Pagrindinis / Reabilitacija

Ar galima nėščioms moterims masažuoti kaklo vietą?

apie viską, kas yra LCD

NEGALIMA ATSIŽVELGIANT Į KOKĄ, KAD KLAUSIMĄ IR KLAUSIMĄ? MANO HUSBAND ALL-CURRENCY KIEKVIENOS DIENOS SUKŪRA VISĄ GRĄŽINIMĄ IR KAKLĄ... PRETTY BUT STRONG IR WHAT? MANUI LCDE, KURIUOS SUTEIKTAS DRAUDTI ŠIĄ?)))))))))

Aš jau padarysiu 12 kartų ultragarso b iš jų 3 su dopleriu, viskas gerai su mano krauju... mano vyras visą dieną masažuoja kiekvieną dieną.

Jos vyras taip pat turi kasdienę pėdų masažą, grįžta į nugarą, kaklą.

Aš, TK KAKSNIS, NEGALIMA ATSIŽVELGIANT IR VISIŠKAI GERAI!

Ar galima nėščioms moterims masažuoti kaklo vietą?

Aš esu nėščia 7 mėnesius ir kuo daugiau auga kūdikis, tuo sunkiau man jaustis. Viskas skauda, ​​ypač kaklo srityse, draugas patarė masažus, bet aš nežinau, ar tai nėra pavojinga. Ar galite suteikti nėščioms moterims kaklo srities masažą?

Nuolatinis nuovargis yra aktualus nėščių moterų draugas, kuris lydi juos per visą vaiko vežimo laikotarpį. Kiekvieną dieną jūsų kūno apkrova tik didėja, todėl įvairių raumenų grupių diskomfortas ir skausmingas pojūtis laikomi nemaloniais, bet visiškai normaliais. Kitas dalykas yra tada, kai jie įveikia tam tikrą liniją ir tampa sunku moteriai nešiotis. Tokiu atveju natūraliu būdu reikia juos atsikratyti arba bent jau sumažinti neigiamų jausmų galią. Apykaklės zonos ypatybė yra ta, kad ji praktiškai yra nejudanti, todėl edemų atsiradimas iš sukauptų druskų yra tiesiog neišvengiamas. Žinoma, diskomfortas šioje srityje nėra geriausias nėštumo požymis, kuris, be visko, gali sukelti galvos skausmą.

Jūsų užduotis yra kažkaip sumažinti šios zonos apkrovą. Akivaizdu, kad neįmanoma visiškai rimtai pašalinti pilvo, kuris buvo pridėtas pagal tūrį ir svorį, tačiau galite pabandyti ieškoti tam tikrų statinių pozicijų, kurios prisidės prie jūsų menkiausio atsipalaidavimo. Masažas nėra blogiausias variantas, tai galima padaryti, ir jame nėra nieko baisaus. Bet viena sąlyga: ją turi atlikti kvalifikuotas specialistas arba bent jau asmuo, kuris žino visas nėščios moters anatomijos subtilybes. Netinkamas judėjimas arba per didelis spaudimas tam tikriems raumenims gali pakenkti vaisiui tokį rimtą laikotarpį. Žinoma, septintojo nėštumo mėnesio metu jums nereikia gulėti ant skrandžio masažo sesijos metu. Ir ne tik fiziniam, bet ir psichologiniam pasitenkinimui, jūs galite naudoti kvapnias žvakes ar aliejus, žinoma, jei jie nesukelia pasibjaurėjimo. Švelnus masažas, pagrįstas sklandžiais, pakoreguotais judesiais, padės sumažinti raumenų įtampą kaklo srityje ir teigiamai paveiks jūsų emocinę būseną.

Masažas nėštumo metu

Dažnai moterys, kurios laukia, kol kūdikis pasirodys, galvoja apie tai, ar galima atlikti masažą nėštumo metu, kad būtų lengviau jų gerovė. Kaip gerai žinoma, beveik visos būsimos motinos patiria nugaros ir kojų skausmą, ypač vėlesniais laikotarpiais. Pabandykime atsakyti į šį klausimą ir pasakys, kokių tipų masažas leidžiamas nėštumo metu.

Ar galima atlikti masažą nėščioms moterims?

Pažymėtina, kad gydytojai nedraudžia tokio poveikio būsimos motinos kūnui. Todėl nėštumo metu masažas gali vykti ankstyvaisiais etapais. Tačiau įgyvendinant šį projektą turi būti atsižvelgta į keletą sąlygų.

Taigi, masažininko rankų judesiai būtinai turi būti minkšti, ritmiški, rami. Šiuo atveju bet koks spaudimas, aštrus poveikis yra nepriimtinas. Ypač atsargiai reikia masažuoti juosmens sritį ir krūtinę.

Masažuojant rankas ir kojas nėštumo metu, dažniausiai naudojamas limfos drenažo metodas, kuris padeda sumažinti apsvaigimą gerinant limfos cirkuliaciją.

Procedūros metu pabandykite išskirti poveikį pilvui. Štai kodėl masažas atliekamas gulint, arba sėdint.

Kaklo srities masažas nėštumo metu padeda mažinti gimdos kaklelio stuburo įtampą ir netgi gali atlikti specialistas. Judėjimas tuo pačiu metu turėtų būti lygus, be didelių pastangų.

Kalbant apie tokio tipo atsipalaidavimą, mažinant raumenų įtampą moterims, reikia pasakyti, koks poveikis šiuo metu yra nepriimtinas.

Pirmiausia tai yra anticeliulitinis masažas, kuris draudžiamas nėštumo metu. Faktas yra tai, kad jis yra intensyvus, ilgalaikis poveikis poodiniam riebaliniam audiniui, kuris yra visiškai nepriimtinas. Be to, tokia procedūra, atsižvelgiant į strijų atsiradimą pilvo apačioje ir šlaunyse, nėštumo metu netinka.

Be to, nėščios moterys dažnai kreipiasi į gydytojus, jei gali atlikti nugaros masažą. Tokį fizinį poveikį turėtų atlikti tik kvalifikuotas technikas.

Ar visi nėščia leidžiami masažai?

Reikia pasakyti, kad tokia procedūra gali būti vykdoma toli nuo visų būsimų motinų, atsižvelgiant į tai, kad jos įgyvendinimui yra kontraindikacijų. Tarp jų yra:

  • draudimas gydytojui, prižiūrintis nėštumo eigą;
  • ryškus toksikozė;
  • ūminės infekcinės ir virusinės ligos;
  • odos ligos;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos lėtinių ligų buvimas;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • venų varikozė.

Masažas nėščioms moterims: kas gali ir negali būti

Naudingas masažo poveikis žmogaus organizmui buvo žinomas nuo seniausių laikų. Be to, ji gali būti labai naudinga nėštumo metu, kai dauguma moterų organų ir sistemų yra padidėjusio streso, o gydymo galimybės yra labai ribotos. Tačiau apie tai, ar galima masažuoti laukiančias motinas, yra labai prieštaringų nuomonių...

Julija Lukina
Terapeutas, Maskva

Net senovės Egipte, Indijoje ir Kinijoje, naudojant masažą, buvo sumažintas skausmas ir nuovargis nėščioms moterims. Masažas naudojamas gydomoms ir atpalaiduojančioms motinoms ir mūsų dienomis. Tačiau šiuo esminiu laikotarpiu jis turi savo savybes ir apribojimus. Nėščioms moterims privaloma pasitarti su akušerio-ginekologo gydytoju dėl masažo galimybės nėščioms moterims. Kadangi svarbu įsitikinti, kad nėra jokių kontraindikacijų.

Masažo savybės nėštumo metu

Laiku

Pagal bendras rekomendacijas, pirmąjį trimestrą, bent iki 9–10 savaičių, nėščioms moterims masažas yra nepageidaujamas dėl didelio nėštumo pažeidžiamumo šiuo metu. Todėl per šį laikotarpį rekomenduojama susilaikyti nuo masažo.

Iki pirmojo trimestro pabaigos baigiamas placentos susidarymas. Įprasto proceso eigoje vaisius įgyja didesnį saugumą. Todėl antrajame ir trečiame trimestre masažo išplitimo indikacijos. Pageidautina, kad jį atliktų specialistas, turintis patirties dirbant su nėščiomis moterimis.

Vėlesniuose nėštumo etapuose masažas padės motinai pasiruošti kūdikiui gimdyti. Kartais naudojamas perinealinis masažas, kuris prisideda prie audinių elastingumo ir ištempimo tam tikroje srityje, tai yra ašarų prevencija darbo metu.

Gimdymas, masažas (įskaitant savarankišką masažą) padeda atsipalaiduoti, be to, turi trikdančią vertę: odos receptorių impulsai konkuruoja su skausmo impulsais, kurie padeda sumažinti nemalonius skausmingus pojūčius gimdos susitraukimų metu. Jūs galite nugaros apatinės pilvo odos (nuo centro iki šono), apatinės nugaros. Lumbosakraliniame regione gali būti naudojamas trinti ir presuoti. Minkymas ir spaudimas juosmens rombo šonuose (grioveliai virš sėdmenų) taip pat turi gerą analgetinį poveikį. Pasak kai kurių pranešimų, skausmas gimdymo metu gali susilpninti gana intensyvų pėdų masažą (trina, minkyti), kurį vyras gali daryti, jei jis yra gimdymo metu. Tokių metodų efektyvumas yra gana individualus, todėl kiekviena moteris turi pasirinkti jai tinkamiausią variantą.

Pagal lokalizaciją

Nėštumo metu žymiai padidėja raumenų ir kaulų sistemos apkrova: nugaros, kojų sąnariai ir raumenys. Tai atsiranda dėl svorio padidėjimo nėštumo metu, be to, augantis pilvas sukelia kūno svorio centro poslinkį. Nėščioms moterims padidėja juosmens lordozė (stuburo kreivė juosmens srityje), dėl didelių hormoninių svyravimų, atsiranda visų kūno sąnarių raiščių aparato pokyčiai, tarp jų ir tarpslanksteliuose.

Beveik pusė moterų patiria nugaros skausmą nėštumo metu. Dažniausiai šis skausmas yra susijęs su stuburo apkrovos padidėjimu dėl pilvo padidėjimo, silpnėjimo dėl pernelyg didelio pilvo raumenų plitimo. Paprastai nugaros skausmas pradeda nerimauti po penktojo nėštumo mėnesio.

Kojos taip pat patiria didesnį stresą nėštumo metu: kūno svoris didėja dėl didėjančio gimdos ir padidėjusio kraujo apytakos kiekio, padidėja spaudimas kojų venose, padidėja venų kraujagyslių vožtuvo aparatas, kuris paprastai užkerta kelią atvirkštiniam kraujo tekėjimui. Dažnai nėštumo metu venai plečiasi, tampa gerai matomi, patinimas, skausmas, mėšlungis ir gali pasireikšti sunkus jausmas kojose. Be kojų venų, patologiniame procese taip pat gali dalyvauti išorinių lytinių organų venai, sėdmenys ir makštis. Šiose srityse gali pasireikšti skausmo ir diskomforto pojūtis.

Todėl nėščioms moterims rekomenduojama masažuoti rankas, kojas, kaklą, pečių juostą, nugarą. Poveikis šioms zonoms prisideda prie nugaros, pečių juostos, nugaros, kojų skausmo prevencijos ir mažinimo, bendro nuovargio sumažėjimo, kojų patinimo sumažėjimo, venų venų profilaktikos.

Kokias masažo technikas galima naudoti nėščioms moterims?

Klasikiniame nėščių moterų masaže dažniausiai naudojami tokie metodai: glostymas, trina, minkymas, vibracija, bakstelėjimas, bakstelėjimas.

Tik šviesos smūgiai neturi kontraindikacijų ir gali būti naudojami bet kuriuo nėštumo laikotarpiu. Didesnis ir intensyvesnis poveikis nėščioms moterims masažo metu turi būti naudojamas atsargiai.

Net jei nėra kontraindikacijų ir turintis gydytojo leidimą atlikti masažą nėštumo metu, masažo metu besilaukiančios motinos rekomenduojamos tik minkštų, švelnių, glostančių ir atpalaiduojančių judesių, leidžiančių be pernelyg griežto ir energingo, intensyvaus trinties, sukurti trikdančią zoną. Tokios masažo technikos, pvz., Šokas ir vibracija, nėščioms moterims draudžiamos. Nenaudokite ir nekepkite audinių.

Masažo rūšys nėščioms moterims

Optimalus nėštumo metu yra rankinis masažas. Tačiau dar kartą reikia pabrėžti, kad, priešingai nei klasikinis masažas, visos masažo operacijos nėštumo metu turėtų būti subtilios ir atliekamos labai sklandžiai ir švelniai.

Aparatų masažas (masažo kėdės, sofos ir kiti prietaisai), vibruojančios masažuokliai, pneumomažiniai įrenginiai, elektromostimuliatoriai kūdikio laukimo laikotarpiu nerekomenduojami, nes jiems būdingas gana griežtas nekontroliuojamas poveikis, kuris gali neigiamai paveikti nėštumo eigą.

Be to, nėštumas yra akmeninio masažo kontraindikacija, kurią atlieka specialūs šildomi akmenys.

Nėščioms motinoms nerekomenduojama naudoti hidromasažo, kuriame masažuojantis vandens purkštukų poveikis, taip pat kitos terminės procedūros ir nekontroliuojamos masažo rūšys (nėštumo metu, intensyvaus vandens purkštukų poveikis sūkurinėje vonioje) nėra rekomenduojamos. Bendrosios vandens masažo vonios, kuriose yra aukšta vandens temperatūra, nėštumo metu yra griežtai draudžiamos, nes kyla pavojus gimdos susitraukimams, kraujavimui, gresia abortas. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad galima naudoti vietinį hidromasažą nėščioms moterims tik su tam tikrais apribojimais. Taigi pirmenybė turėtų būti teikiama vandens masažo dušams ir vietiniams, o ne bendriems vandens masažo voneliams (rankoms ir kojoms). Nėščioms moterims leidžiama masažuotis kaklo srityje (gimdos kaklelio, peties diržo), viršutinės nugaros dalies, kojų ir rankų. Vandens purkštukai turėtų būti nukreipti tangentiškai, nuo periferijos iki centro. Pradiniuose etapuose (pirmosiomis procedūromis) purkštukų slėgis turėtų būti minimalus, po to palaipsniui didinti iki vidutinio intensyvumo. Vandens temperatūra hidromasaže neturėtų viršyti 38 ° С.

Limfodrenažinis masažas gali būti rankinis ir techninis (pneumopresūra, slėgio terapija). Pastarasis turi tokias pačias kontraindikacijas, kaip ir kitų tipų aparatų masažas, ir nerekomenduojamas nėščioms moterims. Rankinis limfodrenažinis masažas skiriasi nuo klasikinio minkštumo, mažo intensyvumo, paviršutiniškumo masažo judesiams, kurie atliekami limfodrenažo keliuose. Šio tipo masažas skatina skysčio pašalinimą, sumažina rankų ir kojų audinių patinimą, neleidžia ir palengvina venų varikozės simptomus ir skatina maksimalų atsipalaidavimą. Be to, papildomas limfos drenažo masažo poveikis mažina skausmą, normalizuoja miegą ir užkirsti kelią galvos skausmui, pagerina odos būklę, atpalaiduoja ir mažina raumenų įtampą, rankų, kojų sąnarius, nugarą. Savybės atlieka limfos drenažo masažą, kuris netinka nėščioms moterims. Todėl, nesant bendrų kontraindikacijų, nėščios motinos nuo antros nėštumo trimestro 1–2 kartus per savaitę rekomendavo limfodrenažo masažo kursą.

Nėštumo metu taip pat leidžiamas veido, kaklo, galvos kosmetinis masažas. Specialistas atlieka odos elastingumą, tvirtumą ir lygumą, sumažina galimą patinimą, skatina veido, kaklo raumenų atsipalaidavimą ir bendrą atsipalaidavimą.

Masažas nėštumo metu: kas geriau pasitikėti?

Rekomenduojama, kad nėštumo metu masažą atliktų kvalifikuotas specialistas, turintis patirties dirbant su nėščiomis moterimis. Nepaisant to, net ir patyręs masažas neturėtų kreiptis savarankiškai, nesikonsultavęs su gydytoju, nes nėščių moterų masažas skiriasi nuo įprastų. Be to, tik gydantis ginekologas žino apie kontraindikacijas masažui jūsų individualiu atveju.

Procedūra, kurią atlieka kvalifikuotas patyręs masažas, turi ryškesnį gydomąjį ir profilaktinį poveikį. Masažo judesiai, akupresūros skausmo taškai sukelia stresą ir raumenų atsipalaidavimą, pagerina kraujo pasiūlą, mažina raumenų patinimą, sąnarių sąnarių audinius, kojas, prisideda prie veiksmingo kaklo, nugaros, kojų skausmo sumažinimo arba visiško pašalinimo.

Tačiau po trumpų treniruočių jos vyras gali atlikti nesudėtingą masažą nėščiai žmonai. Pavyzdžiui, jei moteris turi nugaros ir kojų skausmą, jis gali masažuoti savo žmonos nugaros ir veršelių raumenis. Su šiuo masažo metodu labai svarbu, kad moteriai su mylimu žmogumi būtų lengviau atsipalaiduoti, o tai žymiai padidina procedūros efektyvumą, nes be fizinio poveikio masažas nėščioms moterims taip pat turi apčiuopiamą psichologinį poveikį, padeda atsipalaiduoti, ramina.

Pakankamai veiksmingas, o kai kuriais atvejais vienintelis galimas yra savęs masažas. Švelnūs judesiai padeda atsipalaiduoti, nuraminti. Be to, tai yra vienas iš būdų, kaip mama bendrauja su kūdikiu. Trinti ir švelnus spaudimas gali sumažinti skausmą niežėjusiose galūnėse, atgal.

Masažo trukmė nėštumo metu

Masažo procedūros nėščiai moteriai trukmė yra 30–45 min., Pirmosiose 1-2 sesijose rekomenduojama jį sumažinti iki 15–20 minučių. Įprasto nėštumo metu paprastai masažas paprastai atliekamas 1-2 kartus per savaitę, pradedant nuo antrojo nėštumo trimestro iki gimimo (žinoma, jei nėra kontraindikacijų). Savęs masažas, kuris paprastai neviršija 15–20 minučių, gali būti atliekamas kiekvieną dieną.

Be vietinio poveikio, masažas nėščioms moterims turi bendrą teigiamą poveikį būsimos motinos ir kūdikio sveikatai ir gerovei. Kvalifikuoto specialisto masažas padeda atsipalaiduoti, padeda normalizuoti miegą, gerą nuotaiką, mažina depresijos tikimybę, sumažina dirglumą, emocinį nestabilumą.

Beje, bendrasis masažas turi teigiamą poveikį išvaizdai nėštumo metu (ir po gimdymo):
- padidinant odos elastingumą, sumažėja strijų tikimybė;
- gerinant žarnyno, limfos ir kraujotakos darbą, masažas atlieka prevencinį vaidmenį atsiradus edemai ir svorio padidėjimui;
- atsipalaiduoti ir normalizuoti miego, pašalinti skausmą raumenyse ir sąnariuose, gerina nuotaiką, mažina nerimą, dirglumą - pagrindinius moterų žavesio priešus.

Taigi reguliarus masažas yra vienas iš būsimos motinos grožio ir sveikatos komponentų.

Jei masažas nėščioms moterims yra draudžiamas?

Kaip ir daugelis procedūrų, masažas turi keletą kontraindikacijų, o nėštumas - dar keli punktai. Taigi, masažo negalima atlikti su:

  • infekcinės ligos;
  • aukštesnė temperatūra;
  • uždegiminės odos ligos, limfmazgiai, kraujagyslės;
  • kraujo ligos;
  • piktybiniai ir gerybiniai navikai (navikai);
  • pūlingi bet kokio lokalizavimo procesai;
  • trombozė;
  • ūminis miokardo išemija;
  • hipertenzinės krizės ir sunki hipertenzinė liga;
  • aortos ir kairiojo skilvelio aneurizmos;
  • epilepsija;
  • sunki bronchinė astma;
  • daugelis virškinimo trakto ligų;
  • trofinės opos;
  • ūminis nugaros skausmas;
  • grasino persileidimas;
  • preeklampsija (nėštumo komplikacija, kuriai būdingas edemos atsiradimas, šlapime esantys baltymai, padidėjęs kraujospūdis);
  • kitų žmonių prisilietimo atmetimas arba nenoras (tokiais atvejais, kaip ir masažas, kurį atlieka vyras arba asmuo, kurį rekomenduoja laukti motina).

Užimame patogią padėtį

Masažo metu nėščia moteris turėtų pasirinkti sau patogią padėtį. Kai skrandis nėra labai didelis, jis leidžiamas ant skrandžio. Vėlesnėse nėštumo stadijose motinos yra masažuojamos sėdimojoje padėtyje, pavyzdžiui, kėdėje (moteris užlenkia rankas ant nugaros), ant jos pusės, ant nugaros (paskutinė laikysena nėra rodoma nėštumo pabaigoje dėl didelio veninio laivo padidėjusios gimdos suspaudimo galimybės) - prastesnė vena cava, staigus kraujo tekėjimo į širdį sumažėjimas iki sąmonės netekimo (prastesnis vena cava sindromas). Esant tokioms sąlygoms, širdies išmestas kraujo kiekis į sisteminę kraujotaką ir pasiekiantis visus organus yra žymiai sumažintas. Dėl sumažėjusio kraujo patekimo į smegenis gali atsirasti sąmonės netekimas. Taip pat kenčia placentos cirkuliacija, ty deguonies ir maistinių medžiagų pristatymas kūdikiui.

Masažas su aliejumi ar be jo?

Aromatinių aliejų naudojimas masažui nėštumo metu yra leidžiamas tik esant alerginėms reakcijoms. Iš pradžių į dilbio ar alkūnės vidinį paviršių rekomenduojama įpilti aromatinio aliejaus lašelio ir stebėti reakciją 15–20 minučių. Jei niežulys, paraudimas ir bendras normalus kvapo nuokrypis nėra, galite masažui pridėti aromatinių aliejų. Aromatiniai aliejai turi ryškų gydomąjį poveikį: levandos, pipirmėčių aliejus sukelia atsipalaidavimą, turi raminamąjį poveikį, mažina juosmens skausmą; jojobos, saldžiųjų migdolų ir kviečių gemalų aliejai turi teigiamą poveikį odai, padeda išvengti strijų; citrinos aliejus, įdėtas į grietinėlę, padeda atsikratyti amžiaus dėmių; Citrinų žolės ir kipariso aliejai yra geri pėdų masažui, nes jie turi teigiamą poveikį kraujagyslių sienai, padeda sumažinti apsvaigimą, sukelti lengvumo ir šviežumo jausmą.

Apsvarstykite, kad daugelis aromatinių aliejų yra draudžiami nėštumo metu. Pavyzdžiui, jazminų ir šalavijų aliejai turi tokį ryškų toninį poveikį gimdai, kad, jei reikia, juos rekomenduojama naudoti darbo metu, kai krūtinės ir gerklės masažas skatina darbą.

Veido masažas nėštumo metu

Nėštumas yra stebuklinga, džiaugsminga ir tuo pačiu svarbiausia gyvenimo pakopa moteriai, kuri nerimauja dėl vaiko vystymosi ir sveikatos.

Nėščia moteris, be abejo, visada yra graži. Tačiau kartais sunku išlaikyti savo grožį dėl didelio įvairių draudimų skaičiaus. Pavyzdžiui: kosmetikos procedūros, naudojant cheminius komponentus, dažyti ar nupjauti plaukus, atlikti gilų veido nulupimą.

Taip pat yra gana didelis sąrašas prietarų ir išankstinių nusistatymų, kurių, vaiką vedanti moteris, stengiasi išvengti. Žinoma, tai nereiškia, kad turėtumėte viską atsisakyti. Šiandien gydytojai leidžia nėščiajai daryti viską, tiksliau ir mažiau.

Todėl įdomu, ar galite padaryti veido masažą nėštumo metu? Jei gydytojas nenurodė kontraindikacijų, gausite teigiamą atsaką.

Masažas yra gerai žinomas, unikalus variantas natūralios terapijos srityje, kuris turi teigiamą poveikį tiek emocinei, tiek fizinei asmens būklei. Kai kurios moterys negali įsivaizduoti gyvenimo be jo naudojimo, o jos padėtis tampa, kartais tiesiog būtina. Tačiau reikia prisiminti, kad per pirmuosius tris mėnesius (1 trimestrą) tokios procedūros nerekomenduojamos.

Priimtinų procedūrų tipai

  • veido masažas nėštumo metu
  • gimdos kaklelio apykaklė
  • limfos drenažas

Veido masažas

Šis tipas leidžia nėščioms moterims bet kuriuo metu atlikti savo veido masažą. Judėjimas turėtų būti lengvas, šiek tiek bakstelėjęs. Procedūra padės pašalinti pūtimą ir yra daugiau kosmetikos nei gydymas.

Kaklo apykaklės masažas

Tokia procedūra siekiama sustiprinti kraujotaką, atsipalaidavimą ir skausmo šalinimą kakle. Nėščios moterys turėtų pradėti kaklo ir apykaklės ploto masažą su lengvu smūgiu, tekančiu į šlifavimo ir šviesos griovelį.

Svarbus dalykas yra toks: nėščioms moterims kaklo sritis turi būti masažuojama tiksliau, nei paprastas žmogus. Patogesnė laikysena laikoma sėdėjimo padėtimi, kuri leidžia augančiam pilvui nesukurti diskomforto. Ši parinktis tinka masažui nėštumo metu antrajame trimestre.

Limfodrenažinis masažas

Gerai žinoma grožio salonų profilaktinė ir terapinė procedūra. Jokiu būdu negalima atlikti ankstyvosiose nėštumo stadijose, siekiant išvengti persileidimo. Toks masažas rekomenduojamas nėštumo metu trečiame trimestre.

Teigiamas poveikis kraujotakai organizme, taip pašalinant patinimą, problemas širdies ir nervų sistemoje. Skirtingai nuo kaklo srities masažo nėštumo metu, šis metodas turi nemažai kontraindikacijų. Todėl nėščioms moterims limfos drenažo masažas atliekamas tik ant kojų, siekiant sumažinti nuovargį ir patinimą.

Galiausiai norėčiau dar kartą priminti: kaklo ir apykaklės ploto masažas nėštumo metu, limfodrenažas ar kita panaši procedūra atliekama tik išsamiai pasikonsultavus su jūsų specialistu.

Masažas nėštumo metu: pavojingas ir naudingesnis - gydytojas pasakys

Nėštumas yra nuostabi, stebuklinga ir tuo pačiu metu atsakinga kiekvienos moters periodas, naujas gyvenimo etapas, pripildytas įspūdžių ir rūpesčių dėl būsimo kūdikio sveikatos. Specialią kūno padėtį lydi hormoniniai pokyčiai, nuotaikos svyravimai.

Nelaimės jausmą dažnai sukelia diskomfortas, nugaros skausmas, kojų sunkumas ir patinimas. Šiuo metu moteriai reikia dėmesio ir meilės. Masažas per fizinį kontaktą, kaip niekas kitas, padeda nuraminti, atsipalaiduoti ir atkurti dvasinį komfortą.

Galiojančios nėščių moterų masažo rūšys

Prieš pasilepinkite savo motiną motina, reikia pasitarti su gydytoju. Ginekologas, kurio kontroliuojamas nėštumas, gali tiksliai įvertinti kūno būklę ir galimą reakciją į tokią procedūrą.

Dažniausiai bendrasis masažas nėštumo metu neturi kontraindikacijų. Būtina atsižvelgti tik į kai kuriuos jos įgyvendinimo aspektus. Manipuliacija gali būti vykdoma tiek vietoje (pvz., Kojų masažu, tiek kaklo srityje), ir visur, išskyrus pilvo plotą.

Vienas svarbiausių dalykų nėščiai moteriai yra pajusti švelnias šiltas rankas. Taigi ji ne tik gauna fizinę, bet ir psichologinę atsipalaidavimą.

Savęs masažas taip pat yra priimtinas nėštumo metu. Būsima motina gali rūpintis savo sveikata. Tokiu atveju galima tik vietinis masažas. Atkreipkite dėmesį į kojas, rankas ir skrandį.

Norint pasiekti sustojimą, nebūtina. Pakanka vaikščioti aplink kambarį ant kulnų, kojos išorėje ir viduje, pasukite juos įvairiomis kryptimis sėdėjimo padėtyje.

Rankoms taip pat reikia masažo. Paprasčiausias būdas atkurti kraujotaką, ištiesti juos ir pašalinti išsipūtimą: suspauskite pirštus į jėgas ir nuplėškite juos nuo dviejų iki trijų minučių.

Pilvo masažas yra lengvas, švelniai glostantis delnais, bet ne daugiau. Siekiant išvengti strijų atsiradimo, galite naudoti augalinius aliejus.

Ar vonia yra gera ar bloga nėštumo metu? Mes mokomės iš šio straipsnio.

Išsiaiškinkite, kokie simptomai nėštumo metu galimi iš šio skyriaus.

Masažo savybės nėštumo metu

Bendrasis masažas nėštumo metu turi daugybę skirtumų nei klasikinė versija, o tai reiškia, kad judesiai yra švelnesni, atsargesni, neįtraukiami grubūs ir staigūs drebulys ir bakstelėjimas.

Nėščia moteris gali būti nepriimtina dėl mūsų pozicijos. Netgi atliekama procedūra.

Kas gali atlikti masažą

Atlikdami masažą būsimai motinai, svarbu atsisakyti suvaržymų, imtis patogios laikysenos, sudėti lengvus, neribojančius drabužius. Su nepažįstamu asmeniu tai bus sunku padaryti.

Jautri nėščiosios psichika gali tiesiog „atmesti“ kitų žmonių rankas.

Pageidautina masažo laikysena

Procedūrai nėščia moteris gali būti bet kokioje jos patogioje padėtyje: ant nugaros, ant šono, visomis keturiomis. Svarbu, kad raumenys būtų visiškai atsipalaidavę. Didėjantis pilvas neturėtų būti spaudžiamas.

Galima atlikti kaklo srities masažą sėdimojoje padėtyje. Geriausia laikysena, kurioje užbaigti procedūrą, yra padėtis šone. Tuo pačiu metu, po pilvu ir tarp šlaunų, reikia papildomos atramos (pagalvės, susuktos antklodės ar specialios pagalvėlės).

Ši padėtis idealiai tinka trečiam trimestro masažui. Jei moteris yra ant nugaros, tada patogumui galite pakloti pagalvėlę.

Pageidautina masažo technika

Svarbiausias masažo dalykas yra liesti. Vaikas jaučiasi toks pat kaip ir jo motina. Todėl svarbu, kad judesiai būtų kuo švelnesni ir atsargūs.

Masažui naudojame tokius metodus: glostymas, trina ir minkymas. Pastaruoju atveju reikia elgtis atsargiai, atsižvelgiant į nėščios norus.


Su bendru masažu reikia atlikti kiekvieną kūno dalį. Procedūros trukmė neturėtų viršyti 30-40 minučių.

Masažuokite nugarą ir kaklą gali būti taškinis slėgis, šiek tiek traukiant pečių juostos raumenis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vietai, kurioje kaklas patenka į kūną.

Svarbus dalykas yra „vaikščioti“ su delnais išilgai nugaros palei stuburą. Thumbs gali padaryti apskritus judesius. Palieskite patį stuburo stulpelį. Norint baigti masažą, jums reikia lengvo prisilietimo, glostydami ant šono esančio kelio.

Šis straipsnis jums pasakys apie gydymą po praleisto nėštumo.

Indikacijos masažui

Masažas padeda susidoroti su daugeliu problemų, kurios apsunkina nėščios motinos gyvenimą nėštumo metu.

Ypatingas diskomfortas sukelia pūtimą. Kūno pokyčiai, progesterono gamyba prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Kaip rezultatas, vieną kartą grakštus kojos netelpa net ir šlepetėse. Gerinant kraujotaką, masažas labai palengvina situaciją.

Dėl kūdikio svorio, papildomi kilogramai, krūties padidinimas yra stipriai veikiamas visai raumenų ir kaulų sistemai. Ateityje tai gali būti naudinga daugelio ligų vystymuisi. Masažo procedūra padeda sumažinti stuburą, sąnarius ir kraujagysles.

Masažas padeda susidoroti ne tik su fizine veikla, bet ir su psichologiniais pokyčiais. Bendras nuovargis, stresinės situacijos, depresija taip pat yra šios procedūros indikacijos. Reguliarus masažas (nuo trijų iki keturių kartų per savaitę) prisideda prie pastebimos motinos gerovės pagerėjimo. Aiškūs nuotaikos lašai pastebimi vis mažiau.

Kontraindikacijos masažui

Masažui ir savęs masažui nėštumo metu yra ir kontraindikacijų.

Taigi, nėščios moterys turėtų atmesti tokias procedūras esant tokioms ligoms:

  • persileidimo grėsmė;
  • įvairių rūšių navikai;
  • žarnyno problemos;
  • uždegiminiai procesai dubenyje;
  • aštrus nugaros skausmas;
  • virusinės ligos;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • astma;
  • odos ligos.

Kas gali būti pavojingas masažas nėštumo metu

Nėštumo metu turite būti labai atsargūs dėl išorinio poveikio organizmui. Tas pats pasakytina ir apie masažą.

Bet koks neatsargus judėjimas, staigūs ar grubūs manipuliacijos gali sukelti negrįžtamas pasekmes. Nėštumo pradžioje, viduryje ir paskutinėse savaitėse būdingi vaisiaus vystymosi bruožai, nėščios moters kūno pokyčiai. Atliekant procedūrą reikia atsižvelgti į šį faktą ir stengtis kuo labiau sumažinti neigiamą poveikį.

Pirmojo trimestro rizika

Pirmosios savaitės yra laikas, kai būsimos motinos organizmas yra ypač pažeidžiamas. Masažas šiuo laikotarpiu yra pavojingas vaisiaus vystymuisi. Mechaninis poveikis tam tikriems kūno taškams (kulnai, uodegos kaulai, kryžkauliai ir tt) gali sukelti abortą. Pradiniame etape geriau susisiekti su specialistais (jei reikia) arba visiškai pašalinti procedūrą.

Rizikos laipsnis antrame ir trečiame trimestre

Per pastaruosius keletą nėštumo savaičių masažas atliekamas siekiant paruošti kūdikiui gimti, kai kuriais atvejais - skatinti gimdymą. Kad išvengtumėte įvairių nukrypimų (ankstyvo gimdymo, kraujavimo ir kt.), Turite veikti visapusiškai suprantant atvejį.

Baigdamas norėčiau pateikti dar keletą rekomendacijų. Masažui svarbu sukurti ypatingą atmosferą: apšviesti šviesą, įjungti malonų lengvą muziką. Kūnas gaus tinkamą emocinį požiūrį. Procedūra suteiks dar geresnį poveikį.

Dėl masažo nėštumo metu: technika, metodai, kontraindikacijos.

Kaip atskirti PMS nuo nėštumo? Jūs paklausėte - atsakome!