Rytuose pratimai plačiai naudojami ne tik siekiant išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir kovoti su įvairiomis ligomis.

Daoyino kompleksas su Wushu ir Qigong elementais

Šiandien „Dao Yin“ asociacija yra mūsų šalyje. Jo įkūrėjas buvo dr. V. Butrimovas. Qigun Butrimova yra klasių sistema, kuria siekiama skatinti sveikatą, užkirsti kelią įprastoms ligoms ir jas gydyti.

Kompleksas Butrimova - Rytų gimnastikos išmintis iš nugaros skausmo

Pavyzdžiui, yra atskiras Butrimovo kompleksas, skirtas išvengti gimdos kaklelio osteochondrozės ir jos paūmėjimo. Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze apima pratimus, kurie kryptingai stiprina čia esančius raiščius ir raumenis. Tai padeda formuoti tam tikrą korsetą, kuris švelniai palaikys stuburą, užkertant kelią atskirų slankstelių poslinkiui.

Vykdant šiuos pratimus tarpslankstelinių diskų, kurie pasyviai gauna didžiąją dalį maistinių medžiagų, mitybą, pagerina difuzija iš aplinkinių raumenų. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas raumenyse, tuo daugiau maistinių medžiagų patenka į diską. Daugelis neurologijos, reumatologijos ir ortopedijos srities ekspertų laikosi požiūrio, kad hipodinamija ir ypač mažas kaklo raumenų aktyvumas yra pagrindinė destruktyvių procesų ir uždegimo priežastis šiame skyriuje.

Be to, Butrimovo kaklo gimnastika, kurios vaizdo įrašą pristatome jūsų dėmesiui, padeda sumažinti raumenų spazmus. Pernelyg didelė apkrova kaklo raumenims yra dažna problema tarp biuro darbuotojų, kasininkų ir aktyvių kompiuterių vartotojų.

Gimnastika padeda pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, gerina kraujo tekėjimą ir mažina raumenų spazmus.

Dr. Butrimovo - kaklo gimnastika:

Butrim gimnastika kaklui (video):

Dr. Butrimovo specialus stuburo kompleksas:

Specialus stuburo kompleksas, sukurtas dr. Bet, žinoma, tai bus naudinga tiems, kurie nėra abejingi savo sveikatai, ypač tiems, kurie turi išankstines gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi sąlygas.

Daktaras Butrimovo stuburas (1 dalis):

Daktaras Butrimovo stuburas (2 dalis):

Pratimai gimdos kaklelio stuburui отзывы:

Aš, kaip žmogus, turintis skausmą, labai domina. Aš pabandysiu! Gydytojas sakė, kad mano atveju tik reguliariai gimnastika padėtų. (alevita)

Gimnastika dr. Butrimovo kaklui: taikomųjų programų apžvalgos

Gimdos kaklelio slanksteliai yra mažiausi ir dažnai patiria išsekimą ir įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Problema yra ne tik šiame, bet ir glaudžiame galvos išdėstyme.

Reikia tik pradėti gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimą, nes yra kompanionų: migrena, galvos svaigimas ir pan.

Šie simptomai atsiranda dėl kraujagyslių ir nervų prispaudimo.

Tačiau, jei naudojate minkštus ir patikrintus metodus, tokius kaip Butrimovo metodas, tampa visiškai įmanoma atkurti kaklą be kenksmingų vaistų ir kitų ne labai malonių metodų.

Kas yra dr. Butrimovas

Vladimiras Aleksandrovis Butrimovas 1979 m. Pradėjo studijuoti Rytų kultūrą ir žinias. Tada, taip pat daugelis jaunosios kartos atstovų Butrimovo susidomėjo rytietiškais kovos menais, ypač taekwondo. Po penkerių metų jis tampa mokytoju.

Dr. Butrimovas turi didelę patirtį ir žinias tradicinės medicinos ir rytų srityse

Be to, karjeros ir profesinis kelias - tai laipsniškas daugelio žinių kaupimas, pradedant medicinos fakulteto mokymu ir baigiant fito ir refleksoterapija bei psichoterapijos praktika. Dėl tokio visapusiško dalyko meistriškumo Vladimiras Aleksandrovichas tampa qigongo, medicinos ir terapijos praktikos specialistu.

Šio specialisto interesų diapazonas iš tiesų yra daugialypis, tačiau apskritai tai yra praktiniai įgūdžiai, patirtis ir gilios žinios, kaip išlaikyti harmoningą žmogaus egzistenciją šiame pasaulyje, išlaikant optimalų sveikatą ir kompetentingą savęs tobulėjimą kiekvienam žmogui.

Dr. Butrimovo metodikos esmė: privalumai ir trūkumai

Nors Vladimiras Aleksandrovichas turi aukštą medicininį išsilavinimą, gydymo metodai ne tik iš šiuolaikinės medicinos, bet ir klasikinės rytietiškos medicinos praktikos.

Šiuo laikotarpiu metodas yra pagrįstas aktyviu Daoin Yansheng pistoleto krypties naudojimu - santykinai naujuoju qigongo filialu, kuris daugiausia apima sveikatos priežiūros metodus.

Apskritai kalbame apie Tai Chi ir Qigong praktiką, ypač apie šios praktikos gydomąjį ir terapinį poveikį. Daugelis skaitytojų matė televizijos laidas ar kažką panašaus į išmatuotą gimnastiką, kurią kinų praktikoje renkasi parkuose, kiti žino apie „qigong“ ir netgi praktikuojasi. Šie pratimų ir judesių kompleksai apima koncentraciją tam tikrose kūno dalyse, dirbant su vidine energija.

Butrim metodas yra pagrįstas Daoin Yansheng Gong kryptimi

Be to, standartiniai Butrimovo metodai taip pat apima:

• dietos korekcijos programos;
• dirbti su protu ir požiūriu į ligą;
• meditacija.

Technika yra sudėtinga ir veiksmingesnė ilgainiui. Galų gale, kaip žinote, ligos šaknys yra ne tik tam tikro viruso ar fiziologinio veiksnio, bet nesant harmonijos ir net ne tik kūno, bet ir asmens egzistavimo (santykiai su pasauliu ir kitais, įpročiais ir pan.).

Iš akivaizdžių šio požiūrio į gydymą privalumų reikėtų pažymėti:

• jokių šalutinių poveikių - natūralių produktų naudojimas, vaistų mažinimas (tik natūralūs), minkšti veikimo metodai, laipsniškas ir kompetentingas gydymas - šios ir kitos terapinio proceso sudedamosios dalys suteikia tik teigiamą reakciją ir nesuteikia šalutinio poveikio, kuris gali būti pastebėtas gydymo cheminiais vaistais ar kitais būdais šiuolaikinė medicina;
• didelis efektyvumas - daugumoje variantų sudėtingas gydymas, kuris papildomai veikia psichologinį komponentą ir koreguoja paciento požiūrį, suteikia veiksmingesnį ir ilgalaikį poveikį, ateityje pacientas gali geriau stebėti savo sveikatą ir išlaikyti harmoniją.

Galbūt trūkumai yra sunkumai taikant metodą apleistose situacijose. Pavyzdžiui, kai yra didelis stuburo kreivumas arba osteochondrozė, gali prireikti chirurginio gydymo. Čia minkštieji Rytų medicinos metodai praktiškai netaikomi.

Todėl kuo greičiau prasideda gydymas pagal Butrimovo, tuo geriau. Ir apskritai (akivaizdu), kad nelaimės neturėtų vykti po ankstyvos stadijos.

Gimnastikos „Butrimova“ naudojimo kaklui indikacijos ir kontraindikacijos

Dažniausia šio gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė ir negalavimai, kurie pasireiškia kartu su tokiu gimdymu. Be to, gimnastika yra puikus prevencinis metodas, leidžiantis užkirsti kelią kaklo slankstelių ligoms.

Pagrindinė gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė.

Norint nustatyti gimnastikos naudojimo poreikį, nėra sunku net ir be apklausos, nes pakanka keleto simptomų:

• dažnas galvos svaigimas ir galvos skausmas;
• kaklo raumenų spazmai, skausmas rajone;
• nuolatinis nuovargis, sumažėjusi koncentracija;
• akivaizdžių kreivių ir išvaržų buvimas gimdos kaklelio regione;
• žalos šiai sričiai.

Tuo pačiu metu reikia jautriai klausytis savo organizmo, jei, vykdant gimnastiką, yra nemažas diskomfortas ir kažkur yra judesių apribojimas, tuomet reikia atlikti judesius tik turimoje amplitudėje. Be to, 3–4 laipsnių kreivių stuburo laipsniais gimnastika nėra terapinis metodas ir netgi kontraindikuotina.

Vaizdo įrašas: „Bendras stuburo pratimų kompleksas“

Gimnastika Butrimova: normalizuoja kraujotaką ir atkuria teisingą kaklo slankstelių padėtį

Sveikatos ekologija: efektyviausio metodo gydymui yra terapinė gimnastika. Tai padeda normalizuoti kraujotaką.

Pratimai tiems, kurie praleidžia daug laiko kompiuteryje. Jie gali būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje - vietoj pertraukos dūmų pertraukai. Sveikata sutaupys 200 proc.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis.

Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį.

Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Daktaras Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudojant gimnastiką. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas.

Daugiau nei trisdešimt metų Butrimovas tyrinėjo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį stuburo raumenų sistemai stiprinti.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą.

Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis. paskelbė econet.ru

Patalpinkite LIKE, dalinkitės su draugais!

Reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti padėtį.

Kompleksiniai gimnastikos pratimai Butrimova

Gimnastika Butrimova idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo stuburo degeneracinių-distrofinių ligų. Be to, tokia gimnastika taip pat tinka užkirsti kelią siaubingoms ilgalaikės statinės įtampos komplikacijoms dirbant sėdint.

Šio gimnastikos komplekso pratimų pagalba galite suderinti stuburą, pagerinti kraujotaką nugaros audiniuose ir sumažinti raumenų spazmus. Gimnastika Butrimova vyko taupiuoju režimu, taigi ji taikoma gimdos kaklelio stuburui (pavyzdžiui, su osteochondroze).

Trumpai apie autorių

Dr. Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas yra Tao Yino kūno ir proto asociacijos prezidentas Rusijos Federacijoje. Vladimiras Aleksandrovichas turi medicinos išsilavinimą refleksoterapijos, psichoterapijos ir qigongo terapijos link.

Dr. Butrimovas turi šeštąją Duan Yin Yansheng Gong (kinų gimnastikos tobulinimo sistema). Nepaisant aktyvaus žmonių sveikatos priežiūros sistemos, dr. Butrimovas vis dar užsiima psichoterapija.

Dr. Butrimovas praktikuoja rytietiškus praktikus apie 35 metus, o pastaruosius 25 metus jis praktikuoja kinų gimnastikos (qigong, tai chi ir meditacijos) medicinines ir rekreacines sritis. Ši gydymo ir sveikatos sistema įrodė savo veiksmingumą moksliniuose tyrimuose ir yra rekomenduojama gydytojams.

Daktaras Butrimovas savo konsultacijas vykdo ne tik registratūroje, bet ir per Skype konferencijas, kurias kiekvienas gali lankyti pasibaigus paskyrimui oficialioje gydytojo interneto svetainėje.

Metodo aprašymas ir pagrindiniai principai

Pagrindinis principas gimnastikai Butrimova - poveikis per švelnus fizinius pratimus ant viso kūno stuburo ir raumenų. Be to, labai svarbi šios gimnastikos sistemos dalis yra psichoterapija, kuria siekiama sumažinti lėtinį stresą, kuris yra daugelio sunkių ligų priežastis.

Atliekant nugaros stuburo, raumenų, raiščių ir nervų mazgų poveikį, galima pasiekti įspūdingų rezultatų gydant įvairias ligas, o ne tik raumenų ir kaulų sistemą. Ir tai nenuostabu, nes gale yra visi pagrindiniai nervai, kurie kontroliuoja vidaus organų darbą.

Didelis gimnastikos „Butrimova“ privalumas yra maža atvykimo riba. Praktiškai bet kuris asmuo gali būti įsitraukęs į jį, netgi neturėdamas fizinio pasirengimo. Be to, jis netgi rekomenduojamas žmonėms, turintiems fizinį neveiklumą ir nuvalymą (raumenų silpnumas).

Butrimovos gimnastika skirta visoms stuburo dalims, tačiau apsvarstysime tik jo atskirą potipį - Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimų rinkinį.

Kokios ligos yra naudingos?

Gimnastika pagal Butrimovą puikiai tinka gydyti beveik visas degeneracines-distrofines stuburo stuburo ligas. Svarbus niuansas: galima atlikti gimnastikos pratimus tokioms ligoms tik remisijos metu (ty be paūmėjimo).

Naudingiausia naudoti gimnastiką „Butrimova“ su tokiomis nugaros ligomis:

1. Gimdos kaklelio, juosmens ir krūtinės ląstos osteochondrozė.
2. Pirmojo ar antrojo laipsnio skoliozė.
3. Nesudėtingas ir pradinis patologinės kyphosis ir lordozės etapas.
4. Nesudėtingas ir turintis nedidelį tarpslankstelinių diskų išvaržą.
5. Lėtinis stuburo sluoksnis, kurį lydi vidutinio sunkumo skausmas (pvz., Ilgai sėdėdamas prie kompiuterio, šalčio nugaroje ir tt).
6. Nedidelius nugaros sužalojimus nepažeidžiant minkštųjų audinių ar sugadinus vidinės nugaros struktūros.

Kokios ligos yra kontraindikuotinos?

Deja, ne kiekvienas žmogus gali atlikti gimnastiką.

Yra absoliutų kontraindikacijų sąrašas, būtent:

• lėtinės osteochondrozės paūmėjimas;
• stiprus nugaros skausmas (net jei jis gali būti sumažintas narkotikų pagalba);
• bet kokios nugaros dalies nugaros ir minkštųjų audinių onkologinės ligos;
• medicininės konsultacijos stoka prieš gimnastikos kursą Butrimovas (gydytojai turi įvertinti kūno pasirengimo laipsnį tokiems pratimams)
• gydytojų uždraudimas bet kokiam pratimui, kuris daro spaudimą stuburui;
• reabilitacijos laikotarpis po stuburo operacijos.

Nerekomenduojama pažeisti šių draudimų, nes galima labai pabloginti padėtį. Kai kuriais atvejais gydytojas gali panaikinti apribojimus, jei jis yra susipažinęs su Butrimovo gimnastika ir mano, kad tai konkrečiai jūsų atveju, net jei yra kontraindikacijų, jis gali būti naudojamas.

Pratimai Butrimova kaklui (video)

Ar pasitarkite su gydytoju?

Nepaisant gimnastikos Butrimovo naudingumo ir lyginamojo saugumo, būtina konsultuotis su gydytoju prieš jo naudojimą. Būtina pasikonsultuoti su chirurgu, ortopedu ar traumatologu, tačiau kai kuriais atvejais pakaks konsultuotis su bendrosios praktikos gydytoju.

Konsultacijų poreikis yra susijęs su tuo, kad ši gimnastikos sistema yra universali ir skirta masėms. Akivaizdu, kad šiuo atžvilgiu atskirų individų individualūs organizmo ypatumai nėra vertinami, pati sistema yra sukurta „vidutiniam asmeniui“.

Todėl kai kuriais atvejais net elementarūs pratimai iš Butrimovo gimnastikos komplekso gali sukelti rimtų komplikacijų. Konsultacijos su gydytoju tikslas - pašalinti organizmo fiziologines savybes, kurios gali tapti kliūtimi atliekant Butrimovo pratybų terapiją.

Bandymo kompleksas

Bandymų komplekso pratimai Butrimova sukurta siekiant nustatyti kaklo lankstumą ir individo gebėjimus įgyvendinant pagrindinį fizinės terapijos kursą. Visiškas bandymas - kaklas yra puikios būklės, dalinis - geros būklės, bet jei negalite pagaminti pusę ar daugiau tešlos elementų - kaklas yra labai prastos būklės.

Bandymų kompleksas yra toks:

1. Pakreipę galvą į priekį, pabandykite paliesti savo krūtinę arti savo smakro.
2. Atsistokite tiesiai ir laikykite liemens statmeną. Pabandykite ieškoti, pakreipkite galvą atgal.
3. Sulenkite galvą į kairę arba dešinę petį. Viršutinis kairiojo arba dešiniojo ausies kraštas (priklausomai nuo to, kur jūs pakreipėte galvą) galiausiai turėtų būti toje pačioje linijoje (vertikaliai), kaip ir apatinis priešingos ausies kraštas.
4. Patraukite žymę tiksliai ant nosies ant sienos ir pasukite į dešinę arba į kairę. Po to lėtai pasukite galvą į ženklą. Jei etiketė yra priešais nosį, rezultatas yra puikus.

Jei jūsų kaklas yra prastos būklės - neskatinkite, vis dar galima atlikti pratimų rinkinį, bet labai taupančiu režimu ir laipsniškai didinant atliktų gimnastikos elementų sudėtingumą.

Prevencinis kompleksas

Profilaktinis Butrimovo gimnastikos kompleksas apima gana paprastų ir gerai žinomų gimdos kaklelio stuburo ligų prevencijos pratimų įgyvendinimą.

Veiksmingai prevencijai pakanka atlikti šiuos pratimus:

• padarykite įprastą galvutės pakreipimą skirtingomis kryptimis, be bandymo paliesti galvą pečiu (pakanka 15 pakrypimų į kiekvieną pusę);
• sekite galvą žemyn, bandydami pasiekti krūtinę su smakru (jums nereikia glaudžiai prisiliesti prie jo!), pakanka 20 lankstų;
• Atsukite galvą kiek įmanoma į priekį, tada stumkite jį kiek įmanoma atgal (pakankamai 15 kartų);
• pasukite galvą į kairiąją petį ir po to padarykite lėtą galvos pasvirimą (pakanka 10 kartų), tada pakartokite pratimą, bet iš priešingos pusės.

Medicinos kompleksas

Pagrindinis Butrimovo terapijos gimnastikos kompleksas kaklui turi tik penkis pratimus, kurie turi būti atliekami lėtai (staigaus judėjimo metu kaklo sužeidimas yra lengviau nei paprastas!).

Šie penki pratimai yra:

1. Sulenkite galvą į kairę petį ir tempkite (nekelkite galvos!) Priešinga kryptimi, tada pakartokite pratimus, bet ant kitos peties.
2. Atlikite apvalius galvos judesius, tuo pačiu metu nuskendus į dešinę petį ir sukdami galvą į kairę petį.
3. Atlikite ankstesnį pratimą, bet kita kryptimi. Tuo pačiu metu žiūrėkite ant pečių, jie neturėtų pakelti ar atsispirti apvaliais galvos judesiais.
4. Sulenkite galvą į dešinę ir tuo pačiu bandykite pažvelgti į petį į grindis. Pirmiausia sulenkite į dešinę ir tada į kairę.
5. Sulenkite galvą į kairę pusę ir tuo pačiu metu pabandykite pasiekti galvos viršūnę kuo aukščiau. Atlikę 10-15 pakrypimus, atlikite pratimus iš priešingos pusės.

Gimnastika Butrimova dėl gimdos kaklelio

Gimdos kaklelio stuburas patiria didelių apkrovų ir nuolatinį spaudimą, todėl net ir esant nedideliems sužeidimams ar traumoms gali atsirasti rimtų komplikacijų. Per kaklą patenka daug nervų galų, arterijų ir kraujagyslių. Visos šios struktūros yra tarpusavyje susijusios, todėl, atsiradus patologiniam procesui, kyla rizika susirgti daugeliu ligų.

Sėdimasis ir neaktyvus gyvenimo būdas lemia nugaros degeneracinių stuburo ligų vystymąsi. Pradžioje dr. Butrimovo gimnastika bus produktyviausia. Specialistas sprendžia nugaros stuburo įprastinio funkcionalumo gydymą ir atkūrimą. Sukurtas kompleksas padeda pagreitinti šiuos procesus ir suteikia gydomąjį poveikį visam kūnui.

Pagrindiniai gimnastikos tikslai

Dr. Butrimovas yra pagrindinis specialistas, kuris gydo ir atnaujina stuburo funkcionalumą. Kaklo sritis nėra išimtis. Šios srities ligos gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip:

• smegenų kraujotakos pablogėjimas, dėl kurio smarkiai sumažėja smegenų veikla;
• blogas jausmas;
• nuolatinis galvos skausmas;
• miego sutrikimai ir apatija;
• kraujo spaudimo problemos.

Gimnastikos pratimų pagalba galima atsikratyti nemalonių stuburo simptomų ir ligų. Pratimai ankstyvosiose ligos stadijose yra ypač veiksmingi, todėl, pirmuosius patologijos požymius, pasitarkite su gydytoju dėl diagnozės.

Pagrindinės technikos taisyklės

Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze ir kitomis nugaros stuburo patologijomis buvo pastatyta atsižvelgiant į žmogaus kūno anatomines ir struktūrines savybes. Be to, kompleksas skiriasi nuo kitų, nes pacientas neprivalo įsiminti visų pratimų ir paprasčiausiai jas atlikti.

Specialistas įspėja, kad prieš pradedant įgyvendinti, būtina suprasti šiuos dalykus. Mokymo metu pajusti savo kūno norus ir klausytis savo jausmų. Tai padarys techniką gilesnę ir veiksmingesnę. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gimdos kaklelio regionui.

Visi pratimai atliekami lėtai ir sklandžiai, jausti kiekvieną raumenį. Judesio diapazonas turi būti platus, o ankstesnis pratimas turėtų lėtai pereiti į kitą.

Vykdant ypatingą kompleksą, pacientui neturėtų būti skausmo. Visi galvos posūkiai ir apsisukimai atliekami prieš atsiradus nemaloniems pojūčiams, kad nesusidarytų raumenys.

Judėjimas neturėtų vykti tik viena kryptimi. Būtina perkelti kaklą į kelias puses, kad visi raumenys tolygiai ištemptų. Pacientas neturėtų nerimauti dėl šiek tiek galvos svaigimo ar šiek tiek skausmo. Tokie reiškiniai rodo, kad visi pratimai buvo atlikti teisingai, o asmuo pasiekė norimą efektą.

Pratimų rinkinys

Gimdos kaklelio stuburui dr. Butrimovas sukūrė specialų pratimų rinkinį. Prieš pradedant, pacientas turėtų praleisti šiek tiek įšilimo, kuris susideda iš galvos pakreipimo įvairiomis kryptimis. Šlaitų skaičius priklauso nuo žmogaus kūno savybių. Vidutiniškai kiekviena kryptimi atlieka 10-15 kartų. Šis kompleksas tinka gimdos kaklelio srities raumenų stiprinimui ir tempimui.

• Patraukite smakrą į priekį ir traukite jį atgal į kaklą. Būtina sklandžiai atlikti, vengiant skausmingų pojūčių. Tai yra raumenų tempimo judesiai, kad minkštiesiems audiniams nebūtų daroma žala.
• Pasukęs galvą į kairę ir į dešinę, bandydamas pasiekti smakro prie pečių. Lėtas slankstelių sukimas leidžia jums ištiesti ir stiprinti kaklo raumenų audinį.
• Smakro nusileidimas turėtų vykti sklandžiai, tarsi žmogus nuleistų smakro išilgai krūtinkaulio. Po pakreipimo galvą reikia pakelti ir pakreipti atgal, kol pasirodys skausmas.
• Pasukia galvą atgal, kurioje žmogus bando ieškoti sau. Galva lėtai sukasi pirmyn į kairę, tada į dešinę. Posūkis turėtų būti kuo didesnis.
• Galva pakreipiama žemyn, tada pasukite į kairę ir į dešinę. Tuo pat metu galvos karūną reikia ištraukti, o išvaizda turėtų būti nukreipta aukštyn.
• Ištraukiant galvą į kaklą, reikia padaryti apvalią galvutės judėjimą. Iš kairiojo peties, kad pusiau apačioje būtų dešinė, traukdami smakrą. Tas pats veiksmas atliekamas iš dešinės peties į kairę.
• Stovėkite pradinėje padėtyje, padėkite rankas ant pečių ir pradėkite daryti spaudimą. Kaklas turi būti kuo ilgesnis. Šis slėgis sustiprins kaklo raumenis.

Visi veiksmai atliekami 10-15 kartų, po to asmuo turi pailsėti. Prieš kitą seansą reikia imtis kelių kvėpavimo ir iškvėpimo, kad raumenys gautų pakankamai deguonies.

Kontraindikacijos

Dr. Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimai pagreitina gydymo procesą. Tačiau verta prisiminti, kad pacientas pirmiausia turi apsilankyti pas gydytoją, kuris patvirtina gebėjimą naudotis. Taip yra dėl to, kad yra daugybė kontraindikacijų, dėl kurių draudžiama laikytis pateiktų pratimų.

Gydytojo Butrimovo gimnastika skiriama tik tuo atveju, kai skausmo sindromas yra visiškai sustabdytas. Tokiu atveju vaistą skiria gydytojas. Po to, kai skausmas buvo pašalintas, pacientas gali pereiti prie specialaus komplekso įgyvendinimo.

Nepaisant visiško skausmo pašalinimo, pacientui draudžiama tokiais atvejais atlikti klases:

• Degeneracinių ligų buvimas ūminėje formoje. Šiuo atveju pacientas turi sunkių simptomų, kuriuos sunku pašalinti su vaistais.
• Piktybinių arba gerybinių navikų, kurie kažkaip paveikė gimdos kaklelio regiono struktūrinius pokyčius, buvimas. Esant vėžiui būtina pašalinti bet kokį fizinį aktyvumą, kuris gali turėti įtakos patologijos eigai.
• Pacientas nesikreipė į specialistą ir nusprendė savarankiškai sekti specialų kompleksą. Pirmas žingsnis yra konsultuotis su kvalifikuotu specialistu, kuris pasirinks tinkamą gydymą.
• Slankstelių nestabilumas. Šis reiškinys pastebimas, kai slanksteliai šiek tiek judėja nuo savo vietos dėl susilpnėjusių raiščių. Ši patologinė veikla yra kontraindikacija daugeliui fizinių pratimų.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali nustatyti kitas kaklo patologijas, kuriose dr. Butrimovo pratimai turėtų būti atidėti.

Gimdos kaklelio stuburo stiprinimas pagal V.A. metodą. Butrimova

Daktaras Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas - tikrai puiki asmenybė. Jis sujungė sportą, mediciną, gilias žinias apie žmogaus psichiką ir psichosomatiką, ir sukūrė savo metodą įvairių kūno sutrikimų gydymui. Gimnastika gimdos kaklelio osteochondrozėje Butrimova apima Tai Chi, qigong praktikos ir gilių psichoterapinių žinių elementus.

Galbūt tai yra vienas iš geriausių būdų atkurti stuburą šiandien!

Jo veiksmingumas pasiekiamas per kūną ir sąmonę per kiekvieną pratimą. Taikant techniką nereikės pirkti brangių vaistų ir tikėjimo „ant žodžio“, nuo pirmųjų pamokų pastebėsite rezultatą ir įsimylėsite. Šiame straipsnyje yra viskas: nuo gimnastikos priežasčių ir paslapčių iki mokomojo vaizdo. Labiausiai vertinga informacija apie jūsų sveikatą yra jūsų rankose!

Dr. Butrimovas

Žmonės, kaip Vladimiras Aleksandrovichas, dažnai klausiami: „Kaip jums pavyko padaryti tiek daug savo amžiaus?“ Ir nenuostabu, nes atvirai kalbant, rekordas yra įspūdingas:

• Olimpinio rezervo sporto mokykla
• medicininis švietimas
• psichoterapijos ir medicinos psichologijos mokymas
• „Klinikinės akupunktūros“ sertifikatas

Hipnozė, akupunktūra, Rytų kovų praktikos tyrimas, meditacijos metodai, savo klubo „Wellness Qigong“ sukūrimas. Atrodo, kad šis žmogus atėjo į šią žemę specialiai, kad nuodugniai ištirtų žmogaus kūno ir psichikos galimybes. Jis praktikuoja tokią praktiką 35 metus, iš kurių 25 praleido mokymosi metodams, pvz., Qigongui, Tai Chi ir meditacijos poveikiui asmens sveikatai ir psichinei būklei.

Kas padės šiam kompleksui?

Osteochondrozę lydi ne tik gimdos kaklelio stuburo skausmas, bet ir tokie nemalonūs simptomai:

• galvos skausmas
• galvos svaigimas
• neryškus matymas

Taip yra dėl to, kad neteisingai stovintys stuburiniai diskai pradeda suspausti nervų galus ir kraujagysles. Dažnai tai sukelia:

• smegenų badas (dėl to, kad nėra pakankamai medžiagų)
• vegetatyvinė distonija
• depresija ir miego sutrikimai

Gimnastika su Butrimovo gimdos kaklelio osteochondroze padės švelniai palengvinti šiuos simptomus ir galiausiai visiškai išgydyti.

Kas yra veiksmingas šis kompleksas?

Butrimovo kompleksas yra nepakankamas tik mokytis ir atlikti tik mechaninius. Jis skirtas giliam sąmonės ugdymui per kūno pratimus ir tiesiog užkariaudamas jus tuo, kad:

1. Vykdydami pratimus, visą savo dėmesį, pasinerkite į skausmingą stuburo dalį ir pajusti jo ryšį su visu kūnu.

2. Jūs dirbsite raumenis su judėjimais vienu metu keliuose lėktuvuose ir pasieksite maksimalų efektą.

3. Sklandžiai ir švelniai ištempkite visus ryšulius.

4. Mėgaukitės kiekvieno judėjimo palengvinimu. Visos treniruoklių salės dalys yra sukurtos neskausmingai treniruotei iki pat patogios vietos.

5. Jums patiks šis kompleksas, kaip šokis, kuriame vieno judėjimo pabaiga tampa kito pradžia.

Laikydamasis Vladimiro Aleksandrovicho metodų, jūs ne tik išgydysite osteochondrozę, bet ir išmoksite geriau išgirsti ir suprasti save. Susipažinkite su savo pasąmonėmis!

Įgyvendinimo sąlygos

Gimnastika su gimdos kaklelio osteochondroze Butrimova skirta remisijos laikotarpiui. Taigi, esant ūmiam skausmui, geriau susilaikyti nuo jo ir naudoti paprastesnius pratimus arba tiesiog laukti tobulinimo naudojant įvairius ortopedinius prietaisus (volelį). Taip pat nerekomenduojama atlikti, jei:

• kakle yra navikas
• tu negali atlikti šių pratimų

Ir lengva išbandyti savo sugebėjimą atlikti juos - pabandykite pakreipti pirmyn ir atgal, tada eikite į kiekvieną petį. Nubrėžkite tašką ant sienos tiesiai priešais nosį, truputį pasitraukite, pasukite į tašką bet kuria petine ir lėtai pasukite galvą į šoną. Etiketė turi būti priešais nosį. Jei viskas pasirodys, iškyla problemų!

Gerai Pakanka, kad jus nekantriai!

Šiame vaizdo įraše galite skaityti ir išbandyti nuostabų kompleksą. Atlikite visus pratimus švelniai ir atsargiai. Jei iš pradžių kai kurie judesiai nebus tokie gražūs, kaip ir pačios šeimininko judesiai, nedvejokite ir nebandykite mokytis. Laikui bėgant, lankstumas sugrįš į jūsų kaklą, o sveikatos bangos cirkuliuoja per visą kūną ir pradės cirkuliuoti.

Atminkite: visas gyvenimas yra judėjimas! Prisiminkite ir būkite sveiki!

„LiveInternetLiveInternet“

-Citatnik

Kaip sukurti rankovės piešinį. 29 pamokos numeris

Kaip išvengti tromboflebito operacijos 1. Remiantis kolegų ir pacientų atsiliepimais, gydytojas.

Apvalus jungo modelis „Povas uodegos“ Šaltinis panašus, ji mėgsta m.

Silver Reed 280

-Programos

• Aš esu fotografas „Plugin“, skirtas skelbti nuotraukas naudotojo dienoraštyje. Minimalūs sistemos reikalavimai: „Internet Explorer 6“, „Fire Fox 1.5“, „Opera 9.5“, „Safari 3.1.1“ su įjungtu „JavaScript“. Gal jis veiks
• AtvirukaiRegeneruotas atvirukų katalogas visoms progoms
• Pigūs skrydžiaiPalankios kainos, patogi paieška, be komisinių, 24 val. Užsisakykite dabar - mokėkite vėliau!
• StenStena: mini svečių knyga, leidžianti jūsų dienoraščio lankytojams palikti jums žinutę. Kad pranešimai būtų rodomi jūsų profilyje, turite eiti į savo sieną ir spustelėkite mygtuką „Atnaujinti“.

-Muzika

-Nuotraukų albumas

-Siena

-Antraštės

• šunys (11)
• įdomus (7)
• žaidimai (2)
• Animacija vietoj komentarų su kodais (1)
• vaizdo įrašai (225)
• Mezgimas (8433)
• Raštai-vaizdo (mezgimo) (164)
• vaikams (65)
• verpalų dažymas (28) t
• Knyga „Sharon Miller. Paveldėjimo mezgimas - tinklas (10)
• mezgimo vaizdo įrašas (347)
• megztiniai, megztiniai, švarkai, megztiniai (2574)
• mezgimo dienoraščiai ir svetainės (130)
• Mezgimo žurnalai (699)
• MK mezgimas (982)
• kojinės, kojinės, kumštinės pirštinės, kepurės (455) t
• Mezgimo modelių redaktorius (91)
• modeliai (1957)
• šaliai ir stiebai (994) t
• nėrimo (477)
• Sveikas gyvenimo būdas - sveikos gyvensenos biuletenis (43)
• sveikata (3756)
• onkologija (188)
• MOKYMO FILMAS (51)
• galvos skausmai (38)
• astma (23)
• pirmoji pagalba širdies priepuoliui. (9)
• širdis (6)
• LIVER (6)
• sveikata ir tikėjimas (6)
• Visiškas visų ligų aprašymas (6)
• regėjimas (5)
• Jei jūsų dantys sužeisti. Pirmosios pagalbos galimybės (3)
• Šie medicininiai preparatai yra žinduoliai ir nesukelia reikiamų (2)
• pirmoji pagalba širdies priepuoliui. (1)
• plaučių cistas (1)
• Sveikata: kas, kodėl, iš ko. (kūnas) (796)
• liaudies receptai (1098)
• Apie "yasnyalki + receptai (377)
• augalai mūsų sveikatai (309)
• sąnariai, stuburas. (346)
• I.P. Neumyvakin (27)
• kinas (944)
• knygos (89)
• comp (253)
• kosmetika (254)
• svorio netekimas (51)
• grožis (28)
• virimas (2242)
• pagrindiniai patiekalai (623)
• desertas (79)
• Virimo veiksmai (11)
• kepimas (592)
• kulinarijos gudrybės (65)
• daugiakanalis (3)
• pirmieji kursai (48)
• užkandžiai (25)
• salotos (210)
• konservai (502)
• NAMŲ ŪKIO TERMINŲ BATERIJOS (9)
• li.ru (3)
• mašinų mezgimas (3177)
• perforuotos kortelės (58)
• Mezgimo modelių skaičiavimas. Suknelė. Įrengtas siluetas (50)
• mezgimo mašina (19)
• mezgimas ant sidabro žolės (3)
• Vaizdo pamokos mašinų mezgimui (389)
• detalės mašininio mezgimo srityje (191)
• Audinio defektai mezgant mašiną (22)
• mašinų mezgimo dienoraščiai ir svetainės (52)
• Žurnalai m / in (167)
• Mezgimo mašinoje idėjos (191)
• Mašinos mezgimo kursai. (52)
• mezgimo mašina (153)
• mašinos modeliai (766)
• MK mašinos mezgimas (1227)
• MANO DARBAI (16)
• MANO GĖLĖS (4)
• muzika (455)
• apie viską (25)
• drabužiai (2)
• Internetinė televizija. (9)
• santykiai (60)
• Dienoraščių įnašai (16)
• naudinga žinoti (259)
• Namų patarimai (336)
• automobilis (8)
• skirtingi (672)
• rėmai (1)
• religija (261)
• rankdarbiai (271)
• sodas (1363)
• vynuogės (65)
• daržovių sodas (31)
• sodas (31)
• Gėlės (378)
• eilutės ir frazės (457)
• Mes gydome sąnarius. Pirmasis etapas (2)
• Pageidavimų sąrašas (19)
• prisiminti (2)
• humoras (25)
• Advokatas (75)
• nauda (16)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Pomėgiai

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Transliacija

-Statistika

Specialus gydytojas Butrimovo gimdos kaklelio stuburo kompleksas

Specialus gydytojas Butrimovo gimdos kaklelio stuburo kompleksas

Daktaras Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudojant gimnastiką. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas.

Daugiau nei trisdešimt metų Butrimovas tyrinėjo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį stuburo raumenų sistemai stiprinti.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą.

Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis.

Specialus dr. Butrimovo kaklo stuburo kompleksas.

Bendradarbiavimas su Pekino universitetu - [nuoroda]

Įsigykite knygą „Qigong kelio tobulinimas pradedantiesiems ir ieškotojams“ - [nuoroda]

Kvėpavimas yra savavališkas, pagrindinis dalykas nedelsiant.
Apie kvėpavimą: [nuoroda]

Kompleksas ypač naudingas kaklo stuburo osteochondrozei.
Prieš atlikdami šį kompleksą pasitarkite su gydytoju.

Kompleksinį posėdį galite padaryti, bet stebėti pečių atsipalaidavimą.
VISIEMS KURIEMS, KURIEMS TURI SĖKLIAUSI DARBĄ IR PROCEDŪROS ILGALAIKIO STATUSO STIPRUMĄ, NEKILNOJAMASIS KŪNAS.
VISI REKOMENDUOTI IŠ VISO VALANDOS PABAIGOS ŠIU GYMNASTIKUS!

Galimybė konsultuotis ir mokytis per Skype su dr.
[nuoroda]

Pacientų apžvalgos: [nuoroda]

Visiškas stuburo atsigavimas: [nuoroda] galima tik pasirinkus specialius pratimus.
Naudojant traukimo ir sukimo pratimus, pasiekiamas „stuburo pynimo vynmedžių“ poveikis. Privalomas reikalavimas, jie turi atitikti vidinį atsipalaidavimą.
30 metų efektyviausi pratimai buvo atrinkti stuburo „raumenų rėmo“ kūrimui ir stiprinimui.

„Facebook“ atvira grupė:
Qigongas su dr. Butrimovu
[nuoroda]

Gimnastikos gydytojas Butrimova dėl gimdos kaklelio

Aleksandras Butrimovas yra gijimo programos, kuria siekiama gydyti ir užkirsti kelią gimdos kaklelio stuburo ligoms, autorius. Gydomosios gimnastikos principas yra visiškas raumenų atsipalaidavimas ir tempimas. Reguliarus komplekso įgyvendinimas padės normalizuoti gimdos kaklelio apykaklės kraujotaką, padidinti raumenų lankstumą ir elastingumą, taip pat sumažinti gimdos kaklelio osteochondrozę.

Gimnastikos Butrimova esmė

Butrimovo medicinos kompleksas pastatytas aktyviai naudojant Rytų miestus, pvz., Daoin Yansheng ginklą. Nesudėtingi pratimai, skirti atlikti, yra skirti energijos koncentravimui tam tikrose kūno dalyse, o tai savo ruožtu prisideda prie greito atsigavimo.

Technika yra sudėtinga, norint pasiekti norimą rezultatą, būtina kasdien vykdyti programą ir išlaikyti išskirtinai sveiką gyvenimo būdą, stengiantis išvengti stresinių situacijų.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Specialus kompleksas yra pripažintas labai efektyviu ir saugiu, tačiau yra keletas indikacijų ir kontraindikacijų, į kurias reikia atkreipti dėmesį prieš pradedant programą.

Indikacijos:

• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• lėtiniai galvos skausmai;
• dažnas galvos svaigimas;
• raumenų spazmai gimdos kaklelio regione;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• suskirstymas;
• kaulų ir raumenų sistemos ligos;
• reabilitacija po kaklo traumų.

Kontraindikacijos:

• normalaus širdies veikimo sutrikimas (išorinio jungiamojo audinio apvalkalo pažeidimas, širdies raumenų vidurinis sluoksnis, širdies sienelės apvalkalo vidinis sluoksnis, širdies vožtuvo aparatas, širdies indai);
• klinikinė žala smegenų šaknims;
• ūminės uždegiminės ligos;
• nugaros smegenų pažeidimas;
• vidinis kraujavimas;
• stuburo spazmas.

Gimdos kaklelio gydymo kompleksas

Svarbus gydymo komplekso taškas yra aukštos kokybės apšilimas. Švelniai kaitinkite apykaklės plotą masažuojančiais judesiais, jei pageidaujate, galite naudoti šiltą tepalą. Tada atlikite šiuos pratimus:

1. Stovėkite tiesiai, kojų pečių pločio atstumas, išlaikykite galvos lygį. Lėtai ištraukite kaklą į priekį, taip išplėsdami. Grįžkite į PI (pradinė padėtis) ir perkelkite kaklą atgal, kad smakras būtų virš krūtinės.
2. Paimkite PI. Švelniai pakreipkite galvą į šoną iki ribos, stengdamiesi uždėti galvą ant peties. Nepersistenkite, jei fiziniai duomenys neleidžia nuleisti galvos taip mažai, kad galėtumėte pasirinkti geriausią vietą.
3. Įkvėpkite ir išvažiuokite į lėtą galą žemyn. Grįžkite į PI ir atlikite tą pačią priešinga kryptimi. Jei šis pratimas jums buvo lengvas, pabandykite sudėtingą versiją - pakreipę galvą, patraukite smakrą į krūtinę tiek, kiek galite, ir grįžkite į įprastą padėtį.

Nuleiskite galvą 45 laipsnių ir lėtai pasukite į kiekvieną pusę pakaitomis. Sukdami galvą, stenkitės, kad ausys būtų nukreiptos į lubas ir grindis. Svarbiausia - nesukelkite staigių judančių judesių.

Sulenkite galvą į abi puses ir tempkite savo karūną ta pačia kryptimi - tokiu būdu jūs suteikiate papildomą tempimą.

Gaukite tiesiai ir pabandykite piešti apskritimą su savo smakru. Palaipsniui traukdami ir grįždami į PI, sukite apskritimus. Nepamirškite keisti apskritimo judėjimo krypties.

Prevencinis kursas

Prevencinis įkrovimas yra puikus būdas pagerinti savo sveikatą ir užkirsti kelią nepageidaujamų negalavimų atsiradimui:

1. Sėdėkite ir padėkite vieną delną ant kaktos. Pakreipkite galvą mažai rankų. Vieno pakreipimo laikas yra 15 sekundžių. Pakartojimų skaičius - 15/20 kartų.
2. Paimkite PI ir šį kartą padėkite delną į šventyklos sritį. Atlikite galvos pakreipimą į šoną, tuo pačiu atsispiriant rankai. Vieno pakreipimo trukmė yra 12 sekundžių. Pakartojimų skaičius - 10 kartų.
3. Stovėkite su kojomis peties pločio. Lėtai pasukite galvą į bet kurią pusę iki ribos ir tada pakartokite į priešingą pusę. Pakartojimų skaičius - 10 kartų.
4. Sėdėkite ant kėdės, pasilenkite kūnu. Įkvėpdami, pakelkite pečius, kiek įmanoma, ir užfiksuokite juos 15 sekundžių. Dėl iškvėpimo grįžkite į PI ir atsipalaiduokite kiek įmanoma. Pakartokite pratimą 12 kartų.
5. Svarbi prevencinio komplekso dalis yra masažas. Geriausia pasitelkti išorinę pagalbą, bet jei tokios galimybės nėra, sėdėti ir pradėti švelniai masažuoti gimdos kaklelio regioną.

Vykdymo taisyklės

Jei norite gauti norimą rezultatą ir išvengti sužalojimų, vadovaukitės taisyklėmis, skirtomis aiškiai atlikti pratimus:

1. Atlikite kompleksą kasdien, geriausiam rezultatui pasiekti - kelis kartus per dieną. Praleidus treniruotę, prarasite savo sėkmę. Kompleksą rekomenduojama atlikti ryte po pabudimo ir vakare prieš miegą.
2. Jei turite sėdimą darbą, atlikite 5 minučių treniruotę kas kelias valandas.
3. Palaipsniui didinkite galvos kampą. Nebandykite pasukti kaklo juostos 180 laipsnių. Raskite jums patogią padėtį ir kiekvieną dieną šiek tiek padidinkite apsisukimo kampą, taigi, kiek įmanoma labiau ištempkite raiščius ir užkirsti kelią naujų sužeidimų atsiradimui.
4. Valgykite teisę. Maistas, kurį valgote, turi turėti vitaminų, baltymų, mineralų ir aminorūgščių, reikalingų tarpslanksteliniams diskams.
5. Gerti daug vandens. Suaugusiojo norma - 2 litrai per dieną.

Gimnastika Butrimova - pratimų rinkinys, kurio teisingas įgyvendinimas leis atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės, galvos skausmo ir galvos svaigimo.

Vykdant kursą rekomenduojama išlaikyti sveiką gyvenimo būdą (tinkama mityba, aiški kasdienė rutina), todėl greitai pasieksite norimą rezultatą.

Chihun terapeutas Butrimovas: pagrindiniai gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai, susiję su šios stuburo dalies specifika, skiriasi nuo įprastų toje pačioje ligoje atsirandančių reiškinių kitoje kraigo dalyje. Ši liga sukelia sutrikusią kraujotaką smegenyse, deguonies bado. Gimdos kaklelio osteochondrozė sukelia nemigą, depresiją, šuolį krauju, šuolius akyse, galvos skausmus ir netgi panikos priepuolius. Šio departamento liga veda prie vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos.

Priežastis yra gimdos kaklelio regiono anatomija: smegenų artumas, didelių kraujagyslių buvimas ir įvairios nervų galūnės. Ši stuburo dalis beveik visada yra vertikalioje padėtyje ir yra nuolat veikiama fiziniu krūviu. Kaip rezultatas, stuburo kaklo žmonių po 35 metų pradeda deformuotis, o tai veda prie osteochondrozės.

Kaklo lankstumo nustatymas

Gimnastika - geriausias būdas atkurti pradinę stuburo padėtį ir grąžinti kraujo apytaką. Gimdos kaklelio stuburo gydymui yra veiksmingas pratimų rinkinys. Jos autorius dr. Butrimovas taiko senovės kinų qigongo doktrinos darbą, kuris padeda sumažinti skausmą ir vystyti kaklo raumenų lankstumą.

Šio komplekso elementai yra veiksminga gimnastika, naudojant specialias technologijas, skirtas greitai pasiekti norimą rezultatą. Pratimai, įtraukti į kompleksą „Butrimova“, suprojektuoti taip, kad dirbtų visą kaklo slankstelį ir aplinkinius raumenis. Universalus kompleksas, kurį dr. Butrimovas sukūrė per daugelį metų atliktų tyrimų, taip pat turi teigiamą poveikį paciento psichologinei ir emocinei būklei.

Prieš pradėdami atlikti pratimus, reikia nustatyti stuburo būklę gimdos kaklelio regione, atlikdami bandymų judesius.

1. Sulenkite galvą į priekį, smakro iki krūtinės.
2. Sulenkite galvą į dešinę iki peties. Tokiu atveju viršutinis dešinės ausies kraštas turi būti maždaug tuo pačiu horizontalia linija su apatiniu kairiojo ausies kraštu. Pakartokite tą patį į kairę.
3. Kūno padėtis yra tiesi, griežtai vertikali. Sulenkite galvą atgal, žiūrėkite ar šiek tiek sulenkite į šoną.
4. Stovėkite prie sienos, laikydami savo laikyseną tiesiai. Pažymėkite vietą ant sienos ant nosies galo. Pasukite 90 laipsnių kampu į dešinę ir pasukite galvą į sieną. Nosies galas turi atitikti nustatytą ženklą. Pakartokite tą patį į kairę.

Jei galėjote lengvai atlikti šiuos pratimus, tai reiškia, kad nėra osteochondrozės, o kaklo lankstumas yra puikus. Jei judesiai buvo atlikti, bet buvo sunkumų, tada stuburo būklė kakle yra gera. Laikykite jį reguliariai.

Situacija, kai negalėjote atlikti pusę elementų ar skausmo skausmo, rodo, kad osteochondrozė pradėjo vystytis. Jei negalite įsisavinti visų pratimų, reikia skubiai imtis priemonių gydyti, keisti savo gyvenimo būdą ir pradėti daryti gimnastikos kompleksą, kurį rekomenduoja dr.

Gimnastikos pratimų pagrindinis vienetas Butrimova

Kompleksą, kuris siūlo dr. Butrimovą, sudaro įvairūs judesių blokai. Kiekvienam pratimų blokui rekomenduojama atlikti gimdos kaklelio osteochondrozę įvairiais etapais. Mes siūlome pagrindinį elementų rinkinį, kurį sukūrė šis vienas iš geriausių qigongo terapeutų, psichoterapeutų ir tradicinių kinų kovos menų.

Atlikti komplekso elementus, sureguliuoti psichinį panardinimą į judėjimą ir savo kūną. Koncentruokite tiesiai į problemos stuburą. Kvėpuokite sklandžiai per nosį. Atlikite visus plačius amplitudės judesius, kuo sklandžiau ir ramiau. Ištempkite raumenis, bet nespauskite jų. Šiuo atveju jūs turėtumėte būti patogūs, skausmas neturėtų būti.