Pagrindinis / Kelio

Patarimas 1: Kaip sukurti alkūnę

Alkūnės sąnario lūžis yra rimta trauma, kurią reikia veiksmingai gydyti. Gydymo tikslas yra visiškai atkurti prarastas funkcijas. Reabilitacija yra neatsiejama gydymo, turinčio įtakos tikslo pasiekimui, dalis.

Visiškos reabilitacijos stoka sukelia rimtų komplikacijų: kontraktūrų ar artros ateityje. Kontraktas pasireiškia lenkimo sunkumu, rankos išplėtimu alkūnės sąnaryje ir dilbio sukimąsi į petį, išreikštą įvairiais laipsniais, iki sąnario pailgėjimo, mažesnio nei 90 laipsnių (rankos yra sulenktos alkūnės sąnaryje). Osteoartritas veikia sąnarį, nesant būtino gydymo ir visiškai reabilitacijos, iki visiško veiksmingumo praradimo.

Pagrindiniai reabilitacijos principai

Reabilitacijos etapai yra susiję su sudėtinga sąnario anatomija ir lūžių pobūdžiu kiekvienu atveju. Taktiką, skirtą sąnarių funkcijai atkurti ir rankos vystymuisi, gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs rentgeno tyrimą ir pažeisto kaulo lūžių linijos nustatymą. Gydytojas kontroliuoja, kaip sėkmingai vystosi ranka, ir lemia galimybę apsunkinti reabilitacijos pratimus.

Rankos plėtra ir apkrovos intensyvumas priklauso nuo poreikio ilgą laiką pritvirtinti sužeistą ranką. Viršuje esantis gipsas suteikia ramybę ir sudaro palankias sąlygas kallusui formuotis. Imobilizacijos metu rankos nėra judinamos išlenktoje padėtyje, galūnė yra pritvirtinta prie kūno.

Dėl to, kad nėra raumenų streso, sutrikdomas kraujo tiekimas, atsiranda atrofija.

Išieškojimas neturėtų būti atidėtas iki gipso pašalinimo. Ji neturėtų būti priversta ją laikyti - pernelyg didelė sužeistos rankos su intensyviais pratimais perkrovimas apsunkins klijavimą ir sukurs papildomų problemų.

Sąnario judėjimas gali būti atkurtas nuo dviejų savaičių iki trijų mėnesių. Trukmė priklauso nuo žalos sąnariui pobūdžio, sudėtingumo, pasirinktos reabilitacijos taktikos teisingumo. Būtina atsižvelgti į nukentėjusiojo amžiaus ypatumus ir įprastus susirgimus, pvz., Osteoporozę.

Standartinis reabilitacijos priemonių kompleksas apima:

  1. fizioterapijos pratimai (mankštos terapija);
  2. masažas;
  3. fizioterapijos gydymas.

Į šį pagrindinių priemonių rinkinį gali būti įtraukti netradiciniai skirtingų tautų gydymo metodai (akupunktūra, vaistažolių terapija), gydymas vaistais (skausmo malšinimui, patinimas ir pažeistų audinių atsinaujinimo paspartinimas).

Terapinių priemonių apimtis taip pat lemia reabilitacijos etapai. Pirmasis etapas yra nuo imobilizavimo momento iki jo užbaigimo. Antrasis etapas - nuo laikino ar galutinio gipso pašalinimo. Kai alkūnės sąnarys gali judėti, praplečiamos pratimų skaičiaus didinimo galimybės ir jų sudėtingumo didinimas. Didėja poreikis atkurti raumenis ir sausgysles, kurios prasidėjo atrofijai, nes rankos buvo imobilizuotos kelias savaites.

Vaizdo įrašų kūrimo gairės

Išsamesnės informacijos apie tai, kaip sukurti ranką po lūžio alkūnėje, žr. Šį vaizdo įrašą. Susipažinsite su bendrais galūnių atkūrimo principais.

Kompleksinė mankštos terapija

Fizinė terapija (mankštos terapija) - svarbiausia reabilitacijos dalis.

1 etapas. Po „grandinės“ sujungimo į tinką, pradėsime atlikti paprastus pratimus. Krovinys pateikiamas ranka, be imobilizacijos - peties, riešo, pirštų. Paprastiausi pratimai atliekami per protingas ribas.

Kaip sukurti ranką po alkūnės sąnario lūžio:

  • paskleiskite pirštus, su kiekvienu iš jų padarykite apskritus judesius arba sulenkite pirštus atskirai nuo delno (ypač svarbu, jei po alkūnės sąnario lūžio jis „sumažina“ pirštus);
  • ne visiškai išspauskite pirštus į kumštį, tarsi formuodami sniegą;
  • skruostų arba molio figūrėlės skulptūrų pirštais (geriau jį šiek tiek pašildyti laikydami saulėje arba ant radiatoriaus).

Siekiant sumažinti patinimą, naudinga suteikti vidutinio krūvio peties ir dilbio raumenims. Norėdami tai padaryti, pacientas periodiškai keičia savo poziciją, tam tikrą laiką jis atsiduria rankoje už galvos. Po savaitės po imobilizacijos šį pratimą galima atlikti reguliariai, išvengiant pernelyg didelio raumenų įtampos.

Po savaitės ir pusės po imobilizacijos galite išplėsti fizinių pratimų kompleksą. Pakanka užkirsti kelią raumenims pagal gipso formą, neatlikdami jokių judesių (izotoninių susitraukimų).

Kai gydytojas mano, kad galima pašalinti gipso, pereikite prie antrojo atkūrimo etapo fizinės terapijos. Prisiminkime, kad nuo pat gipso panaudojimo gydytojo rekomendacijoje gydymo priemonių komplekse galima įtraukti fizioterapinį gydymą ir masažą.

2 etapas. Pašalinus gipsą, pereisime prie alkūnės sąnario, atliekame lenkimo ir prailginimo judesius jungtyje. Jei ranka priverčia ranką, galite jį išjungti, kai atliekate pratimus.

Galite atlikti šiuos pratimus skirtingose ​​versijose:

  • Įdėkite ranką ant lygaus paviršiaus priešais save, pakelkite ir nuleiskite dilbį lėtai. Pageidautina, kad po alkūnė būtų dedamas rankšluostis, kad papildomai nebūtų sužeistas.
  • Rankos su rankomis užsikabinęs už galvos.
  • Sėdėdami prie stalo, rankomis padarykite „valymo“ judesius ant stalo.
  • Norėdami prisijungti prie rankų, gauti juos už nugaros.
  • Lėtai traukite rankas už galvos, lėtai traukdami.
  • Pasukite pirštus įvairiais objektais (akmenimis, rutuliais).
  • Lėtai atlikite dilbio sukimosi judesius, kai ranka sulenkta alkūnėje.

Pirmiau minėti pratimai tinka sprains. Skaitykite daugiau apie tai, ką daryti, kai sužeisti alkūnės sausgysles, žr. Šį straipsnį.

Pratimai pratybų metu atliekami sėdint, gulint ar stovint. Ar pratimai su lazdele ir rutuliu įsitraukia į baseiną.

Viena sąlyga turi būti griežtai laikomasi - reikia sklandžiai judėti, be aštrių svyravimų.

Pratimai atliekami tris ar keturis kartus per dieną, o trečiojo savaitės pabaigoje, suderinus su gydytoju, pridedami sudėtingesni elementai:

  • lenkimo ir išsiplėtimo judesiai alkūnės sąnariuose su gimnastikos skimmeriu;
  • stiprumo pratimai, naudojant simuliatorius ir reabilitacijos prietaisus.

Krova palaipsniui didėja. Kiekvienas pratimas atliekamas nuo keturių iki šešių kartų, laipsniškai didinant iki 10-15 pratimų. Vidutinė pratimo trukmė yra 10-15 minučių. Skausmo atsiradimas - signalas į klasių nutraukimą su vėlesniu atnaujinimu mažesnėmis apkrovomis.

Gydytojas gali rekomenduoti medicininėje įstaigoje naudoti specialią įrangą fizinės terapijos tikslais. Sunkios fizinės jėgos ir pratybos, reikalaujančios didelių fizinių pastangų (skersinis, svorio kėlimas), su alkūnės sąnario lūžiu, neįtraukiamos iki visiško atsigavimo.

Su visišku gipso šalinimu, pratybų terapijos galimybės didėja, o reabilitacijos priemones galima sustiprinti visomis fizioterapijos ir masažo priemonėmis.

Gydymo priemonių komplekse atidžiai apsvarstykite mitybos ypatumus. Produktai turi būti daug vitaminų, baltymų, kolageno.

Visiškas sužaloto sąnario judesių atkūrimas įvyksta per vieną ar tris mėnesius.

Pratimai vaizdo įrašai

Iš vaizdo sužinosite pratimų rinkinį, kurį galima atlikti su alkūnės sąnario lūžiu.

Masažas

Masažo sistemos skirstomos į Europos ir Rytų šalis. Rytų masažo sistema apima poveikį biologiškai aktyviems kūno taškams ir visoms kūno dalims. Tai ne taip plačiai paplitusi mūsų šalyje ir dažniau laikoma vienu iš alternatyvių tradicinės medicinos metodų. Yra ne tiek daug realių rytietiško masažo meistrų, bet jie gali dirbti dėl įvairių ligų stebuklų.

Europos masažo sistema dažniau pasitaiko medicinoje ir yra suskirstyta į keletą tipų: medicinos, sporto, atsipalaidavimo ir higienos masažo. Įvairių tipų masažo metodai yra gana panašūs.

Masažas turi būti paskirtas tais atvejais, kai alkūnės ranka neužsifiksuoja iki lūžio.

Masažas pagerina medžiagų apykaitos procesus, „pagreitina“ kraują ir gerina kraujotaką, gerina limfos srautą ir sumažina jo stagnaciją, mažina raumenų įtampą. Nebent, žinoma, atlikta teisingai.

Kad masažas būtų veiksmingas, patyręs masažas pirmiausia „įšildo“ masažuotą plotą, naudodamas strokavimo, „suspaudimo“ ir trinties metodus. Šis etapas taip pat svarbus masažuotojui - jis prisitaiko, kaip ir paciento odos ir kūno ypatumai, nustato tinkamiausius metodus konkrečiam asmeniui. Masažo metodai po alkūnės lūžio yra tokie patys, kaip ir masažo gydytojo po riešo lūžio. Norėdami gauti daugiau informacijos apie savarankiško masažo techniką, priedus, žr. Straipsnį „Kaip tinkamai masažuoti rankas po plyšio: žingsnis po žingsnio nurodymus su nuotraukomis ir vaizdo įrašais“.

Tik po išankstinio apmokymo, kuriam reikia ne mažiau kaip 10-15 minučių, ar masažo terapeutas pradeda dirbti su kūno problema. Masažo metu naudojami minkštinantys aliejai (kartais su priedais, priklausomai nuo paciento numatomo rezultato), kremas, prietaisas (elektriniai masažuokliai).

Dažniausiai naudojami masažo metodai alkūnės sąnario lūžyje yra minkymas ir vibracija.

Terapinis masažas yra ne mažiau svarbus nei fizinė terapija. Jis stiprina sausgysles, gerina raumenų tonusą, gerina kraujo tekėjimą, mažina skausmą ir pagreitina pažeistų audinių atsigavimą.

Su masažo pradžia alkūnės sąnario lūžis neturėtų būti skubėjęs, iš karto po traumos, jis yra kontraindikuotinas.

Paciento buvimo metu liejimas, šviesus, tonizuojantis rankų dalių be gipso masažas: pirštai (kiekvienas iš jų yra lengvai suspaustas ir trinamas masažuotoju) ir pečių juosta, atgal. Šis masažas pagerina nukentėjusių ir imobilizuotų teritorijų kraujo tiekimą, pagreitina jų atsigavimą, stimuliuoja nervų galus.

Pašalinus gipso, išplėstos naudojimo indikacijos ir masažo galimybė, tačiau ji išlieka taupanti, taupanti. Per šį laikotarpį jungtinės funkcijos pradeda atsigauti stiprindamos raiščius ir didindamos raumenų tonusą. Kraujavimų židiniai išsprendžiami, pagerėja kraujo pasiūla, sustabdomas jungiamojo audinio vystymasis.

Video su technologija

Iš vaizdo jūs išmoksite masažo techniką po alkūnės sąnario pažeidimo.

Kai artėjame prie visiško sąnario darbo atkūrimo, masažas tampa intensyvesnis. Masažuotų plotų trinties derinys su nedideliu spaudimu į raumenis. Minkymo judesiai pagreitina audinių remontą. Masažo metu gali būti naudojami tepalai, kurie mažina apsvaigimą ir uždegimą (Fastumgel, Venolife).

Individualius masažo metodus galite atlikti tik specialisto rekomendacija, nesistengiant pagreitinti atsigavimą didinant masažo intensyvumą.

Vaizdo savęs masažas namuose

Iš vaizdo jūs išmoksite savęs masažo techniką namuose.

Plaukimas

Reabilitacijos laikotarpis sumažinamas, jei pratimai atliekami vandenyje, baseine. Tuo pačiu metu ranka juda minkšto vandens atsparumo sąlygomis, o tai neleidžia judėti staigiai.

Pratimų terapinis poveikis yra ryškesnis, jei jis daromas jūros druskos vonioje: skausmas mažėja, sąnarys atsigauna greičiau.

Po gipso pašalinimo išrašomos vonios (bendrosios ir vietinės), skirtos reabilitacijai ir po trauminei artrozei.

Reabilitacijai rekomenduojame gydyti SPA. Ligoninėse taikomas azotas, druska (Kavminvody) ir radono vonios (Kavminvody, Belokurikha). Kadangi jų sudėtis skiriasi, turite gauti gydytojo patarimą.

Fizioterapija atkurti

Fizioterapijos procedūros alkūnės sąnarių lūžiams yra nustatytos siekiant pagerinti reabilitacijos efektyvumą.

Fizioterapija turėtų sumažinti patinimą, sumažinti skausmą, atsipalaiduoti raumenis, padidinti jų tonusą, pagerinti kraujo tiekimą ir pažeistos teritorijos inervaciją.

Fizioterapijos procedūros naudojamos siekiant sumažinti skausmą, sumažinti patinimą ir skatinti kaulų formavimąsi. Antroje - trečią dieną po lūžio nurodė UHF, elektroforezę ir magnetinę terapiją.

Callus formuojasi per tris ar keturias savaites nuo sužalojimo. Siekiant paspartinti jo susidarymą, pašalinus gipso liejimą, naudojamos ultravioletinės spinduliuotės, elektroforezės su kalcio jonais ir trikdžių srovės.

Kai kaulai lūžio vietoje tampa tankūs ir sugeba išlaikyti apkrovą (trunka nuo 25 iki 40 dienų nuo sužeidimo momento), yra numatyta fizioterapija, kuri paspartintų bendrą funkcijų atkūrimą - elektros stimuliaciją, ultragarso ir lazerio terapiją.

Kai atsiranda netikros sąnarių susidarymo požymių (arba kai pailgėja kaulų susiliejimo laikas), skiriama šoko bangos terapija. Gydymui naudojami ozocerito ir pušų vonios, purvo terapija ir parafinas.

Fizioterapijos procedūros geriausiai atliekamos išsamiai. Optimalus fizioterapijos derinys ir vedimo seka lemia gydytoją. Kontraindikacijos UHF terapijai yra metalinės konstrukcijos, veikiančios aukšto dažnio srovių vietoje.

Atkurti sąnario funkcijas, naudojant Rytų medicinos metodus. Akupunktūra gali būti naudojama - adatų poveikis biologiškai aktyviems taškams, kuris pagerina kraujotaką, inervaciją ir pagreitina regeneraciją.

Fizioterapijos kontraindikacijos:

  • ūminės ligos, kurias lydi karščiavimas;
  • atvira plaučių tuberkuliozė;
  • ūminis širdies ir kraujagyslių nepakankamumas;
  • skeleto sistemos (osteomielito) ir sepsio ligos;
  • inkstų nepakankamumas;
  • piktybinės onkologinės ligos;
  • montuojamas širdies stimuliatorius.

Fizioterapijos procedūros neturėtų būti atliekamos vaikams, taip pat verta susilaikyti nuo nėščių moterų ir žindančių motinų.

Kaip išardyti ranką po operacijos

Jei gydymas tęsiasi ilgą laiką arba atsiranda komplikacijų, chirurginė intervencija gali būti reikalinga fragmentams sutvirtinti, raiščių siuvimui, o kartais - sąnariui pakeisti. Ypač sunkiais atvejais kelios operacijos atliekamos iš eilės.

Reabilitacija iš karto po operacijos ant alkūnės sąnario skiriasi nuo gydymo po chirurginio gydymo, nes yra žaizdos paviršiaus ir veikiančių siūlių. Poreikis kontroliuoti chirurginių siūlų būklę ir jų apdorojimą apima imobilizavimą su gipso plyšiais arba gipso įvedimą po žaizdų gijimo.

Skirtingai nuo bezopretsionnogo gydymo, po operacijos negalėsite atlikti jokių pratimų, kol siūlės nesudarys. Per įprastą pooperacinį laikotarpį siūlų gijimas įvyksta po 7-10 dienų.

Reabilitacijos priemonių įgyvendinimas po siūlių pašalinimo nesiskiria: statiniai (be judesio) pratimai prasideda praėjus 2-3 dienoms po operacijos, po gipso pašalinimo atliekami reguliarūs pratimai su matuojamais judesiais jungtyje. Pratimai apsunkina trečiojo savaitės pabaigoje po sužalojimo.

Kiek vaikščioti mesti

Gipso liejimo laikas nustatomas pagal laiką, reikalingą tankiam skruostui formuoti ir sužalojimo sunkumui.

Callus susidaro per 3–4 savaites po lūžio. Gipso liejimo terminas, kai radialinis kaulas yra izoliuotas, yra vidutiniškai vienas mėnuo, jei sąnaryje yra daug lūžių (alkūnė ir spindulys yra pažeisti), imobilizavimo laikas padidinamas iki dviejų mėnesių. Pasibaigus koronoidų procesui, gipsas turi būti dėvimas tris ar keturias savaites. Sunkiais sudėtingais lūžiais imobilizacija trunka 6-8 savaites.

Lajetu su nesudėtingomis lūžiais be perstūmimo. Jis gali būti pašalintas sąnariui vystyti, o tada iš naujo pritvirtinti ranką.

Ar įmanoma po kelerių metų grąžinti judėjimą alkūnėje?

Norint suprasti, ar po senų sužalojimų galima atkurti jungtines funkcijas, būtina išsiaiškinti, kas sukėlė sąnarių „nesėkmę“ normaliai: kaulų fragmentai, infekcijos pasekmės ar patologinis kaulinio audinio augimas nebuvo auginami kartu.

Kai kuriais atvejais, norint atkurti sąnarių judėjimą, reikės operacijos: nuo „kaulų persodinimo“ iki artroplastijos.

Manoma, kad su amžiumi visiško sąnario atsigavimo tikimybė po lėtinės traumos sumažėjimo: su amžiumi susijusios ligos, kraujo tiekimo pablogėjimas ir osteoporozė.

V. Dikulas savo pavyzdžiu įrodė, kad organizmas gali atsigauti net ir labai sunkių sužalojimų ir ligų metu. Atsigavimas priklauso nuo asmens ir požiūrio tiek į sveikatą, tiek į gydymą.

Taigi, nepamirškite:

  1. Išieškojimo sėkmė prie alkūnės sąnario lūžio priklauso nuo tikslaus gydančio gydytojo rekomendacijų įgyvendinimo. Savigyda ir bandymai „tobulinti“ reabilitacijos procesą yra garantuotas kelias į alkūnės sąnario funkcijos praradimą.
  2. Atsigavimas po alkūnės sąnario lūžio reikalauja integruoto esamų reabilitacijos metodų, kurso taikymo ir sunkaus darbo.
  3. Alkūnės lūžių gydymas netoleruoja skubėjimo ir aplaidumo.
  4. Alkūnės sąnario funkcijų atkūrimas galimas bet kuriame amžiuje.

Tikriausiai verta pradėti? Sunkiausias kelias visada prasideda nuo pirmojo žingsnio.

Kaip sukurti ranką po alkūnės lūžio: taisyklės ir pratimai

Lūžiai apdorojami poilsiu ir gipsu. Sunaikinus kaulus, likusios galūnės struktūros atsipalaiduoja dėl apkrovos stokos. Dažnai, nuėmus tinką, rankos prastas judėjimas ir nepaklusnumas. Siekiant išvengti atrofijos ir standumo, reikalinga tinkama reabilitacija. Kai kurios tabletės neveikia, kad būtų atkurta, būtinai atlikite specialią gimnastiką. Sąnarių lūžio atveju jis yra dvigubai svarbus, nes atlieka judesius.

Kodėl tai svarbu

Atkūrimo procedūros atneša kūną į darbo būseną. Jie reikalingi švelniai pereiti nuo neveiklumo prie judėjimo. Reabilitacijos laikas ir kiekis priklauso nuo lūžio sudėtingumo ir paciento kruopštumo. Įvairiuose gijimo etapuose atkūrimo procedūros turi įvairius tikslus:

  1. Nedelsiant po traumos, treniruočių terapija padeda pašalinti pažeistos zonos patinimą, neleidžia susidaryti hematomoms ir kontraktūroms.
  2. Gydymo metu pratimai pagerina kraujo tiekimą į galūnę. Kraujas gerokai virsta audiniais ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Jis padeda tinkamai formuoti kalį.
  3. Vėlyvuoju laikotarpiu fizinis lavinimas neleidžia atrofijai ir traukia raumenis bei sąnarius aktyviam judėjimui. Pratimai palaiko refleksus, kurie „pamiršti“ per ilgą imobilizaciją.

Pagrindinės taisyklės

  • Skausmas Gimnastika sąnariams neturėtų sukelti skausmo. Jei jaučiatės nemalonūs, sustabdykite pamoką ir pasitarkite su mankštos terapijos instruktoriumi. Skausmas negali būti ignoruojamas, jis sukelia patinimą ir kaulų spermos susidarymą.
  • Reguliarumas Reikia daryti kiekvieną dieną be leidimo. Yra nedaug kontraindikacijų gydymui, jis gali būti tęsiamas net ir per šaltą.
  • Baigimas Padidinkite apkrovą turėtų būti laipsniškai. Pirmosiomis dienomis jie atlieka šviesius judesius pirštais. Kaip jie išgydo, pridedamas lankstymas ir aktyvus pratimas. Kai kaulas visiškai susilieja, prijunkite prie baseino klasių.
  • Simetrija. Judesius kartoja tiek pacientas, tiek sveika ranka, todėl treniruoja refleksus.

Kaip sukurti ranką po alkūnės lūžio

Reabilitacija prasideda iš karto po imobilizacijos. Iš pradžių atlikite nedidelius judesius rankose. Kai gipsas pašalinamas ir edema pasitraukia, pradėkite aktyvius pratimus su ekspandoriaus arba giroskopo simuliatoriumi.

Pacientui rekomenduojama užsiimti pratybų terapijos kambariu su instruktoriumi, ypač iš pradžių. Treneris patikrins judesių teisingumą ir atrenka gimnastikos įrangą mokymui. Namuose tinkamos paprastos priemonės - rutulys ar lazda.

Patarimai ir taisyklės

Rekomenduojama sujungti realius pratimus su ideomotoriniu mokymu. IT nėra pats judėjimas, bet jo pristatymas. Per ideomotorinius pratimus smegenys išsiunčia tuos pačius impulsus į galūnes kaip ir faktinio veiksmo metu. Šis „fokusavimas“ apsaugo nervų pluoštus darbinėje būklėje.

Vanduo padeda gimnastikai. Šiltoje vonioje judėjimas vyksta sklandžiai, be apkrovos. Vandens kūno temperatūra atpalaiduoja raumenis ir sumažina nuovargį po treniruotės. Druskos vonios sumažina edemą ir pagerina kraujotaką audiniuose.

Pratimų rinkinys

Iškart po lūžio:

  1. Maži judesiai pirštais. Pakeiskite pirštus ant abiejų rankų. Savo nykščiu suderinkite su kitais. Jei norite suderinti dviejų rankų nykščio ir indekso pirštus, tarsi „peržengti“. Įdėkite šepetėlį ant stalo, imituokite klavišą.
  2. Lyderio mokymas. Gerą ranką paimkite pacientą į šoną ir už galvos. Lėtai grįžkite atgal.
  3. Psichikos mokymas. Įsivaizduokite, kad pažeista pažeista galūnė.
  4. Statinis stresas Padėkite galūnę ant horizontalaus paviršiaus, pakaitomis sutraukite petį ir dilbį.

Reabilitacijos viduryje:

  • Sulenkite ir atlaisvinkite alkūnės ranką, tuo pačiu užtikrinant, kad lenkimo kampas išliktų mažiausiai 40 °.
  • „Palm“ ritininį teniso kamuoliuką ant stalo. Pirmiausia judėkite pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi. Įsitikinkite, kad peties jungtis yra pritvirtinta ir juda tik alkūnė.
  • Rankos išilgai gumos juostos pusės. Stenkitės judėti lygiagrečiai prie grindų ir skleisti savo rankas tuo pačiu atstumu nuo pradžios taško.
  • Prikabinkite rankas prie jūsų užrakto. Lėtai pakelkite juos virš galvos ir nustatykite 5-10 sekundžių.
  • Tarp jų, padėkite savo rankas ant kelio ir, savo ruožtu, palieskite juos į kairę ausį, nosį ir dešinę ausį.
  • Pratimai su lazdele. Paimkite lazdą ant ištiestų rankų, sulenkite juos alkūnėse. Pakelkite ir nuleiskite tiesias rankas lazdele, pakelkite jį virš galvos ir paliesdami klubus.
  • Nuolatinis, pasilenkite į priekį ir susieti rankas su užraktu. Sulenkite alkūnių sąnarių rankas, o delnai yra ant galvos.

Vėlyvojo atkūrimo laikotarpiu:

  1. Norėdami sujungti rankas už nugaros su delnais arba užrakinti. Bandoma paliesti ašmenis iš apačios ir viršaus.
  2. Pratimai su kamuoliu (tinkami tinklinio ar specialios gimnastikos įrangai). Suspauskite kamuolį su delnais ant ištemptų rankų priešais jus ir virš galvos. Vieną ranka mesti kamuolį į priekį.
  3. Pronacija ir supinacija. Ištraukite tiesias rankas priešais save ir pasukite sąnarius į ir iš išorės. Pirma, pasukite visas sąnarius, tada atskirkite judėjimą - tik riešus, tik alkūnės ir tik pečių sąnarius atskirai.
  4. Klasės baseine. Rekomenduojama plaukti krūtinę, ant nugaros naudojant tik kojas ir atlikti gimnastiką vandenyje.

Be pratybų, gydytojas nurodo fizinę terapiją ir masažą. Jie pradeda po visiško gijimo. Jei naudosite visas reabilitacijos galimybes ir nepraleisite pratimų, jūsų ranka atsigaus per 2-3 mėnesius.

Kaip sukurti ranką po alkūnės lūžio: taisyklės ir pratimai

Kaulų raida po lūžių

Tepalas teraflex, atkurti sąnarius ir naudotis alkūnės, pirmiausia be naštos, tada su našta.

Nenusiminkite, gal Dievas jums padės, bent jau išsivysčiusi alkūnę su malda, tada efektyviau. Mano pusbrolis 2 metus supakavo kriaušę, kad sukurtų alkūnę.

Kas yra sąnario vystymasis

Gydymo taktika tiesiogiai priklauso nuo alkūnės sąnario vidinių konstrukcijų pažeidimo laipsnio. Pirmoji užduotis - užtikrinti sužeistos galūnės judrumą. Yra dvi imobilizacijos rūšys.

Pratimai yra tokie: ranka dedama ant specialios pagalvės, esančios už galvos, po to pacientas turi įtempti ir atsipalaiduoti dilbio ir peties raumenis. Tada jums reikia atlikti antrąjį pratimą: ranka yra tiesiog išlenkta ir atsilenkianti, bet lėtai ir labai atsargiai, kad nebūtų pakenkta sąnariui.

  • Fizinį pratimą rekomenduojama derinti su fizioterapija. Šiam tikslui nustatyta magnetinė terapija, taip pat gali būti taikoma elektroforezė, UHF, purvo terapija.
  • Alkūnės sąnario vystymasis per pratybas atlieka labai svarbų vaidmenį jo atsigavimo procese. Treniruočių terapijos ignoravimas gali sukelti dalinį ar net visišką judėjimo praradimą sąnaryje.
  • Gydymo taktika parenkama atsižvelgiant į lūžių ypatumus ir žalos laipsnį. Bet kokiu atveju pagrindinis uždavinys yra pilnas sąnario imobilizavimas (užtikrinantis judrumą), kurį sudaro padangos įvedimas. Tuo pačiu metu ranka sulenkiama 90 laipsnių kampu, kurį delnas atneša į kūną ir pritvirtina šioje padėtyje.

Radialinio kaulo galva ir kaklas (atsiranda, kai krenta tiesiai į ranką);

Kadangi lūžis yra paslėptas po tvarsčiu, masažo judesiai atliekami atviroje kūno vietoje. Masažas atliekamas peties juostos ir viršutinės krūtinės srityje. Tokie veiksmai yra skirti atkurti nugaros smegenų galus.

Tai apima fizinį lavinimą ir masažo atvirą erdvę

Galūnių lūžiai yra dažna problema žmonėms, kurie gyvena mobiliuoju gyvenimu. Krintant arba pataikant šepetį dažniausiai kenčia. Išimtis ir alkūnės lūžis, kurį lydi stiprus skausmas.

Jei sąnarys neteisingai išaugo, gali būti neįmanoma. Bet kuriuo atveju, chirurginės intervencijos galimybė.

Paprastai specialistui tai turėtų būti visiškai aišku iš rentgeno spindulių. Galbūt buvo padaryta klaidų, nustatant gipsą ir gydymo metodą, o dabartinis gydytojų prieštaravimas yra įmonių etika, todėl bet kokiu būdu ginamos vienodos garbės.

Pirmasis yra vadinamasis ikimokyklinis imobilizavimas, kuris atliekamas kaip pirmosios pagalbos teikimas, kad nukentėjusysis būtų pristatytas į medicinos įstaigą. Atliekamas naudojant padangas iš laužo medžiagų ar specialių medicininių padangų.

Antroji pusė yra reabilitacijos laikas. Tai labai svarbus laikotarpis, nes jis sprendžia, ar galite visiškai panaudoti savo ranką ar su skausmu susijusius apribojimus.

Kokia pasirinkimo galimybė priklausys tik nuo jūsų: kaip tiksliai ir tiksliai atlikote pratimus reabilitacijos laikotarpiu, kaip dažnai jūs sukursite savo alkūnę ir kaip griežtai pradėsite laikytis gydytojo rekomendacijų.

Antruoju reabilitacijos laikotarpiu siekiama atkurti visą alkūnės sąnario judumą. Norėdami tai padaryti, atlikite šią užduotį: pacientas sėdi žemyn ir nukreipia sužeistos rankos petį ant stalo taip, kad stalo kraštas būtų šalia pažastų, o ranka yra išplėsta; po to jums reikia pradėti lėtai lenkti ir nesulenkti rankos sąnaryje, judesių amplitudė turi būti kuo platesnė.

Jūs negalite padaryti staigių judesių, tada plėtoti bendrą nėra sunku. Eik

Masažas pirmuoju reabilitacijos etapu yra draudžiamas. Antrajame ir trečiame etape galite masažuoti nugaros ir rankų raumenis virš ir žemiau pažeisto ploto (dilbio ir peties raumenys). Švelnus masažas padeda atkurti motorines funkcijas, mažina skausmą, apsaugo nuo raumenų atrofijos, stiprina raiščius.

Šunų medicina vadinama „Excel joint“. Šunų skrandžiai yra minkštesni nei žmonės, vaistas yra licencijuotas. Tabletės yra didžiulės, jas padalijau į dvi dalis. Užteks kursui per du mėnesius.

Sąnarių edema taip pat atsiranda dėl skysčio kaupimosi savo ertmėje, dažnai šis skystis yra kraujas, kuris veda prie hemartrozės atsiradimo. Ant alkūnės sąnario nugaros paviršiaus susidaro ryški hematoma.

Antroji didelė klaida - pasyvus rankų darbas po gipso pašalinimo. Jokiu būdu jūs negalite pasyviai dirbti su skausminga ranka iki pilnos reabilitacijos, pavyzdžiui: nešioti ar laikyti sunkius daiktus, stovėti ant jos, pakabinti ir atlikti kitus veiksmus, kurie sukelia net menkiausius skausmus.

Visos gipso sąnariai ir sausgyslės buvo iš dalies atrofuotos. Tačiau jums nereikia aktyviai pradėti vykdyti svorio ir daugybės pasikartojimų: toks veiksmas tiesiog pažeidžia sąnarius ir sausgysles.

Paimkite gimnastikos lazdą ir pakelkite alkūnę, laikydami lazdą priešais ir virš galvos;

Reabilitacijos terapija apima:

Pasirodo prieš sąnarį ir taip pat gali spinduliuoti į dilbį. Edema ir hematoma yra lengvos. Šio tipo lūžių būdingas bruožas yra stiprus ribotas dilbio sukimas.

Tačiau alkūnės sąnarys yra labiausiai stabilus žmogaus organizme, kuris suteikia milžiniškas galimybes kompensuoti tokią žalą. Alkūnės lūžiai sudaro vidutiniškai 20% visų intraartikulinių lūžių.

Kai reabilitacija atliekama po alkūnės sąnario lūžio, dažniausiai naudojamasi šiomis priemonėmis:

  • masažo procedūros;
  • pratimai (mankštos terapija);
  • fizioterapijos sesijas.

Mokymas fizioterapijos pratybose yra viso proceso, kuriuo siekiama atkurti įprastą alkūnės sąnario funkcionalumą, pagrindas. Fizinės terapijos sesijų ignoravimas, kaip taisyklė, baigiasi nesėkme kaip opos judesio praradimas.

Alkūnės vystymasis po lūžio yra suskirstytas į tris etapus. Pradedant pradinį etapą, galima įvesti dieną po gipso įvedimo. Ankstyva konsultacija su specialistu padės nustatyti, ar yra kokių nors kontraindikacijų pradedant klasę.

Alkūnės vystymasis po lūžio prasideda nuo peties ir riešo sąnarių, kurios nėra uždengtos gipso apvalkalu, treniruotės, taip pat su sužeistos rankos pirštais.

Norint išvengti edemos, būtina atlikti specialius judesius: gulėti ant lovos, periodiškai, kelis kartus per dieną, turėtumėte pakelti ranką už galvos ir įdėti ant pagalvės virš galvos. Praėjus 7 dienoms po gipso panaudojimo geresniam limfos drenažo stimuliavimui ir edemos pašalinimui, bus galima pradėti reguliariai, bet ne įtempti pečių ir dilbio raumenis.

Taip pat labai svarbu atlikti paprasčiausius pratimus, kurie yra sukurti pirštams vystyti, nes jų varikliniai pajėgumai yra tiesiogiai priklausomi nuo sąnario darbo. Tam reikia:

  • periodiškai skleisti pirštus;
  • atlikti pratimus, kurie imituoja suspaudimą ir dekompresiją gumos žiedo delne;
  • su kiekvienu pirštu sukti apskritus judesius;
  • plastilinas gali būti puiki priemonė pirštų judrumui vystyti.

Norėdami sumažinti skausmą treniruočių metu, reikia sujungti alkūnės vystymąsi su kvėpavimo pratimais.

Tik kitas gydytojas nusprendžia, kada atėjo laikas kitam reabilitacijos etapui. Alkūnės sąnario atkūrimas po lūžio šiame etape apima paties alkūnės lenkimo ir prailginimo judesių įgyvendinimą. Norint juos atlikti, reikia iš dalies pašalinti iš dilbio tvarsčius. Po treniruotės jis įdėtas atgal.

Kokius pratimus tinka pacientui, turi nuspręsti gydytojas. Tačiau kiekvieno komplekso pagrindą sudaro šie pratimai:

  1. Sėdėkite prie stalo ir padėkite ranką, tada atsargiai pakelkite dilbį ir nuleiskite jį.
  2. Toje pačioje padėtyje - padėkite ranką ant paviršiaus taip, kad stalo kraštas nukristų ant pažastų, nuo tokios padėties labai lėtai ir atsargiai, alkūnės plėtimasis yra lenkimas ir atrama nuo alkūnės sąnario.
  3. Rankos sujungtos į užraktą ir pakeltos virš galvos, tada švelniai sulenkiamos ir atlenkiamos.
  4. Gulėdami ant lovos arba ant specialaus kilimo, pakelkite ranką virš galvos ir švelniai sulenkite ir atlenkite jį alkūnėje. Šį pratimą reikia atlikti su tokiu daliniu ir didžiausiu kampu, kuris galimas dėl sugadintos jungties.
  5. Iš tos pačios padėties reikėtų sulenkti alkūnės ranką ir sukamaisiais judesiais su šepetėliu pakaitomis į vieną ir po to į kitą pusę.
  6. Gulėti ant lygaus paviršiaus, tempdami rankas lygiagrečiai kūnui, švelniai sulenkite ir atlaisvinkite ranką prie alkūnės, pakeldami jį virš jo.
  7. Iš sėdimosios ar stovinčios padėties atlikite šviesos pratimus su gimnastikos lazdele.

Vidutinė klasės trukmė neturi viršyti 10-15 minučių. Jei treniruočių metu buvo skausmas, klasės turėtų būti sustabdytos. Ir pasikonsultavus su gydytoju, jie turėtų būti atnaujinami atsargiau.

Alkūnės masažas po lūžio yra toks pat svarbus reabilitacijai kaip fizinis krūvis. Švelnus masažas suteikia raiščių stiprumą, pašalina skausmą, pagreitina motorinių gebėjimų atkūrimo procesą, neleidžia išnykti raumenų audinių.

Pradiniame gydymo etape masažas yra griežtai draudžiamas. Lengvasis masažas po alkūnės sąnario lūžio gali būti atliekamas nuo antrosios atkūrimo proceso dalies.

Jis atliekamas pacientui sėdint, kai jo sužeista galūnė yra ant kieto paviršiaus. Tada, naudodamiesi kūdikių gumos rutuliu, atidžiai „ištraukite“ tą rankos dalį, ant kurios tinkas nelaikomas.

Siekiant geriau kraujotaką, taip pat leidžiamas lengvas nugaros masažas.

Reabilitacija prasideda iš karto po imobilizacijos. Iš pradžių atlikite nedidelius judesius rankose. Kai gipsas pašalinamas ir edema pasitraukia, pradėkite aktyvius pratimus su ekspandoriaus arba giroskopo simuliatoriumi.

Pacientui rekomenduojama užsiimti pratybų terapijos kambariu su instruktoriumi, ypač iš pradžių. Treneris patikrins judesių teisingumą ir atrenka gimnastikos įrangą mokymui. Namuose tinkamos paprastos priemonės - rutulys ar lazda.

Patarimai ir taisyklės

  • Skausmas Gimnastika sąnariams neturėtų sukelti skausmo. Jei jaučiatės nemalonūs, sustabdykite pamoką ir pasitarkite su mankštos terapijos instruktoriumi. Skausmas negali būti ignoruojamas, jis sukelia patinimą ir kaulų spermos susidarymą.
  • Reguliarumas Reikia daryti kiekvieną dieną be leidimo. Yra nedaug kontraindikacijų gydymui, jis gali būti tęsiamas net ir per šaltą.
  • Baigimas Padidinkite apkrovą turėtų būti laipsniškai. Pirmosiomis dienomis jie atlieka šviesius judesius pirštais. Kaip jie išgydo, pridedamas lankstymas ir aktyvus pratimas. Kai kaulas visiškai susilieja, prijunkite prie baseino klasių.
  • Simetrija. Judesius kartoja tiek pacientas, tiek sveika ranka, todėl treniruoja refleksus.

Rekomenduojama sujungti realius pratimus su ideomotoriniu mokymu. IT nėra pats judėjimas, bet jo pristatymas. Per ideomotorinius pratimus smegenys išsiunčia tuos pačius impulsus į galūnes kaip ir faktinio veiksmo metu. Šis „fokusavimas“ apsaugo nervų pluoštus darbinėje būklėje.

Vanduo padeda gimnastikai. Šiltoje vonioje judėjimas vyksta sklandžiai, be apkrovos. Vandens kūno temperatūra atpalaiduoja raumenis ir sumažina nuovargį po treniruotės. Druskos vonios sumažina edemą ir pagerina kraujotaką audiniuose.

Jūs negalite atlikti sustojimų ir pakabinti ant gerklės rankos. Taip pat uždraudžiama našta, o sužeistos galūnės apkrova turi būti ne didesnė kaip 2 kg. Masažas geriau atidėti iki gydymo pabaigos. Jei patiriate skausmą, patinimą ir raumenų susidarymą, nutraukite sportą ir pasitarkite su gydytoju.

Kas yra draudžiama reabilitacijos laikotarpiu?

Tai kelia papildomų traumų riziką aplinkiniams audiniams, tokiems kaip nervai, raiščiai, indai ir kt.

informaciją

Pirmasis etapas

Šis etapas prasideda iškart po liejimo. Svarbu atlikti paprasčiausius pratimus su tinkuota ranka, kad ją būtų lengviau atkurti po to, kai pašalinsite tinką. Galite pakreipti pirštus pakaitomis, išsirinkti mažus daiktus, perkelti pečių sąnarį, kuris yra laisvas nuo tvarsčio.

Norint pagerinti kraujo apytaką, reikia įdėti ranką ant pagalvės ir siųsti signalus į raumenis: juos šiek tiek patempti ir atsipalaiduoti. Tokia statinė apkrova neleis jiems atrofuoti ir išliks formos.

Po to, kai liejimas bus pašalintas, prasideda pagrindinis atsigavimo etapas po lūžio. Pacientui tai yra sunkiausia, nes sužeista galūnė gali visiškai prarasti savo funkcijas: neįmanoma sulenkti ir atsukti alkūnės, nesudaryti paprastų judesių ir atlikti namų ruošos darbus.

Rekomendacija. Gydytojai pataria dėvėti ortozę (ortopedinį prietaisą), kuris pirmosiomis savaitėmis apsaugo gijimą. Tai suteikia jums daugiau judėjimo laisvės nei gipso, todėl galite pradėti atlikti paprastus pratimus ortoze: pakelkite ranką, pasukite, palaipsniui sulenkite ir atlaisvinkite.

Svarbu! Pirmajame etape gydomojo masažo nėra. Pratimai turi būti švelnūs, kad vėl nepažeistumėte sąnario.

Antrasis etapas

Antrajame reabilitacijos etape po rankos lūžio alkūnės sąnaryje pratimai tampa aktyvesni. Gydytojas nukreipia pacientą į fizinę terapiją, kur, prižiūrint specialistui, sužeista galūnė palaipsniui plėtojama naudojant specialius prietaisus:

Šios sporto priemonės padės greitai atkurti raumenų elastingumą, kurį jie praranda po ilgo buvimo ramybe.

Fizinė terapija gali apimti įvairius pratimus, pavyzdžiui:

  1. Užfiksuokite delnus priešais krūtinę. Tada lėtai pakelkite juos, lenkdami alkūnę iki ribinės būsenos. Tada nuleiskite jį lėtai, tiesindami rankas. Jei jaučiatės stiprus skausmas - tai verta pailsėti.
  2. Sulenkite sužeistą ranką alkūnėje su delnu ant pečių ir pakelkite iki ribos. Galite judėti skirtingomis kryptimis.
  3. Patraukite rankas su delnais ant alkūnės. Lėtai pakelkite ir nuleiskite juos, žiūrėdami savo jausmus.
  4. Ištiesinkite alkūnės sąnarį iki ribos ir tuo pačiu metu pakelkite ir nuleiskite rankas. Jūs galite padėti sau su sveiką galūnę, jei sąnarys nėra visiškai atlenkiamas.
  5. Paimkite lazdą (ne per sunkią) ir perkelkite rankas aukštyn ir žemyn. Taip pat gali būti naudojami kiti svorio agentai iki 1 kg.
  6. Sulenkite jungtį su alkūnėle į išorę, lyg traukdami ją aukštyn. Padarykite šį judesį, pakelkite ranką iki ribos, bet nepervertinkite.

Pratimai vaikui

Iškart po lūžio:

  1. Maži judesiai pirštais. Pakeiskite pirštus ant abiejų rankų. Savo nykščiu suderinkite su kitais. Jei norite suderinti dviejų rankų nykščio ir indekso pirštus, tarsi „peržengti“. Įdėkite šepetėlį ant stalo, imituokite klavišą.
  2. Lyderio mokymas. Gerą ranką paimkite pacientą į šoną ir už galvos. Lėtai grįžkite atgal.
  3. Psichikos mokymas. Įsivaizduokite, kad pažeista pažeista galūnė.
  4. Statinis stresas Padėkite galūnę ant horizontalaus paviršiaus, pakaitomis sutraukite petį ir dilbį.

Reabilitacijos viduryje:

  • Sulenkite ir atlaisvinkite alkūnės ranką, tuo pačiu užtikrinant, kad lenkimo kampas išliktų mažiausiai 40 °.
  • „Palm“ ritininį teniso kamuoliuką ant stalo. Pirmiausia judėkite pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi. Įsitikinkite, kad peties jungtis yra pritvirtinta ir juda tik alkūnė.
  • Rankos išilgai gumos juostos pusės. Stenkitės judėti lygiagrečiai prie grindų ir skleisti savo rankas tuo pačiu atstumu nuo pradžios taško.
  • Prikabinkite rankas prie jūsų užrakto. Lėtai pakelkite juos virš galvos ir nustatykite 5-10 sekundžių.
  • Tarp jų, padėkite savo rankas ant kelio ir, savo ruožtu, palieskite juos į kairę ausį, nosį ir dešinę ausį.
  • Pratimai su lazdele. Paimkite lazdą ant ištiestų rankų, sulenkite juos alkūnėse. Pakelkite ir nuleiskite tiesias rankas lazdele, pakelkite jį virš galvos ir paliesdami klubus.
  • Nuolatinis, pasilenkite į priekį ir susieti rankas su užraktu. Sulenkite alkūnių sąnarių rankas, o delnai yra ant galvos.

Vėlyvojo atkūrimo laikotarpiu:

  1. Norėdami sujungti rankas už nugaros su delnais arba užrakinti. Bandoma paliesti ašmenis iš apačios ir viršaus.
  2. Pratimai su kamuoliu (tinkami tinklinio ar specialios gimnastikos įrangai). Suspauskite kamuolį su delnais ant ištemptų rankų priešais jus ir virš galvos. Vieną ranka mesti kamuolį į priekį.
  3. Pronacija ir supinacija. Ištraukite tiesias rankas priešais save ir pasukite sąnarius į ir iš išorės. Pirma, pasukite visas sąnarius, tada atskirkite judėjimą - tik riešus, tik alkūnės ir tik pečių sąnarius atskirai.
  4. Klasės baseine. Rekomenduojama plaukti krūtinę, ant nugaros naudojant tik kojas ir atlikti gimnastiką vandenyje.

Be pratybų, gydytojas nurodo fizinę terapiją ir masažą. Jie pradeda po visiško gijimo. Jei naudosite visas reabilitacijos galimybes ir nepraleisite pratimų, jūsų ranka atsigaus per 2-3 mėnesius.

Kaip tinkamai ir greitai sukurti ranką po alkūnės sąnario lūžio

Kaip išsivystyti ranką po alkūnės sąnario lūžio, sužinosite iš šio straipsnio. Tai yra svarbus dalykas, nes gipso dėvėjimo metu susidaro perkrovos. Jei nesukuriate sąnario, gali atsirasti audinių atrofija.

Plėtros programa nustatoma pagal lūžių tipą, ligos eigą, organizmo gebėjimą taisyti procesus. Todėl tik dalyvaujantis specialistas gali priskirti jums tinkamus įvykius.

Ranka atkurti po lūžio

Kai alkūnė yra gipso būdu, sausgyslės praranda elastines savybes, alkūnės sąnarys tampa imobilizuotas, dėl to sutrikdomi kaulų audinių kraujotaka ir oksigenacija, todėl raumenų atrofija. Siekiant išvengti šios patologijos, po alkūnės sąnario lūžio pacientui reikia atlikti fizinės terapijos kursus (medicinos-sporto kompleksą).

Jei yra kokių nors komplikacijų, gipso alkūnės lūžio metu yra nešiojama iki 2,5 mėnesių.

Per šį laikotarpį gydytojai rekomenduoja atlikti lengvą įkrovimą, kuris apima tokius manipuliavimus:

  • Minkštėjimas;
  • Atlikti rankų suspaustus ir nešvarius judesius kumštyje;
  • Išdėstyti ir pasukti pirštus;
  • Su kiekvienu pirštu atlikite apskritus judesius.

Šie pratimai atliekami po 4 dienų buvimo gipso. Norint pagreitinti kraujotaką, būtina patrinti ne tinkuotas rankų dalis. Atkūrimo veikla yra suskirstyta į 3 etapus.

Pirminis etapas

Pirmasis fizinio krūvio etapas yra pečių sąnarių ir pirštų atsiradimas, skausmo malšinimas, rankos patinimas ir kraujo tekėjimo normalizavimas.

Pratimai yra tokie:

  1. Uždėkite rankas už galvos;
  2. Iškvėpti, nuleiskite rankas, palieskite alkūnės prie kūno, įkvėpkite grįžti į pradinę padėtį;
  3. Įkrauti 10 kartų;
  4. Šis pratimas prisideda prie pečių ir raumenų įtampos, o impulsai į alkūnės sąnarį siunčiami per gipsą.

Antrasis etapas

Kaip išsivystyti po alkūnės sąnario lūžio, kai gipso tvarstis jau buvo pašalintas? Kai tik atsikratysite tinko, rekomenduojama nedelsiant atidžiai atlikti užduotis. Jie skirti paciento alkūnės lenkimui ir išplėtimui. Atlikti operacijas tiksliai be aštrių stūmimų. Krova palaipsniui didėja. Pradiniai pratimai, skirti išsukti alkūnę po tinko pašalinimo:

  1. Sėdėdami prie stalo padėkite galūnę ant paviršiaus taip, kad stalo kraštas būtų viršutinėje dalyje, o ranka yra viršuje. Atlikite lankstymą ir alkūnės išplėtimą 12-15 kartų.
  2. Pastovioje padėtyje pakreipkite kūną ir pradėkite prailginti alkūnę, bandydami pasiekti pirštus prie grindų. Pradinė rankos padėtis yra galvos galas.

Paskutinis etapas yra trečias

Jei po gipso pašalinimo pirmą kartą žmogui nerekomenduojama atlikti fizinių pratimų dėl alkūnių sąnarių, specialistas nustato fizioterapijos kursus. Tai mineralinės purvo vonios, parafino kompresai, ozokeritoterapija. Baigus gydymą, specialistas nukreips pacientą į gydymo terapiją.

Rekomenduojami pratybų kompleksai

Tokius pratimus sudaro alkūnės sąnarių lūžių gydymo kompleksas:

  1. Lenkite rankas tiesiai į spyną. Tada, be staigių judesių, pakelkite juos virš galvos, ir jūs turite sulenkti alkūnę. Rekomenduojama, kad galūnės būtų nuleistos ir išplėstos taip pat lėtai ir atsargiai. Kai pasirodo skausmo slenkstis, reikia poilsio.
  2. Pasukite sužeistos rankos pirštus prie peties ir pritvirtinkite padėtį. Lėtai pakelkite ranką ir grįžkite į pradinę padėtį.
  3. Nuolatinėje padėtyje, kad sumažintumėte skausmingą ranką ir padidintumėte ją ištiesinkite. Įkvėpus, pakelkite ranką virš galvos, tuo pat metu nuleidžiant. Jei manote, kad treniruotės sunku, galite padėti pakelti ranką sveiką galūnę.
  4. Rankų pakėlimas ir nuleidimas apkrova. Tam reikia bet kurio elemento, sveriančio iki kilogramo. Jis atliekamas kaip ankstesnis pratimas.
  5. Pakelkite į priekį, užkabinkite atgal ir pakelkite juos. Laikykite šią būseną 15 sekundžių, tada ištiesinkite. Pakreipkite 20 kartų.
  6. Padėkite kojas ant peties pločio ir padėkite rankas ant juosmens. Norėdami pakreipti kairę ir į dešinę, traukdami rankas kūno lenkimo kryptimi.

Regeneruojantis masažas

Alkūnių sąnarių masažavimas po lūžio būtinai apima minkštimą ir sužalojimo zonas, kurios yra aplink sužalojimo zoną. Lūžio vietos masažavimas po gipso pašalinimo yra draudžiamas. Norint pradėti masažą šioje srityje, turėsite atlikti reabilitacijos kursą motorinių gebėjimų normalizavimui. Kai tik pradeda veikti alkūnė, galite pradėti masažą.

Pradinis masažavimas turėtų būti lėtas ir tikslus. Pats masažas prisideda prie kraujotakos normalizavimo, stiprina raumenų sistemą ir raiščius. Prieš kiekvieną masažuotoją atlieka keletą pratimų, kad „sušildytų“ raumenis ir sąnarius. Skausmo atveju gydytojas naudoja specialų anestezinį gelį. Pasiruošimas masažui susideda iš kelių procedūrų:

  • Trinti, siekiant pagerinti kraujo tekėjimą;
  • Strokes, paruošiant epidermį stipresniam poveikiui;
  • Minkymas, spartesnis audinių regeneravimas.

Masažuotojas naudoja dekongestantus, tokius kaip „Fastum-Gel“, „Diclofenac“ ir „Venolife“. Pasibaigus parengiamiesiems etapams, gydytojas pradeda intensyvesnį alkūnės sąnario vystymosi masažą. Procedūrų trukmė priklauso nuo paciento ligos eigos ir sunkumo, skausmo ribos.

Jei lankotės masažo specialistu, įsitikinkite, kad jis turi medicinos išsilavinimą. Nepakanka reguliarių tokių manipuliacijų kursų.

Fizioterapinė veikla

Fizioterapinis gydymas yra svarbi reabilitacijos veiklos dalis, siekiant atstatyti alkūnės sąnarį po lūžio. Ši terapija prisideda prie greito paciento atsigavimo ir sugrįžimo į kasdienį gyvenimą. Fizinė terapija apima šias procedūras:

  1. UHF - procedūra grindžiama ultra aukšto dažnio magnetinio lauko naudojimu. Jis prisideda prie greitai sugadintos odos regeneracijos, pašalina edemą, pagerina kraujo tekėjimą ir mažina uždegimą.
  2. Magnetoterapijos procedūros - prisideda prie kalio formavimosi, uždegimo pašalinimo ir skausmo malšinimo. Procedūra skiriama trečią dieną po gipso įvedimo.
  3. Elektroforezė - gydymas yra pagrįstas vaisto gavimas pažeistose vietose, naudojant elektrinius impulsus. Mažina skausmą ir uždegimą. Analgetinis vaistas yra "Novocain".
  4. Parafino terapija - nustatyta po sumažėjusio patinimo ir nedidelio skausmo. Procedūra pagerina kraujotaką pažeistoje vietoje ir turi antiseptinį poveikį.
  5. Ultravioletinė terapija - įsiskverbiantys elektromagnetiniai spinduliai turi dekongestantinį, priešuždegiminį ir analgetinį poveikį.
  6. Darsonvalizacija - terapijoje, naudojama kintama srovė ir minimali įtampa. Paspartina kaulų įsiskverbimo procesą, anestezuoja ir tonizuoja kraujagyslių sienas.

Purvo gydymas

Gydomasis purvas yra natūrali forma, apimanti vandenį, mineralus ir organines medžiagas. Dantų terapija traumatologijoje naudojama kaip terminis procedūros tipas. Mineralinis purvas išplečia kraujagysles, gerina kraujotaką, maitina kaulų audinius, turi priešuždegiminį ir regeneruojantį poveikį. Purvo terapijos atlikimo metodas.

Mineralinis purvas yra šildomas iki 42 laipsnių. Sofos padengtos vilnoniu audiniu arba antklodė, ant viršaus klojamas aliejus ir ant viršaus uždedami lakštai. Ant lovos lakšto dedamas 5 cm storio purvo sluoksnis, pacientas yra ant sofos, po to apvyniotas tomis pačiomis medžiagomis, kurios buvo uždėtos ant paviršiaus. Sesija trunka nuo 20 iki 60 minučių. Po gydymo pacientas vartoja vandens procedūras ir palaiko 50 minučių. Gydymo kursas yra 15 procedūrų. Kontraindikacijos purvo gydymas:

  • Infekcinės ligos, susijusios su aukšta kūno temperatūra;
  • Tuberkuliozė;
  • Aterosklerozė;
  • Piktybiniai navikai;
  • Psichikos sutrikimai;
  • Hipertenzija;
  • Menstruacijų ciklas;
  • Širdies ir kraujagyslių patologija.

Visiškas paciento purškimas medicinos purvu prisideda prie visų organizmo procesų normalizavimo.

Naudokite kalnų vašką

Medicinoje kalnų vaškas (ozoceritas) yra naudojamas vietinių kompresų ir taikomųjų priemonių kaitinimo pavidalu. Perduota šiluma pagerina kraujotaką, mažina skausmą ir uždegimą. Ozokeritas ištirpsta aukštoje temperatūroje ir supilamas į griovį (stačiakampio skardos talpyklose iki 5 cm gylio ir 20x40 cm ploto), po to atšaldomas iki 50 laipsnių ir pridedamas prie alkūnės sąnario.

Kalnų vaško kompresą taiko kita technologija. Marių tvarsliava panardinama į šildomą oococitą, tada pažeistas alkūnė yra suspausta ir supakuota aplink jį. Kiekviena procedūra trunka ne ilgiau kaip 30 minučių, po to pertrauka už tą patį laiką. Gydymo eiga yra 20 procedūrų.

Ką draudžiama daryti

Reabilitacijos metu (kai gipsas jau buvo pašalintas) griežtai draudžiama:

  • Nepriklausomi fiziniai pratimai po alkūnės lūžio, nepasitarus su gydytoju;
  • Masažavimo procedūros alkūnei namuose, dėl kurių gali atsirasti raumenų skaidulų;
  • Pratimai, susiję su didelėmis apkrovomis.

Ranką galima perkrauti tik po tam tikro laiko, reabilitacijos laikas trunka iki 2 mėnesių.

Netinkamų alkūnės formavimo metodų panaudojimas po lūžio gali sukelti šias komplikacijas:

  • Pažeidimo zonos patinimas;
  • Skausmo pojūtis;
  • Druskos nuosėdos;
  • Alkūnės sąnario formos pasikeitimas yra deformacija.

Maitinimo funkcijos

Alkūnės sąnario atkūrimo procesą turi lydėti tinkama mityba. Jūs turite valgyti maisto produktų, kuriuose yra vitamino C, E ir kolageno medžiagų. Produktai, kuriuose yra minėtų vitaminų:

  • Naminių paukščių mėsa;
  • Patiekalai iš jūros žuvų;
  • Persimonai, abrikosai, persikai;
  • Grikiai ir avižiniai dribsniai;
  • Daržovės;
  • Iš gėrimų pageidautina suvartoti laukinių rožių ir juodųjų serbentų nuovirą.

Taigi, dabar jūs žinote, kaip plėtoti alkūnės sąnarį po jos lūžio.