Pagrindinis / Diagnostika

Kulno skausmas

Mūsų kulniukai yra svarbiausia kojos dalis, apatinė galūnės dalis. Jie teikia paramą organizmui ir yra tam tikras nusidėvėjimo aparatas. Kulno audiniai mažina spaudimą, kuris atsiranda vaikščiojant ar bėgant, taip apsaugant stuburą nuo sužalojimų. Jų vientisumo ar formos pasikeitimas lemia tai, kad pėdos minkštėjimo gebėjimai yra sulaužyti. Tai gali sukelti rimtą žalą visai variklio sistemai.

Kalkė yra didelė, todėl ji yra trapesnė už likusias kaulų dalis. Per kulną teka kraujagyslės, sausgyslės ir nervų skaidulos. Įvairių sužeidimų tikimybė ir skausmingas pojūtis vaikščiojant yra dėl jo anatominių savybių.

Gerklės ryte

Dažnai, pabudęs, žmogus yra priverstas pakirpti, nes jis vargu ar gali eiti į koją. Kulnas suteikia skausmą ir neleidžia normaliam judėjimui. Palaipsniui praeina skausmas. Tačiau tą dieną, kai jie gali atsitikti, pavyzdžiui, kai kėlimas iš kėdės ar kėdės po ilgo sėdėjimo.

Skausmo priežastis yra plantarinis fascitas. Yra dugno sąnarių uždegimas - kieto jungiamojo audinio sluoksnis, kuris eina palei pėdą ir jungia kulno kaulą su kitais kaulais. Veiksniai, kurie prisidėjo prie uždegimo:

  • Plokščias pėdas išsivysto - pėdos arka nukrenta, o dugno sąsiauris yra priverstas viršslenkti. Dėl to atsiranda mikrotraumas, sukeliantis skausmą.
  • Nuolatinė pėdos įtampa, kurią sukelia nepatogūs batai, aukšti arba per maži kulniukai.
  • Reikšmingas fizinio aktyvumo padidėjimas, dėl kurio ant odos paplitęs poodinis riebalas.
  • Nuolat pasilikti ant kojų.
  • Greitas svorio padidėjimas. Ant dugno fascijos padidėja apkrova, jei žmogus atsigauna ryškiai.
    Dėl plantarinio fascito gali pasireikšti kulnas - kaulų augimas. Ji neleidžia jai vaikščioti įprastai, ypač ryte.

Gerklės vaikščioti: priežastys

Jei nėra kulno paskatinimo ir yra skausmas, tikėtina, kad sisteminės, infekcinės ir kitos uždegiminės ligos. Jie taip pat gali iš pradžių parodyti skausmą.

  • Sisteminės ligos.
    • Reumatoidinis artritas yra labai rimta sąnarių liga, sukelianti įvairias komplikacijas. Be skausmingų pojūčių, atsiranda edema, ribojanti sąnarių judumą. Pirma, skausmas atsiranda tik vaikščiojant. Tačiau ligos vystymuisi jie gali atsirasti poilsiui, neleidžiant asmeniui miegoti.
    • Ankilozinis spondilitas - lėtinė sąnarių ir stuburo liga. Pradedant ligos atsiradimą vaikščiojant, kulnai yra skausmas, o netgi stovint ant kietos grindys yra neįmanoma.
    • Podagra - organizme kaupiasi šlapimo rūgšties druskos. Jie sukelia ūmus skausmas, patinimas. Viena ar daugiau sąnarių tampa raudonos spalvos, tampa karštos ir jautrios net mažiems prisilietimams.
  • Infekcinės ligos.
    • Reaktyvusis artritas - jį sukelia latentinės infekcinės ligos: urogenitalinė ir žarnyno. Liga lydi kulnų skausmus, ne tik vaikščiojant. Jie naktį sutrikdo asmenį, o pojūčiai yra dar nepatogesni nei per dieną.
    • Kaulo tuberkuliozė (įskaitant kulną). Svarbios odos dalys yra nykusios, susidaro pūlingos fistulės ar ertmės. Kaulų medžiaga ištirpsta. Gali atsirasti galūnių deformacija ir šliaužimas.
    • Kalkanos osteomielitas - visi kaulų audinio komponentai tampa uždegti, kaulų čiulpai išsipučia ir didėja. Kulnas stipriai banguoja ir tampa raudonas. Gręžimas ir aštrus skausmas tarsi sprogo iš vidaus. Mažiausiu judesiu jis didėja.
  • Traumos.
    • Ginklų tempimas arba jų plyšimas gali atsirasti dėl insulto ar sporto. Kartu su ūminiu skausmu. Gyslų edemoje plinta. Sulenkti vienintelis negali būti: labai skausmingas.
    • Kalkių žiedas - kulnas raudonas, kaimyniniai audiniai taip pat užsidega. Skausmas dega ir didėja, jei bandote stovėti ant skausmingos kojos.
    • Kalkių lūžis - kulnas deformuojamas į vidų arba į išorę. Kraujavimų atsiradimas ant kulno ir kojos, didelis patinimas. Neįmanoma nueiti pėsčiomis.
    • Bursitas - uždegimas tarp kalkių ir Achilo sausgyslės. Ligos sukelia sužalojimai ir dažnas mechaninis dirginimas. Bet dažnai bursitas vystosi be jokios akivaizdžios priežasties. Kulno užpakalinė dalis tampa raudona, išsipučia ir tampa skausminga. Oda yra šildoma ir užsandarinta.
    • Achilo sausgyslė yra dar vienas uždegiminis procesas. Pagrindinis veiksnys, sukeliantis ligą, yra nuolatinis gastrocnemius raumenų perkrovimas. Viršijimas tampa lėtinis, o raumenys sutrumpėja. Achilo sausgyslė visą laiką yra įtempta ir neužmiršta. Jei pridėsite prie šio intensyvaus sporto ar fizinio darbo, uždegimas tampa neišvengiamas. Didelė sausgyslių plyšimo tikimybė. Jį lydi būdingas garsas: tarsi kažkas sprogo. Tokiu atveju vaikščioti neįmanoma ir reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Yra ir kitų ligų, kurios vaikščiojant sukelia kulną:

  • diabetas;
  • šiaurinė liga;
  • piktybiniai navikai.

Po gydymo tik gydytojas gali tinkamai diagnozuoti ir paskirti gydymą.

Ką daryti, kad kulnai nekenktų: gydymas

Kulnas gali pakenkti pusantrų metų. Tada skausmas pasitraukia, bet netrukus vėl sugrįš. Todėl reikia gydyti uždegimą. Pagrindinės gydymo rūšys:

  • Pėdų raumenų tempimo pratimų sistema. Veršelių raumenys turi būti ypač kruopščiai suprojektuoti. Jei kursai vyksta reguliariai, kulnas pakils.
  • Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo priėmimas mažina skausmą. Būtina labai atsargiai vartoti vaistus, nes juos gali sukelti rimti šalutiniai reiškiniai.
  • Nėščiosios ortozės - specialūs ortopediniai vidpadžiai, pagaminti atskirai. Jie prisideda prie normalios pėdos arkos aukščio atkūrimo ir sumažina apkrovą. Skausmas praeina po kelių dienų, jei vidpadžiai yra nuolat dėvimi.
  • Naktiniai padangos - tai specialūs prietaisai, panašūs į plastikinę bagažinę. Jie įsijungė naktį, o ryte pirmieji žingsniai mažina skausmą.
  • Fizioterapinės procedūros: magnetinė terapija, elektroforezė, lazerinė terapija. Suteikia teigiamą poveikį šoko bangos terapijai: po kelių sesijų galite laisvai pereiti prie visos pėdos, įskaitant kulną. Fizioterapijos metodų naudojimas dažnai pašalina vaistų poreikį.
  • Vandens procedūros ir pėdų masažas yra labai veiksmingi. Padidėja kraujotaka, padidėja audinių elastingumas, mažėja skausmas ir uždegimas.
  • Neatmetama ir chirurginė intervencija, taip pat gipsas.

Šiuolaikinis žmogus dažnai kaltinamas dėl skausmingų pojūčių atsiradimo kulno. Jis nemėgsta vaikščioti, yra neaktyvus, dėvi nepatogius batus ir yra antsvorio.

Todėl, siekiant išvengti kulno kulno, būtina:

  • Dėvėkite patogius ir tinkamai pasirinktus batus. Kulnas - ne daugiau kaip keturi centimetrai, batai neturėtų stumti.
  • Atlikti pratimus kojoms: sulenkti ir atlaisvinti kojas dvi minutes sėdint. Pasukite basomis kojų masažo rutuliu arba surinkite mažus daiktus su pirštais.
  • Kova su papildomais svarais.
  • Paimkite kontrastinius padėklus žolelėmis.
  • Pasivaikščiojimas basomis ant žolės ir smėlio paplūdimyje.

Tradiciniai metodai, padedantys kulnams neužsikrėsti

Jei negalite iš karto susisiekti su specialistu, galite pabandyti pašalinti kulno skausmą tradiciniais metodais. Štai keletas iš jų:

  • Atpalaiduojančios vonios. Šis metodas veiksmingai mažina nuovargį ir skausmą kojose. Tai rekomenduoja gydytojai.
    • Į gilų dubenį įpilkite penkis litrus šilto vandens, ištirpinkite du šaukštus jūros druskos. Galite pridėti keletą lašų adatų ekstrakto. Kojos laikomos tokioje vonioje maždaug penkiolika minučių. Toliau reikia įdėti virdulį su karštu vandeniu ir periodiškai pridėti jį prie druskos tirpalo.
    • Kontrastinės vonios taip pat padeda sumažinti skausmą ir diskomfortą. Norėdami atlikti šią procedūrą, reikia išpilti vandenį į du baseinus - vėsioje ir vidutiniškai karštoje. Kojos pakaitomis panardinamos į vandens puodus. Po maudymosi pėdos nuvalomos sausai. Jie nešioja kojines ant kojų.
  • Gyslų smegenys yra apdorojamos karštu pienu. Jie turi nuolat keisti. Kai tik vienas kompresas atvės, jie nedelsdami pradeda naudoti naują.
  • Artrito tepalas. Išmatuokite 100 miligramų gryno alkoholio ir supilkite į didelę puodelį. Įpilama 50 gramų kamparo ir tokio paties kiekio sausų garstyčių. Atskirai virkite kiaušinio baltymą (apie 100 gramų). Sumaišykite jį su alkoholio tirpalu iki skysto tepalo būklės. Vakarais prieš miegą reikia įtrinti į gerklės vietą. Po procedūros nuvalykite koją sausu skudurėliu ir dėvėkite kojines.
  • Penkios česnako skiltelės kapotos ir įdėtos į marlės maišelį. Įdėkite gerklės tašką ir pataisykite. Toks kompresas turi būti pėsčiomis mažiausiai tris valandas.
  • Surinkite alyvines gėles ir išdžiovinkite. Trys šaukštai užpilkite 75 ml alkoholio ir savaitę paliekami tamsioje vietoje. Gauta alyvmedžio tinktūra, skirta patrinti gerklę.
  • Efektyvūs tepalai su medumi ir mumija. Sudedamosios dalys turi būti sumaišytos ištirpinant penkis gramus mumijos 100 gramų medaus vandens vonioje. Tepalas tepamas kulnais prieš miegą.
  • Masažuokite pėdas ir kulnus su ledo kubeliais. Procedūrą reikia atlikti kelias minutes, kol oda šiek tiek sustingsta.
  • Dėl kulno spurų gydymo sėkmingai naudojamas juodasis ridikas. Jis yra trinamas kartu su žievelėmis ir padengiamas ant kulno. Ant kojos dedami plastikiniai maišeliai ir kojinės. Suspausti lieka iki ryto. Procedūra kartojama kelis kartus - iki to laiko, kai galite lengvai patekti į kulną.

Siekiant pašalinti kulno skausmą, pirmiausia nustatykite pirminę ligą. Kad jis būtų gydomas. Tačiau, naudodami anksčiau aprašytas paprastas procedūras, galite laikinai atsikratyti skausmo.

Kodėl po miego, rytas pakyla

Ar jūs kada nors šoktelėjote iš lovos, kad pamatytumėte, jog jūsų kulnas skauda, ​​skauda eiti į vieną ar abu kojas ryte po miego? Sutinku, kad netikėtumas yra labai nemalonus, ypač jei jums reikia greitai pasiruošti ir paleisti į darbą. Toks skausmas ypač stebina, jei anksčiau nebuvo aktyvaus fizinio krūvio ar sužalojimų. Skausmo priežastys gali būti įvairios ligos, todėl jūs negalite jų palikti be dėmesio, ypač jei jie pasirodo reguliariai.

Šaknų priežastys

Didžiausias kulno skausmas jaučiamas pirmajame etape, kai visas kūno svoris perkeliamas į pėdą. Kartais tai tokia stipri, kad kojos pažodžiui lenkiasi, ir žmogus gali kristi. Daugeliu atvejų po kelių atsargių veiksmų jis sumažėja ir tada beveik visiškai išnyksta. Tačiau sėdint reikia šiek tiek atsipalaiduoti, o pirmasis žingsnis vėl ateina į skausmą.

Ši situacija dažniausiai pasitaiko, kai liga tapo kulno skausmo priežastimi. Bet kojos pėdos rytais gali būti kitaip:

  • Pernelyg didelė fizinė veikla. Jų pasekmė yra raumenų įtampa, plyšimas ar susitraukimas. Tokiu atveju skausmas nevyksta greitai, o vaikščiojant jis tik blogėja.
  • Gautos prievartos ar kukurūzai. Negalima nedelsiant pranešti apie save. Bet antrą dieną jūs tiesiog negalite vaikščioti tame pačiame batelyje ir dažnai bet kuriame kitame. Norėdami susidoroti su kukurūzais, yra pakankamai lengva. Bet natoptysh gali sugadinti gyvenimą ilgą laiką, todėl jūs turite elgtis su jais.
  • Netinkami arba prastos kokybės batai. Jis veda ne tik į kukurūzų išvaizdą. Jis gali suspausti kraujagysles, sukeldamas kraujotaką. Pėdos nebuvimas ar netinkamas montavimas nepakeičia apkrovos ant koja - kojos greitai pavargsta.
  • Nuolatinis darbas. Žmonės, kurie yra priversti praleisti didžiąją dalį savo darbo laiko ant kojų, dažnai stengiasi iškrauti kojų, perkeliant kūno svorį pakaitomis nuo kojinių į kulną. Bet ilgai trunkant, jis gali sukelti skausmą.
  • Kaulų deformacija. Dažniausiai pasireiškia esant hiperkalcemijai ar kitoms ligoms. Tai lemia tai, kad pėdos apkrova yra nevienodai paskirstyta. Pailgėjęs pėsčiomis, atsiranda deginimo skausmas. Ir po to, kai pailsės, pradeda virsti raumenys.
  • Visų tipų sužalojimai: patempimas, dislokacija, kaulų įtrūkimai, lūžis. Kuo sunkesnis sužalojimas, tuo didesnis skausmas. Labai svarbu jį atpažinti laiku ir iš dalies arba visiškai apriboti pėdos judumą, kad pažeisti audiniai atsigautų greičiau.

Išsiaiškinti išorines priežastis, kurios sukėlė kulno skausmą vaikščiojant po miego, gali būti gana lengva. Turime stengtis sumažinti kojų apkrovą, pakeisti batus ir atidžiai apžiūrėti odą, kad būtų pažeistos ir daržovės.

Jei po atliktų priemonių skausmas išnyksta - problema išspręsta. Priešingu atveju reikės pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte, kokia liga neleidžia vaikščioti normaliai.

Galimos ligos

Įvairių ligų, kurių vienas iš simptomų gali būti tai, kad kulnas skauda po miego, sąrašas yra stebėtinai ilgas. Taip yra dėl to, kad pėsčiomis vaikščiojant kojoms yra didelė apkrova. Atitinkamai skausmingas pojūtis atsiranda mažiausiai pažeidžiant pėdos kaulus, audinius ir sąnarius.

Čia pateikiame tik pagrindines ligas, kurios gali sukelti tokį simptomą:

  1. Padų fascitas. Uždegiminė liga, paveikianti minkštus kojų audinius. Jis laikomas amžiumi, nes jo priežastis yra jungiamojo audinio elastingumo sumažėjimas, dėl kurio ilgos ar intensyvios apkrovos ant kojos yra pažeistos. Naktinio poilsio metu audinys turi laiko iš dalies ar visiškai atsigauti, bet kai tik žmogus vėl nueis ant kojų, jis vėl vėl susitraukia, sukeldamas didelį skausmą. Be pagyvenusių žmonių, rizikos grupę sudaro: bėgikai ir sportininkai; žmonės, dirbantys „ant kojų“; tiems, kurie patiria didelį stresą ir yra daug antsvorio.
  2. Kulno stūmimas. Tai augimas, kurį sudaro struktūriškai pasikeitę minkštieji audiniai, kurie trukdo normaliam batų dėvėjimui. Jis gali būti labai skausmingas ir dažnai sukeltas arba sukeltas dėl fascito. Paprastas kulno atsiradimas jaunystėje gali būti susijęs su kojos sužalojimu. Brandaus amžiaus žmonėms sporas susidaro dėl su amžiumi susijusių pokyčių, netinkamai parinktų batų, vienodo kojos, antsvorio ir pernelyg didelio fizinio krūvio. Problemą galima pašalinti narkotikais ir moderniomis fizioterapijos priemonėmis. Chirurgija skiriama labai retai tik dėl medicininių priežasčių.
  3. Ankilozuojantis spondilitas Heel skausmas ryte yra vienas iš pirmųjų simptomų. Šioje ligoje tarpslanksteliniai diskai tampa standūs, todėl laikysena neteisinga. Atitinkamai, kūno svoris nėra tolygiai pasiskirstęs per visą koją, o kartais atsitinka, kad didžioji apkrovos dalis patenka ant kulnų. Nors liga nėra išgydoma, tačiau ankstyva diagnozė gali žymiai atidėti jo vystymąsi.
  4. Podagra Arba kaip jis vadinamas žmonėmis - druskų nusodinimas. Sukelia stiprų deformaciją ir skausmą daugiausia didelio pirštų audiniuose. Tačiau visai stotelei kenčia. Bandant sumažinti skausmą, pacientai instinktyviai perkelia savo kūno svorį į kulną. Per dieną perkrautas, ryte kulnai pradeda skaudėti pirmame žingsnyje.
  5. Reumatoidinis artritas. Liga dažnai būna užkrečiama ir veikia sąnarius, sukelia aktyvius uždegiminius procesus. Kulkšnį retai užpuolė artritas, tačiau kartais tai įvyksta. Ir tada su stipriais uždegimais neįmanoma atsistoti ant kojos, o lėtai tekant jis pradeda skaudėti tik rytais, pradinėmis apkrovomis.
  6. Infekcinės ligos. Kai jie užkrečiasi per visą kūną: chlamidijos, gonorėjos, sifilio, salmoneliozės ir pan. Patekimas į sąnarių audinį, sukelia reaktyvų artritą. Heel skausmas ryte yra tik vienas iš jos simptomų. Be to, kai liga progresuoja, skausmas didėja ir tampa beveik pastovus, jaučiamas net ramybėje.
  7. Osteomielitas. Kraujo-nekrotinio proceso, atsirandančio kulno metu, sunku painioti su kažkuo. Jis iš karto suteikia stiprų skausmą, reikšmingą temperatūros padidėjimą iki 39 o C ir daugiau, pasireiškiančią edemoje, audinių tempimo jausmu iš vidaus. Vėlyvas gydymas arba jo nebuvimas gali sukelti gangrną, o po to - amputaciją.
  8. Gerklės uždegimas. Tai gali būti dėl infekcinės ligos ar pernelyg didelio fizinio krūvio. Šiuo atveju, bandydamas pereiti į kulną, ji ne skauda, ​​o Achilo sausgyslė, kuri šiuo metu yra ištempta. Norėdami pabandyti diagnozuoti problemą, bandykite stovėti ant pirštų ar lengvai šokinėti ant pirštų. Su Achilo sausgyslės uždegimu jūs negalite to padaryti.
  9. Onkologinės ligos. Piktybiniai navikai dažnai metastazuoja. Per kraują ar limfos srautą vėžinės ląstelės gali būti randamos beveik visuose organuose, įskaitant pėdas ir kalkę. Nedidelis navikas gali būti visiškai nematomas vizualiai, tačiau tuo pačiu metu išprovokuoja skausmą, kai bandoma pereiti į kulną. Daugiau navikų gali būti skausmingas dėl palpacijos, bet trukdo normaliam vaikščiojimui ar dėvėjimui.
  10. Neurologinės ligos: neuritas, neuropatija ir kt. Tai paprastai yra įvairūs uždegiminiai procesai, dėl kurių pėdos jautrumas pablogėja, normalus jo pasikeitimas (apsisukimas), nervų galūnių uždegimas, sukeliantis stiprų skausmą. Lėtinėmis ligomis, paraudimu ir audinių uždegimu gali atsirasti trofinių opų.

Norėdami diagnozuoti ligą turėtų būti tik gydytojas, kreipkitės į tai, kas jau yra tuo atveju, kai rytiniame kanne skausmas keliauja kelias dienas be jokios aiškios priežasties.

Labiausiai tikėtina, kad pradinio tyrimo metu neįmanoma nustatyti ligos ir reikės atlikti diagnostinį tyrimą, kuris turi būti atliktas.

Ką daryti?

Jei kulno skausmo priežastis ryte yra ūminė ar lėtinė liga, gydytojas turi paskirti gydymą. Paprastai ji apima įvairias priemones. Tai gali būti:

  • sisteminis skausmo vaistas;
  • vietiniai preparatai - priešuždegiminiai ar anestetikai: tepalai, losjonai;
  • antispazminis, kad pašalintų kraujagyslių ir raumenų spazmus;
  • šiltinantys tepalai kraujo apytakai gerinti;
  • ortopediniai vidpadžiai ar batai - atlaisvinti pėdų apkrovą;
  • multivitaminų kompleksai su kaliu ir kalciu - kaulų stiprinimui;
  • terapiniai pratimai, skirti pėdų ir darbinių raiščių judumui pagerinti;
  • terapinis masažas - sumažinti raumenų įtampą ir aktyvinti kraujotaką;
  • fizioterapinės procedūros - žymiai padidina vaistų poveikį;
  • apriboti druskos suvartojimą, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo organizme;
  • normalizuoti kūno svorį (jei reikia) - sumažinti sąnarių ir pėdų apkrovą.

Kai kurį laiką tempiate kulno sausgyslę, turėsite vaikščioti su tvarsčiu. Pertrūkus, reikia atlikti operaciją, po kurios padengiamas kojos tvirtinimo tinkas, kuris pašalinamas ne anksčiau kaip per 2-3 savaites.

Liaudies metodai

Tais atvejais, kai nėra rimtos ligos, o rytinio kulno skausmo priežastis yra tik išorinė, juos gydant galima naudoti tradicinius gydymo metodus ir greitai atkurti uždegimus ar pažeistus audinius.

Ne bloga pagalba namų podagra, tačiau geriau juos naudoti gydytojo priežiūroje, nes jie neišvengia pagrindinės ligos priežasties.

Štai keletas įrodytų būdų atsikratyti kulno skausmo namuose:

  • Apvalkalo lapai. Puikus priešuždegiminis agentas, kuris puikiai padeda su edema, stipriu nuovargiu kojose, reumatiniais skausmais. Apsukite šviežią apsiaustą lakštus aplink koją blizgančia puse ir pritvirtinkite tinkliniu vamzdeliu arba elastingu tvarsčiu. Pakartokite kelias naktis iš eilės.
  • Trina: degtinė, terpentinas, kamparo aliejus, jonažolės spirito tinktūra, elekampanas, medetkė. Procedūra žymiai pagerina kraujotaką, mažina spazmus, priešuždegiminį. Kojos įšyla per naktį, visiškai atsipalaiduoja, ryto skausmo pojūtis žymiai sumažėja. Po šlifavimo turite dėvėti šiltas kojines, pagamintas iš natūralių medžiagų (medvilnės, vilnos).
  • Medus suspausti. Puikus terapinis agentas, skirtas nudegimams ir bet kokiems uždegiminiams procesams. Reguliariai naudojamas medus maitina odą, atkuria jo tvirtumą ir elastingumą. Siekiant padidinti poveikį, medus gali būti sumaišytas su propolio alkoholio tinktūra. Pleiskite koja prieš miegą, suvyniokite į celofaną, dėvėkite medvilnės kojinę, pašildykite ją vilnos kojine arba viršutiniu tvarsčiu. Laikykite bent 2-3 valandas, galite palikti naktį.
  • Bulvių atšilimas. Puikus priešuždegiminis ir dekongestantas. Keptuvėje virkite 1-1,5 kilogramus supjaustytų didelių nuluptų bulvių gabalėlių. Išleiskite vandenį, įdėkite bulves į didelį dubenį. Stumkite ant jo kojas, kol bulvių košės pasirodys kietos. Įšilę, padėkite jodo tinklą ant padų ir dėvėkite šiltas kojines.

Jei norite, galite rasti daug kitų populiarių receptų internete. Bet atminkite, kad kai kurioms ligoms jie gali pakenkti. Todėl, jei nesate tikri, kad teisingai nustatėte skausmo priežastį, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kodėl kulnas skauda ryte arba po poilsio

Kas 8 žmonės skundžiasi skausmu ant kulno ryte arba po poilsio, dažniausiai tai moterys. Jie negali išeiti iš lovos ir iš karto pradėti aktyviai judėti, lėtai vaikščioti, kol skausmas praeis. Kad išvengtumėte rimtų pasekmių, neturėtumėte nurašyti skausmo paprasto kojų nuovargio kulnuose. Būtina išsiaiškinti jų išvaizdą ir ją pašalinti, nes progresuojanti liga gali sukelti visišką darbingumo praradimą.

Šaknų priežastys

Iš 26 pėdų kaulų kulnas yra didžiausias ir labiausiai pakrautas, jis yra spaudžiamas iš viso kūno masės. Per jį teka daug kraujagyslių ir nervų skaidulų. Skausmas gali pasireikšti kaip ribotas plotas, apimantis visą koją, kad būtų paplitęs ir išsklaidytas. Pagrindinės jo atsiradimo priežastys yra susijusios su pernelyg dideliu pėdos slopinimu, kai viduryje yra per didelis spaudimas, kuris gali sukelti:

  • ilgas vaikščiojimas, bėgimas ar ilgas stovėjimas ant kojų;
  • antsvoris;
  • šokis ar atletika;
  • sustiprintas kojų raumenų treniruoklių mokymas;
  • nepatogūs batai, susilpnėję arba nepakankamai amortizuojantys.

Vyresnio amžiaus žmonėms skausmas gali atsirasti dėl to, kad riebalų sluoksnis sutrūksta ant kulno ar vystant plokščiąją koją, kai pėdos arka nukrenta, ir audiniuose, jungiančiuose juos su kulno ruoželiu, ir mikrokristalams. Tokios problemos dažniausiai pasitaiko tiems, kurie nuo gimimo turi aukštą kojų lanką.

Vaikams kulnai gali pakenkti kalcio ir magnio trūkumui organizme.

Galimos ligos

Pagrindinė skausmo ir raumenų sistemos ligų priežastis yra uždegiminis sindromas. Būna skausminga protezuoti ant kulnų ryte po miego, dažniausiai dėl standaus jungiamojo audinio žiedo uždegimo, kuris eina palei pėdą ir jungia kulno kaulą su kitais kaulais.

Ši patologija vadinama plantarine (ar plantarine) fasciitu. Pacientui sunku ne tik imtis pirmųjų žingsnių ryte, bet ir vaikščioti po ilgo sėdėjimo ir lipti laiptais. Lokalizuotas skausmas 3-4 cm plote nuo kulno priekio, ši vieta yra minkšta.

Naktį, miego ir poilsio metu, fasadai sutrumpėja dėl pažeistų zonų įsiskverbimo, tačiau pirmųjų žingsnių metu audinys vėl pradeda tempti ir plyšti, kol fasadas pailgės. Tai sukelia skausmą, kuris gali būti lengvas, pėsčiomis po minutės pėsčiomis, arba ūminis ir nuovargis, kai neįmanoma pereiti į kulną. Dažniausiai skausmas išnyksta per dieną, o ryte viskas kartojasi.

Jei fascitas nėra gydomas, kad būtų galima negrįžti į kaulų audinius, jie augs ir formuos kulną ar osteofitinį kaulą. Kulno kulnas yra 0,5–1 cm dydžio smaigalys arba kabliukas, kuris nuolat spaudžia ant minkštųjų pluoštų, sukelia jų uždegimą, odos rupėjimą ir aštrią aštrų skausmą, kuris piko ryte, kai po poilsio reikia išeiti iš lovos. Kulnai gali pakenkti abiem galūnėms.

Tie patys simptomai būdingi pradinei šių ligų stadijai:

  • ankilozuojantis spondilitas;
  • podagra;
  • nugaros pažeidimas (juosmens);
  • Achilo sausgyslės uždegiminis procesas;
  • reaktyvusis artritas.

Gydymo metodai

Visų šių gydytojo nustatytų sąlygų gydymas. Su fasciitu, konservatyvi terapija gali trukti 6-12 mėnesių. Pacientas gydomas namuose. Jei norite atkurti, atlikite šiuos veiksmus:

  1. Reguliariai pratęskite Achilo sausgyslę kelis kartus per dieną.
  2. Naktį padėkite ant padangos kojos, kad būtų išvengta fascijos sutrumpinimo. Sunkiais atvejais uždėkite gipso ant kojų arba dėvėkite petnešą.
  3. Vaikščiojant naudokite kulno trinkelę, kad sumažintumėte kulną.

Siekiant palengvinti būklę, naudojami anestetikai, turintys priešuždegiminį poveikį, pvz., Advil arba Ibuprofen. Jei skausmas neišnyksta, pateikiami steroidiniai šūviai, tačiau šitomis injekcijomis yra daug šalutinių poveikių ir gali atsirasti plyšių ir nesugriaunamų plokščių plyšimas.

Jei kyla tiesioginė raiščių plyšimo grėsmė su negrįžtamais dilgėlių pokyčiais kulkšnies audiniuose, pacientui siūloma fasciotomija - iš dalies pakeistos fascijos audinio dalies pašalinimas, kad jis neužtrauktų kaulų vaikščiojant, ir pats kaulų procesas. Operacija gali sukelti komplikacijų, įskaitant sužalojimus ar gretimų nervų plyšimus, todėl ji yra nustatyta ekstremaliais atvejais.

Chirurgija vis labiau atsilieka į foną; apdorojimas kulnais, atliekamais naudojant aparatūros metodus. Ypatinga vieta tarp jų yra ekstrakorporinės smūginės bangos terapija (SWT), kuri veikia tiesiogiai kaulų ir kremzlių audiniuose, kalcio nuosėdose. Šoko bangos giliai įsiskverbia į kulno pluoštą ir aktyvina ląstelių atsinaujinimo ir atnaujinimo procesus, gerina medžiagų apykaitą.

Pasibaigus 5–7 procedūroms, kaulų augimas ant kulnų degraduojasi, gydomoje srityje pradeda augti mikrovandeniai, audiniai gauna maitinimą, uždegimas ir edema. Kai kuriems pacientams sesijos yra pernelyg skausmingos, todėl prieš pradedant gydymą turėtumėte aptarti su gydytoju visus galimus privalumus ir riziką. Kartu su UVT specialistas gali paskirti tokius fizioterapinius preparatus:

  1. Ultragarsinė fonoforezė. Vaistas yra taikomas skausmingam kulno plotui, o po to 2–5 min. Gydymas nepašalina kaulų augimo.
  2. Lazerinis (kvantinis) gydymas. Sijos įsiskverbia giliai į kulno audinį, aktyvuojamos ląstelės, pagerėja kraujo tekėjimas, susilpnėja spursas ir pašalinamas skausmo sindromas. Procedūros metu pacientas jaučiasi tik malonią šilumą. Lazeriniai taikomieji kursai.
  3. Magnetoterapija. Pastovaus ir kintamo žemo dažnio magnetinių laukų ekspozicija pagerina kulno audinių mitybą. Šis metodas labiausiai tinka vyresniems ir silpnesniems žmonėms su pradiniu fascito etapu arba jo prevencijai.

Liaudies medicina

Netradicinių priemonių naudojimas turi būti suderintas su gydytoju. Liaudies metodai padeda sumažinti uždegimą ir kulno skausmą ryte šiais būdais:

  1. Suspausto. Jie dedami ant kulno nakties ir suvynioti koją. Naudokite kopūstų lapus su medumi, šiltu moliu, tarkuotomis žaliavinėmis bulvėmis arba bischofitu, atskiestu vandeniu (1: 1). Procedūrų skaičius yra 10–14.
  2. Pėdų vonios. Su Epsom druska arba su aliejumi - eukaliptu, rozmarinu ir kadagiu, kurie padeda atsipalaiduoti. Procedūra trunka 15020 minučių.
  3. Kontrastinės vonios.
  4. Masažas Tai gali būti padaryta savarankiškai pasipriešinant priešuždegiminį tepalą į apvalius judesius. Po dėvėkite šiltas kojines. Procedūra suteiks didžiausią naudą prieš miegą.
  5. Minkštinti kulniukus, naudodami riedėjimo galvutę, durų veržlę ar kitus daiktus.

Nerekomenduojama trankyti į skausmingą vietą, nes jis dar labiau skaudina minkštuosius audinius. Jūs negalite būti sumaniai taikyti priemones, kurios gali pakenkti kojoms, pavyzdžiui, acto esmę, nes ji gali sudeginti odą.

Naudinga naudoti specialias ortopedines vidpadžius. Geriausi yra tie, kurie yra pagaminti individualiai pagal pelėsį. Tarpiklis turi būti šalia kojos per visą plotą - tik tada jis atstato lanko aukštį.

Vyresnio amžiaus žmonės dažnai atsisako gydyti kulniukus, nes skausmas jose yra natūralus amžius. Jei nieko nebus padaryta, per 6–10 mėnesių ji gali praeiti per save, o tada sugrįžti. Būtina gydyti fascitą tuo pačiu metu taikant kelis metodus.

Prevencija

Visų pirma, jums reikia atsikratyti priežasčių, dėl kurių pėdos perkrauta: prarasti svorį, pasiimti patogius batus, kurių kulnas ne didesnis kaip 3-4 cm, ir tiems, kurie visą dieną turi būti kojomis, rekomenduojama apsilankyti baseine.

Paprastas profilaktinis vaistas nuo kulno - masažo kilimėlis. Jo įvairių aukščių gumos šuoliai veikia koją taip, kad jos raumenys susitraukia ir tuo pačiu stiprina visą kulkšnies sąnarį, traukia sausgysles ir gerina kraujotaką. Erškėčiai masažuoja kojos biologiškai aktyvius taškus, taip padidindami viso organizmo toną.

Norėdami pratęsti kojų raumenis, naudinga atlikti šiuos pratimus:

  1. Sėdi ant kėdės, sulenkite ir ištiesinkite koja 1-2 minutes.
  2. Pakelkite mažus daiktus su pirštais ir įdėkite į dėžutę.
  3. Sėdint ar stovint su rankomis ar juostele, patraukite pėdą iki maksimalaus lenkimo ir 15 sekundžių pasilikite toje padėtyje.
  4. 5–20 minučių per dieną vaikščiokite ant kojų pirštų ir vidinių bei išorinių pėdos kraštų.
  5. Pasukite kojas 10 kartų kiekviena kryptimi.

Prieš atlikdami pratimus, sušilkite, ištempkite ir pašildykite veršelių raumenis. Tai nereiškia daug laiko ir pastangų gydymo pratyboms atlikti, o tai padeda pašalinti kulno skausmą, jei tai daroma reguliariai.

Nedirbdami, ilgą laiką negalite būti toje pačioje padėtyje, nes tai taip pat gali sukelti diskomfortą kojų sąnariuose. Padidėjusių apkrovų kulnais gydymas yra lėtas, todėl jūs turėtumėte sumažinti aktyvumą. Tačiau svarbu, kad ji nebūtų visiškai atsisakyta.

Ekspertai rekomenduoja, kad bėgikai pakeistų sportinius batus po 600–800 km, o treniruočių metu, kad būtų išvengta atkryčio, nedarykite žingsnio ant nelygaus paviršiaus. Jei batai turi standų nugarą, geriau užfiksuojami silikoniniai kulniukai po kulnais, kurie padidina vaikščiojimo komfortą.

Išvada

Siekiant, kad kojos nepatektų į senatvę, jos turi būti prižiūrimos. O jei ryte yra skausmas, nenoriu, kad ji praeis, - ieškokite kvalifikuotos pagalbos.

Dėl savęs gydymo fasciitu, pacientas gali gauti šias komplikacijas:

  • padidėjęs kulno skausmas per pirmuosius žingsnius po miego;
  • kulkšnies sąnario edema;
  • artritas ar nykščio sąnario artrozė.

Pirmieji gydymo rezultatai yra apčiuopiami per mėnesį. Tačiau, jei po 1,5 gydymo mėnesio jūsų sveikatos būklė nepagerėjo, gydytojas pasirinks kitus metodus. Norėdami sėkmingai, turite pradėti kursą kuo greičiau, laikytis rekomendacijų ir būkite kantrūs.

Kodėl rutulys skauda ryte, kaip gydyti?

Pėda yra labai svarbi kūno dalis. Ji yra tiesioginė dalyvė vaikščiojimo procese. Su bet kurios jo dalies skausmu vaikščioti tampa sunku. Dažniausiai skausmas atsiranda kulno metu po miego. Dėl šios priežasties kartais sunku pakelti save iš lovos ir daryti kažką ar dirbti, bet žmonės yra labai kantrūs, įveikti skausmą ir nesikreipia į gydytoją iki paskutinio. Tuo tarpu liga neegzistuoja ir išsivysto, skausmas didėja, o sunkių kulnų skausmo ir jo kaštų padidėjimo gydymo sudėtingumas.

Kulno anatomija ir funkcija

Kulnas yra anatomiškai atspindėtas kalkūnu, padengtu riebalinio audinio ir odos sluoksniu, iš kurio kyla įvairūs raiščiai ir sausgyslės. Svarbiausi sausgyslės - kulnas ar Achilas - prasideda veršelių zonoje ir yra pritvirtinti prie kalkių žiedo. Tarp gumbų ir sausgyslių yra sinovialinė sūna.

Sukurti Achilo sausgyslės svirtį, atraminio taško susidarymą, padedant priekinei ir vidurinei kojos daliai padengti apkrovą. Turintis spyruoklinį efektą, kulnas veikia kaip amortizatorius vaikščiojant.

Skausmo priežastys

Suprasdami kulno anatomiją ir funkciją, galite suprasti kulno skausmo priežastis ryte. Paprastai šie skausmai atsiranda po pirmųjų žingsnių po miego (pradinio skausmo) ir turi staigų, beveik pjovimo pobūdį, daugeliu atvejų jie praeina vaikščiojant.

Pagrindinė kulno skausmo ir kartais visos pėdos priežastis yra plantarinis fascitas. Jis taip pat yra kalkių ar plantarinis fascitas. Internete galite rasti kitą sinonimą - pavyzdžiui, plantarinę aponeurozę, tai yra klaidingas pavadinimas. Augalų aponeurozė, aponeurozė plantaris, nėra liga, bet dar vienas pavadinimas, skirtas plantarinei fascijai, kuri glaudžiai susilieja su pėdos pado oda ir tęsiasi nuo kulno iki pirštų pagrindo.

Vienintelės aponeurozės uždegimo priežastys dar nėra aiškiai apibrėžtos. Numatomi veiksniai yra šie:

  1. Plokštieji batai. Dėl sumažėjusios pėdos lanko sumažėja padų fascijos įtampa. Jums reikia dėvėti batus su mažu kulnu - pakanka 2-3 cm. Batai ir ortopediniai batai yra priimtinas sprendimas.
  2. Nepakankamos vertikalios apkrovos. Tai apima šokinėjimą ir važiavimą be smūgio sugeriančių batų arba be įšilimo. Iš esmės važiavimas yra fascito rizikos veiksnys, ypač žmonėms, turintiems plokščią koją ar pernelyg didelę išraišką. Taip pat kenksminga paleisti daug asfalto ir betono.
  3. Antsvoris. Atvirkščiai, jis nurodo ankstesnę pastraipą, nes nutukimas taip pat sukelia per didelę vertikalią apkrovą ant kulno.

Visi šie veiksniai veikia fascijoje, sukelia degeneracinį-uždegiminį procesą.

Pagrindinė plantarinio fascito išraiška yra skausmas. Labai būdingas yra skausmo atsiradimas į kulną ryte po miego. Palaipsniui po „vaikščiojimo“ skausmas atsilieka. Nepageidaujamų pojūčių sunkumas priklauso nuo asmens statymo ir laiko, per kurį jis stovi ant kojų.

Diagnostika

Išnagrinėjęs gydytojas stengsis prisiliesti prie vienintelio lizdo tvirtinimo prie taško kulno. Su fasciitu, jis sukels skausmą. Lenkiant nykštį skausmas gali padidėti. Nors šis simptomas yra labai patikimas, jis nėra toks dažnas. Papildomiems tyrimo metodams gali prireikti radiografijos. Daugeliu atvejų pakanka istorijos ir tyrimo diagnozei atlikti.

Galutinis padų fascito rezultatas tampa kulno paskatinimu, jo esmė - kaulų augimas (osteofitas), kuris yra organizmo atsakas į degeneracinius procesus fascijoje. Ant rentgenogramos atrodo, kad smaigalys arba snapas išsikiša nuo kulno kaulo.

90% visų spurų atvejų jų atsiradimo priežastis yra plokščias pėdos. Dešiniajame ir kairiajame kampe gali pasireikšti skausmas, lydimas skausmo. Jis nėra matomas plika akimi.

Klinikiniai simptomai yra tokie patys kaip ir fascito atveju, tačiau skausmas yra dar ryškesnis, kulno jausmas.

Diagnozę riboja anamnezė, tyrimas ir rentgenografija. Tai pakanka, kad įsitikintumėte apie diagnozę.

Kitos kulno priežastys

Mažiau tikėtina, kad šios ligos atsiras, jei ryte bus tik skausmas, bet neturėtumėte jų nuimti.

  • Achilo sausgyslių ligos, pavyzdžiui, Achilo bursitas (sinovialinės kepenų uždegimas). Kai jo kulnai yra patinę, jie pažymėti paraudimu - būdingi uždegimo požymiai.
  • Kalkos apofizitas yra vaikų liga. Kalkių susidarymas sumažėjo.
  • Spondilitas, reumatoidinis artritas. Šios ligos sistemiškai veikia kūną.

Gydymas

Būtina gydyti kulno ir kulno fascitą kaip vieną ligą, nes pastaroji yra pirmosios pasekmės.

Gydymas gali būti konservatyvus ir chirurginis. Pastarasis retai naudojamas labiausiai apleistose bylose. Pradėkite gydymą veiklos programa, kurios įgyvendinimas garantuoja simptomų palengvėjimą 6 mėnesius nuo gydymo pradžios.

Fizinio aktyvumo peržiūra

Viena vertus, pėdos apkrova turi būti sumažinta. Tačiau buvo įrodyta, kad tik sumažinus apkrovą, palengvinamas kulno skausmas. Kita vertus, būtina atlikti specialią fizinę terapiją (fizinę terapiją), skirtą pado aponeurozei išplėsti.

Kai kurie pratimai, skirti strypo fasadui tempti ir stiprinti:

  1. Iš šaldiklio paimkite šaltą plastikinį butelį arba limonado skardą. Sėdint ant kėdės, pasukite jį ant grindų su pėdos skliautais su masažiniais judesiais. Vietoj butelio galite naudoti mažą rutulį. Atlikite per 2-3 minutes.
  2. Stovėkite ant pakopos, tarpo ar bet kokio kito stabilaus paviršiaus, kelio centimetrų aukščio nuo grindų. Veido link žingsnio. Stovėkite ant savo kojų pirštų krašto, kabančių kulnais. Pakaitomis priveržkite ir nuleiskite kulną žemiau žingsnio lygio. Norint išlaikyti balansą, rekomenduojama palaikyti palaikymą atlikdami pratimus.
  3. Veidas yra nukreiptas į sieną, ant jos rankos. Viena pėda arti sienos, o kita - atidėti. Gauti grobį. Tolimų pėdų kulnas yra ant grindų. Tuo pačiu metu jaučiamas veršelių raumenų įtampa - tai ruožas. Pratimai turėtų būti kartojami, kai darote abiejų kojų.
  4. Sėdint ant grindų, kad ištemptumėte rankšluosčiu, užkabintumėte jų kojas ir švelniai gurkšnokite.

Avalynė, vidpadžiai ir kulnai

Virš jo buvo pasakyta apie 2-3 cm kulną, kurio padas turi būti stabilus. Jūs turite tinkamai pasirinkti batus, kad tilptų, kad jis nebūtų užsikimšęs ar per laisvas. Batai turi būti pakeisti, kai jie nusidėvės.

Atskirų ortopedinių vidpadžių naudojimas su atrama yra efektyvus gydymo metodas. Kulno pagalvėlės yra labiau tikėtinas simptominis gydymas, nes jie tik sumažina kulno skausmą ir neišgydo jo šaltinio.

Įtvirtinimas (juostos)

Palaiko pėdos arką, užkertant kelią jo nuosmukiui. Tačiau pacientas yra gana sunkus ir nepatogu. Pritvirtinkite atskirų vidpadžių gamybai.

Naktiniai petnešos

Tai yra ortopediniai prietaisai, naudojami miego metu ir suprojektuoti, kad pėdos būtų suaktyvintos maksimaliai lanksčiai. Ilgą laiką aponeurozė yra pailgos būklės, kuri skatina jos ašarų gijimą ir neleidžia kartoti pertraukų rytui nuo lovos. Naudojant ortozes, ryte skausmas sumažės arba išnyks.

Hormoninė terapija

Naudojami kortikosteroidai - ypač hidrokortizonas. Jų injekcijos mažina uždegimą ir mažina skausmą. Tačiau, sušvirkštus, kyla pavojus, kad dugno sąnarys plyšės. Daugelis gydytojų mano, kad steroidų poveikis nėra verta. Norint greitai sustabdyti skausmą, geriau vartoti bet kokius NVNU (pvz., Ibuprofeną).

Ekstrakorporinė šoko banga

Iš pradžių ESWT naudojosi gydant inkstų akmenis. Impulsiniai signalai iš išorės „sutraiško“ akmenis. Su fasciitu, ESWT padeda atkurti kraujo tekėjimą ir „blokuoti“ skausmą. Su smūgių bangomis nervų galūnės yra pernelyg sužadintos ir „išjungtos“, todėl skausmas išnyksta.

Chirurginė intervencija

Chirurginis gydymas nustatomas, kai visi aukščiau nurodyti metodai nuo 6 iki 12 mėnesių neveikia (priklausomai nuo klinikinės situacijos, gydytojo patirties ir paciento skausmo intensyvumo). Šiuo metu standartas yra endoskopinis pašalinimas pagal rentgeno spindulių kontrolę. Išpjauta plantano aponeurozė, o osteofitas (spur) pašalinamas pjaustytuvu vietinės anestezijos metu.

Kaip rodo praktika, galite pabandyti gydyti liaudies gynimo kulnais. Šie metodai neatliko klinikinių tyrimų, todėl sunku kalbėti apie jų veiksmingumą.

Prieš pradedant taikyti bet kokius metodus, geriau kreiptis į gydytoją dėl tikslaus gydymo tikslo.

Atsikratyti kulno skausmo nėra taip sunku, kaip daugelis galvoja. Tiksliai po gydymo programos, labai greitai bus teigiami rezultatai.

Maskvos valstybinis universitetas. Mv Lomonosovas

Kai po miego, ryte skauda kulnas

Daugelis žmonių susiduria su tuo, kad keldami iš lovos, jie turi nepatogumų kulnuose. Kai kulnas skauda ir skauda užpulti ryte po miego, žmogus yra išsigandęs, nes jis nežino, kodėl toks simptomas pasireiškia. Įvairios ligos ir patologiniai procesai gali sukelti skausmą, todėl nerekomenduojama ignoruoti tokio reiškinio.

Kodėl kulnai po miego pakilo

Kulno skausmas vaikščiojant po miego įvyksta dėl kelių priežasčių. Juos verta apsvarstyti išsamiau.
Ne patologiniai veiksniai, dėl kurių žmogus turi skausmingus kulnus ir sunku atsikelti ryte, yra šie:

  • Nepakankami batai sukelia netolygų apkrovos pasiskirstymą ant kojų. Šiuo atveju pirmieji kulnai pradeda skaudėti pradžioje.
  • Per aukšti kulniukai, perkrova pėdos ir sukelia skausmą. Kojų skausmas vyksta reguliariai, ypač naktį.
  • Ilgai stovint vertikalioje padėtyje, kuri yra stebima tokioje veikloje, kuri reiškia nuolatinį judėjimą, kulnai gali sukelti stiprų skausmą. Kojos turi būti periodiškai atsipalaiduotos, kad būtų išvengta raumenų spazmo ir nuolatinio kulno skausmo.
  • Riebalų lygio sumažėjimas po oda gali sukelti reiškinį, kai rytai pakyla. Tai yra mažas poodinių riebalų kiekis, kuris gali sukelti odos retėjimą, didelių įtrūkimų atsiradimą ant kulnų ir uždegiminių procesų. Panašus reiškinys diagnozuojamas ir mityboje. Skausmas pėdų ir kulno akivaizdoje pasireiškia net ramybėje.
  • Perteklinis svoris visada neigiamai veikia stuburą ir kojas. Ilgą laiką pilnas žmogus išsisklaido po lovos, lėtai vaikšto. Jo kulnai turi nuolat patirti didelį krūvį, todėl skausmas staiga pasireiškia ir praeina.
  • Dėl pernelyg didelio fizinio krūvio ir sužalojimų žmonės rimtai atsiduria ryte, kurių priežastys nėra patikimos. Pėdoje yra daug laivų, kuriuos galima lengvai sužeisti.

Jei šie veiksniai sukelia paciento skausmą ant kulno ryte arba po poilsio, tada asmuo turėtų tiesiog persvarstyti savo įpročius ir gyvenimo būdą, po kurio skausmas išnyks.

Tačiau tai ne visi veiksniai, dėl kurių ryte kyla kulnai. Yra ir kitų skausmo priežasčių.

Galimos ligos

Gydytojai nurodo įvairias patologijas, kurių metu pacientams po miego atsiranda kulno skausmas. Kai pacientas juda daug, gali būti pažeisti jo kaulai, audiniai ir sąnariai, kurie ryte sukelia kulno ligas.

Jei, atsikratę blogų įpročių, skausmas neišnyksta ir simptomai išlieka, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte ištirti visą kūną. Tai gali būti bet kokios patologijos požymis, dėl kurio žmogus tampa neįgalus.
Jei kulnas skauda šoną iš vidaus, tuomet galime kalbėti apie spermą, podagrą, osteoporozę, neuropatiją ir daugelį kitų patologijų. Šios ligos turi savo požymius ir gydymo būdus.

Augalų fašciitas (spur)

Kai atsiranda kulno atrama, žmogus turi minkštą audinį ant kojų. Liga gali būti vadinama su amžiumi susijusia patologija, nes vyresnio amžiaus žmonėms yra prarandamas jungiamojo audinio elastingumas ir pažeidžiama fascija.
Miego metu probleminiai audiniai turi laiko susigrąžinti, bet kai pacientas pakyla, jie vėl išsisuka, sukelia ūmus skausmas. Tai pasižymi plantaciniu fasciitu.
Dažniausiai kulnas skauda iš šono vyresnio amžiaus sportininkų, statybininkų ir streso ir pilnutinių žmonių viduje.

Paauglys sukelia aštrią degimo pobūdžio skausmą, kuris vaikščiojant ar sportuodamas tampa intensyvesnis. Kai kojos pailsės, diskomfortas sumažėja, bet ne visiškai pašalinamas.

Blauzdos uždegimas (bursitas)

Į uždegiminį procesą kulnas skauda šoną iš vidaus. Šis reiškinys paaiškinamas tuo, kad organizme atsiranda infekcinė liga, arba asmuo paprasčiausiai neįvertino fizinio krūvio.

Čia kalbame apie skausmą ne pačiame kulne, bet ištemptoje Achilo sausgyslėje. Norint nustatyti problemą, galite pabandyti eiti į pirštus. Su bursitu asmuo negali to padaryti, nes jausmai kulno srityje yra labai skausmingi.

Podagra

Druskų nusodinimas, todėl jis paprastai vadinamas podagra žmonėms, sukelia deformaciją ir padidina skausmą nykštyje. Bet diskomfortas jaučiamas per visą kojų.
Siekiant sumažinti nuolatinio skausmo intensyvumą, žmogus perduoda savo svorį į kulną, kuris yra labai perkrautas. Todėl ryte stebimi skausmai.

Reumatoidinis artritas

Ši liga laikoma infekcine liga, kuri neigiamai veikia kraujagysles, sukelia jų uždegimą. Tokį artritą paveikė rečiau nei kitos kojos dalys. Tačiau, norint visiškai pašalinti pagrindinės infekcijos riziką kraujyje ir tokios problemos atsiradimą neįmanoma.

Esant ūminiam uždegiminiam procesui, žmogus negali visiškai stovėti ant kojų, o lėtinis ligos eigas pasireiškia ryte.

Fibromialgija

Tai patologija, kuriai būdingas raumenų ir kaulų negalavimas, pasireiškiantis padidėjusiu nuovargiu, skausmo sindromu ir ribotais judesiais. Kai liga pasireiškia, kulnelyje nėra uždegimo, ir nėra vidaus organų pažeidimo pavojaus.

Ligos yra žmonės, kurie turi nestabilią psichoemocinę sistemą. Ūmus kulno skausmas fibromialgijoje pasireiškia moterims, tačiau gali pasireikšti ir vyrams, ir skirtingo amžiaus vaikams.

Osteoporozė

Liga dažniausiai atsiranda dėl to, kad stuburo audinių tankis tampa mažesnis ir jų sudėtis žymiai pasikeičia. Jei asmuo skundžiasi skausmu kulno metu arba ilgą vaikščiojimą, gali sukelti artritas ir osteoporozė.

Neuropatija

Tokios ligos laikomos uždegimu ir sukelia problemų, susijusių su jautrumu pėdoje, jo inversija, nervų galūnių uždegimu ir sunkiu skausmo sindromu.
Jei procesas išaugo į lėtinę stadiją, tada žmogaus audiniai tampa raudoni ir uždegti, o probleminėje vietoje atsiranda trofinė opa.

Traumos

Rytiniai skausmai kulniuose kartais rodo sužalojimo buvimą:

  • Išstūmimas, kurį sukelia pernelyg didelis motorinis aktyvumas ir būdingas sąnarių sujungtų kaulų vietos pasikeitimas
  • Sumušimas, kurio pasireiškimas kulnas išsipučia ir pūna, o ūminis skausmas trikdo vaikščiojant, o ne poilsiui
  • Patempimas - sužalojimas, kurį lydi skausmas ryte, keldamas iš lovos. Laikui bėgant skausmas tampa intensyvesnis ir neišnyksta net miego metu.

Gerklės sužalojimą gali diagnozuoti tik gydytojas po to, kai pacientas tiriamas. Tais atvejais, kai skausmas smarkiai kyla ir yra intensyvaus pobūdžio, geriau skambinti greitosios pagalbos brigadai.

Gydymo metodai

Atlikus išsamią diagnozę ir nustatant galutinę diagnozę, specialistas turėtų numatyti išsamų gydymą. Gydymo režimas priklauso nuo kulno skausmo priežasties.
Standartinis gydymas apima šias priemones:

  • Gydant skausmą malšinančius vaistus
  • Vietinių vaistų vartojimas: uždegiminiai vaistai, anestetikai, kraujo uždegimo pašalinimas
  • Antispazminiai vaistai, kurie mažina spazmus nuo kraujagyslių ir raumenų
  • Šildančių tepalų ir balzamų naudojimas, pagerinantis kraujotaką
  • Dėvėti specialius batus arba ortopedinius vidpadžius, kurie sumažina kulno apkrovas
  • Vitaminų komplekso, kuriame yra kalio ir kalcio, priėmimas
  • Terapinė gimnastika, kuri pagerina kojų judumą ir dirba ant raiščių
  • Specialus masažas, mažinantis raumenų įtampą
  • Fizioterapija - procedūros, kurios papildo vaistų terapiją ir paspartina jo veiksmingumą
  • Svorio netekimas, jei toks yra
  • Laikinas druskos suvartojimo atmetimas, kad organizme nebūtų paliktas perteklius.

Jei buvo diagnozuota sausgyslių patempimas, pacientai eina su elastiniu tvarsčiu. Jei yra spragų, reikalinga chirurginė intervencija ir kojos fiksavimas su tinku. Šioje padėtyje pėdos yra mažiausiai 2 savaitės.

Tik kvalifikuotas specialistas gali pasakyti, ką daryti ir kaip gydyti kulno skausmą. Todėl pirmųjų nerimą keliančių simptomų atveju būtina kreiptis į medicinos įstaigą. Gydytojas, norėdamas diagnozuoti, reikia atidžiai ištirti pacientą ir atlikti papildomus tyrimus.

Liaudies metodai

Ne visi žmonės turi galimybę nedelsiant apsilankyti pas gydytoją, kuris gali sumažinti skausmą ir suprasti jo atsiradimo priežastis. Jei susidaro tokia situacija, galite pabandyti patirti diskomfortą.
Yra keletas bendrų liaudies gydymo metodų, kurie gerai veikia su skausmingu kulno skausmu. Jie yra:

  • Atpalaiduojančios vonios priėmimas. Šis metodas greitai pašalina nuovargį iš kojų, todėl visi gydytojai jį rekomenduoja savo pacientams. Kojų vonia gali būti padaryta tiek karštu vandeniu, tiek kontrastingais. Leidžiama pridėti pušų adatų eterinį aliejų. Baigę procedūrą, nuvalykite kojas ir dėvėkite šiltas kojines.
  • Karšto pieno suspaudimas turėtų būti taikomas skausmingam kulniui, kai tempiama sausgyslė.
  • Liaudies tepalas kovoja su artritu. Jis pagamintas iš alkoholio, garstyčių, kamparo aliejaus ir kiaušinių baltymų. Tepalas patenka į probleminę vietą prieš miegą.

Gydymas kulno skausmu su liaudies gynimo priemonėmis vaikščiojant ar miego metu apima įvairių tinktūrų, tepalų ir kompresų naudojimą namuose. Verta apsvarstyti efektyviausius jų paruošimo receptus:

  • Paimkite 3 skilteles česnako, pasukite mėsmale, suvyniokite į marlę ir pridėkite prie problemos kulno
  • 2 šaukštai džiovintų alyvinių gėlių užpilkite 50 ml alkoholio, 7 dienas paliekami tamsioje vietoje ir patrinkite koja
  • Sumaišykite mama ir medus lygiomis proporcijomis ir sutepkite gautą kulnų masę
  • Sutarkuokite juoduosius ridikus, pritvirtinkite prie kulno, apvyniokite į plastikinį maišelį, padėkite ant kojinės ir palikite visą naktį.

Pėdų masažas su ledu yra veiksmingas būdas skausmui gydyti. Procedūra atliekama 5 - 7 minutėms, kol oda pradeda nutirpti.

Jei laiku kreipkitės į gydytoją ir laikytis visų gydančio gydytojo reikalavimų, kaulų ir riebalinio sluoksnio ligos greitai atsitraukia, o asmuo grįžta į normalų gyvenimą.