Pagrindinis / Diagnostika

Įrašų navigacija

Šiuo metu kulnas yra gana dažnas negalavimas. Medicinoje jis vadinamas plantariniu fascitu. Spur, nors ir nedidelis švietimas, bet labai skausmingas ir savininkas suteikia daug problemų ir diskomforto.

Dažniausiai spurma nėra atskira liga, bet ji atsiranda kitų ligų fone. Jis pasireiškia bet kokiame amžiuje, bet pagal statistiką dažniausiai ši liga randama vyresniems nei 40 metų žmonėms, o moterys turi delną. Pažiūrėkime, ką sukelia kulnai.
Kviečiu Jus į „Subscribe.ru“: populiarią išmintį, mediciną ir patirtį

kulno paskatinimo priežastis

Pagrindiniai spermos simptomai

Kaip išsiaiškinti ligos simptomus? Kulno atrama negali būti matoma vizualiai. Ir tik rentgeno spinduliai atskleidžia kaulinio audinio augimą smaigalyje. Šis augimas sukelia aplinkinių audinių uždegimą, sukelia skausmingus pojūčius ir yra labai jautrus.

Augant kaulų audiniuose, kulnas pradeda skaudėti, iš pradžių tik vaikščiojant. Sunkiausias skausmas jaučiamas ryte, kol žmogus išsisklaido, bet per dieną skausmas mažėja, o vakare vėl pakyla. Tačiau laikui bėgant skausmas beveik nepalieka ir tampa nepakeliamas.

Kaulų augimas gali svyruoti nuo kelių milimetrų iki vieno centimetro. Priklausomai nuo skausmo augimo vietos skiriasi:

  • Jei užsikimšęs formavimas paliečia kojos sausgysles, skausmas žmogaus kulno metu jaučiasi vaikščiojant nuo pado pusės.
  • Suformavus Achilo sausgyslės regione augimą, skausmingas pojūtis sutelkiamas už kulno į kulkšnį. Skausmas atsiranda gulint, o dėvint batus su nepatogu ir įtempta nugara.

Kulnas skatina priežastis

Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad kaulų peraugimas į kulną savaime nepasitaiko, bet paprastai jį sukelia bet kokie organizmo sutrikimai. Tai gali būti medžiagų apykaitos sutrikimas, podagros ligos, artrito, reumato, cukrinio diabeto, plokščiųjų pėdų ir pan. Pasekmė.

Priežastys

Raumenų ir sausgyslių mikrotraumas kulno srityje, kurį sukelia didelės apkrovos ant kojų. Vertikalioje padėtyje visa kūno masė stumia ant kojų, o didžioji apkrova nukrenta ant kulno. Maksimaliomis apkrovomis ant kulnų audinių atsiranda mikrokristalų ir ašarų. Su rūkymo režimu jie greitai išgydo, bet su kojomis pastoviai apkrenta, audiniai neturi laiko atsigauti, uždegimas ir kaulų augimas.

Netinkamai parinktos batai fizinio lavinimo metu taip pat sukelia raumenų ir sausgyslių mikroreguliavimą. Nepakankami batai dažnai sukelia spurų vystymąsi.

Perkrovimas ir didelis fizinis poveikis, netinkami batai, aukšti kulniukai ir darbas visą dieną ant kojų sukelia pernelyg didelę pėdos apkrovą.

Pažeidus laikyseną, plokščios kojos sukelia netinkamą apkrovos pasiskirstymą ant kojos, kurios didžiausias nukrenta ant kulno. Padidina antsvorio padėtį. Dažnai, lygiagrečiai kalkių sėkloms, atsiranda kaulų ir sausgyslių uždegimas.

Raumenų ir kaulų sistemos bei sąnarių, raiščių, kaulų ligų problemos skatina kulną. Prisidėti prie ligos ir patyrė ašarų, nugaros, raiščių traumų, taip pat kai kurių infekcinių ligų. Liga aktyviai pasireiškia reumatu, radikulitu.

Metaboliniai sutrikimai dažnai sukelia kulną, o apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai sukelia kulną.

skatina simptomus ir gydymą

Ligos diagnozė

Negalima savęs diagnozuoti. Jei sergate ligos požymiais, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju (pirmiausia chirurgu), atlikti reikiamus tyrimus ir tik po diagnozės nustatymo taikyti populiarius receptus, kad padėtų visiems gydytojo nustatytais būdais.

Sveikas gyvenimo būdas

Norint gydyti kulną ir užkirsti kelią atkryčiui, reikia valgyti teisę. Jei tyrime aptinkamas medžiagų apykaitos sutrikimas, gydytojas patars dėl mitybos rekomendacijų.

Tačiau yra bendrų kulno ligos gydymo taisyklių, kurios turi būti laikomasi visą gyvenimą.

  • Būtina neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra kalio gliukonato.
  • Sumažinti ir geriau pašalinti rūkytus, sūdytus, džiovintus ir konservuotus maisto produktus, taip pat dešras.
  • Iš mitybos produktų, kurių sudėtyje yra oksalo rūgšties ir purinų, neįtraukti. Jie sukelia akmenų susidarymą ir kalcinaciją. Tokie produktai yra visi ankštiniai augalai, rūgštis, špinatai, alus, sultiniai, riebios žuvys, kava, kakava, prieskoniai.
  • Pakeiskite raudoną paukščių mėsą liesomis žuvimis.
  • Sumažinkite druskos naudojimą.
  • Gerkite daugiau reguliaraus vandens ir šviežių sulčių, pašalinkite mineralinį vandenį.

Fizinė terapija

Tai padės pagerinti kojų kraujotaką, laikyseną, atsikratyti pėdų, stiprinti raumenis.

Pratimai bus surinkti gydytojui, jie atliekami be skausmo.

Puikus pėdų masažas padeda. Kaip tai padaryti? Vadovavimo techniką galima pasitraukti iš patyrusio specialisto, kuris su juo praleido keletą sesijų.

Namų pėdų masažui galite įsigyti briaunotų ritinių, dyglių kilimėlių, upės akmenų.

Jei turite plokščias kojas, turėtumėte įsigyti ortopedinių vidpadžių ir įdėti batus.

Negalima apriboti judėjimo. Patartina rasti tokias veiklos formas, kuriose kojoms nėra didelių apkrovų.

Taigi išsiaiškinome, ką sukelia kulnai. Atminkite, kad norint išgydyti šią ligą, reikia integruoto požiūrio: vaistų, fizioterapijos, subalansuotos mitybos, masažo ir gydymo su liaudies gynimo priemonėmis, kurios padeda gerai. Sveikata jums.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kas paskatina kulną?

Paprastai stuburo formavimo mechanizmas yra toks: dėl padidėjusios apkrovos vietoje, kur raumenys ir raiščiai yra prijungti prie kaulo, prasideda uždegiminis procesas. Tuo pačiu metu riebalinis pėdos sluoksnis tampa plonesnis: kiekvieną uždegimo etapą jis tiesiog „nudegina“. Tai riebalų sluoksnis, kuris sugeria kulną, taigi, išnykus pagrindinei masei, kulno kaulas pradeda „sumušti“ ant žemės. Kulno atotrūkis (kaulų ir druskos augimas) yra kūno bandymas kažkaip kompensuoti nuvertėjimo trūkumą.

Paprastas kulno paplitimas pasireiškia žmonėms, turintiems didesnį fizinį aktyvumą: sportininkai, šokėjai, žmonės, kurių profesija verčia juos likti ant kojų (pvz., Gamybos darbuotojai ar gidai). Tačiau, be to, yra keletas veiksnių, kurie didina riziką.

Dažniausiai pasitaikanti priežastis yra netinkamas apkrovos paskirstymas kojoms, kuri atsitinka su plokščiomis kojomis. Pagal statistiką, 80% pacientų, turinčių kulną, turi plokščias kojas. Su plokščiu pėdu, pėdos arka susilieja, didžiausia apkrova patenka ant kulno kaulo.

Viena iš priežasčių, dėl kurių kyla kulnas, taip pat gali būti antsvoris ir sėdimas gyvenimo būdas, silpni blauzdos raumenys, svorio centro poslinkis ir laikysenos pažeidimas. Kojos pusiausvyra sulūžta, o kulno atrama taip pat susidaro su ilgais vaikščiojimais aukštais kulniukais, batus su plokščiomis, plonomis padais, siaurais bateliais ir iš tiesų nepatogumu žmogaus kojoms. Svorio padidėjimas nėštumo metu taip pat yra rizikos veiksnys.

Nepamirškite, kad kulno paskatinimas yra uždegiminio proceso rezultatas - plantarinis fascitas. Tai gali sukelti metabolinės ligos, pvz., Podagra. Pacientas padengė druską, o ant kulno atsiranda paskatinimas.

Silpnas kraujagyslių paterumas aterosklerozės ir cukrinio diabeto metu taip pat skatina kulno spindulių vystymąsi. Be to, paplitimas ant kulno labai dažnai atsiranda senatvėje, kartu su kitomis ligomis, susijusiomis su raumenų ir kaulų sistema. Taip yra dėl to, kad su amžiumi kraujagyslės kraujagyslėse sutrikdytos ir raiščiai ilgiau atsigavo po įvairių apkrovų.

Infekcinės ligos, pvz., Chlamidijos ar gonorėja, taip pat sukelia įvairius uždegimus ir gali sukelti kulną. Šiuo atveju liga nepasireiškia iš karto, bet praėjus keliems mėnesiams po infekcijos.

Sprains ir sąnarių ligos gali sukelti kulną. Rizikos grupė apima pacientus, sergančius įvairiais artritais: reumatoidiniu, psoriaziniu, poliartritu ir Bechterew'o liga.

Kojos ir kulnų sužalojimai prisideda prie kulno paskatinimo susidarymo, ypač dėl nesurūžusių nudūrimų ir suplėšytų raiščių, kaulų aparatų sužalojimų. Šiuo atveju pėdos apkrova pradeda būti paskirstyta netolygiai, o tai sukelia „spurą“.

„LiveInternetLiveInternet“

-Vaizdo įrašas

-Antraštės

  • 1000 +1 patarimas (305)
  • Visų kartų patarimai (103)
  • Mažos gudrybės, puikios virimo (84)
  • Namų tvarkymo patarimas (121)
  • Asmeninis tobulėjimas (83)
  • Atminties plėtra (48)
  • Gyvenimo patarimai (13)
  • Laiko valdymas (11)
  • Bendravimo įgūdžiai (9)
  • Greičio skaitymas (3)
  • Šokiai (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Lieknėjimo šokis (16)
  • Šokių elementai (7)
  • Go-Go (5)
  • Klubo šokiai (4)
  • Rytų šokis (25)
  • DUK (78)
  • DUK vaizdo įrašas (20)
  • LiRu (2)
  • Dizainas (6)
  • Atmintinė (24)
  • Mūsų mažesni broliai (656)
  • Šunys (35)
  • "Gyventi - kaip katė su šunimi" (25)
  • Mano žvėrys (5)
  • Nuo kačių gyvenimo -1 (154)
  • Nuo kačių gyvenimo 2 (35)
  • Įdomu apie katinas (62)
  • Kačiukai (18)
  • Katės (nuotraukos) (232)
  • Kačių savininkai (37)
  • Šie garbingi gyvūnai (75)
  • Pasauliniame tinkle (327)
  • Mus.Collection (32)
  • Kokia pažanga pasiekta. (8)
  • Noriu viską žinoti (114)
  • Kūrybinis rašymas (17)
  • Mitai ir faktai (36)
  • Sąmoningai ne pagalvokite (3)
  • Aistringas Mordasti (44)
  • Nuostabi - arti! (14)
  • Showbiz (40)
  • Viskas apie viską (39)
  • Gyvenimas yra džiaugsmas (659)
  • Tiesioginis (187)
  • Ritualai, pasisakymai, žvilgsniai (126)
  • Šventės, tradicijos (97)
  • Pinigų magija (72)
  • Vyras ir moteris (46)
  • Simoronas (36)
  • Numerologija, horoskopas (28)
  • Sielai (25)
  • Feng shui (17)
  • Esoterika (2)
  • Palmistrija (1)
  • Šventyklos (5)
  • Tikėjimo abėcėlė (104)
  • Sveikata (802)
  • Padėkite sau (363)
  • Savęs masažas pagal visas taisykles (82)
  • Ligos (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupresūra, refleksologija (40)
  • Senatvė nėra džiaugsmas? (26)
  • Vizijos korekcija (9)
  • Tradicinė medicina (9)
  • Rytų medicina (4)
  • Gyvi sveiki (133)
  • Tradicinė medicina (45)
  • Kūno valymas (41)
  • Paskutinė cigaretė (24)
  • Izraelis (144)
  • Miestai (34)
  • Pažadėta žemė (10)
  • Naudinga informacija (5)
  • Izravideo (19)
  • Nuotraukų ataskaitos (11)
  • Joga (210)
  • Jogos kompleksai (123)
  • Jogos sprendžia problemas (43)
  • Pratimai (30)
  • Asanas (9)
  • Joga pirštams (mudra) (7)
  • Patarimai (2)
  • Grožis be magijos (1164)
  • Veido gimnastika, pratimai (220)
  • Prabangūs plaukai (133)
  • Japonų grožis, Azijos technikai (81)
  • Masažo technologija (63)
  • Jaunimo paslaptys (57)
  • Originalus manikiūras (20)
  • Kelias į spinduliuojančią odą (111)
  • Kosmetikos krepšys (55)
  • Tobulas makiažas (105)
  • Problemos (42)
  • Gražus menas (33)
  • Stilius (135)
  • Priežiūra (281)
  • Receptai (769)
  • Kepimas (93)
  • Garnyras (18)
  • Pirmasis patiekalas (12)
  • Etninė virtuvė (7)
  • Desertas (53)
  • Užkandžiai (118)
  • Tešlos gaminiai (84) t
  • Valgyti (51)
  • Mėsa (113)
  • Paskubėkite (31)
  • Gėrimai (75)
  • Daržovės ir vaisiai (115)
  • Receptai (25)
  • Žuvys, jūros gėrybės (34) t
  • Salotos (60)
  • Padažai (8)
  • Terminai (16)
  • Naudingi puslapiai (11)
  • Nuotrauka (8)
  • Nuotraukų redaktoriai (3)
  • Maitinimo šaltinis (7)
  • Naudingos nuorodos (7)
  • Programos (11)
  • Gyvenime, juokiasi. (133)
  • Pramogos vaizdo įrašams (33)
  • Nuotrauka juokinga (3)
  • Žaislai (25)
  • O, tie vaikai. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Tiesiog puiku! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Mezgimas (21)
  • Siuvinėjimas (11)
  • Remontas (3)
  • Padarykite tai patys (83)
  • Mes sukuriame komfortą (37)
  • Siuvimas (70)
  • Eilėraščiai ir proza ​​(245)
  • Dainų tekstai (151)
  • Patarlės (67)
  • Aforizmai, kabutės (22)
  • Proza (4)
  • Populiarios išraiškos (1)
  • Puikus kūnas (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobika (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitnesas (18)
  • Sporto salė (17)
  • Kėbulo transformavimas (5)
  • Anatomija (1)
  • Patarimai (69)
  • Sportas (video) (88)
  • Tempimas (40)
  • Pratimai (233)
  • Nuotraukų pasaulis (63)
  • Menininkai (5)
  • Gamta (5)
  • Nuotrauka (16)
  • Fotografai ir jų darbai (31)
  • Gėlės (8)
  • Photoshop (5)
  • Iššūkis papildomo svorio (552)
  • Įstrigę dietose (63)
  • Maitinimo įstatymai (118)
  • Valgykite gyventi. (76)
  • HLS (16)
  • Produktai (73)
  • Racionaliai prarasti svorį (128)
  • Kelias į idealą (103)

-Muzika

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Kulno stūmimas: priežastys, gydymas, prevencija

Kulno sparnas (plantarinis fascitas) - kaulų augimas smaigalio arba pleišto pavidalu kalakutų gumbų plantacinio paviršiaus plote.

Tai lėtinė liga, kuriai būdingas ūminis kulno skausmas vaikščiojant.

Klinikinis vaizdas su kulno atrama yra tipiškas ir jam būdingas degantis ūminis skausmas, kai sėdėti ant kulno, kurį pacientai apibrėžia kaip „kulno kulno“ jausmą. Dėl kulno paskatinimo „pradiniai skausmai“ yra būdingi, t. rytinis skausmas arba ilgas sėdėjimas. Dienos metu skausmas vaikščiojant šiek tiek nyksta, o vakare skausmo sindromas gali padidėti. Kulno skausmas staiga pasireiškia be jokios žalos.
Klinikiniai simptomai pirmiausia yra dėl minkštųjų audinių pokyčių: gilių gleivinių maišelių uždegimas ir periostito simptomai.
Skausmą sukelia kaulų augimo spaudimas minkštiems minkštiesiems audiniams. Be to, skausmo intensyvumas nepriklauso nuo augimo dydžio ir formos: dažnai nejaučiami dideli ir aštrūs, o mažos ir plokščios yra labai skausmingos.

Kulno sukėlimą (ir kulno skausmą) sukelia būklė, vadinama Plantar Fasciitis. kuris lotyniškai reiškia plantarinės žaizdos uždegimą.

Padėklų šerdis yra plona minkšto audinio juostelė, kuri eina palei pėdos padų paviršių nuo pirštų iki kulno kaulo. Jis išlaiko išilginę kojų arką. Paprastai fascija yra lanksti ir stipri. Tačiau tokie veiksniai kaip pernelyg didelė apkrova, antsvoris, amžius ar ribotos pėdų funkcijos ir tt sukelia skausmingus tempimo ir mikroschemos plyšius, kurie dar labiau sukelia dirginimą ir uždegimą, kai padėklų tvirtinimas prie kulno kaulo.

Nuolatinis persišakojimas iš galo lemia kaulų augimo atsiradimą tvirtinimo prie kulno kaulo vietoje. Šis augimas vadinamas kulno paskatinimu.

Poilsiui (pvz., Miego metu) fascija nėra įtempta, dėl kurios ji sutampa. Pakilus, kūno svorio įtakoje, fascija tęsiasi ir greitai pailgėja, sukelia dirginimą ir plyšimą. Todėl ryškūs pirmųjų žingsnių skausmai.

Pagrindinės kulno priežastys yra:

  • Padidėjęs pėdos ryškumas (vidinio išilginio lanko nuleidimas)
  • Ilgalaikis ir vaikščiojimas ant kietų paviršių
  • Antsvoris arba svorio padidėjimas nėštumo metu
  • Padidėjęs veršelių raumenų tonusas

90% atvejų kulnas kyla ant plokščiakalnio fono.
Faktas yra tas, kad dėl plokščiojo pėdos kojos pasiskirstymas pėdų konstrukcijose keičiasi, vyksta sausgyslių perkrova, o sunkiais atvejais kai kurie sausgysliniai pluoštai netgi išeina iš pagrindinių kaulų. Dėl to patenka ne tik sausgyslės, bet ir prasideda kaulinio audinio paviršiaus sluoksnio uždegimas.

Be plokščiosios atramos, paskatinimo formavimo priežastys gali būti:

- ūminis ir lėtinis kulno pažeidimas,

- medžiagų apykaitos sutrikimai (podagra),

- taip pat reikšmingas kojų kraujotakos pažeidimas žmonėms, kurių kraujagyslių nepakankamumas yra prastas.


Be to, kulno srities uždegimas yra daugelio lėtinių sąnarių uždegiminių ligų rezultatas: ankilozuojantis spondilitas, artritas, poliartritas.

Daugeliu atvejų liga pasireiškia vyresniems nei 40 metų žmonėms, dažniau moterims. Sportininkai, turintys ilgą perteklių kulnais, taip pat yra linkę į kulną.

Visais šiais atvejais, norint kovoti su pagrindine liga, reikalingas ilgas ir atkaklus gydymas. Gydytojo dalyvavimas sprendžiant šią problemą tampa privalomas.
Ir, žinoma, jokiu būdu nesirūpinkite savimi - susisiekite su specialistu, kuris nustatys skausmo priežastį ir diagnozę. Tokiu atveju turite kreiptis į chirurgą arba ortopedą.


Kulno atpažinimo simptomai ir apraiškos:

  • "Pradinis skausmas" - tai skausmas, kai kyla ryte ir pirmieji žingsniai, skausmas kulnoje, kai pradedate vaikščioti po ilgo poilsio.
  • „Jausmas nago ant kulno“.
  • eismo sutrikimas atsiranda beveik visada, nes kūnas paprastai vengia pabrėžti skausmingą kulno sritį. Taigi, kojų ir nugaros raumenų prisitaikanti įtampa, kaklo ir nugaros dalies skausmas, kelio perkrova.

Kulno atrama, simptomai ir gydymas


DIAGNOSTIKA

Paprastai kulno sukėlimas nesukelia sunkumų diagnozuojant.
Patyręs specialistas gali tai padaryti kruopščiai jausdamas pėdą ir klausydamasis paciento skundų dėl skausmo, kuris yra ypač būdingas šiuo atveju. Žiūrint iš kulno srities, patologiniai pokyčiai paprastai nenustatomi. Pastebima palpacija ant kulno paviršiaus. Kartais tai yra išsilieję skausmai per visą kulną, dažnai vietiniai skausmai centre arba vidiniame kulno paviršiaus paviršiuje.
Diagnozei patvirtinti imtasi rentgeno spindulių. Pėdos radiografijos metu kaulų augimas smaigalio pavidalu yra matomas palei kalkių augalo paviršių plantano aponeurozės fiksavimo srityje. Kartais ši "kaulų smaigalys" ant radiografo nenustatoma. Tai atsitinka ankstyvosiose ligos stadijose, o skausmas nesusijęs su „kaulų spurto“ buvimu, bet su uždegiminiais pokyčiais (plantarinis fascitas, kulno bursitas).

Tačiau atliekant rentgeno tyrimą, daugelyje žmonių, kurie nepateikia jokių skundų, aptinkami kulnai. Todėl anatominio spurto buvimas savaime nereiškia ligos. Kartais tai yra tik individualus asmenybės ypatumas, būdingas jo metabolizmui. Toks asmuo gyvena normaliai, nepatiriant diskomforto ir skausmo. Atvirkščiai, kai kuriems pacientams, sergantiems sunkiu kulno skausmu, rentgeno spinduliuotė gali nesukelti.


PATIKRINIMO PATIKRINIMAS

Gydymas kulnais yra konservatyvus ir priklauso nuo ligos priežasties.
Nereikia atsikratyti savęs. Rekomenduojamos sudėtingos terapinės priemonės, skirtos uždegimo procesui pašalinti.

Konservatyvaus gydymo kompleksas apima:
- Terapinė gimnastika ir masažas, kuriais siekiama pagerinti kraujo apytaką.
- Fizioterapijos procedūros (lazerinė terapija, magnetinė terapija, ultravioletinė spinduliuotė, elektroforezė, ultragarsas).
- Svarbiausia gydymo veiksmingumo sąlyga yra skausmingos zonos išsiskyrimo užtikrinimas. Šiuo tikslu yra numatyti individualūs ortopediniai vidpadžiai.
- Nuolatinis skausmas, nesant gydymo poveikio, kreipėsi į radioterapiją.
- Naujas gydymo metodas - smūginės bangos terapija. Tačiau jūs negalite to padaryti. Žmonėms, sergantiems kraujavimo sutrikimais, piktybiniais navikais ir nėščiomis moterimis, UHT negalima.

Dėl konservatyvaus gydymo neveiksmingumo, atliekamos vaistų blokados.
Šie vaistai turi ryškų vietinį priešuždegiminį poveikį, dėl kurio greitai atsiduria vietinis uždegiminis procesas ir skausmas.
Svarbų vaidmenį atlieka vaisto pasirinkimas, jo kiekis, gylis ir tikslumas. Jei viskas daroma teisingai, asmuo keletą metų pamiršs apie savo ligą.

Sunkiais atvejais - esant konservatyviam gydymui ir sunkiam uždegiminiam bei skausmo sindromui, operacija yra įmanoma, tačiau jos indikacijos yra labai ribotos.
Spurto veikimas yra labai nedėkingas procesas, nes jo formavimo priežastis nėra pašalinama, bet tik pasekmė.
Štai kodėl geriau bent jau imtis chirurginės intervencijos, kai visi kiti metodai buvo neveiksmingi.
Daugeliu atvejų skausmingi kulniukai skatinami be operacijos.

Kulno stūmimas: du efektyviausi pratimai


PREVENCIJOS PRIEMONĖS

Kad būtų išvengta ankstyvo osteo-articinio aparato senėjimo, reikia užkirsti kelią kulno kaulų spurų prevencijai:
• Kova su antsvoriu
• Aktyvus variklio režimas
• Venkite perkrovos sustojimo
• Laikas ir kvalifikuotas stuburo ir sąnarių ligų gydymas
• Užkirsti kelią plokščių pėdų vystymuisi ir progresavimui
• Dėvėti ortopedinius vidpadžius su plokščiomis pėdomis
• Dėvėti patogius ir fiziologinius batus
• Jei jau yra minimalių kulno požymių, profilaktinius gydymo kursus atlikite fizioterapiniais metodais.


NACIONALINIŲ METODŲ PAGRINDINIŲ PATTERNŲ APSAUGA

Nepaisant didelių laimėjimų medicinos srityje, daugelis ligonių, sergančių šia liga, dėl kokios nors priežasties nori patirti „liaudies“ metodus.
Kai kurie žmonės bando pažodžiui pertraukti kaulų augimą su valkata, lazdele, kas nors vaikšto per akmenukus ir tt)
Yra daugybė tokių „stebuklingų“ liaudies receptų, dauguma pacientų, turinčių spursų, daugelį metų gydomi visiškai nesėkmingai.
Manau, kad neįmanoma atsigauti nuo „kulno spur“ naudojant bet kokį populiarų gydymo būdą. Tačiau, norint pašalinti skausmo išpuolius ir populiariojo būdo pasunkėjimą, tai yra gana galinga. Pateiksiu keletą rekomendacijų, kurias suradau internete. Negaliu manyti, kad jie būtų veiksmingi. Galiu tik pasakyti, kad mano motina palengvino uždegimą, todėl skausmą padėjo pirmieji trys būdai (vienas iš jų yra tikras - nežinau, ji pakaitomis). Taigi

Liaudies gynimo priemonės

  • Padarykite šiltas kojų vonias su stipriais fiziologiniais tirpalais. Geriau naudoti jūros druską, bet tai įmanoma ir virti. 1 litro vandens - 2-3 šaukštai (su viršutine) druska. Vonios trukmė yra 30-40 minučių. Vanduo turi būti karštas (kad kojos būtų kantrios). Po procedūros nuvalykite kojas sausai, naudokite vieną iš šių dviejų būdų, dėvėkite šiltas kojines ir eikite miegoti.
  • Supilkite pusę česnako galvutės ir užklijuokite jį 3-4 valandas iki „spur“ (pjaustykite česnaką į česnako patiekalą, supilkite šiek tiek saulėgrąžų aliejaus, sumaišykite, įdėkite mišinį į gerklę ir pritvirtinkite lipnia juosta). Procedūra kartoti iki visiško skausmo išnykimo (motina truko 4 dienas). Jei deginate, sustabdykite procedūrą.
  • Prie gerklės pritvirtinkite nesūdyto kiaulienos riebalų gabalėlį ir pritvirtinkite ją kojine, plastikiniu maišeliu ant viršaus ir kitą kojinę. Su tokiu fiksavimu kiauliena nesikeičia net vaikščiojant.
  • Garo savo kojomis karšto vandens su nedideliu kiekiu soda ir tada taikyti Kombucha gabalas arba tiesiog marlės mirkyti į jį. Po 3-4 valandų marlė džiūsta ir vėl turi būti sudrėkinta.
  • Jei yra „spur“, į 100 ml acto rūgšties įpilkite 100 g nesūdyto šviežio kiaulienos riebalų arba kiaulienos taukų, įpilkite, sudaužykite, 1 kiaušinį su lukštu ir laikykite 21 dieną tamsioje vietoje, retkarčiais maišant, kol mišinys tampa homogeniška.
    Atsiskyrę nuo kojos ar pado, padėkite vatos tamponu su plonu tepalo sluoksniu ant „spur“. Jei procedūra pasirodo ir sudega, sustokite ir nuvalykite pėdą sausu skudurėliu. Ši procedūra turėtų būti kartojama 3-5 dienas, kiekvieną kartą susiejant tamponą su kojomis su tvarsčiu ir įdėjus kojinę.
  • Pjaustytos žaliavinės bulvės, pritvirtintos prie kulno ir saugios, dėvimos įtemptas kojines.
  • Norėdami patrinti juodąjį ridikėlį odoje ant smulkios taršos, gautas šepetėlis kreipiasi į naktį, kad paskatintų. Ryte plaukite kulną šiltu vandeniu. Paprastai pakanka trijų procedūrų.
  • Trijų litrų puodelis, užpildytas mažomis bulvėmis ir bulvių žievelėmis, virkite, kol bus paruoštas, įdėkite į dubenėlį ir sumaišykite jį visą, kol jis atvės. Nuvalykite kojas, ant padų padėkite jodą ir padėkite ant kojinių. Gydymo eiga yra 7 procedūros.
  • Medus - 1 lentelė l., miltai - 2 stalai. l (Padarykite tešlą), prilipkite prie kulno naktį, padenkite medvilniniu padu, padėkite ant medvilnės kojinės, pakartokite kasdien, kol pajusite reljefą.
  • Šviežios grietinės glaistymas, kuris skleidžiamas ant varnalėšų ar kopūstų lapų ir taikomas per naktį. Ir per dieną jie dažniausiai atlieka masažą valcavimo pagalba.
  • Jums reikia paimti 0,5 litrų alkoholio, 500 g alavijo sultys (penkerių metų augalo lapai, kurie turi būti perduodami per mėsmalę ir išspausti sultis per marlę ar nailoninę kojinę), 5 buteliukai nuo valerijono infuzijos, 10 tablečių po 0,5 g "Analgin" ir "Aspirino" ir 2 šaukštai. maltos raudonųjų pipirų (jei tai labai kartūs - 1 valg. šaukštas). Visi įdedami į dviejų litrų stiklainį, kruopščiai sumaišykite, sandariai uždarykite dangtelį ir palikite 2 savaites tamsoje vietoje. Paruošta infuzija naktį atlikti labai drėgną kompresą.
  • Ištirpinkite 3 kg paprasto raudonojo molio, 1 pakuotės druskos ir 1 pakuotės soda į tris litrus vandens, virkite tirpalą baseine ar dubenyje ir pirmiausia laikykite skausmingas kojas ant garo, o tada, kai sultinys šiek tiek atvės, nuleiskite galūnes į 30-40 minučių Po to nuvalykite kojas sausai, sudėkite šiltas kojines ir gulėkite po dangčiais.
  • Krienų šaknis pounded ir taikomas ant kulnų.
  • Paimkite 1 tabletę dipyrono, užpilkite ją ir supilkite į jodo penicilino buteliuką. Suplakite, kad tabletė ištirptų, tuo pačiu metu jodas pagerėtų. Dažniau sutepkite kulną, kad suteptumėte kulną.
  • Sumaišykite 50 ml amoniako ir 1 šaukštą saulėgrąžų aliejaus. Kasdien 30 minučių užtepkite į skausmingą kulną su tamponu, mirkytam šiame mišinyje. Norėdami atlikti šią procedūrą kasdien kelias savaites.
  • Nuo kulno stūmimo taip pat padeda tokia kompozicija:

- 3 šaukštai. šaukštai raudonųjų pipirų,
- 100 g saulėgrąžų aliejaus,
- 2 šaukšteliai šviežiai paruoštų garstyčių,
- propolio ekstraktas alkoholiui (pirkti vaistinėje).
Gerai sumaišykite ir sutepkite skausmingas dėmes. Įdėkite plastikinius maišelius ant kojų ir kojinių ant viršaus. Po kelių dienų jūs pamiršsite, kad jūsų kojos skauda.

Be to, sudėtingame kulno atramos gydyme patartina įtraukti terapines pratybas, pėdos ir kojos raumenų masažą.

Galiausiai, konspiracija nuo kulno spinduliuoja (skaityti vakare auštant): o)

Vakaro aušra Maritsa, aiški žvaigždė, atėjo iš dangaus į mane, ateik pas mane, Dievo tarnas (vardas). Kaip ir jūs, Maritos aušra, nesijaučiate kojų, kaip jūs, žvaigždė, jūs negalite jų pažinti, kad galėčiau pamiršti apie savo negalavimus kojose. Dabar, amžinai ir amžinai. Tėvo ir Sūnaus ir Šventosios Dvasios vardu. Amen

Tačiau, jei vaikščiodami pajusite kulną skausmą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, bet ne savarankiškai gydyti.

Kas paskatina kulną

Kulno sparnas (plantarinis fascitas) yra lėtinė liga, atsiradusi dėl augalinio raiščio mikrotraumos (fascios). Dėl to kaulų augimas (osteofitas) sukelia skausmingą skausmą - smailų smaigalį iki 12 mm ilgio, kuris suspausto aplinkinius minkštus audinius. Neoplazmas gali būti ne matomas išorėje, bet jo vieta yra tiesiog paprastas kulno paspaudimas.

Kulno ugnies plėtros mechanizmas

Augaliniai žiedai - pluoštinis audinys, raištis, jungiantis kalvoną su metatarsinių kaulų galvomis. Jis palaiko išilginę pėdos arką. Pėsčiomis, bėgiojimuose žiediniai audiniai patiria didžiausią įtampą tik patekimo į kalvotaką kanalą. Normalus augalo raiščio mikrotraumas užauga, atsigauna savarankiškai. Bet nuolatinis sužalojimas fascijoje dažnai tampa periosteumo - labai kaulinio audinio - restruktūrizavimo priežastimi.

Plokščio fascito mechanizmą galima susieti su:

  • miktrotamo raiščiai jo tvirtinimo vietoje;
  • aseptinio (gemalo neturinčio) uždegimo žalos zonoje atsiradimas;
  • sudirginimas pernelyg dideliu skaičiumi.

Kalcio druskos kaupiamos uždegimo zonose, sudarančios osteofitą (kulno sperva). Remiantis rentgeno tyrimais ir tyrimais, naudojant magnetinio rezonanso diagnostiką, gydytojai nustatė, kad 40% „erškėčių“ yra fascijos plokštumoje ir 50% virš jos. Jų formavimosi „nusikaltėliai“ yra pirštų lankstieji raumenys.

Viena arba abu kulnai gali formuotis.

Kulno priežastys

Kiekvienais metais daugiau nei 2 milijonai žmonių yra priversti ieškoti gydymo už kulną, 70-80% jų yra moterys, dažniausiai miesto gyventojai, vyresni nei 40 metų. Gydytojai pabrėžė keletą pagrindinių ligos priežasčių:

  • plokščios pėdos - 90 proc. visų atvejų yra osteofito susidarymo ir augimo priežastis;
  • su amžiumi susiję pokyčiai - apatinių galūnių kraujo tiekimo sistemos sutrikimai, sumažėjęs audinių regeneracinis gebėjimas;
  • nėštumas;
  • antsvoris - padidėjusi žmogaus pėdų apkrova vaikščiojant;
  • audinių, nervų, apatinių galūnių kraujagyslių, diabeto, reumatoidinio artrito ir kt. traumų, patologijų ar ligų.

Jauniems žmonėms intensyvus sportinis mokymas, dėvintis „neteisingus“ batus, pavyzdžiui, aukštakulniai batai ir skalūnas, gali sukelti kulną.

Simptomai kulnams

Osteofito susidarymas ir vystymasis gali būti simptominis, pavyzdžiui, jei priežastis nėra nuolatinė. Kai kuriais atvejais kulno spindulys atsitiktinai nustatomas atliekant rentgeno tyrimą kitoms indikacijoms.

Pradinis etapas

Pirmasis požymis yra diskomforto pojūtis arba „vinis“ vaikščiojant kulną. Šis simptomas siejamas su kaulų susidarymo spaudimu (osteofitas) ant minkštųjų audinių. Nors "nagų" formos augimas beveik niekada neįvyksta. Vienu metu medicinoje buvo manoma, kad neoplazmas yra „tęsinys“.

Skausmo intensyvumas labiau priklauso nuo augimo vietos nei jo dydžio. Skausmas yra stipresnis, jei „spur“ susidaro netoli nervų galūnių. Pradiniame augimo stadijos stadijoje skausmas gali šiek tiek išnykti, tada vėl tęsti.

Iš pradžių skausmas gali būti tik pirmieji „pradiniai“ žingsniai - keliaujant ryte arba po bet kokios kitos ilgos pertraukos. Tačiau po pirmųjų 5-6 žingsnių skausmas dingsta. Ateityje, priešingai, skausmas didėja didėjant apkrovai.

Jei negydoma, skausmas atsiranda ir poilsiui. Palaipsniui netirpūs kalcio junginiai kaupiasi žalos srityje. Dirgindami minkštųjų audinių sąnarių maišelių gleivinę, jie taip pat sukelia skausmą. Skausmas yra ūminis, mėšlungis ar skauda. Jis taip pat gali stiprinti ir pereiti palaipsniui arba staiga.

Laikotarpis nuo pirmojo simptomo iki stipraus skausmo gali svyruoti nuo 2 savaičių iki kelių mėnesių.

Pirmasis poveikis

Antrasis požymis yra pirmojo - pasivaikščiojimo pasikeitimo pasekmė. Jei kulno srityje atsiranda diskomfortas, pacientas netyčia bando jį iškrauti. Pagal medicininę statistiką eisenos sutrikimai atsiranda 93% atvejų. Netinkamas kūno sunkumo pasiskirstymas į priekines dalis ir išorinį pėdos kraštą ne tik keičia važiavimą, bet taip pat skatina skersinį plokščią pėdą. Ypač sunku žmonėms, turintiems kulną, ant abiejų kojų.

„Dainavimo eilutė“

Sportininkai nustato „žiedinės stygos“ testą, kai sėklidžių uždegimo pirmtakų simptomai pasireiškia. Stiprioje sportininko padėtyje gydytojas kiek įmanoma labiau sulenkia nykštį (į viršų) ir nuleidžia jį į „ištemptą eilutę“ (fasciją) aukštyn ir žemyn. Su uždegimu sportininkas jaučiasi skausmingas ir ištraukia koją. Kulno išvaizda gali likti nepakitusi.

Kulno sparnų diagnostika

Neįmanoma diagnozuoti tik remiantis išoriniu tyrimu ir skausmo aprašymu. Skausmas kulno srityje taip pat gali rodyti kitas ligas:

  • ankilozuojantis spondilitas;
  • podagra;
  • reumatoidinis artritas;
  • osteomielitas;
  • kaulų tuberkuliozė;
  • sužalojimai - sausgyslių patempimai, mėlynės;
  • pėdų uždegimas ar įvairios infekcijos, įskaitant žarnyno, urogenitalinę.

Be anamnezės surinkimo, gydytojas nustato keletą laboratorinių ir instrumentinių tyrimų:

  • kraujo tyrimas - bendras, biocheminis;
  • šlapimo analizė;
  • Pėdos MRI;
  • Kojų rentgeno tyrimas.

Renginių tikslas yra ne tik diagnozuoti, bet ir nustatyti ligos priežastį, jos sunkumą. Esant sergamoms ligoms gydytojas gali rekomenduoti konsultuotis su kitais specialistais.

Kulno atėmimas

Apskaičiuoto grūdų apdorojimo metodas parenkamas individualiai. Bandymai savarankiškai gydyti gali tik pabloginti padėtį - nudegimus, minkštųjų audinių pažeidimus, dalinį judėjimo praradimą (judėjimą su ramentais).

Šiuolaikinė medicina siūlo keletą ligos gydymo būdų:

  • vaistai;
  • fizioterapijos kompleksas;
  • smūginės bangos terapija;
  • ultragarsas;
  • lazeris;
  • chirurginis šalinimas.

Vaistai

Konservatyvaus gydymo metodai, pirmiausia skirti uždegimo pašalinimui paveiktuose kojų audiniuose. Vaisto parinkimą atlieka ortopedijos gydytojas atskirai.

Tai yra įvairūs geliai, tepalai, kremai, infuzijos - efektyvesni pradinėje ligos stadijoje.

Kitas metodas yra skausmą malšinančių vaistų ir priešuždegiminių vaistų injekcija į kalkę. Injekcijų veiksmingumas yra didesnis, tačiau tai gana skausminga ir skausminga procedūra. Be to, nepakanka vienos injekcijos. Injekcijas atlieka tik chirurgas. Svarbiausia yra pasirinkto vaisto dozė, jos įvedimo gylis ir tikslumas. Klaidos yra uždegimo, osteoporozės ir drėkinimo raidos. Dažnai švirkščiant gali sugadinti ar sunaikinti audinių.

Tinkamesnės naudoti tinkus, kurių sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų, antiseptikų, natūralių ingredientų.

Analgetikai nėra išgydyti - tai tik viena iš skausmo malšinimo priemonių. Minuso skausmą malšinantys vaistai - priklausomybės tikimybė ir priklausomybė nuo jų.

Kontraindikacijos - individualus netoleravimas komponentams, kurie sudaro vaistus.

Fizioterapijos kompleksas

Gimnastikos pratimų, masažo, purvo ir mineralinių vonių kompleksas, ultragarso terapija gali sumažinti paūmėjimą.

Siekiant pagerinti vaistų poveikį, naudojamas poveikis paveiktų audinių plotams:

  • elektroforezė - vaistai įsiskverbia giliai į minkštuosius audinius, veikiant galvaninei srovei (žemos įtampos elektros impulsai);
  • Sonoforezė - narkotikų skvarba naudojant ultragarso bangas.

Fizioterapijos kompleksas taip pat gali apimti kortikosteroidų injekcijas - priešuždegiminiai steroidiniai vaistai, sumaišyti su anestetiku, švirkščiami į vienintelį ar kulno plotą.

Platus veiklos spektras leidžia pasirinkti priemones beveik bet kuriam pacientui.

Šoko bangos terapija

Ultragarsinių impulsų įtakoje kalcio nuosėdos „suskaidomos“ į mažas daleles, kurios pašalinamos iš paciento kūno per kraujotaką.

Kartu šoko bangos terapija aktyvina minkštųjų audinių regeneracijos procesą, mažina uždegimą, patinimą.

Naudojant šoko bangos terapiją pradiniame etape galima visiškai pašalinti kulną. Taikant šį metodą pažangiais atvejais sumažėja uždegimas, slopinamas arba visiškai sustabdomas kalcio augimo augimas.

Technika turi kontraindikacijų:

  • žemas kraujo spaudimas;
  • nėštumas;
  • kraujavimo sutrikimai;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • apsinuodijimas, pavyzdžiui, apsinuodijimas žarnyne, vaistai;
  • nervų sistemos sutrikimai;
  • piktybiniai navikai;
  • tromboflebitas pažeistos teritorijos srityje.

Be to, šis metodas yra kontraindikuotinas esant ūminėms bet kokio pobūdžio infekcijoms.

Ultragarsinis poveikis

Ultragarsinės bangos mažina skausmą, mažina uždegimą dėl gilaus audinių atšilimo. Ultragarsas įsiskverbia į pažeistą gaubtą, todėl spartina jo gijimą ląstelių lygyje. Raumenys atsipalaiduoja, padidėja kraujo tekėjimas į raiščius ir sausgysles, mažėja patinimas.

Lazeris

Į pažeistą zoną siunčiama šviesos spindulys. Teigiamas poveikis pastebimas po 2-6 sesijų, priklausomai nuo ligos savybių, paciento savybių. Įstojus į didesnį gylį, lazeris stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus pažeistuose audiniuose, pagreitina jų regeneraciją.

Chirurginis metodas

Ankstesnių metodų tikslas yra sumažinti uždegimą, užkirsti kelią kaulų augimui ir užkirsti jam kelią bei regeneruoti minkštus audinius. Chirurginė intervencija leidžia visiškai atsikratyti augimo, tačiau neužtikrina jos atsinaujinimo, todėl gydytojai kreipiasi į šį metodą tik ekstremaliais atvejais.

Operacijos dydis priklauso nuo ligos pobūdžio. Operacijos metu dugno žiedas iš dalies arba visiškai supjaustomas, tuo pačiu metu pašalinant paukštį ir sugadintus audinius. Bet su visišku (atjungiamu) fasciotomija pėdos anatomija yra sutrikdyta. Dėl šios priežasties eisenos pakeitimas tampa neįgalumo priežastimi.

Minimaliai invaziškumą apibūdina radijo dažnio mikrotenomija (deginimas). Aukšto dažnio elektromagnetinės spinduliuotės įtakoje sunaikinami pažeisti audiniai ir nervų pluoštai, leidžiantys visiškai pašalinti skausmo sindromą.

Bet kokio metodo veiksmingumas priklauso nuo ligos diagnozavimo savalaikiškumo ir prevencinių priemonių komplekso, siekiant užkirsti kelią jos vystymuisi. Nenaudokite daugelio populiarių, net jei jie padėjo draugams. Geriausiu atveju jie tiesiog bus neveiksmingi.

Prevencija

Prevencines priemones ligos prevencijai ir vystymuisi galima apibendrinti santrumpa HLS (sveikos gyvensenos). Yra keletas sričių, kuriomis siekiama užkirsti kelią kulnams:

  • kūno svorio kontrolė;
  • ankstyvo osteo-artikulinio aparato senėjimo senėjimo prevencija;
  • sužalojimų prevencija, osteoartikulinių aparatų nusidėvėjimas;
  • skeleto ir raumenų sistemos ligų diagnostika ir kvalifikuotas gydymas.

Kukurūzai, užaugę nagai, mėlynės dažnai sukelia pėdos padėties pokyčius ir sudaro sąlygas žaizdų žaizdoms sužaloti. Esant diskomfortui, skausmui kulno srityje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir pradėkite gydymą.

Kūno svorio kontrolė

Antsvoris ne tik padidina išilginę pėdos arkos apkrovą. Tuo pačiu metu daug svorio gali būti medžiagų apykaitos sutrikimų, įvairių ligų, kurios gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti padų sąnarių būklę, įrodymas, skatina kulno atsiradimą.

Osteo-sąnarių aparato senėjimo prevencija

Aktyvus gyvenimo būdas, tinkama mityba, sveikatos būklės kontrolė leis išvengti ankstyvo sąnarių ir kaulų senėjimo. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti kaulinio audinio būklei po 40 metų - osteoporozės rizikai. Medicina siūlo įvairius mineralinių vitaminų kompleksus, kurie padeda palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą.

Susižalojimo ir nusidėvėjimo prevencija

Netinkamų batų dėvint intensyvios apkrovos sporto treniruočių metu taip pat yra dažniausia kulno priežastis.

Batai su aukštais kulniukais turėtų būti dėvimi ne ilgiau kaip 3-4 valandas per dieną. Ortopedai nerekomenduoja flip-flops, sandalų ir kitų tipų batų be nuolatinio nusidėvėjimo. Batai turėtų būti su mažu kulnu - 3-4 cm ir tvirtai ant kojų.

Plokščioms kojoms turite įsigyti ortopedinius batus arba naudoti korekcines vidpadis.

Pasak medicininės statistikos, beveik 25 proc. Priežastis yra neprofesionalus požiūris į mokymą. Sportas yra naudingas tik tinkamai treniruojant. Lenktynių, šuolių, sportinio vaikščiojimo metu reikia stebėti pėdos padėtį, palaipsniui didinant apkrovą. Susižalojimų, sužalojimų atveju, specialistai pataria sumažinti mokymo intensyvumą arba atsisakyti jų iki visiško atsigavimo. Atnaujinti pertrauktas klases reikia palaipsniui.

Laiku diagnozuojama

Terapinių priemonių veiksmingumas labai priklauso nuo ligos diagnozavimo savalaikiškumo. Žvelgiant į gydytoją pirmuosius kulno požymius, bus išvengta komplikacijų. Žmonės, esantys „rizikos grupėje“ - su plokščiu pėdsaku, sąnarių ir kaulų aparatų patologijomis ir ligomis, reguliariai tikrinami. Savęs gydymas, liaudies gynimo priemonės yra nepriimtinos! Medicinos įrangos naudojimas turėtų būti atliekamas tik gydytojo rekomendacija ir jo priežiūra.

Tinkama mityba ir mityba

Viena iš svarbiausių vietų kulninių kačių gydymui yra mityba. Osteofitas susidaro iš šlapimo rūgšties druskų. Todėl pagrindinis dietos tikslas yra normalizuoti rūgšties ir bazės pusiausvyrą, druskų išsiskyrimą ir sumažinti uždegiminių procesų riziką organizme. Badas gali sukelti ligos paūmėjimą, todėl jis visiškai neįtrauktas.

  • mažesnis žuvų, mėsos, grūdų, mažai riebalų turinčių pieno produktų suvartojimas;
  • reguliariai vartoti daržoves, vaisius, riebalinius pieno produktus;
  • gausus gėrimas - iki 3 litrų per dieną: šarminis mineralinis vanduo, nuovirai ir dogrozė, koriandras, dilgėlės, cikorijos užpilai; sumažinti lengvai virškinamų angliavandenių - cukraus, medaus, saldainių, šokolado ir kt.
  • majonezo, kečupo, karštų prieskonių atmetimas;
  • alkoholinių gėrimų, įskaitant alų, atmetimas;
  • rūkyti.

Tikslią dietą pasirenka gydantis gydytojas dėl paciento sveikatos priežasčių. Tokios dietos stebėjimas padeda pagerinti bendrą sveikatą.

Gydymas kulnais skatinamas namuose

Kulno atrama gali būti pašalinta naudojant žemiau pateiktus efektyvius tradicinės medicinos metodus.

1 metodas. Į keptuvę reikia pilti alkoholį ir šilumą per mažą ugnį. Čia turite būti labai atsargūs, nes alkoholis yra degi medžiaga. Tada įpilkite karštą alkoholį į baseiną ir laikykite jį bent 10 minučių. Po alkoholio procedūros, tradicinė medicina nerekomenduoja nuvalyti kojų, alkoholis džiūsta.

2 metodas. Jums reikia paimti 50 gramų gyvūnų tulžies (išskyrus žuvis ir paukščius) ir sumaišyti su 30 gramų šampūno. Prieš miegą, garais savo kulnais ir naudokite šį mišinį, apvyniokite kojas į nosinę. Siekiant padidinti šio metodo efektyvumą, galite dėvėti šiltas kojines, pagamintas iš vilnos.

3 metodas. Jei skersmuo yra didesnis nei 2 cm, jis gali sukelti nepatogumų daugelį metų, žmogus turės skausmingų skausmų. Skausmas gali būti pašalintas taip. Gegužės mėn. Reikia surinkti dilgėlių ir pasukti per mėsmalę. Iš gauto mišinio galite suspausti ir apvynioti koją su varnalėšų lapu. Tvirtinimui naudojamas įprastas tvarstis. Jie rekomenduoja tokią procedūrą prieš miegą, bet per dieną galite vaikščioti su kompresu. Atlikdami tokius veiksmus, per dvi savaites galite atsikratyti skausmo. Kai spurga yra didelė, gydytojas turi reguliariai stebėti.

4 metodas. Būtina iškasti 200 gramų rainelės žiedo šaknies šaknų, nuplauti ir slinkti mėsmalėje. Gauta plaušiena, turite užpilti alkoholio ir pasislėpti nuo saulės 14 dienų sausoje vietoje. Po dviejų savaičių jums reikia sudrėkinti medvilnės vilnonį tinktūroje ir pririšti jį prie kulno su tvarsčiu prieš miegą. Siekiant geresnių rezultatų, vilna gali būti padengta maišeliu. Ryte reikia pašalinti kompresą. Iris turi būti keičiamas su vazelinu.

5 metodas. Šiam metodui naudokite tešlą su medumi. Skurdas yra išteptas iš grikių medaus, ant jo ant jo yra tešlos sluoksnis ir dedama vilnos kojinė. Su kompresu rekomenduojama užtrukti porą dienų, tada pakeisti lėšas. Su mėnesiniu gydymu skatinama praeiti.

6 metodas. Rekomenduojama kasdien suspausti buitinį muilą. Jūs turite imtis 100 gramų muilo, sumalkite, tada ištirpinkite. Naudokite gautą tekstūrą prieš miegą prie kulno.

7 metodo numeris. Priemonė, naudojama nuo seniausių laikų. Būtina paimti paprastą veltinį ir 20 minučių patrinti ant jo. Per mėnesį ji praeis.

Visi tradicinės medicinos gydymo metodai gali būti pagalbiniai. Rekomenduojama juos atlikti kartu su terapiniu gydymu. Svarbu nepamiršti, kad būtina nustatyti spurso priežastį ir neutralizuoti savišvietą.

Vaikų kulnas

Vaikų kulno atsiradimo priežastys daugeliu atžvilgių yra panašios į „suaugusiuosius“:

  • plokščios pėdos;
  • antsvoris;
  • sužalojimai;
  • kaulų ir raumenų sistemos ligos ir patologijos;
  • infekcijos.

Iki 18 metų, vaikiška pėda turi gerą elastingumą, todėl lengvai deformuojama.

Vaikų kulno šalinimo gydymas ir prevencija

Gydymo metodai taip pat yra panašūs į suaugusiuosius ir atrenkami atsižvelgiant į vaiko amžių, ligos sunkumą. Dažniau, gydant vaikus, pakanka tik konservatyvių gydymo metodų.

Sunkiau su simptomais. Žmogaus kulno spreso susidarymo ženklas gali būti skausmo, eisenos pokyčių, laikysenos, variklio aktyvumo sumažėjimas. Būtinai atkreipkite dėmesį į vaikų kojų būklę. Kukurūzai, užaugę nagai, sumušimai verčia vaiką neteisingai įdėti koją, o tai gali sukelti pėdos deformaciją ir sužalojimus.

Batai

Vaikui batai, sandalai, sportbačiai yra ne tik batai, bet ir „kojos“. Todėl jis turėtų būti parenkamas pagal vaiko amžių. Booties su minkštu padu tinka tik „slankmačiams“, tik retkarčiais stovint ant kojų. Pirmuosius žingsnius turintys kūdikiai turėtų pasirinkti batus su odine danga ant mažo kulno - apie 1 cm ir su gera fiksacija ant kojos.

Jei suaugusiųjų šlepetės nerekomenduojama, skalūnai nerekomenduojami, tada jie draudžiami vaikams! Tokių batų buvimas parduotuvių lentynose nėra jo „naudingumo“ patvirtinimas.

Baleto bateliai, sportiniai bateliai netinka kasdieniam drabužiui. Taip pat nerekomenduojama įdėti vaikų į dėvėtus batus. Kiekvienas vaikas sutvirtina vidpadį, savo keliu nešioja padusį.

Paprastas kulnas nėščioms moterims

Be paplitusių priežasčių, rizika, kad nėštumo metu atsiranda kulno paskatinimas, kyla dėl fiziologinių pokyčių - raiščių minkštėjimo nėštumo metu. Ateities motinos diagnozė ir gydymas yra sunkūs dėl tam tikrų metodų ir vaistų vartojimo apribojimų. Todėl prevencinės priemonės yra ypač svarbios:

  • kasdien pėdų masažas (ne edemai);
  • dietos laikymasis;
  • blogų įpročių atsisakymas - alkoholis, rūkymas;
  • dėvėti patogius batus su 2-4 cm aukščio pakėlimu;
  • profilaktinių vidpadžių naudojimas.

Nėščios moterys (ypač trečiame trimestre) negali stovėti ilgą laiką - eilės, sustoja, bet ramūs pasivaikščiojimai yra naudingi.

Tuo atveju, kai atsiranda kulno paskatinimas nėštumo metu, gydymas paprastai apsiriboja tausojančiais skausmais - tepalais, pleistrais, rečiau injekcijomis, kad nepakenktų kūdikio sveikatai.