroidiniai vaistai, tokie kaip Paracetamolis, Analgin, Ibuprofenas.

Be to, tepalai ir kremai, skirti anestezijai, plyšių gijimui, hematomų požymių šalinimui.

Jei įprastiniai antispazminiai vaistai nepadeda, gydytojas paskirs stipresnius receptinius vaistus, pvz., Ketoprofeno tepalą su pažeistoje zonoje esantį pažeidimą ir viršutinį storą tvarstį.

5) chirurginis gydymas operuojant ašaros ar suplyšusių raiščių diagnostikoje.

Tuo atveju, kai vaistai nesugeba išvengti tolesnio sąnarių ar raiščių nestabilumo.

Chirurgas gali būti priskirtas artroskopijos metodui, įvedant į sąnarį ploną vamzdį, turintį vaizdo kamerą, siekiant nustatyti plyšimo laipsnį, kaulų fragmentų buvimą, kad juos pašalintų kartu su kraujo krešuliais.

Norint atkurti suplėšytus raiščius arba pakeisti juos kitu, susiuvimas leidžia atlikti rekonstrukciją siūlių siūlais.

Su visapusiška pertrauka, kuriai taikomas tinkas.

Gydymo metu, jei žalos laipsnis yra nereikšmingas.

Galbūt namo kulkšnies gydymas tepalais, siekiant sumažinti skausmą, nudžiūti Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, heparino kompozicija - pašalinti pūtimą, kūno odą, Troxerutin, Troxevasin - pašalinant hematomas.

Norint pagreitinti regeneracijos procesą, pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją, sumažinti uždegimą, padės tepti tepalą „Bom Benge“, „Diclofenac“.

Dėl skausmo pašalinimo ir žalos vietų atšaldymo - Gilus reljefas.

Nepriklausomai nuo tempimo laipsnio ir tipo, sąnarį galima tvirtinti elastingu tvarsčiu, kad būtų sumažinta arba visiškai pašalinta apkrova visam reabilitacijos laikotarpiui.

Jei pirmos dvi dienos po sužalojimo taikomos tepalui, kad atvėsintumėte jungtį, tada reikia pakeisti šildymo kompresus naudodami Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fizioterapija, magnetinė terapija, fizinė terapija, UHF iki 12 seansų, kurių trukmė yra 15-20 min., Yra naudingi sprainų gydymui.

Kuo mažiau žalos ženklų, žinoma, gydymo procesas bus greitesnis. Blauzdos išgydo, kai spazmai trunka iki 6-7 savaičių, nedidelio sunkumo laipsnio - iki 3 mėnesių.

Svarbu išlaikyti raiščius ir laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Norėdami išvengti naujų atsitiktinių pažeidimų, dėvėkite nustatytus tvirtinimo įtaisus (ortozės, petnešos po kulkšniais).

Sumažėjus ūminiams simptomams, rekomenduojama atlikti specialius pratimus, siekiant sustiprinti raumenis, stabilizuoti pažeistą sąnarį ir apsaugoti nuo pakartotinių strijų.

Pratimai turi būti reguliariai vykdomi:

  • Pirmiausia vaikščioti su ataka pėdos išorėje, tada viduje;
  • Pakilimas ant pirštų, nuleidimas ant kulnų, stovint ant skersinio (pakopos kraštas);
  • Apvalūs judesiai pirštais pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę, sėdi ant kėdės;
  • Greitas gijimas ir medžiagų apykaitos padidėjimas minkštuose audiniuose yra veiksmingas.

Prognozė apskritai yra palanki ir visos sąnario funkcijos atkuriamos, išskyrus atvejus, kai ištempimas sukėlė rimtų patologinių pokyčių sąnaryje, jo funkcijos yra sutrikdytos. Ilgą reabilitacijos laikotarpį reikia prižiūrint gydomam gydytojui.

Gerklės patempimo priežastys, simptomai, gydymas ir reabilitacija

Kojų spraustas yra rimta problema, su kuria susiduria daugelis sportininkų. Jis suteikia skausmą ir diskomfortą. Gydymą galima atlikti namuose, jei konsultuojate su traumatologu. Po sužeidimo pacientui reikės tinkamo gydymo ir ilgalaikės reabilitacijos.

Anatominės kulkšnies raiščių ypatybės

Blauzdos sąnarys yra judanti sąnarė, turinti judėjimo laisvę. Yra didelė apkrova ant blauzdos, kuri yra lygi kūno svoriui. Kai asmuo atlieka fizinius pratimus, apkrovos laipsnis didėja. Štai kodėl sportininkams svarbu mokytis laikytis šios technikos.

Kaip atrodo kulkšnies patempimas?

Blauzdos ir kaulų kaulai sudaro apatinę koją. Jie sujungiami judesiais, naudojant tarpkultūrinę membraną. Dėl to susidaro „šakutė“, į kurią įeina kaulų kaulas. Kaulai laikomi raiščiuose.

Treniruotės metu sportininkai gali sužaloti raiščius ir sausgysles. Priklausomai nuo gautos žalos sunkumo, simptomai ir poveikis skiriasi.

Priežastys

Blauzdos briaunų aparatas gali atlaikyti didelį stresą. Žala atsiranda dėl stiprios apkrovos, kai jėga perskirstoma į vieną paketą. Pavojingiausias ir dažniausias veiksnys yra treniruočių mokymas. Sportininkai atlieka didžiulį pratimą.

Yra ir kitų atvejų, kai asmuo gali sužeisti kulkšnį:

  1. Priveržkite išorinį pėdos kraštą. Šiuo atveju kūno svoris yra paskirstytas šioje dalyje. Žala atsiranda šoninei raiščių grupei.
  2. Pėda yra gerai pritvirtinta ir yra stabili, tačiau kūno svoris perkeliamas į priekinę dalį. Achilo sausgyslių sužalojimas.
  3. Kojos yra fiksuotos, bet apatinė kojelė yra nesuvaržyta. Su tokiu poveikiu pažeisti interkalaliniai ir ramofibuliniai raiščiai.
  4. Pėda yra stabilioje padėtyje, tačiau sukimas įvyko jungtyje. Jis yra vidinis arba išorinis. Priklausomai nuo krovinio krypties, vidinių ar išorinių raiščių, Achilo sausgyslės, gali būti sužeisti veršelių raumenys.

Sportininkai, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius, kad išvengtumėte traumų sporto metu.

Stiprus tempimo laipsnis

Tempimo laipsnis priklauso nuo sužeistos kulkšnies tipo. Yra kelios pagrindinės veislės - pėdos įstumiamos į vidų, iš išorės arba išilgai viršutinės kulkšnies dalies. Su bet kokia deformacija žmogus jaučia aštrų skausmą.

Bokšto sąnario tempimo laipsnis yra sąlyginis. Paketai ir sausgyslės negali pailgėti. Kolageno pluoštai sudaro struktūrą, kuri gali pertraukti pakrovimo metu. Yra keli tempimo laipsniai, kurie priklauso nuo kulkšnies raiščių pažeidimo pobūdžio:

  1. Dėl pirmojo tempimo būdingo dalinio plyšimo pluošto. Tuo pačiu metu daugelis pluoštų yra saugomi.
  2. Antrasis laipsnis atsiranda dėl sausgyslių plyšimo tempiant raiščius ir pusę kolageno pluoštų. Susižalojimo vietoje atsiranda stiprus patinimas ir sąnarių komponentų poslinkis.
  3. Trečiajam laipsniui būdingas visiškas raiščių plyšimas. Pilnas judumas pastebimas jungtyje. Tipiniai simptomai - stiprus patinimas, aštrus skausmas.

Pirmoji pagalba

Pacientai gali atlikti savikontrolę. Norėdami tai padaryti, turite perkelti savo kojas ir nustatyti, kur jaučiamas aštrus skausmas. Jei įtariate kulkšnies patempimą, kreipkitės į gydytoją. Yra keletas naudingų ir svarbių rekomendacijų, kurių reikia laikytis po sužalojimo:

  1. Kelionė į avarinį kambarį ar namus. Draudžiama pereiti prie sužeistos kojos.
  2. Kojos yra fiksuotoje padėtyje, kad būtų išvengta rimtų pasekmių. Jei neturite specialaus užrakto, galite naudoti standų įkrovą, turinčią standžią kulkšnies fiksaciją. Rekomenduojama naudoti elastingą tvarstį. Jungtis apvyniota aštuonių technikų. Tvarsčiai turi būti įtempti.
  3. Naudokite šaltą kompresą. Jūs galite paimti ledą ir pritvirtinti jį prie sugadintos vietos. Jis turi būti keičiamas kas 15 minučių. Ledą galima pakeisti etilo chloridu, kuris parduodamas vaistinėse. Ši medžiaga sukuria optimalų aušinimo efektą.
  4. Kojos pakyla šiek tiek pakilus. Būgnas turi būti virš klubo sąnario. Laikantis šios taisyklės, pagerėja veninis nutekėjimas, mažėja arterijos įplaukos. Kai patinimas pradeda mažėti, pacientas jaučia atleidimą nuo skausmo.
Ištempiant kulkšnies koją jums reikia pritvirtinti koją stacionarioje būsenoje.

Svarbu pasikonsultuoti su traumatologu, kuris imsis rentgeno spindulių. Apsilankymas pas gydytoją padeda pašalinti ar patvirtinti diagnozę. Gavusi analizės rezultatus, traumatologas nurodys tinkamą gydymą. Jei sužalojimas yra lengvas, pacientas galės atlikti gydymą namuose.

Sunkiai išstumiant kulkšnį pacientas siunčiamas į stacionarias sąlygas. Svarbu prisiminti, kad jei kaulai nesudarys teisingai, tuomet asmuo ateityje susidurs su problemomis. Tai gali būti sunku vaikščioti, lėtinio šlubo vystymasis, apatinių galūnių trombozė, reguliarus skausmas.

Diagnostika

Kad diagnozė būtų teisinga, gydytojas tiria ir analizuoja simptomus. Be to, atliekama MRI, sužeistos sąnario ultragarsas ir artroskopija. Paketai yra minkštieji audiniai, kurių negalima matyti rentgeno spinduliuose. Štai kodėl šios rūšies diagnozė naudojama tik lūžių tyrimui.

MRT yra vienas iš būdų diagnozuoti kulkšnies patempimą

Sužalojimus ir niežulius dažnai lydi tie patys simptomai, gali būti derinami vienas su kitu. Kai kulkšnies patempimai yra ištempti, pacientai nesijaučia skausmo, kai spaudžiami kaulai.

Išimtis yra pažeisto raiščio palpacija. Susižeidimo metu pacientas girdi medvilnę. Poilsiui, diskomfortas ir skausmas beveik jaučiamas. Poveikio zonoje susidaro edema.

Gydymo metodai

Net ir šiek tiek plečiant kulkšnies raiščius svarbu kreiptis į gydytoją ir pasikonsultuoti su juo. Griežtai draudžiama užsiimti savęs gydymu, nes galite pabloginti situaciją. Dažnai pacientai susiduria su pakartotiniu tempimu, kuris atsiranda dėl netinkamo gydymo.

Neapdorojus pūslelė tampa nestabili, todėl yra galimybė pakartotinai pakenkti. Dėl diagnozės gydytojas ištirs tempimo laipsnį ir galės nustatyti tinkamą gydymą.

Medicinis

Pirmasis kulkšnies patempimo laipsnis sėkmingai gydomas namuose. Norėdami tai padaryti, turite laikytis poilsio būklės, netrukdyti sužeistai kojai. 5-7 dienas skausmo tepalai yra paveikti pažeistoje vietoje, ištempiant kulkšnies raiščius. Yra keletas veiksmingų priemonių:

  • Nurofenas;
  • Riterio želė;
  • Troxevasin;
  • Voltarenas.
Pirmąjį kulkšnies patempimo laipsnį galima gydyti Nise-gel

Jei pacientui diagnozuojamas antrasis ar trečiasis nugaros laipsnis, pacientas turi būti griežtai prižiūrimas gydytojo. Pacientų gydymas kulkšnies patempimu apima šias veiklas:

  1. Siekiant sustabdyti ir pašalinti skausmą, pacientui skiriamas Analgin, Tempalgin, Ibuprofenas, Ketoprolac. Injekcijos, kompresai ar geliai padeda pašalinti diskomfortą, jei juose yra mentolio.
  2. Šaltas kompresas, heparino tepalas, padeda sumažinti patinimą.
  3. Jei po oda susidaro hematoma, tuomet pacientui skiriamas Bodyagi, Troxerutin.

Po 4-5 dienų nuo aušinimo aušinimo, gydytojas juos pakeis priešingu poveikiu. Tai Dolobene, Viprosal, Apizartron, Finalgon.

Veikia

Jei gydymas vaistais nesukėlė teigiamo rezultato, gydytojas nusprendžia dėl chirurginės intervencijos. Renkantis techniką, įvertinkite patologijos sunkumą. Daugeliu atvejų pacientams padeda rekonstrukcinė plastinė chirurgija.

Gydytojas implantą implantuoja į pažeistą vietą ant pėdos raiščių. Operacijos sėkmė priklauso nuo tinkamo atsigavimo. Pacientas turi laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Po operacijos

Liaudies būdai

Namuose galite naudotis tradicine medicina. Yra keletas veiksmingų ir patikrintų receptų:

  1. Kompreso perdavimas iš kapotų svogūnų. Jums reikia paimti vieną svogūną, įpilti druskos ir sumaišyti. Tokių kompresų dėka veiksmingai pašalinami pūslės ir uždegiminiai procesai. Jie turi būti naudojami pažeistoje vietoje ir pritvirtinti elastingais tvarsčiais.
  2. Jei nėra alerginės reakcijos medui ir kitiems bitininkystės produktams, būtina gaminti kompresus iš medaus ir acto.
  3. Na padeda trintų žaliavinių bulvių.

Tradicinė medicina negali pakeisti pagrindinio gydymo. Jie yra geras vaisto terapijos priedas.

Reabilitacija

Reabilitacijos laikotarpis priklauso nuo žalos minkštųjų audinių, taip pat gretimų raumenų, laipsnio. Atsigavimo laikotarpio trukmę veikia paciento amžius, taip pat laikomasi visų gydytojo rekomendacijų.

Jei pacientas gavo nedidelę žalos laipsnį, atsigavimo laikotarpis trunka apie savaitę. Sunkesniais atvejais raiščių atsigavimas trunka ne mažiau kaip 30 dienų. Reabilitacijos laikotarpiu turite užtikrinti visišką poilsį gerklės kojoms. Prieš visišką atkūrimą venkite pakartotinio tempimo. Norėdami tai padaryti, dėvėkite įtemptus batus, kurie gerai sutvirtina pėdą ir kulną. Raiščiams tempti galite naudoti šlaitus ar kulkšnies užraktus.

Galimos komplikacijos

Jei pacientas ignoruos kulkšnies patempimo simptomus, jis turės susidurti su rimtomis komplikacijomis. Yra keletas pavojingiausių pažeidimų:

  • motorinių mechanizmų pažeidimai jungtyje;
  • netinkamas šlifavimas;
  • sisteminis uždegimas dėl netinkamo atviros žaizdos gydymo;
  • infekcijos įsiskverbimas į bendrą kraujotaką;
  • kremzlės audinio uždegimas.

Švelniuose sąnarių audiniuose yra uždegimo proceso progresavimo galimybė. Svarbu pradėti gydymą laiku, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų atsiradimo. Ištempiant kulkšnies raiščius, pacientas turi užtikrinti visišką poilsį, kad nebūtų įtempta pėdos.

Kaip gydyti kulkšnies patempimą?

Pūslelinės niežulys yra gana nemalonus sportinis sužalojimas, kurio gydymas namuose yra visiškai įmanomas. Bet tik po privalomos konsultacijos su specialistu. Jei treniruotės metu sužeisti, būkite pasirengę, kad reabilitacija gali būti atidėta kelis mėnesius.

Šlaunies sąnario anatomija

Blauzdos sąnarys yra labai judri jungtis, turinti didelę judėjimo laisvę. Tuo pačiu metu, skirtingai nei vienodai judrios peties sąnario, blauzdos apkrova yra pastovi, lygi mūsų kūno svoriui ir atliekant fizinius pratimus. Tai, savo ruožtu, tuo atveju, jei nesilaikoma treniruočių atlikimo ar banalinio aplaidumo kasdieniame gyvenime metodas, gali atsirasti kulkšnies patempimas.

Bokšto sąnarys suteikia abipusį kojų ir pėdos judėjimą. „Transliavimo nuoroda“ čia yra kulkšnies kaulas.

Kaulų kaulų kaulai

Kaulai, sudarančios blauzdą, blauzdikaulį ir peronealą, yra fiksuotu judesiu sujungiami tarpšakinės membranos pagalba, o kulkšnies lygiu jie sudaro tam tikrą „šakutę“, į kurią įeina ramio kaulas. Tai, savo ruožtu, yra prijungtas prie didžiausio kojų sudedamųjų dalių.

Kartu šios struktūros laikosi raiščius. Čia svarbu atkreipti liniją tarp raiščių ir sausgyslių: pirmieji naudojami abipusiam kaulų tvirtinimui, antrajai - kaulų sujungimui su raumenimis. Galima sužeisti tiek raiščius, tiek sausgysles, tačiau simptomai ir pasekmės bus kitokios, tačiau daugiau apie tai.

Paketai

Ir taip, kulkšnies raiščiai skirstomi į tris dideles grupes, atsižvelgiant į santykinę padėtį, susijusią su jungtimi.

  1. Juostos, esančios jungtyje, tiesiogiai laikančios blauzdikaulio kaulų struktūras: tarpšakinis raištis; užpakalinis apatinis raištis; priekinis apatinis pluošto raištis; skersinis raištis.
  2. Briaunos, stiprinančios išorinį ar šoninį sąnario paviršių: priekinis talus-fibulinis raištis; užpakalinis taloninis pluoštas; kalkių pluoštas.
  3. Briaunos, kurios stiprina vidinį sąnario paviršių: blauzdikaulio; blauzdikauliai; priekinis blauzdikaulio rampa; galinės blauzdos rampa.

Blauzdos ir raumenys

Šiek tiek didesnis, mes paminėjome tokias svarbias struktūras kaip kulkšnis, pritvirtintas prie kulkšnies sąnario. Būtų neteisinga kalbėti apie juos kaip atskirus elementus, nes pastarieji yra neatsiejama raumenų, aptarnaujančių pėdą, morfofunkcinis vienetas.

Didžiausia, svarbiausia ir dažnai sužeista kulkšnies sąnario sausgyslė yra Achilo sausgyslė, kuri sujungia pėdą su veršelių tricepsu.

Ne taip pastebimas, tačiau šių raumenų sausgyslės taip pat yra svarbios struktūros:

  • ilgas pluoštinis raumenys, prijungtas prie 1-2 metatarsalinių kaulų, sumažina vidurinį pėdos kraštą;
  • trumpas pluoštinis raumenys, pritvirtintas prie 5 metatarsalio kaulo, pakelia šoninį pėdos kraštą;
  • užpakalinės blauzdikaulio raumenys, pritvirtinti prie pėdos kaulų formos ir scapoidinių kaulų ir yra atsakingi už blauzdikaulio posūkį į išorę.

Žinoma, raumenys, kurie aprūpina visą kulkšnies judesių diapazoną, neapsiriboja šiuo sąrašu, tačiau dažniausiai kenkia išvardytų raumenų sausgyslės.

Žalos priežastys

Apsvarstę anatomines kulkšnies sąnarių savybes, kreipiamės į sužalojimo mechanizmą.

Pėdos raiščio aparatas pritaikytas gana rimtoms apkrovoms. Štai kodėl ji gali būti sužeista tik darydama daug pastangų. Kai apkrova perskirstoma iš kelių paketų į vieną, šis paketas sužeistas.

Dėl sužalojimo kulkšnies, crossfit yra viena iš pirmųjų vietų dėl įvairių pratimų. Pakanka ankštinių raiščių tempimo priežasčių.

Padidėjusi kulkšnies sąnario apkrova patenka į situacijas, kai:

  1. išorinis pėdos kraštas atsistoja, čia beveik visas kūno svoris pasiskirsto. Tuo pačiu metu yra sužeista šoninė raiščių grupė, nes tai yra tie, kurie užkerta kelią pernelyg dideliam blauzdikauliui;
  2. kojos yra fiksuotos, kūno svoris perkeliamas į jo priekinę dalį, o apatinė kojelė yra sulenkta. Šiuo atveju sužeista Achilo sausgyslė;
  3. pėdos yra fiksuotos, blauzdikaulys yra neužbaigtas kiek įmanoma - sužalojami priekiniai talos-fibuliniai ir intermuliariniai raiščiai;
  4. pėdos yra fiksuotos, sukimas vyksta jungtyje, išorėje arba vidinėje. Priklausomai nuo taikomos apkrovos krypties, patiria išorinius ar vidinius raiščius, Achilo sausgyslę, trumpų ir ilgų peronealių raumenų sausgysles, jei vidinis sukimas yra per didelis, galinės blauzdikaulio sausgyslės gali būti pažeistos.

Tempimo tipai ir laipsniai

Traumatologijoje išskiriamos kelios dažniausiai pasitaikančios kulkšnies sąnario traumų rūšys ir trys vadinamojo smegenų sukimo laipsniai. Pakalbėkime apie juos išsamiau.

Bokščių traumų tipai

Yra tokių tipų kulkšnies pažeidimų:

  • kojos į vidų apversta (inversija);
  • pasukti stko naopy (eversion);
  • tempia viršutinę kulkšnies dalį.

Plėtiniai

Kalbant apie tempimo laipsnį, žodis „tempimas“ čia gali būti naudojamas tik sąlyginai. Kitaip tariant, neįmanoma tempti sausgyslių ar raiščių. Bet kokiu atveju kolageno skaidulos, sudarančios šias struktūras, yra sugadintos. Tačiau šio skirtumo mastas skiriasi. Priklausomai nuo kulkšnies raiščių pažeidimo, šios srities ruožas skirstomas į tris laipsnius:

  1. Pirmąjį laipsnį pasižymi pluoštų plyšimas, išsaugant daugiau nei pusę visų pluoštų nepažeistų.
  2. Antrasis laipsnis - tai pusė kolageno pluošto pertraukos, kurioje yra stipri jungtinės srities patinimas, kai išstumiami sąnarių elementai.
  3. Trečiasis laipsnis yra pilnas raiščių plyšimas, nenormalus judėjimas sąnaryje, labai ryškus patinimas ir skausmas sužeistoje srityje.

Pūslės pažeidimo požymiai

Be pirmiau aprašytų simptomų, sužalojimo metu galima išgirsti gedimą (jei plyšimas yra pilnas, galima, jei raištis pertraukiamas į pusę).

Kitas variantas yra jaustis taip, tarsi kažkas suplyštų jungtyje. Bet kuriuo atveju, pasikliaudamas kojomis, jis neveikia - tai bus labai skausminga. Pabandykite perkelti savo koją į kulkšnies sąnarį - atkreipkite dėmesį į tuos judesius, kurie sukelia didžiausią diskomfortą. Gali būti pažeisti tie raiščiai, kurie užkerta kelią tam tikro judesio atleidimui.

Toliau pažymėkite kojos padėtį pasyvioje padėtyje. Jei tai pastebimai šališka, palyginti su įprastine padėtimi, akivaizdu, kad tai yra visiškai raiščių plyšimas.

Didelė kulkšnies srities deformacija taip pat leidžia įtarti tokio tipo sužalojimus. Atkreipkite dėmesį į santykinę kulkšnies ir kaulų iškyšos padėtį kulkšnies sąnario dešinėje ir kairėje. Vieno iš jų deformacija kalba apie raiščių sužalojimą iš atitinkamos pusės. Santykinis atstumo tarp pėdos ir kulkšnių sutrumpinimas rodo, kad kulkšnies ir kojų sąnario trauma.

Edemos padidėjimo greitis nėra rimtas diagnostikos kriterijus: jo formavimas priklauso nuo paveiktų kraujagyslių kalibro.

Net ir visiškai išsipūtus raiščiams, edema gali susidaryti tik iki pirmos dienos po sužeidimo pabaigos.

Kalbant apie sausgyslių sužalojimą: jei manote, kad fiziškai negalite fiziškai atlikti kulkšnies sąnario, nesvarbu, kokia stipri valia, galite įtarti raumenų sausgyslių sužalojimą, kuris yra atsakingas už atitinkamą judėjimą. Šiuo atveju kalbame apie visišką sausgyslės atskyrimą. Paprastai sausgyslė atsiskiria nuo periosteumo su kaulo fragmentu, kad galėtumėte galvoti apie visą lūžį.

Pirmoji pagalba dėl sužalojimo

Nepriklausomai nuo to, ką radote savęs diagnozės metu, jei patyrėte kulkšnies pažeidimą ir jaučiate bet kurį iš pirmiau minėtų simptomų, turite atlikti šiuos veiksmus:

  1. Jei įmanoma, nueikite į skubios pagalbos tarnybą arba bent jau į namus, nepalenkdami sužeistos kojos.
  2. Norėdami pritvirtinti pėdą stacionarioje padėtyje. Tam galite naudoti elastingą tvarstį arba ortozę. Ekstremaliais atvejais pritvirtinkite aukštą bagažinę su standžiu kulkšnies fiksavimu, kol pasieksite elastingą tvarstį. Tvirtinimas, jungtis turi būti „aštuoni“. Pirmasis tvarsčio ratas yra ant kulkšnies srities, antroji - ant kojos, trečioji per pirmąją, ketvirtoji per antrąją, kiekvieną kartą, kai keičiame praėjusio turo pereinamąją vietą nuo medinės kulkšnies, tada iš šono. Tvarsčiai turėtų būti sandariai sujungiami, apribojant jo judumą ir išvengiant edemos susidarymo vaikščiojant.
  3. Pritvirtinkite prie žalos vietos šalto kompreso. Idealiu atveju - ledo kompresas. Tai gali būti karšto vandens butelis su ledu, sušaldytos uogos, sušaldyta mėsos gabalė ir žiemą net paprastas sniegas. Tokio kompreso taikymas yra būtinas 20-30 minučių didžiausios edemos vietai, nieko daugiau. Po to, kai reikia pertraukos (apie 20 minučių) ir pakartokite procedūrą. Vietoj ledo gali būti naudojamas etilo chloridas. Jis sukuria aušinimo efektą, išgarinantį iš vietos, kur jis buvo naudojamas. Sporto medicinos arsenale yra ir specialių pakuočių su šaltnešiu. Jie taip pat gali būti naudingi, tačiau jų „gyvenimo“ trukmė yra per maža.
  4. Padėkite pėdą ant pakilimo, kad apatinė kojos sritis būtų virš klubo sąnario. Tai pagerins venų nutekėjimą ir šiek tiek sumažins arterijos įplaukas. Taigi edema šiek tiek sumažės, o tai reiškia, kad skausmo pojūtis taip pat šiek tiek sumažėja. Atminkite, kad daugiau yra edema, kuri sukelia skausmą dėl grynai mechaninio spaudimo iš audinių iš vidaus. Slėgis pablogina veninio kraujo nutekėjimą, o tai savo ruožtu dar labiau padidina patinimą, uždarant užburtą ratą.
  5. Nedelsdami apsilankykite traumatologe, kad atliktumėte rentgeno tyrimą. Tai labai svarbus dalykas! Svarbu pašalinti ar patvirtinti kulkšnies kaulų lūžio buvimą. Priklausomai nuo to, ką rodo paveikslėlis, gydymo taktika bus visiškai ir visiškai priklausoma. Jūs eisite namo ir laikotės gydytojo rekomendacijų, arba eisite į specializuotą ligoninę, pasekmes. Esant tokiai situacijai, jums nereikia bijoti ligoninės: netinkamai išsiskiriantys kulkšnies kaulai gali sukelti didelių problemų jums ateityje: sunku vaikščioti su lėtinio šlubo susidarymu; limfocitozė; apatinės galūnės veninė trombozė; lėtinio skausmo sindromas ir pan.

Gydymo metodai

Visos pirmiau minėtos veiklos yra svarbios pirmosioms trims ankšties gydymo namuose dienoms. Po trijų dienų, laivai, kaip taisyklė, išgydo, tendencija į edemos susidarymą žymiai sumažėja. Nuo šiol nustatoma sausoji šiluma - tai fizinės procedūros, atliekamos klinikoje gyvenamojoje vietoje.

Bokščių raiščių gijimo stadijoje būtina žymiai apriboti vertikalią sąnario apkrovą. Nerekomenduojama vaikščioti ir sėdėti su kojomis. Galūnė geriau turėti aukštą padėtį.

Jei reikia, eikite geriau, kad nešiotumėte petnešą. Jie turi gauti vieną, nes net po klinikinio atsigavimo tam tikras sąnarių nestabilumas tam tikrą laiką išliks. Tai nėra labai patogu prikabinti koją kiekvieną kartą, ir gali kilti sunkumų dėvint batus.

Iš narkotikų galite skirti skausmą malšinančius vaistus ir venotoniką. Nepriklausomai nuo gydytojo recepto nereikia vartoti jokių vaistų!

Reabilitacija po sužalojimo

Reabilitacija yra svarbus žingsnis gydant kulkšnies patempimą. Deja, visuotinių rekomendacijų teikimas sunkios traumos atveju bus gana sudėtingas.

Ėjimas

Nedidelis laipsnio tempimas, kulkšnies judumo atkūrimas turėtų prasidėti nuo įprastos vaikščiojimo, pašalinant šuolius ir važiuojant pradiniame reabilitacijos etape.

Vaikščiojimo tempas turėtų būti nedidelis, jums reikia vaikščioti ne mažiau kaip 5 km per dieną. Bet ne iš karto - pradėkite mažais pasivaikščiojimais 2-3 km.

Po vaikščiojimo, turite atlikti kontrastingą vandens procedūrą: užpilkite kojas iš eilės šaltu dušu, karštu, šaltu. Tai padės atkurti kraujo mikrocirkuliaciją ir pagreitinti venų nutekėjimą.

Mėnesį jūsų „mokymas“ turėtų būti ne trumpesnis kaip 7-10 km. Sparta turėtų būti šiek tiek greitesnė nei vidutinė.

Kėlimo kojinės

Kitas etapas - mes įlipame į kojines su kojos padėties pasikeitimu: viduje kojinės, kojinės atskirai, kojinės neutralioje padėtyje.

Kiekvienas judėjimas atliekamas lėtai, stiprus degimo pojūtis pėdų ir veršelių raumenyse. Šis etapas truks 2 savaites.

Veikia ir šokinėja

Pusė laiko nuo vaikščiojimo jums reikia skirti bėgimui - bet jūs turite tai pradėti ne iš karto. Pradėkite nuo 5–7 minučių, palaipsniui pridedant laiko. Važiavimas turėtų būti vidutinio tempo, be pagreičio. Kai galite paleisti 5 km, šis reabilitacijos etapas gali būti laikomas įsisavintu.

Galutinis bus šokinėjimo pratimų kūrimas. Geriausias įrankis čia - šokinėjimo virvė. Pradėkite nuo 50 šuolių per dieną, iki 5 minučių per dieną.

Kiek išgydo kulkšnies patempimas?

Trys kaulai - didelė ir maža blauzdikaulio, kulkšnies kaulo dalis - sudaro kulkšnies sąnarį. Jo funkcionalumą užtikrina raiščių aparatas - trys jungiamųjų audinių grupių grupės, kurios tvirtina kaulus vienas kitam. „Ligaments“ palaiko sąnario stabilumą, šiek tiek ribojantį jo komponentų judumą. Jie taip pat „kontroliuoja“ pėdos sukimąsi, pagrobimą ir pridėjimą.

Kai pėdos judėjimo dydis viršija leistiną, kulkšnies raiščiai gali plyšti. Žmonėse tokia trauma vadinama nugriovimu.

Išsišakojusios kulkšnies atsiranda viršijus leistiną pėdos judėjimo kiekį

Labiausiai jautrūs jai kyla iš išorinės kulkšnies einantys briaunos. Kodėl atsiranda kulkšnies patempimas, kiek išgydoma ir kokių priemonių pagreitins atsigavimą?

Ne tik grožio aukos

Svarbiausia sukrėtimo priežastis yra tai, kad koją sugriežtina, kai kulkšnis staigiai juda į išorę ir kulnas juda į vidų. Ši situacija yra žinoma beveik visiems aukšto kulno mėgėjams. Jei nesėkmingas „startas“ batai su kulniukais yra lūžta ar susitraukė, reikia įtarti, kad pilna raištis ar kaulų pažeidimas.

Viena iš labiausiai paplitusių tempimo priežasčių - griežti aukšti kulniukai.

Kartais sausgyslių ir raiščių aparatas susilpnėja nuo gimimo, arba yra įgimtų pėdos konfigūracijos pokyčių - tada menkiausias trauminis poveikis yra kupinas smegenų.

Ir tik 6 pacientams iš 1000 žalos nugaros sąnario raiščių aparato metu vyksta sporto mūšiai. Dažniausiai skrituliuotojams ir slidininkams reikia skubios pagalbos, kuri, važiuodama dideliu greičiu, sukasi koją į vidų ir tada ištempia raiščius.

Be kitų priežasčių, dėl kurių „raištis“ yra raiščio pluoštas, yra antsvoris, svorio pernešimas, pernelyg didelis motorinis aktyvumas, kurį sukelia profesionalumas, taip pat daugybė ligų - plokščias pėdos, artros ir uždegiminiai reiškiniai sąnaryje.

Tai, skauda!

Priklausomai nuo žalos apimties - išsamus ar neišsamus plyšimas - išskiriami 3 laipsnių kulkšnies patempimo laipsniai, kurių kiekvienas pasižymi ženklais:

  • 1 laipsnio - laminavimo pluošto ryšuliai. Blauzdos patinimas ir švelnumas, mažas. nukentėjusysis nukentėjo;
  • Blauzdos nuleidimo atveju 2 laipsniuose ryškėja minkštųjų audinių patinimas, nukentėjusysis patiria stiprų skausmą, jungtinėje srityje atsiranda hematoma. Judėjimas yra sunkus;
  • 3 laipsnių kulkšnies patempimo simptomai rodo pilną raiščių plyšimą: sužalojimą lydi sunki edema, turinti didelę hematomą ir hemartrozę; vietinė hipotermija ar karščiavimas. Dėl aštrių skausmų neįmanoma stovėti ant kojų arba imtis žingsnio, tačiau pėdos yra nenatūraliai judančios.

Kulkšnies patempimo laipsnis

Ką daryti, kai tempiama kulkšnis?

Esant dideliam sužalojimui - jei sužeistas negali pailsėti ant kojų, reikia paskambinti greitosios medicinos pagalbos automobiliui, o nukentėjusiam asmeniui suteikti pirmąją pagalbą, kuri, išstumdama kulkšnį, maksimaliai padidina sąnario imobilizavimą, panaudodama „improvizuotą“ priemonę.

Šiuo tikslu naudokite siaurą lentą, kuri yra pritvirtinta, padengianti apatinę koją, kulkšnį ir kelį.

Su silpnu kulkšnies sąnariu, taikomas aštuonių formos tvarstis. Jis yra fiksuotas, todėl kulkšnis yra kulkšnių lygiu, ir palaipsniui aštuonių formų ritės nusileidžia ant kojų.
Būtinai naudokite ledą į nukentėjusį rajoną ir nukentėjusiam asmeniui suteikite vaistų nuo skausmo.
Kartais visiškas pertrauka reikalauja gipso liejimo.

Kaip gydyti kulkšnies patempimą?

Gavusi kvalifikuotą pagalbą iš traumatologo ar chirurgo, nukentėjusysis toliau gydo kulkšnies patempimą namuose.

Kaip pritvirtinti pėdą

Per 7 dienas pažeistos kulkšnies reikia fiksuoti ir visiškai iškrauti. Spaustuvai - tvarsčiai arba juostos (elastingas tvarsnis, laikomas tvarsčiu) neturėtų būti paliktos ilgiau nei 2-3 valandas. Jie neturėtų būti pernelyg stori, kitaip laivai, esantys šalia sužalotų audinių, bus suspausti ir cianozė padidės.

Pritvirtinimas prie kulkšnies patempimo padės nustatyti koją.


Blauzdos sąnarys, kai tempiant raiščius, turi būti atliekami taip:

  • Pacientas yra klojamas; pėdos 90 laipsnių kampu;
  • Pakelkite pėdą, užterštą vazelinu, ir ant jo padėkite 2 nusidėvėjimo pagalvėles, apimančias visą pažeistą plotą;
  • Apvyniokite lentyną 3-4 juostomis. Juostelės turi būti persidengtos;
  • Iš trijų vėlesnių juostų sudaromas „maišytuvas“, kuris sutampa su apatiniu tvarsčiu;
  • Uždarykite „maišytuvą“, todėl 7-8 sukasi iš viršaus į apačią link kojos. Juostelės yra persidengtos;
  • Apvyniokite pėdą 2-3 juostelėmis ir, pritvirtindami ją, pakelkite ją per koją iki pado ir švino po kulnu;
  • Jie apgaubia kulną aplink kulną ir ją užfiksuoja toje kulkšnies dalyje, kur jie pradėjo pakilti. Išimkite;
  • Jie pritvirtina kulną, per visą pėdą pastatydami naują juostos juostą ir pernešdami jį per padus;

Prieinamesnis ir universalesnis fiksavimo įrankis yra elastingas tvarstis, būtinas tuo atveju, kai žalos gydymui pridedamas gipsas.

Kaip pritvirtinti elastingą tvarstį ant kulkšnies:

  • Važiuojant apskritimu, šiek tiek virš kulkšnies atsiranda tvarsčio pradžia;
  • Dengiant kulną su tvarsčiu, du kartus užfiksuokite pėdą;
  • Toliau tvarsčiu perkeliami kryžminiai judesiai: nuo pėdos iki blauzdos ir vėl į koją;
  • Dar kartą, grįždami į blauzdą kelis kartus padengti kulkšnį ir užfiksuoti tvarstį.

Kaip taikyti tvarstį, kurį sužinosite iš vaizdo įrašo:

Be elastinio tvarsčio ir kulkšnies čiaupo, skirto raiščiams tempti, naudojami specialūs fiksatoriai - elastingas gydantis, sustabdantis uždegiminį procesą, arba sunkus, užtikrinant maksimalų imobilizavimą rimtų sužalojimų atveju.

Krepšinio gerbėjams jie taip pat atleidžia specialius sportinius batelius su laikikliu.

Kaip pašalinti patinimą

Kelias dienas nuo kulkšnies su raumenų mėšlungiu ir nuleidimu „nukreipia“ auką.
Siekiant sumažinti pėdų patinimą, rekomenduojama gulėti ant kojų aukštyn.

Pirmąją dieną ledo kompresai dedami į sužeistą zoną, padengtą marle. Jie juos daro, laikydami 15-20 minučių, tada - pusvalandį pertrauką, o gerklės vietoje vėl atvėsinama.

Kitą dieną eikite į atšilimo procedūras. Karšto vandens butelis, šiltos vonios atpalaiduoja raumenis, pagreitina kraujo tekėjimą, skatina gijimą.
Nesant kaulų pažeidimo, patinimas po 4 dienų išnyks ir hematoma, net ir didelė, po 4 dienų.
Tačiau, jei po 14 dienų kulkšnies nuleidimo, navikas vis dar nepraeina, reikia aplankyti gydytoją, kuris rekomenduoja detalizuoti sužalojimo poveikį rentgeno tyrimais ir MRT.

Kaip nutirpti

Priešuždegiminis gydymas yra neatsiejama kulkšnies patempimo gydymo dalis.

Pirmąją dieną Ketanovo, Analgino, Renalgano skausmas bus labai palengvintas. Antrą dieną jie pakeičiami tabletėmis.

Nuo trečios dienos gydymas intensyvesnis, sujungiant tepalus - tempiant kulkšnies raiščius, tai vaistai, padedantys sumažinti skausmą - nikoflexas, galutinis, taip pat kraujo nutekėjimas ir hematomos - treksevasino, dolobeno, lyoton, indovazino „rezorbcija“.

Tepalo skausmas mažina ir padeda sumažinti patinimą


Ar galima vaikščioti su kulkšnies patempimu? Galite vaikščioti, jei ne skausmingas. Esant skausmui, ortopediniai ir traumatologai nerekomenduoja „pakrauti“ kulkšnies arba patariama judėti, remdamiesi ramentais.

Kaip atkurti „ištemptus“ raiščius?

Ne rimta trauma leidžia jums pradėti reabilitaciją nuo 3-4 dienų.

Tokia ankstyva pradžia užkirs kelią sąnarių standumui ir raumenų atrofijai.

Paprasta gimnastika paspartins kulkšnies raiščių atsigavimą po tempimo:

  • Kulkšnies lankstymas yra labai veiksmingas, įskaitant ir odą. su maža našta; nugara juos;
  • Atsargiai judėkite aplink kambarį, lenkdami ir atlaisvindami pirštus ir pasukdami juos;
  • Sumaišykite nuo kulno iki kojų ir nugaros;
  • Pirštų kablys ant kėdės kojos, patraukite į save.

Daugiau pratimų, susijusių su kulkšnies tempimu, sužinosite iš vaizdo įrašo:

Masažas

Pradėkite jį su palankiu kursu 2-3 dienomis. Ištempus kulkšnies masažą, masažas prasideda glostydamas ir minkštant tiesiai virš traumos vietos. Tada, apimant gretimą raumenų sausgyslę ir bandant įsiskverbti į pirštus giliai į sąnarį, patraukite ir patrinkite pats kulkšnis.
Masažo efektas prisideda prie eksudato nutekėjimo ir poodinės hemoragijos rezorbcijos, pagreitina raiščių susiliejimą.

Fizioterapija

Jis skirtas skausmo mažinimui kartu su treniruočių terapija ir masažu. Dėl kulkšnies patempimų fizioterapija apima gydymą lazeriu ir parafinu, diadinaminę terapiją ir UHF. Magnetinė terapija taip pat naudojama paspartinti limfos drenažą ir padidinti kraujagyslių tonusą.

Sužinokite daugiau apie fizioterapijos gydymo metodus šiame straipsnyje...

Liaudies gynimo priemonės, susijusios su kulkšnies sąnario nykimu

Su gydytojo leidimu, namuose, kulkšnies tempimo gydymas yra naudingas papildant natūralias priemones.

Geriausias iš jų - įvairūs losjonai ir kompresai - padės susidoroti su kulkšnių patempimu greičiau ir palengvinti skausmingus pojūčius:

  • Sumaišykite marles ar marles degtinėje, padarykite žalą. Uždenkite celofano plėvele ir vata (gali būti vilnonis audinys). Palikite 6-8 valandas. Panašiai suspauskite iš šilto pieno. Jau antrą dieną tęsiasi edema;
  • 2 svogūnų smulkinimo galvutės, sumaišykite sūrį su 1 valg. druska. Ant kulkšnies ant viršaus uždėkite marlės sluoksnį - mišinį ir uždenkite marle. Svogūnų sumuštinį galima maišyti su dviejų tarkuotų bulvių, kopūstų lapų ir cukraus mišiniu;
  • Dimexidum kompresas, atskiedžiamas iki 50%, gali sumažinti skausmą ir uždegimą, o tempiant kulkšnį - 15-20 dienų per valandą;
  • Puikus efektas yra 50 ml praskiesto vaisto derinio su 30 ml vandens ir 2% novokaino tirpalo, pridėjus 1 ampulę hidrokortizono tirpalo. 40 minučių palaikykite kompresą.

Daugiau receptų liaudies gynimo priemonėms, skirtoms gydyti sprainas, sužinosite iš vaizdo įrašo:

Vietoj išvados

Labiausiai nemalonūs kulkšnies patempimo padariniai, be jokio dėmesio, yra „sąnario“ „laisvas“ ir didelė tikimybė, kad ateityje jis bus pakartotinai sužeistas.

Taigi nepamirškite gydytojo patarimų ir būkite sveiki!

Nykštys

Ištiesti kulkšnies raumenis sudaro iki pusė galūnių pažeidimo atvejų ir iki ketvirtadalio sporto traumų. Dažnai žala atsiranda atostogų metu arba aktyvaus sporto metu. Todėl labai svarbu žinoti, kokių priemonių imtis, kad apsisaugotumėte nuo žalingo žalos.

Simptomai

Už ir už apatinės kojos yra sąnarių raumenys, susiję su kulkšniu:

  1. Šlaunikauliai;
  2. Užpakalinis blauzdikaulio raumenys;
  3. Augalų raumenys;
  4. Tricepso kojos raumenys.

Per juos gali būti įmanoma pėdos lenkimas. Blauzdoje yra priekinės blauzdikaulio raumenys ir kojų pirštų ekstensoriai. Apatinės kojos raiščių aparato pažeidimo požymiai yra:

  • Ūmus skausmas gastrocnemius raumenyse;
  • Patinimas ir mėlynių atsiradimas traumos vietoje;
  • Bandymai stovėti ant pakaušių yra neįmanomi arba juos lydi ūminis skausmas;
  • Sunkiais atvejais susiduriama su sprogimu ar plyšimu.

Sprains gali būti trijų laipsnių sunkumo:

  1. Lengvas laipsnis reiškia nedidelį sužalojimą raiščiai ir nedidelį ligos eigą. Po kelių valandų raiščiai taps mažiau skausmingi. Nėra edemos. Tačiau, norint perkrauti koją, kol jo skausmas visiškai neišnyksta;
  2. Vidutinį laipsnį lydi skausmingi skausmai, kurie nesibaigia net tada, kai kojos yra ramioje būsenoje. Perkeliant skausmas padidėja. Paprastai tokiu sunkumo laipsniu raištis yra iš dalies suplėšytas, todėl gali susidaryti edema ir hematoma, bet nėra labai ryškiai išreikštos;
  3. Kai sunkus, hematoma tampa plati ir lydi edemą bei didelius kraujavimus aplink sąnarį. Skausmai yra labai intensyvūs. Negalima stovėti ant kojų. Kartais skausmas yra toks intensyvus, kad auka gali prarasti sąmonę arba jausti svaigulį. Tačiau tie patys simptomai gali atsirasti dėl dislokacijos.

Pirmoji pagalba: ką daryti

Jei nebuvo įmanoma užkirsti kelio tempimui, nukentėjusiam asmeniui pirmiausia reikia suteikti pagalbą:

  • Atleiskite koją nuo batų ir sutrinkite drabužius, nes greitas edemos susidarymas gali trukdyti šiems veiksmams toliau;
  • Tvirtai pritvirtinkite galūnę arba nustatykite plyšį;
  • Prie sugadintos kojos pritvirtinkite šaltą. Suspausti arba ledas padės sustabdyti galimą uždegiminį procesą ir sumažinti skausmą.

Bet kokio sunkumo laipsnio ir neatsižvelgiant į simptomų buvimą ar nebuvimą, pacientas turi kreiptis į pagalbos tarnybą. Tai leis tiksliau nustatyti gydymo taktiką ir pašalinti arba patvirtinti komplikacijų buvimą.

Gydymas

Kartais, jei yra įtarimų, kad pilvo raumenų vidurinis arba šoninis galva yra visiškai plyšęs, diagnozei gali prireikti MRT ir radiacijos diagnozės. Išsamus tyrimas padeda išsiaiškinti diagnozę ir nustatyti, ar yra sužalojimų, pvz., Kraujagyslių pažeidimas, nervų pažeidimas, plyšimas ar susitraukimas.

Ištempiant raumenis savaime išgydyti nėra saugu, nes galima provokuoti patologijų vystymąsi, gydymas truks daug ilgiau. Dažniausiai konservatyvi terapija naudojama kulkšnies patempimams gydyti, įskaitant:

  1. Padidintos padėties ir poilsio atramos;
  2. Šalti kompresai;
  3. Stiprus tvarsčio dėvėjimas raumenų fiksavimui;
  4. Šildančių tepalų taikymas antrą dieną po sužeidimo;
  5. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo priėmimas.

Gydymo laikotarpis paprastai trunka ne ilgiau kaip 10 dienų. Chirurginė intervencija yra gana reti. Tačiau atsigavimas operacijos metu parodomas su visišku tricepso plyšimu, nes tai leidžia išlaikyti kulkšnies funkcionavimą.

Reabilitacija ir atkūrimas

Paprastai atkūrimo laikotarpis trunka nuo 1 savaitės iki mėnesio, tačiau yra atsinaujinimo atvejų. Kad įsitikintumėte, jog atkūrimo laikotarpis yra baigtas ir galite saugiai duoti krovinio koją, galite atlikti paprastą bandymą: pakeisti kojos kryptį į priekį, atgal ir į šoną.

Jei kojos juda normaliai ir nėra skausmo, reabilitacija gali būti laikoma baigta. Pernelyg didelė kulkšnies apkrova dažniausiai patiria blauzdikaulio tricepsą. Todėl sportui reikia pasirinkti specialius batus su amortizatoriais. Labai svarbios yra prevencinės priemonės.

Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie patyrė tempimą, nes tokie sužalojimai gali atsiminti daugelį metų po incidento. Jei įmanoma, apribokite pėdos apkrovą, o ne perkrauti.

Siekiant išlaikyti raumenų korsetą geros būklės, naudinga imtis papildomų priedų ir laikytis dietos. Prieš treniruotę ar artėjantį krūvį būtina įšilti, įskaitant raumenų tempimą ir atsipalaidavimą. Šildomi raumenys taps elastingesni ir atsparesni, o sužalojimo rizika sumažės.