Pagrindinis / Reabilitacija

Kaklo skausmas: priežastys

Kai kaklas pradeda skaudėti, tada žmogui prasideda pragaras. Neįmanoma ramiai pasisukti galvą, pasukti į šonus ir patogiai atsigulti. Daugelio šios problemos sukeltų nepatogumų kyla žmogaus pasąmonėje. Kaklo skausmo psichosomatika gali daug pasakyti apie asmenybę. Šiame straipsnyje galite išsiaiškinti, kokios yra šios problemos.

Asmuo, kuris mano, kad jis turi skausmingą kaklą, turėtų žinoti jo atsiradimo priežastis. Visų pirma, nepritarimo priežastis yra pasitikėjimo savimi stoka. Galų gale, nuolatinis netikrumas, leidžia paslėpti galvą „smėliuose“. Kitaip tariant, galva yra priversta į pečius. Arba slydimas, nuolat žiūrėdamas į grindis, tarsi bijo pakelti galvą. Bet kuriuo atveju ši situacija yra nenatūrali.

Kaklas pagal savo prigimtį yra „tiltas“, jungiantis dvasinį kūną su materialiu kūnu. Jei nesilaikysite jos, galite surinkti daug problemų. Jis atspindi proto būseną, kurioje asmuo yra. Sąvoka „nenatūrali padėtis“ taip pat naudojama medicinos praktikoje. Toks termino apibrėžimas dažnai slepia gimdos kaklelio osteochondrozę.

Už skausmų yra situacija, dėl kurios žmogus kenčia. Tai paprastai siejama su problemomis, kurios trukdo išeiti iš situacijos. Esant tokioms akimirkoms, jūs galite jaustis kaip „žvėris“, kuris yra kampinis. Ir norint su jais susidoroti, turite nukreipti savo mąstymą teisinga kryptimi.

Kaip kovoti už „laisvę“?

Laisvė judėti, kuriai reikia kovoti, yra pastatyta iš daugybės „savarankiškų“ plytų. Žmonės gali atsikratyti streso, kuris sukelia kančias. Kaklo ligos yra tiesiogiai susijusios su vidiniais konfliktais, kurie sukelia skausmingus pojūčius.

Taigi pagrindinis klausimas yra, kaip kovoti už „laisvę“ nuo skausmo, jaustis puikiai?

Atsikratykite nereikalingų minčių, kurios veda į apačią. Dėl jų veltui prarandamas laikas ir sveikata. Meditacija, mokymas, šypsena ir teigiamas dalykas yra gydymo raktas.

Jei situacija, kuri supa asmenį, labai trukdo jai, tada jūs turite nedelsiant suprasti viską. Tokie atvejai netoleruoja vėlavimo. Galų gale, bandymas tapti išoriniu jūsų gyvenimo stebėtoju gali vyti "į šoną".

Kai neįmanoma patvirtinti galvą, tai kalba apie emocinį konfliktą su savimi. Asmuo turi išmesti savo baimes, nustoti laukti „šūvio“ atgal. Galų gale, gyvenimą sudaro rizika, kuri dažnai sukelia laimę.

Stangrumas ir lankstumo trūkumas judėjime rodo vidines psichosomatines priežastis. Jei žmogus negali sakyti „ne“, kol jis pakrato galvą, tai reiškia baimę. Atėjo laikas drąsiai žengti pirmyn ir nebijoti pareikšti savo nuomonės. Galbūt baimė yra perdėta ir verta melagingos priklausomybės. Tai tarsi šydas, užbaigia plėtros galimybių peržiūrą.

Psichosomatinis kaklo skausmas rodo savęs meilės pasireiškimo poreikį. Asmuo turi išmesti savo baimes, kad galėtų „pasukti“ kaklą į šonus. Galiausiai jums reikia pasitikėti savimi ir klausytis širdies balso.

Kaklas ir psichosomatika

Kaklo skausmas yra labai nemalonus dalykas. Paprastai jie pasirodo staiga ir labai nuodingi, nes mažiausiu galvos posūkiu lydi nemalonūs pojūčiai.

Jau kurį laiką galite atsikratyti tepalų ir vaistų, tačiau psichosomatika padės pašalinti skausmus amžinai. Kaklas yra atsakingas už daugelį gyvenimo sričių, o su juo susijusios problemos rodo, kai mes darome neteisingai.

Kaklo skausmas - lankstumo trūkumo ženklas

Fizinėje plokštumoje kaklas jungia galvą ir liemenį, metafizinėje - medžiagoje ir dvasiniame. Taigi bet koks skausmas reiškia konfliktą tarp šių dviejų sferų: kūnas nori vieno ir kito galvos, pragmatizmas siūlo jo sprendimą ir jausmus - priešingai.

Kaklas simbolizuoja mąstymo lankstumą, nes leidžia jums apsižvalgyti, aukštyn ir žemyn, pažvelgti atgal. Jei negalite to padaryti fiziškai, yra vidinių problemų.

Jūs nenorite pažvelgti į situaciją iš kitų pozicijų ir rodyti pernelyg atkaklus. Jūs galbūt pateko į nemalonią situaciją ir nenorite to pripažinti. Jūs sulaikėte nerimą, vidinį nepasitenkinimą šiuo klausimu ir bandote apsimesti, kad viskas yra tvarkinga, kaip rezultatas - „pleištai“ kakle.

Be to, nesugebėjimas pasukti kaklo rodo baimę, kas vyksta už nugaros. Tai gali būti vertingi kitų žmonių požiūriai, tam tikra neteisybė, kurią norėtumėte uždaryti akis arba situacija, kuri nepriklauso nuo jūsų.

Psichosomatinis kaklo įšilimas

Pirmas dalykas, kurio reikia norint išspręsti bet kokią problemą, yra ją analizuoti. Kaklo skausmas gali turėti keletą priežasčių, pabandykite nustatyti savo ir veiksmų, atsižvelgiant į rezultatus.

  • Raskite prieštaravimą. Labiausiai tikėtina, kad esate tokioje situacijoje, kai vykdote veiksmus, kurie sukelia vidaus protestą. Pabandykite suprasti šią situaciją ir įdėti ją į lentynas: kas su juo negerai, kas yra gera, kokie rezultatai bus jūsų neveikimas ir kokie bus darbai. Svarbu rasti harmoniją tarp jų ir veikti, vadovaujantis jų teisingumo sąvokomis;
  • Klausykitės patarimų. Patikrinkite, ar sunkiau pasukti kaklą: kai jūs galvojate arba pakratote galvą? Pirmuoju atveju jūs nenorite su tuo susitarti, antrajame - jūs bijo atsisakyti. Jūs priešinate savo kūnui, kuris tiesiogiai rodo, kaip tai padaryti geriau;
  • Priežastis objektyviai. Kaklas, praradęs mobilumą, gali būti ženklas, kad jūs ignoruojate kai kuriuos faktus, pirmenybę teikiate situacijai vienašališkai, tik iš jūsų požiūrio. Pabandykite išstumti ir pažvelgti į viską, lyg esate nesusijęs asmuo;
  • Sužinokite lankstumą. Gebėjimas reikalauti ir užsispyrimas - skirtingi dalykai. Priimkite mintį, kad, be jūsų požiūrio, yra ir kitų, be to, jie taip pat gali būti teisingi. Pradėkite klausytis kitų žmonių ir bandykite priimti jų nuomonę. Galbūt tai ne taip negerai;
  • Rodyti emocijas. Neslėpkite susirūpinimo, jei kažkas jums trukdo. Problemos ignoravimas nereiškia sprendimo. Tam reikia drąsos kreiptis į ją, bet jūs galite tai padaryti. Be to, tai padarę vieną kartą, pamatysite: lengviau išspręsti situaciją nei leisti jai eiti.

Kaklo skausmas yra nemalonus reiškinys, bet jūs tikrai galėsite tai atsikratyti. Būkite sąžiningi su kitais ir su savimi.

Kaklas: psichosomatika

Kaklas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno dalių. Fizinės kaklo lygmenyje yra galvos ir kūno ryšys, o metafizinio lygmens kaklas simbolizuoja dvasinio pasaulio ryšį su materijos pasauliu.

Gimdos kaklelio osteochondrozė: psichosomatika

Skausmas ir įtampa kaklo raumenyse gali rodyti gimdos kaklelio osteochondrozės buvimą. Jo kursas yra ūmus arba lėtinis.

Kaip taisyklė, skausmas kakle sukelia žmogų labai kenčiantis, nepatogumus ir staigiai didėja, kai pasukate galvą į šoną. Kaklo raumenų įtampa gali būti jos nenatūralios padėties priežastis.

Todėl tarp bendrų problemų dėl kaklo, Lizas Burbo nurodo: 1. Žmogaus iškreiptas tendencijas, nenatūralus, kaip ir kaklo padėtį osteochondrozėje; 2. kartojant situacijas, iš kurių žmogus negali rasti išeities, panašus į užburtą ratą. Asmuo skausmingai ir skausmingai patiria, kas vyksta su juo.

Jei gimdos kaklelio skausmas neleidžia vienai galvą nukreipti į neigimo ženklą (iš vienos pusės į kitą), tada žmogus, giliai į širdį, nori pasakyti „ne“, bet jis negali. Priešingai, jei skausmas kakle neleidžia patekti į patvirtinimą (aukštyn ir žemyn), tai reiškia, kad kažkas neleidžia asmeniui pasakyti „taip“.

Kadangi kaklas laikomas gana lanksčiu „organu“, su kaklu susijusios problemos gali rodyti nepakankamą vidinį lankstumą.

Dažnai kaklas skauda tuos žmones, kurie nenori objektyviai vertinti įvykių, nes jie nėra už juos atsakingi. Tokie žmonės nenori sugrąžinti savo galvos, kad pamatytų, kas vyksta už jų nugaros. Jie gali apsimesti, kad įvykis jiems nėra svarbus, nors iš tikrųjų jie labai nerimauja.

Kaklo skausmas: psichosomatika

Skausmas kakle rodo, kad jūs ignoruojate, nepastebėdami situacijos, darote klaidą. Dėl abejingumo įvykiams neįmanoma rasti tinkamo sprendimo. Jūs „prarasite lankstumą“. Galbūt tai bijo jums, kas vyksta už jūsų nugaros, tačiau ši baimė greičiausiai yra iliuzinė, neturinti tikrų priežasčių.

Patarimas: sąžiningai ir atvirai žiūrėkite, kas vyksta už jūsų nugaros, kokie žmonės matysite. Pabandykite objektyviai įvertinti situaciją ir pasidalinti savo rūpesčiais su šiais žmonėmis.

Analizuokite, ar jūsų kaklo skausmas neleidžia jums galvoti tvirtai ar neigiamai.

Jei jums sunku pakreipti galvą teigiamai, taip sakydamas „taip“, pabandykite rasti priežastį, kodėl neleidžiate savo kūnui atsakyti „Taip“. Raskite baimę, kuri neleidžia jums pasakyti „taip“ konkrečiam asmeniui ar situacijai.

Paklauskite savęs klausimo: ką aš bijo? Pats organizmas skausmas kakle „sako“, kad jums reikia pasakyti „Taip“. Kūnas primygtinai reikalauja, kad jūsų užsispyrimas ir nelankstus požiūris į situaciją tik pakenktų jūsų sveikatai.

Gerklės kaklas: psichosomatika

Sinelnikovas dėl psichosomatinių kaklo problemų priežasčių:

Kaklas yra asmens vidinio „dvasinio“ lankstumo simbolis. Kaklo būklė rodo asmens sugebėjimą pamatyti, kas jam vyksta aplink jį ir už jo.

Įtempimas kakle, kaklo raumenų nelankstumas - užsispyrimo, nelankstumo požiūris į situacijas, žmonės, vienpusis įvykių vaizdas, nenoras matyti skirtingų problemos pusių.

Kaklo problemos: psichosomatika

Zhikarintsev apie psichosomatines kaklo ligų priežastis:

Jo nuomone, kaklo ligos atsiranda užsispyrus, nepalankus, sunkiai mąstantis žmogus. Toks asmuo nenori pažvelgti į situaciją iš skirtingų kampų.

Kaklas yra lankstumo, žmogaus gebėjimo matyti, kas vyksta už jo ribų, personifikacija.

Pareiškimai dėl kaklo problemų: lengvai ir lanksčiai žvelgiu į įvykius iš skirtingų kampų, iš skirtingų kampų. Yra daug galimybių išspręsti bet kurią problemą. Jaučiuosi saugus, laisvas.

Stresas kakle: psichosomatika

Įtempimas, kaklo raumenų nelankstumas rodo, kad žmogus turi standų vienpusį mąstymą, nelankstų užsispyrimą ir savęs valią (pagal Zhikarintsevą).

Patvirtinimas įtampa kakle: kai matau kitas problemos puses, kitus požiūrius, jaučiuosi saugiai.

Kaklo ligos: psichosomatika

Louise Hay taip pat atkreipia dėmesį į lankstumo, užsispyrimo, vienpusio žvilgsnio į renginį trūkumą, kaip pagrindines kaklo ligų psichosomatines priežastis.

Pareiškimai dėl kaklo problemų: aš lengvai ir laisvai nustatau visus problemos aspektus. Žinau, kad kiekvienoje situacijoje yra daug būdų jį išspręsti. Turiu gerus santykius su pasauliu, visata.

Kaklo skausmo psichosomatika

Staigus ir skausmingas kaklo skausmas yra nemalonus jausmas, kuris daro didelį poveikį kasdieniam gyvenimui. Dėl skausmo kakle asmuo negali:

  • ramiai pasiduokite galvą;
  • patogiai atsigulti;
  • lengvai pasukite galvą iš vienos pusės į kitą.

Jūs galite atsikratyti šių nemalonių simptomų, naudodami: tepalus, kremus, prizus, chondroprotektorius ir kitus medicininius preparatus. Tačiau šių vaistų poveikis bus tik laikinas. Būtina išsiaiškinti skausmo priežastį kakle ir pradėti kovą su ja.

Dažnai gimdos kaklelio srities problemos yra žmogaus pasąmonėje. Kaklas yra sielos, kurioje yra asmenybė, būklės atspindys. Kaklo skausmo psichosomatika yra mokslas, galintis daug pasakyti apie bet kurio asmens asmenybę.

Asmuo, kuris jaučia skausmą kakle, turėtų žinoti jo atsiradimo priežastis.

Dažniausios kaklo skausmo priežastys

Fizine prasme kaklas yra ryšys tarp galvos ir kūno, o metafizinėje medžiagoje medžiaga siejama su dvasiniu. Jei atsiranda skausmas, tai rodo, ar tarp fizinės ir dvasinės sferos ar konflikto yra sutrikdyta harmonija. Pavyzdžiui, psichosomatikos požiūriu protas nori vieno ir kito kūno.

Pasak psichosomatikos, skausmo priežastis kakle yra savaime abejotina, todėl jūs „paslėpiate galvą smėlyje“. Tai vyksta pasąmonės lygiu. Žmogus prispaudžia galvą į pečius, slysta ir žiūri žemyn. Jis atrodo bijo pakelti galvą ir žiūrėti tiesiai į priekį. Ši galvos padėtis yra nenatūrali ir sukelia kaklo slankstelių deformaciją.

Kaklo skausmą gali sukelti kita paplitusi priežastis - psichinės kančios. Asmuo, patyręs stiprius jausmus, jaučiasi kaip žvėris, įžengęs į mažą narvą, iš kurio jis nemato išeities. Tai yra įtempta, o visi gimdos kaklelio srities raumenys sukelia kaklo ligas.

Kaklo skausmas yra lankstumo trūkumo požymis

Pasak psichosomatikos, kaklas yra mąstymo lankstumo simbolis. Kaklas leidžia žiūrėti į viršų, žemyn, į šoną, žiūrėti atgal. Jei žmogui sunku fiziškai paversti galvą, jis taip pat turi vidinių psichosomatinių problemų.

Stangrumas ir lankstumo trūkumas kakle rodo, kad asmuo negali pasakyti „ne“. Nesutaręs galvą, jis tai daro baimėje, pasąmonės lygmenyje. Ši kliūtis užbaigia visą vidaus plėtros galimybių apžvalgą. Toks asmuo turėtų atsikratyti klaidingos priklausomybės nuo kitų nuomonių ir baimės pareikšti savo nuomonę.

Dar vienas mąstymo lankstumo trūkumo požymis yra pernelyg atkaklus. Nenoras pripažinti savo kaltę, nepasitenkinimą tuo, kas atsitiko, paslėpti susirūpinimas sukelia tokį rezultatą - pleištą kakle.

Be to, dėl lankstumo trūkumo kaklo skausmas rodo, kad žmogus bijo žiūrėti, kas vyksta už jo nugaros. Pavyzdžiui, jis nėra pasirengęs susidurti su kitų žmonių nuomonėmis ar neteisybe. Toks žmogus nori uždaryti akis į kažką, kas nėra jo kontroliuojama.

Gimdos kaklelio skausmo psichosomatika

Kaklo skausmas atsiranda asmeniui, turinčiam tokius asmenybės bruožus:

  • nelankstumas;
  • užsispyręs;
  • gamtos standumą ir požiūrį į gyvenimą;
  • siauras požiūris (nenoras pažvelgti į situaciją iš skirtingų kampų).

Susikaupusi įtampa kakle sukelia galvos skausmą, migreną, dirglumą, spengimas ausyse, akių paraudimą, įtampą žandikaulio raumenyse, nuolatinio nuovargio jausmą, taip pat provokuoja ligų, susijusių su stuburo, vystymąsi.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra liga, susijusi su kremzlės ir tarpslankstelinių diskų naikinimu. Psichosomatikos tyrėjai atskleidė, kad kremzlės sunaikinimą gali sukelti ne tik išoriniai veiksniai (kūno senėjimas ir netinkamas galvos polinkis), bet ir psichinės patirties, susijusios su gyvenimo sunkumais arba charakterio nelankstumu.

Kaklo raumenų psichosomatinis standumas

Psichosomatiniai kaklo raumenys reiškia kančią, kuri siejama su nesugebėjimu tobulinti bet kokios situacijos. Asmuo yra įtemptas, tačiau tuo pačiu metu nesijaučia skausmo. Tačiau po įtemptos situacijos atsigavimo stadijoje žmogus atsipalaiduoja ir dabar gali pasukti galvą bet kuria kryptimi. Tačiau būtent šiuo metu jis jaučiasi standus kaklas. Šis išpuolis kalba apie psichosomatinį kaklo raumenų įsitvirtinimą.

Kas sukelia raumenų spaustukus

Kaklo psichosomatika yra sudėtingas, tačiau tuo pat metu labai įdomus mokslas. Raumenų gnybtai gimdos kaklelio regione gali sukelti tokią situaciją:

Darbo skyriuje yra naujas darbuotojas. Ji pradeda patekti į katedros vedėją, tačiau jis yra pavyzdinis šeimos žmogus, todėl bando net nežiūrėti į ją, nors jis iš tikrųjų nori. Šiuo atžvilgiu jis patiria emocinį stresą. Galiausiai mergina perkeliama į kitą skyrių. Boso įtampa pasitraukia. Tačiau dabar, atkūrimo fazėje, žmogus negali pasukti galvos.

Pasirodo, kad dėl atsiradusių apribojimų, kurie gali būti labai skirtingi (verslo plėtra, santykiai ar naujos perspektyvos), kaklas susilieja atkūrimo fazėje.

Kaklo ir peties gnybtas

Kaklo ir peties gnybtas, pasireiškiantis kaip diskomfortas kakle, gali reikšti, kad pernelyg daug atskirų pečių. Be to, psichosomatinis skausmas kakle paaiškinamas tuo, kad kažkas „sėdi ant kaklo“. Nemalonus nerimas, nuolatiniai rūpesčiai ir susirūpinimas dėl ko nors sukelia sunkumo pojūtį pečių ir kaklo srityje.

Pernelyg atsakingi žmonės, kurie, be abejonės, įsipareigoja padėti kiekvienam iš eilės, nuolatos pasilieka nereikalingos ir nepagrįstos atsakomybės kitiems. Kad susidorotume su psichosomatiniais kaklo skausmais, jie turi išsiaiškinti, kas verta patirti, ir ką ji nėra verta. Tik šiuo atveju raumenų gnybtai kakle ir pečiukuose netrukdys.

Psichosomatinis kaklo įšilimas

Jei kaklas yra įprasta arba įprasta, reikia atlikti psichosomatinį pašildymą. Yra pagrindiniai pašildymo pratimai psichosomatiniam kaklo įšilimui. Taigi, žemiau pateiktas sąrašas rodo kai kuriuos iš jų.

  • Atskleisti prieštaravimą. Bet koks asmens veiksmas gali sukelti vidinį protestą. Būtina surūšiuoti viską, surasti harmoniją tarp kūno ir proto ir veikti pagal savo gyvenimo koncepcijas ir teisingumo principus.
  • Klausykitės savo kūno patarimų. Išmokite pasakyti „ne“ ir nebijokite atmesti tai, kas jiems nepatinka. Tai padaryti tvirtai, analizuojant visą situaciją.
  • Objektyviai argumentuoti. Praneškite, kad esate nesusijęs asmuo. Tai padės pamatyti padėtį iš skirtingų pusių.
  • Priimti kitų nuomonę - būkite lankstūs. Pabandykite atidžiai išklausyti kito asmens nuomonę. Suprasti, kad yra keletas teisingų požiūrių, nuomonių ar sprendimų.
  • Nebijokite parodyti emocijų. Kas trikdo, neturėtų likti viduje. Būtina parodyti drąsą ir kalbėti apie problemą, o ne ignoruoti. Tai padės neleisti susidaryti situacijai.

Psichosomatinis skausmas kakle gali būti visiškai pašalintas. Norėdami tai padaryti, jūs tiesiog turite būti nuoširdūs ir sąžiningi sau ir kitiems.

Kaklas ir psichosomatika: skausmo priežastys

Kaklo skausmas yra nemalonus reiškinys, bet jūs tikrai galėsite tai atsikratyti. Tiesiog būkite sąžiningi su kitais ir su jumis.

Kaklo skausmas yra labai nemalonus dalykas. Paprastai jie pasirodo staiga ir labai nuodingi, nes mažiausiu galvos posūkiu lydi nemalonūs pojūčiai. Jau kurį laiką galite atsikratyti tepalų ir vaistų, tačiau psichosomatika padės pašalinti skausmus amžinai. Kaklas yra atsakingas už daugelį gyvenimo sričių, o su juo susijusios problemos rodo, kai mes darome neteisingai.

Psichosomatika: kaklo skausmo priežastys

  • Kaklo skausmas - lankstumo trūkumo ženklas
  • Psichosomatinis kaklo įšilimas

Kaklo skausmas - lankstumo trūkumo ženklas

Fizinėje plokštumoje kaklas jungia galvą ir liemenį, metafizinėje - medžiagoje ir dvasiniame. Taigi bet koks skausmas reiškia konfliktą tarp šių dviejų sferų: kūnas nori vieno ir kito galvos, pragmatizmas siūlo jo sprendimą ir jausmus - priešingai.

Žmonės, kurie niekada neturėjo kaklo skausmo, yra suderinti su savimi arba nežino pasirinktos problemos: jie tiesiog daro tai, ko nori, nesijaudindami.
Kaklas simbolizuoja mąstymo lankstumą, nes leidžia jums apsižvalgyti, aukštyn ir žemyn, pažvelgti atgal. Jei negalite to padaryti fiziškai, yra vidinių problemų.

Jūs nenorite pažvelgti į situaciją iš kitų pozicijų ir rodyti pernelyg atkaklus. Jūs galbūt pateko į nemalonią situaciją ir nenorite to pripažinti. Jūs sulaikėte nerimą, vidinį nepasitenkinimą šiuo klausimu ir bandote apsimesti, kad viskas yra tvarkinga, kaip rezultatas - „pleištai“ kakle.

Be to, nesugebėjimas pasukti kaklo rodo baimę, kas vyksta už nugaros. Tai gali būti vertingi kitų žmonių požiūriai, tam tikra neteisybė, kurią norėtumėte uždaryti akis arba situacija, kuri nepriklauso nuo jūsų.

Psichosomatinis kaklo įšilimas

Pirmas dalykas, kurio reikia norint išspręsti bet kokią problemą, yra ją analizuoti. Kaklo skausmas gali turėti keletą priežasčių, pabandykite nustatyti savo ir veiksmų, atsižvelgiant į rezultatus.

  • Raskite prieštaravimą.

Labiausiai tikėtina, kad esate tokioje situacijoje, kai vykdote veiksmus, kurie sukelia vidaus protestą. Pabandykite suprasti šią situaciją ir įdėti ją į lentynas: kas su juo negerai, kas yra gera, kokie rezultatai bus jūsų neveikimas ir kokie bus darbai. Svarbu rasti harmoniją tarp jų ir veikti, vadovaujantis jų teisingumo sąvokomis.

  • Klausykitės patarimų.

Patikrinkite, ar sunkiau pasukti kaklą: kai jūs galvojate arba pakratote galvą? Pirmuoju atveju jūs nenorite su tuo susitarti, antrajame - jūs bijo atsisakyti. Jūs esate prieš savo kūną, kuris tiesiogiai rodo, kaip geriau.

  • Priežastis objektyviai.

Kaklas, praradęs mobilumą, gali būti ženklas, kad jūs ignoruojate kai kuriuos faktus, pirmenybę teikiate situacijai vienašališkai, tik iš jūsų požiūrio. Pabandykite išstumti ir pažvelgti į viską, lyg esate nesusijęs asmuo.

  • Sužinokite lankstumą.

Gebėjimas reikalauti ir užsispyrimas - skirtingi dalykai. Priimkite mintį, kad, be jūsų požiūrio, yra ir kitų, be to, jie taip pat gali būti teisingi. Pradėkite klausytis kitų žmonių ir bandykite priimti jų nuomonę. Galbūt tai ne taip negerai.

  • Rodyti emocijas.

Neslėpkite susirūpinimo, jei kažkas jums trukdo. Problemos ignoravimas nereiškia sprendimo. Tam reikia drąsos kreiptis į ją, bet jūs galite tai padaryti. Be to, tai padarę vieną kartą, pamatysite: lengviau išspręsti situaciją nei leisti jai eiti.

Kaklo psichosomatika (kaklo skausmas, kaklo raumenų klipai)

Psichosomatikos kaklas (kaklo skausmas, „osteochondrozės“ išpuoliai)

Kelis kartus susitikau su psichosomatiniais skausmais kakle, ir aš apie juos pasakysiu.

Kaip jau parašiau straipsniuose apie sąnarius artrito problemų širdyje, artrozė yra stiprus pasitikėjimo savimi, savo veiksmais, mintimis, vidiniu sprendimu, kad užduotis yra sudėtinga. Atsigavimo fazė (stiprus kaklo skausmas) prasideda po to, kai išsprendžiamas konfliktas, ty, patirtis, kurios kažkas neveikia, baigėsi.

Kiekviena kūno dalis turi ryšį su tam tikromis emocijomis. Ir, pavyzdžiui, jei patirtis, kad viskas yra blogai organizuota, gali „iškrauti“ rankas, tada nerimauti dėl to, kad žmogus negali išgyventi intelektualiai, nukristi į kaklą, nieko negali galvoti.

Pavyzdžiui, studentas, susirūpinęs dėl egzaminų išlaikymo, gali pradėti skaudėti kaklą tiksliai po egzamino.

Jei motina yra susirūpinusi dėl to, kaip pasibaigus patyrimui pasirūpinti būtinu gydymu / mokytoju / aukle, „osteochondrozės“ ataka. Be to, kuo ilgesnė patirtis, tuo ilgesnis atkūrimo etapas. Tačiau tikrasis sąsajos tarp streso ir skausmo suvokimas visada pagreitina gydymo procesą.

Viena įdomi istorija buvo ilgas kaklo skausmas, kuris baigėsi saugiai. Moterų kaklo skausmas truko daugelį metų. Apsilankymai masažo terapeutas, rankinis terapeutas, osteopatas laikinai padėjo. Po vienos, dviejų savaičių skausmas sugrįžo. Pačioje darbo pradžioje paprašiau kelis žodžius apibūdinti skausmą. Paaiškėjo: „kreivumas“, „udachechesvto (puiki! Galimybė skambinti sąlygai, neturinčiai kalbos apibrėžimo),„ nuskaitymas “,„ posūkiai “,„ sutraiškymas “,„ kankinimas “. Tada buvo pasirinktas žodis, kuris labiausiai atitinka nemalonius pojūčius - „sutraiškyti“. Aš paprašiau pasilikti ant šio žodžio ir pajusti „sutraiškymą“. Ir tada moteris prisiminė. Ji prisiminė, kai prasidėjo jos skausmas ir ką ji jaučia.

Ji dirbo įmonėje ir buvo visiškai prarasta. Geras atlyginimas, tačiau nebuvo jokių paraiškų dėl jos talentų (tada, laimei, moteris atrado save ir organizavo savo verslą), kad vadovai jautė, o po metų jie paprašė moters palikti vietą. Dirbant įmonėje kaklas pradėjo skaudėti, tačiau pagrindinis smūgis atėjo tuo metu, kai ji buvo atleista. Tai „įstrigo“ kūno abejonių, kurios prasidėjo nuo darbo, ir buvo skausmo kakle priežastis. Net kalbėdama apie tokią situaciją, moteris pajuto, kad jos kaklo raumenys pradeda atsipalaiduoti.

Tačiau tai nebuvo bendradarbiavimo pabaiga. Nelygumas savaime, jų sprendimuose ir veiksmuose nuolat buvo moters gyvenime (priešingu atveju skausmas nebūtų buvęs ilgesnis nei 10 metų). Ir darbo atvejis buvo ta vieta, kai kūnas negalėjo atsikratyti įtampos ir pasukti stresą į ligą. Todėl mes įsitraukėme į tai, kad moteris perėjo į naują sąžiningumo, pasitikėjimo, taikos ir ramybės būseną.

Stangrumo psichosomatika, kaklo raumenų „užspaudimas“

Kai susiduriame su raumenimis, turime prisiminti, kad konfliktas yra kitoks. Tai nėra netikrumas, o ne sąnarių ir kaulų nusidėvėjimas. Tai yra tam tikra kančia, ryšys su judėjimo neįmanoma.

Jei kalbame apie kaklą, tada jis „susitraukia“ atkūrimo fazėje po to, kai nesugebėjimas pasukti galvą ta kryptimi, kurią norėjo pasukti.

Pavyzdžiui, į skyrių atvyksta naujas darbuotojas. Jam patinka katedros vedėjas, bet jis yra pavyzdinis šeimos žmogus, ir, žinoma, sąmoningai stengiasi nesukelti savo galvos į naują darbuotoją. Tačiau mergaitė yra perkelta į kitą skyrių, manija pasitraukia, o atkūrimo fazės metu žmogus negali ilgai apsisukti.

Tai yra, jei yra apribojimų kažkur ieškoti - jis gali būti susijęs su santykių plėtra, verslo plėtra, naujomis perspektyvomis - atkūrimo fazėje „pleištai“ kakle.

Ir, kaip visada, reikia prisiminti, kad svarbu ne tik nustatyti, kuri patirtis lėmė ligą. Norėdami būti išgydytam, turite visiškai pakeisti savo neigiamus jausmus, mintis, jausmus į kažką malonaus.

Seminarų metodas Satori Healing, kurį naudoju terapijoje:

Psichosomatiniai kaklo skausmai

Kai žmogus turi kaklo skausmą, gyvenimo kokybė gerokai sumažėja. Diskomforto priežastis ne visada siejama su raumenų ir raumenų sistemos ligomis, kai kurie mokslininkai mano, kad skausmo ryšys su kaklu yra susijęs su psichosomatiniu komponentu.

Kai kurie atsikratyti diskomforto, naudojant tradicinius vaistų ir tepalų naudojimo būdus, tačiau šis gydymas suteikia laikiną poveikį. Jei asmuo diagnostiškai atskleidžia, kad nėra stuburo problemų, gali padėti psichosomatinis požiūris.

Ką rodo kaklo skausmai

Anatomiškai kaklas yra tarpas tarp galvos ir kūno, o metafiziniu požiūriu ši kūno dalis yra materialus ir dvasinis objektas. Kaklo srityje esantis diskomfortas gali reikšti konfliktą tarp šių dviejų komponentų: galvos „interesai“ prieštarauja kūno „interesams“, jausmai reikalauja tam tikrų sprendimų, o pragmatizmas diktuoja savo sąlygas.

Žmonės, kurie nesiskundžia dėl kaklo problemų, greičiausiai bus suderinti su savo protu ir kūnu ar daryti viską, ką nori, nekaltindami jų. Kaklas yra proto lankstumo simbolis, nes leidžia mums nukreipti žvilgsnį skirtingomis kryptimis, apsižvalgyti ir tt Jei sunku tai padaryti fiziškai, yra problemų viduje.

Asmuo gali nenorėti pažvelgti į tai, kas vyksta iš skirtingų kampų ir rodo pernelyg atkaklumą. Galbūt jis pateko į nemalonią situaciją ir nenori ją pripažinti. Nerimo ir nepasitenkinimo suvaržymas lemia tai, kad kaklas paprasčiausiai „prisirišęs“. Skausmas, sukant kaklą, gali reikšti baimę, kas vyksta „už nugaros“. Kalbama apie pasmerkiamą kitų žmonių požiūrį, neteisybę, situacijas, kurios išnyko iš kontrolės.

Įvairių autorių nuomonės

Skirtingi psichologai, mokslininkai, mokslininkai turi savo nuomonę apie tai, kodėl psichosomatikoje yra kaklo skausmai. Tačiau jie turėtų būti svarstomi tik tada, kai neįtraukiamos raumenų ir kaulų sistemos (pvz., Gimdos kaklelio osteochondrozės) ir kitų vidinių sutrikimų ligos.

Liz burbo

Tarp galimų kaklo skausmo priežasčių autorius laiko šiuos dalykus:

  • užburtas žmogiškasis siekis (nenatūralus, kaip kaklo padėtis osteochondrozėje);
  • kartojant problemas, su kuriomis žmogus negali susidoroti („užburtas ratas“), tokios situacijos patiriamos labai skausmingai ir sunkiai.

Jei skausmo sindromas neleidžia jums judėti kaip neigimo ženklas, tai reiškia, kad sieloje yra noras pasakyti „ne“, bet žmogus negali to daryti. Jei sunku pereiti prie patvirtinimo, tai reiškia, kad kažkas neleidžia mums priimti teigiamo sprendimo. Kaklas yra lanksti kūno dalis ir su juo susijusios problemos gali reikšti vidinio lankstumo trūkumą. Kaklas dažnai skauda tuos, kurie nenori objektyviai įvertinti aplinkybių ir prisiimti atsakomybę už juos.

Sinelnikov

Psichoterapeutas taip pat įsitikinęs, kad kaklas simbolizuoja vidinį lankstumą. Nėra diskomforto šioje srityje rodo, kad žmogus yra pasirengęs suvokti, kas vyksta aplink jį. Kaklo raumenų įtampa ir kietumas rodo, kad sudėtingumas, lankstumo stoka sunkioje situacijoje, nenoras apsvarstyti skirtingų požiūrių ir problemų sprendimo būdai.

Zhikarentsev

Pasak autoriaus, kaklas gali pakenkti dėl to, kad žmogus, kuris nenori pažvelgti į problemą iš skirtingų kampų, žiūri į sunkų, nekompromisinį vaizdą. Vėlgi, tai yra nelankstus užsispyrimas, baisumas, siauras mąstymas. „Zhikarentsev“ pateikia tokį teiginį, kad sumažintų kaklo skausmą: „Galiu lengvai pažvelgti į įvykius iš skirtingų kampų, yra daug problemų sprendimo. Aš jaučiuosi laisvas ir saugus. “

Louise Hay

Pasaulyje garsus psichologas L. Hay taip pat mano, kad kaklo skausmas siejamas su tokiais bruožais, kaip užsispyrimas ir mąstymo lankstumo stoka. Autorius teigia: „Aš lengvai susidursiu su visais problemos niuansais. Žinau, kad kiekviena situacija turi daug sprendimų. Esu gerais terminais su pasauliu ir visata. “

Bendrosios psichologų rekomendacijos

Skausmas kakle be ligos rodo, kad asmuo daro kažką negerai. Abejingumas neleidžia rasti tinkamo sprendimo. Asmuo bijo, kas vyksta už jo, bet ši baimė yra iliuzinė.

Tokiais atvejais psichologai pataria:

  • pažvelgti į klausimo esmę sąžiningai ir atvirai, objektyviai įvertinti, kas vyksta, ir apie tai kalbėti su artimaisiais;
  • stebėti, ar kaklo skausmas neleidžia jiems daryti teigiamų judesių (nulenkimų) ar neigiamų;
  • jei kyla problemų bandant teigiamai pasiduoti, reikia nustatyti priežastį, kuri neleidžia jums sakyti „taip“, įveikti save ir paklusti savo kūnui ir protui;
  • Paklauskite savęs: „Ką aš bijo?“, Nustatykite problemas ir pasidalinkite baime su kitais.

Taigi pagrindinis būdas spręsti kaklo skausmą yra savarankiškai analizuoti ir analizuoti esamą problemą. Būtina išanalizuoti situaciją „lentynose“: nustatyti neigiamas ir teigiamas akimirkas, nustatyti, ką gali sukelti neveikimas, ir ką reikia padaryti, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Būtina rasti harmoniją tarp kūno ir proto, sutelkiant dėmesį į savo idėjas apie teisingumą.

Turėtų būti suprantama, kad užsispyrimas ir gebėjimas reikalauti savęs yra visiškai skirtingi dalykai. Būtina susitaikyti su idėja, kad be savo požiūrio yra ir kitų. Be to, gali būti teisingi kiti sprendimai ir pozicijos. Jūs turite išmokti klausytis kitų žmonių ir atsižvelgti į jų nuomonę. Kaklo skausmas yra nemalonus jausmas, bet jūs galite susidoroti su ja, išsiaiškindami save.

Ką skausmas kakle reiškia psichosomatikos požiūriu?

Kaklas yra lanksti kūno dalis, kuri leidžia jums pakelti ir nuleisti galvą, apsižvalgyti, žiūrėti aplink. Metafiziniu lygmeniu jis susieja medžiagą (liemens) ir dvasinę (galvą). Jei žmogus turi kaklo skausmą, psichosomatika pataria ieškoti šių dviejų sričių konflikto priežasčių: kūnas nori, kad vienas ir galva nori kito.

Skausmingų pojūčių psichologinė reikšmė

Psichologas Lizas Burbo mano, kad problemų dėl kaklo gali reikšti nepakankamą asmenybės lankstumą bendravimo ir mąstymo būdo srityje:

  1. Asmuo negali kontroliuoti situacijos, todėl jis nenori jį objektyviai pažvelgti. Viduje nelankstūs žmonės dažnai turi standų kaklą.
  2. Jei skausmas kakle kyla, kai bandote paversti galvą atgal, jūs bijo išgirsti, ką jie sako apie jus už jūsų nugaros, arba nenorite pastebėti neteisybės, todėl jūs apsimeta, kad nerūpi. Tačiau diskomfortas kakle yra aiškus signalas, kad esate labai susirūpinę dėl to.
  3. Skausmas, kai pakreipiate galvą aukštyn ir žemyn (pakrypęs), sako, kad jums sunku susitarti su kažkuo, pasakyti „taip“ asmeniui, priimti situaciją. Jei skausmas atsiranda, kai galvos svyruojate į kairę - dešinę (neigimo judėjimas), tada problemos yra paslėptos baimėje atsisakyti ką nors.

Skausmo lokalizavimas taip pat svarbus: jei kaklas skauda kairėje, tuomet jūs neturite pakankamai lankstumo profesiniuose santykiuose, socialinėje sferoje ir, jei yra, dešinėje, asmeniniuose.

Lizas Burbo pastebi tokią ligą kaip gimdos kaklelio osteochondrozę, kurioje galva yra nenatūralioje padėtyje ir sukelia skausmą kakle. Metafizinis paaiškinimas sako, kad žmogus, kenčiantis nuo osteochondrozės, turi iškreiptas tendencijas arba pateko į situaciją, kuri jam sukelia didelį diskomfortą, bet nemato išeities ir atsisako.

Psichosomatinė treniruotė

Pirmasis žingsnis į skausmingų pojūčių šalinimą yra jų priežasčių suvokimas. Tai padės atlikti šiuos veiksmus:

  1. Klausykitės savo kūno signalų. Patikrinkite galvos padėtį, kur jaučiamas skausmas kakle. Kūnas yra protingas, jis suteikia užuominą, kad nelankstumas veikia jūsų nenaudai, ir pataria jums daryti tai, ko nenorite. Jei skauda pasiduoti, pasakykite „taip“ asmeniui ar situacijai; Jei diskomfortas atsiranda, kai pakratote galvą, nebijokite atsisakyti ką nors. Padarykite tai ir patikrinkite, ar pasikeičia kaklo pojūtis.
  2. Rasti konfliktą. Analizuokite dabartinę situaciją, partiją, kurioje esate, kad pamatytumėte, ar tai sukelia jūsų vidinį protestą. Pagalvokite apie tai, kas atsitiks, jei elgiatės kažkaip ar, priešingai, nieko nedarysite. Būtina rasti būdą, kuriuo jūsų veiksmai neprieštarautų jūsų norams ir įsitikinimams.
  3. Plėtoti lankstumą. Svarbu atskirti atkaklumą nuo gebėjimo reikalauti jų pačių. Galbūt jūs turite sąrankos, kad kažkieno kito nuomonė neteisinga, jei ji skiriasi nuo jūsų. Stenkitės pakeisti savo požiūrį į situaciją, išklausyti kitų žmonių nuomonę ir pažvelgti į situaciją per savo akis. Teisingos nuomonės gali būti daugiau nei viena.
  4. Išreikšk savo emocijas. Jūs turite teisę turėti jausmus ir atvirai juos išreikšti. Emocijų slopinimas arba ignoravimas sukelia įtampą, klipus ir blokus fiziniame lygyje, kurie tada tampa liga. Leiskite išreikšti savo baimę, nerimą ir nerimą, pasipiktinimą ir pyktį.
  5. Patraukite atgal. Emocinis dalyvavimas trukdo objektyviam situacijos vertinimui. Pabandykite pažvelgti į jį per nesusijusio asmens akis - galbūt ignoruojate kai kuriuos faktus.

Amerikos rašytojas ir savitarpio pagalbos įkūrėjas Louise Hay siūlo teigiamus teiginius - teiginius, kurie prieštarauja požiūriui, kuris sukėlė skausmą ir kitas kaklo problemas. Pavyzdžiui: „Aš lengvai ir lanksčiai išnagrinėsiu visus šios situacijos aspektus. Yra daug sprendimų. Viskas vyksta taip, kaip turėtų. “

Išvada

Sužinoję, kurie neigiami įsitikinimai sukelia kaklo problemą fiziniame lygmenyje, galite juos ištaisyti ir pakeisti.

Ne visada lengva suvokti savo emocijas - jums gali prireikti psichologo pagalbos. Svarbiausia yra imtis drąsos ir pažvelgti į baimę. Tai vienintelis tikras kelias į gydymą ir laimingą gyvenimą.

Psichosomatika
ir skausmas kakle.
Ką daryti?

Mini kompleksas, sudarytas iš trijų pratimų, siekiant sumažinti lėtinę įtampą kakle, remiantis Joga kritinio suderinimo (YKV) metodu.

Jei nugaros skausmas yra didžiausia problema pasaulyje, kaklo skausmas yra antras.

Ši sudėtinga problema turi būti vertinama iš skirtingų kampų. Pradėkime nuo fiziologijos ir jogos.

Ne nieko, atlasas vadinamas atlasu - pirmasis slankstelis yra mūsų galvos svoris, lygiai taip pat, kaip senovės graikų mitų herojus nešė dangų ant dangaus. Nenuostabu, kad su tokia apkrova ir atsakomybe įtampos Atlanta srityje kaupiasi. Jis kaupiasi visais, bet skirtingais laipsniais. Kas tai priklauso?

Pirma, ji gali būti siejama su gimimo trauma, kai gimdymo metu akušeriai išstumia atlasą. Netgi keli laipsniai kompensuoja didelių problemų ateityje. Jei pirmasis slankstelis yra perkeliamas, galvas turės atitinkamą srovę į dešinę arba į kairę, o horizonto linija taip pat bus iškreipta. Norėdami suderinti horizontą, vaikas nesąmoningai, beveik automatiškai pradeda sukti stuburą zigzaginiu būdu, o zigzago banga gali pasiekti dubenį, sukeldama pažeidimus ir netgi sukeldama klaidingą diagnozę apie „skirtingą kojų ilgį“. Tokiais atvejais yra nenaudinga pradėti žandikaulio ar skoliozės išlyginimą krūtinės ląstos regione, prieš tai nepriimant atlaso.

Antroje vietoje yra mūsų nenormalūs motoriniai įpročiai. XXI a. Maras tapo išmaniaisiais telefonais, planšetiniais kompiuteriais ir kitais įtaisais, verčia šiuolaikinį asmenį iš homo erectus (žmogaus erekto) paversti „asmeniu, kuris žiūri į priekį“. Mes visi žinome vaizdą, kai žmogus nuleidžia galvą į priekį ir nuleidžia jį žemyn, kad ilgai praleistų tokioje padėtyje, žiūrėdamas į jo įtaiso ekraną. Šis tariamai nekaltas laikysena sukelia didžiulę žalą mūsų laikysenai, nes dėl šios galvos padėties gimdos kaklelio regione yra hiper lordozė, o krūtinėje - hiper kyfozė. Savanoriškai patys tapome garsiu „Quasimodo“ iš „Notre-Dame de Paris“. Tyrimo duomenys parodė tokį ryšį: kai galva nukrypsta nuo dešiniojo kampo į priekį, jo svoris didėja beveik eksponentiškai ir atitinkamai didėja gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stuburo apkrova. 15 laipsnių nuokrypiu galvos svoris jau yra 12 kg, o nukrypimas nuo 30 iki 17, 45 laipsnių - jau 22, o galiausiai - 60 laipsnių - 27 kg. Dauguma šios padidintos apkrovos pirmiausia patenka į Atlanta.

Deja, įtampos padidėjimas Atlantoje yra kupinas ne tik skausmo pačiame kakle. Kadangi atlasas yra neurologiškai prijungtas prie galvos, įtampos kaupimasis šioje srityje gali sukelti tiek įtampos galvos skausmus (MNS), tiek migreną, taip pat akių uždegimą, įtampą žandikaulio raumenyse ir bendrą nuovargio ir dirglumo jausmą.

Ką galima padaryti šiuo atveju su joga?

Norint palengvinti lėtinę įtampą Atlanto rajone, galiu pasiūlyti trijų pratimų mini kompleksą, pagrįstą „Jogos kritinio derinimo“ (JKV) metodu.

Dėl efektyviausio atpalaiduojančio poveikio raumenims pirmojo ir antrojo kaklo slankstelio srityje rekomenduojama naudoti originalią „YKV“ juostą, tačiau ją galima pakeisti kita turima įranga - rutuliukais (pageidautina didžiausiu standumu ir mažu dydžiu, pvz., Tenisu) arba joga plytomis, pageidautina plastikais vietoj medienos, nors kraštutiniais atvejais juos galite naudoti.

Pratimai 1. Atsipalaiduokite Atlanta

Vieno lentos, rutulio ar plytų kraštas turi būti dedamas po atlasu - kaukolės dėžutės pritvirtinimo prie kaklo vieta, slėgis turėtų nukristi ant kaukolės pagrindo raumenų, o pojūtis yra tarsi slėgis tiesiai ant kaukolės kaulo.

Smakras turi būti laikomas neutralioje padėtyje - ne per aukštai pakeltas iki lubų, bet ne pernelyg nuleistas į krūtinę.

Mes šiek tiek padidiname spaudimą bare, plytyje ar rutulyje ir lėtai sukdami galvą pirmyn, kad galėtume pajusti baro ar plytų kampo spaudimą, o rutulio atveju turėtume pajusti rutulio spaudimą kaulų kalvose už ausų.

Tada mes palaipsniui grįžtame į centrinę padėtį ir lėtai judant judame galvą į kairę.

Pakartokite nuleidimus kairėje ir dešinėje kelioms cikloms. Ritininių procesų metu ieškome jautrių taškų. Jei juos surasime, patartina pasilikti ilgiau, padidinti spaudimą ir palaukti, kol šioje srityje šiek tiek susilpnės įtampa.

Pratybų laikas nuo 5 iki 20 minučių.

Pratimai 2. Pakelkite ar stiprinkite posturinius raumenis

Po atsipalaidavimo pratimų būtina pasiekti teisingą padėtį, kad ji taptų įpročiu ir pakeistų seną neteisingą variklio modelį.

Mes gulime ant mūsų pilvo aukštyje - YKV yra blokas, taip pat galite naudoti keletą plytų Jogai arba keliems sulankstytiems antklodėms ar rankšluosčiams, svarbiausia yra tai, kad krūtinė pakyla apie 5 cm virš grindų.

Bloko kraštas arba kombinuoti antklodės kraštai turi būti xiphoido proceso (apatinės krūtinkaulio dalies) lygyje. Rankos palei kūną su palmių nugaromis ant grindų, viršutinė kaktos dalis arčiau plaukų augimo sienos taip pat yra ant grindų.

Mes tiesiogiai įkvepiame į krūtinkaulio centrą, krūtinkaulis juda į priekį, šiuo atveju į grindis ir traukia krūtinės ląstos gylį. Kai slanksteliai gilėja, galva beveik automatiškai pakyla kaip balionas su helio, todėl šis pratimas buvo vadinamas liftu.

Mums reikia sukurti praktiškai tiesią liniją į galvos galą - kaklo nugarą - plotą tarp pečių - ir išlaikyti šią padėtį nuo 5 iki 15 minučių.

Įkvėpus ir iškvėpdami įsivaizduojame ir jaučiame, kaip stuburas gilina tarp pečių, o atstumas nuo veido iki grindų lieka tas pats.

3 pratimas

Nėra nieko naudingiau gimdos kaklelio regionui nei tinkamai įrengtas pasukimas.

Ankstesnis pratimas nustatė posūkį, kad suktis būtų teisingas. Mes paliekame keltuvą, gulėdami ant skrandžio ant bloko ir laikydami tiesią linijos galvos, kaklo ir krūtinės dalies nugarą ir protingai traukdami stuburo ašį ir jos tęstinumą, įsivaizduodami, kad ši ašis išeina iš karūnos. Kaip įmanoma greičiau, mes sukame galvos posūkį į dešinę aplink šią ašį, galinėje padėtyje, atrodo, klausomės kairiosios ausies prie grindų. Laikykite šią poziciją 3-4 lėtai sąmoningo kvėpavimo ciklų. Tada lėtai grįžkite į centrą ir pasukite į kairę, kartodami visą procedūrą. Minimalus požiūris kiekvienoje kryptimi yra 3, tada, kai praktika gilėja, galite palaipsniui didinti laikysenos laikus iki 5-7 kvėpavimo ciklų galutinėje padėtyje, taip pat padidinti metodų skaičių.

Šiuos mini ciklus rekomenduojama atlikti kasdien, tačiau, jei nėra laiko baisiai megalopolio ritmui, jūs galite apsiriboti 2-3 kartus per savaitę, kad pasiektumėte pastebimą rezultatą.

Tačiau kalbėdamas apie rezultato stabilumą, norėčiau paliesti ne tik grynai fizinę problemos pusę, bet ir psichosomatinę.

Psichosomatikos požiūriu gali būti kelios priežastys, dėl kurių skausmingas pojūtis atsiranda kakle.

Mano praktikoje buvo dažniausias atvejis, kai žmonės, turintys savigarbą, labai specifiniu būdu kreipėsi į mane su panašiomis problemomis. KG Jung šį reiškinį apibūdino kaip jaunatvišką nepilnavertiškumo kompleksą, kai žmogus iš tiesų turi labai mažą nuomonę apie save, kurį jis stengiasi kompensuoti tariamai dirbtinai didele savęs svarba, bandydamas pasiekti precedento neturinčius aukštus, kad įrodytų savo vertę sau ir kitiems.

Tokiose situacijose būtina derinti darbą fiziniame lygmenyje su darbu psichologiniu lygmeniu, ugdant tikrą stiprią teigiamą savigarbą ir besąlygišką savo vertės priėmimą.

Taip pat yra esoterinis psichosomatinis kaklo problemų aiškinimas, kurį labai sužavėjau ir darbas šioje srityje tikrai padeda žmonėms. Šios teorijos pagrindu skausmas kakle yra susijęs su ryšiu su jūsų Dvasine Savimi praradimu, nukrypimas nuo dvasinės misijos vykdymo ar Jogos kalba nėra Dharma.

Tokiais atvejais Pranayamas ir meditaciniai metodai, kuriais siekiama atkurti šią prarastą ryšio pagalbą.

Trečia, mes neturime pamiršti, kad visi esame unikalūs ir negalime prisitaikyti prie bendrųjų klasifikacijų. Jei nė vienas iš aukščiau pateiktų paaiškinimų netinka ir neveikia, psichosomatinis darbas prasideda simptomu kaip sisteminio gedimo rodikliu.

Simptomas - skausmas kakle - yra mūsų kūno bandymas pasakyti mums kažką labai svarbu, kad mes nesuvokiame, pranešti apie problemą, kurią ignoruojame. Tada turime klausytis ir suprasti slaptą kūno kalbą. Tam yra keletas būdų, kurie, žinoma, geriausiai tinka su instruktoriumi, bet aš pasiūlysiu savarankiško darbo galimybę.

Sėdėkite patogiai, todėl buvo galima išlaikyti tinkamą laikyseną - suskirstyti galvą į kaklą ir kaklą, palyginti su krūtinės ląstelėmis, kaip mes išmokome kėlimo pratime.

Uždarykite akis, eikite į gilų kvėpavimą, sutelkkite dėmesį į savo jausmus kakle čia ir dabar. Užduokite sau šiuos klausimus, nesvarbu, kaip keista jie jums atrodo:

  • Kas neleidžia man skaudėti kakle nuo to, kad aš tikrai norėčiau? Kiek man noriu padaryti potencialiai pavojingą?
  • Kuris iš įprastų veiksmų aš negaliu atlikti dėl skausmo kakle, kiek tai naudinga ar ne naudinga man?
  • Jei galėčiau kalbėti mano kaklo skausmo vardu, kaip atsakyčiau į klausimą: kodėl man reikia manęs?

Šie klausimai nėra skirti jūsų aktyviai sąmonei, jie bando įsiskverbti į gilesnius psichikos sluoksnius, kur atsakymai į visus klausimus yra paslėpti, todėl, be abejo, leiskite bet kokių, net ir kvailiausi mintys kyla sąmonėje, o tada greitai, be abejonės, užsirašykite. Po savaitės perskaitykite ir analizuokite informaciją, jums gali būti įžvalgų apie tai, kas iš tikrųjų atsilieka po jūsų simptomu.

SICK NECK, kaip išgydyti. Kaklo skausmas - priežastis, psichosomatika, paprastas gydymas.

SICK NECK, kaip išgydyti. Kaklo skausmas - priežastis, psichosomatika, paprastas gydymas.
Gimdos kaklelio osteochondrozė, herniated diskas, miozitas ir kitos gimdos kaklelio stuburo ligos.
*** NAUDINGOS NUORODOS:

Džiaugiamės galėdami pristatyti mūsų kanalo rėmėją - „Zdravsiti“ užsakymo ir narkotikų pristatymo paslaugą.
Užsisakykite vaistus svetainėje zdravcity.ru ir gaukite juos artimiausioje vaistinėje.
Mūsų kanalo žiūrovų nuolaidų kodas: Evdokimenko.
Išsami informacija: evdokimenko.ru/zdravcity.html

Gimnastika kaklo gydymui, gimdos kaklelio „osteochondrozės“ pratimai:
youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs

Našlė, gerkta ant kaklo - kaip atsikratyti:
youtube.com/watch?v=KwW8-rOhzTQ

Naudingi dirbiniai apie kaklo ligas:

Gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens stuburo osteochondrozė
evdokimenko.ru/osteochondroz.html

DĖMESIO! Šis vaizdo įrašas yra švietimo ir įvadinis. Yra kontraindikacijų.
Prieš naudodamiesi vaizdo įrašo rekomendacijomis ir patarimais, privalote pasikonsultuoti su gydytoju!