Pagrindinis / Diagnostika

Ką daryti, jei jūsų nugaros skauda

Atgal yra kūno dalis, esanti tarp apatinės nugaros ir apatinės kaklo. Nugaros skausmas lydimas daugelio ligų. Ir taip dažnai, kad apsilankymų medicinos įstaigose skaičius užima antrą vietą po ūminių kvėpavimo takų infekcijų.

Dažniausios skausmo priežastys

Ką daryti, kai skauda nugaros? Žinoma, pasitarkite su gydytoju. Neuropatologai, ortopedai, bendrosios praktikos gydytojai, rankiniai gydytojai sprendžia nugaros gydymą. Jie išsiaiškins tikrąją ligos priežastį, paskirs gydymo kursą. Skausmo priežastis gali būti:

  • osteochondrozė;
  • spondiloartrozė;
  • ankilozuojantis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas);
  • lumbago;
  • tarpkultūrinė neuralgija;
  • nėštumas;
  • įgimtas ir įgytas stuburo kreivumas - skoliozė, kyphosis, lordozė;
  • profesiniai veiksniai;
  • ilgai trunkantis fizinis krūvis ant nugaros raumenų;
  • navikai, stuburo metastazės;
  • skausmas grįžta į kai kurias vidaus organų ligas.

Pagrindinės nugaros skausmą sukeliančios ligos gali būti suskirstytos į kelias grupes: degeneracinė-distrofinė, uždegiminė, miofazinė, retos ligos. Atskirai, nėštumas laikomas fiziologine kūno būkle.

Stuburo degeneracinės ligos

Osteochondrozė ir spondiloartrozė yra dažnos ligos, susijusios su nugaros skausmu. Priežastis yra patologinių pokyčių įvairiose stuburo struktūrose. Šių dviejų ligų skirtumai ir panašumai yra šie:

Radikulitas, lumbago, tarpkultūrinis neuralgija, radikalinis sindromas yra vienos ligos sinonimas. Tai išvaržų sukeltų osteochondrozės pasekmė. Išvaržos dirgina, išspausdina nervų šaknis, sukelia įtampą ir spazmą tarpkultūriniams raumenims. Dėl to apatinėje nugaros dalyje yra stiprūs skausmai, kurie gali duoti kojas. Neapdorota liga sukelia parezę. Pacientas jaučiasi „nusileidžiantis goosebumps, tirpimas, sumažėjęs galūnės jautrumas. Koją sunku pakelti ir ištiesinti. Siaubingi skausmai atsiranda sėdint, bandant pakilti ar ištiesinti gerklę.

Jei nugaros skausmas yra dėl osteochondrozės ar spondilartrozės, gydymo metu reikia rimtai išlikti. Pradiniame etape, ypač jaunimo, liga yra grįžtama. Priešingu atveju, jis trunka lėtinį kursą su pasikartojimų ir remisijų laikotarpiais. Laikui bėgant padidės paūmėjimų dažnis, o nugaros skausmas tik padidės.

Uždegiminės ligos

Ankilozinė spondilozė

Jis yra ankilozuojantis spondilitas, - lėtinis sunkus stuburo sąnarių pažeidimas. Turi genetinę polinkį. Dažniausiai tai daro įtaką jauniems efektyviems vyrams. Anksčiau ar vėliau liga sukelia negalią. Spondilozė prasideda nuo diskų pakeitimų. Kai liga progresuoja, ji juda į slankstelius, kurie yra tvirtai sujungti tarpusavyje fiksuotoje struktūroje (bambuko lazda). Stuburas yra visiškai imobilizuotas.

Jei ryte pasireiškia standumas, nuobodu nugaros skausmai, prarandamas stuburo lankstumas, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Ligos plėtra vis dar gali būti sustabdyta ir ilgai trunka fizinis aktyvumas.

Kummelio liga

Kaip ankilozuojantis spondilitas priklauso grupei nespecifinės spondilozės. Tai įvyksta tik po sužalojimo. Šios ligos tragedija yra ta, kad netrukus praeina trauminiai skausmai. Liga yra neribota. Nukentėjęs asmuo save laiko visiškai sveiku. Liga staiga pasireiškia nekroziniais slankstelių, lūžių, dažnų atkryčių ir baisių skausmų pokyčiais.

Spondilitas

Specifinis ir nespecifinis stuburo uždegimas dėl įvairių priežasčių. Specifinis spondilitas, kurį sukėlė:

  • stuburo tuberkuliozė (Poto liga);
  • sifilisas;
  • gonorėja;
  • bruceliozė;
  • žarnyno vidurių šiltinė.

Ligos lydi stuburo slankstelių su labai stipria nugaros skausmu, stuburo deformacija.

Myofascialus skausmas

Pavadinimas rodo, kad ši liga paveikia nugaros raumenis ir fasciją. Su pernelyg didele raumenų įtampa, sužalojimais, laikysenos sutrikimais, osteochondroze, sujungimo taškai ir raumenys. Tai yra tankus skausmingas ugdymas gabalėlių ar tyazo pavidalu. Paspaudus taškus ir masažuodami, pasireiškia stiprus skausmas.

Trigerio zonos yra aktyvios ir pasyvios. Aktyvios zonos yra padidėjusio raumenų jautrumo ir jaudrumo vietos. Staigiai reaguokite į menkiausią raumenų judėjimą. Pasyviosiose zonose skausmas atsiranda tik paspaudus.

Vidaus ligos

Pneumonija, pleuritas sukelia skausmingą nugaros skausmą. Sergant širdies ligomis, skausmas gali pasireikšti po apvalkalu. Inkstų ligą lydi ilgalaikis skausmas apatinėje nugaros dalyje, apatinėje nugaros dalyje. Tačiau somatinių ligų, išskyrus skausmą, atveju atsiranda kiti simptomai. Pavyzdžiui, su pneumonija, pleuritas, kosulys, karščiavimas, dusulys ir pan.

Fiziologiniai skausmai

Nėštumas - moters fiziologinė būklė, kupina dažnų nugaros skausmų. Vaisingo laikotarpio metu moters kūnas patenka į radikalų hormoninį koregavimą. Padidina visų organų, sistemų, išskyrus stuburą, apkrovą. Pakeičiama nėščios moters psicho-emocinė būsena.

Nugaros skausmas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu atsiranda, kai gresia pavojus persileisti. Jie gąsdina, skauda, ​​kartais spazmai. Vėlyvas skausmas, susijęs su padidėjusia nugaros ir stuburo raumenų apkrova. Moterų laikysena pasikeičia, didėja juosmens lordozė - dar viena priežastis, kodėl skausminga nėščia.

Su persileidimo grėsme reikia skubios pagalbos. Siekiant sumažinti stuburo apkrovą, rekomenduojama dėvėti prenatalinį tvarstį. Šiuo svarbiu laikotarpiu viskas yra svarbu, net ir kulno aukštis, jis turėtų būti mažas.

Kitos priežastys

Neoplazmas

Gerybinė ir piktybinė, metastazė stuburui su prostatos adenoma, daugybinė mieloma yra nepakeliamo stuburo ir nugaros skausmo priežastis.

Stuburo osteomielitas

Retos ligos, kurią sukelia infekcijos ir slankstelių uždegimas su pirogeniniais mikrobais: staphylococcus, mėlyna pūslelė, streptokokai. Jis veikia įvairias stuburo dalis. Dažniausiai vyrai vystosi po 40-50 metų. Liga plinta su ūminiais nukentėjusio departamento skausmais, aukšta temperatūra, apsinuodijimu.

Pageto liga

Arba osteodystrofija, atsiranda pažeidžiant kaulinio audinio sintezę ir atkūrimą. Pasirodo autoimuninių ligų fone, su ankilozine spondiloze po lūžių. Jam būdingas silpnumas ir stuburo kaulų pažeidžiamumas.

Diagnostika

Jei jūsų nugaros skauda, ​​reikia kruopščiai ištirti. Pirma, gydytojas atidžiai išnagrinėja pacientą. Tolesnė diagnozė grindžiama klinikiniais ir instrumentiniais rodikliais.

Išnagrinėjus skausmo pobūdį, lokalizaciją ir išvaizdą - naktį, keičiant kūno padėtį, fizinio krūvio metu, poilsio metu ir pan. Taip pat atsižvelgiama į ligų, galinčių sukelti nugaros skausmą, pvz., Pneumonija, pleuritas, navikai, psichikos ligos, nugaros traumos, buvimą. Tada yra ir kitų tyrimų:

  • biocheminis ir visiškas kraujo kiekis;
  • rentgenografija dviejose ar daugiau projekcijų;
  • Stuburo ir kompiuterinės tomografijos CT;
  • Stuburo - magnetinio rezonanso vaizdavimo MRI;
  • kaulų scintigrafija - 2 dimensijos įvaizdis po radioaktyviųjų izotopų ir kitų tipų tyrimo.

Gydytojas geriau žino, kokias diagnostikos rūšis reikia atlikti. Kartais, norint išsiaiškinti ligos priežastį, pakankamai rentgenografija. Kartais jie naudojasi papildomais, informatyvesniais egzaminų tipais.

Gydymo taktika

Priklausomai nuo ligos tipo ir sunkumo, pasirenkamas būtinas gydymo metodas - konservatyvus arba chirurginis. Pacientai, sergantys ūminiu skausmu ir sunkia liga, gydomi ligoninėje, kiti - ambulatoriniai. Stuburo operacija yra labai reta. Pirmenybė teikiama konservatyviam gydymui, turinčiam įtakos pagrindinei ligai. Kai pasireiškia skausmas:

  • nesteroidiniai vaistai;
  • sintetiniai antinksčių hormonai;
  • raumenų relaksantai;
  • chondroprotektoriai;
  • sintetiniai protezai.

Geriausias NVNU yra diklofenakas ir jo analogai. Vaistai turi priešuždegiminį poveikį, yra gerai numedę, lyginant su kitais NVNU, turi mažiau kontraindikacijų, neturi įtakos stuburo medžiagų apykaitos procesams. Uždegiminių ligų atveju gydymas vaistais papildomas antibiotikais.

Ūminis skausmas mažina Novocain blokados, hidrokortizono injekcijas, analgetikus. Už paūmėjimo rodomi tepalai, masažas, fizioterapija, fizioterapija, rankų ir refleksologija. Geri rezultatai gaunami sanatorijoje. Norėdami laikinai palengvinti stuburą, dėvėkite specialius korsetus.

Skausmas yra ne tik diskomforto šaltinis. Pradiniu ligos laikotarpiu jis veikia kaip gynybinė reakcija, skatina, kad organizme atsitiktų kažkas negerai, ir jums reikia imtis veiksmų.

Ką turėčiau daryti, jei mano nugaros skauda?

Nugaros skausmas yra vienas dažniausių pacientų skundų. Dažnai atsitinka, kad juosmens arba krūtinės ląstos stuburo skausmas atsiranda dėl ligų, kurios nėra tiesiogiai susijusios su nugaros dalimi. Šiuo atžvilgiu su nugaros skausmu yra labai svarbi teisinga diagnozė, pagrįsta paciento liudijimu ir specialiomis studijomis.

Nugaros skausmo priežastys gali būti:

  • stuburo uždegiminės ligos;
  • sužalojimai;
  • vidaus organų ligos;
  • antsvoris;
  • nėštumas;
  • neurologinės ligos;
  • bloga laikysena, plokščios pėdos;
  • nereguliuojamas ir stereotipinis fizinis aktyvumas.

Skausmo pobūdis ir įvykiai prieš jo išvaizdą padės nustatyti teisingą diagnozę. Nugaros skausmas gali atsirasti po kritimo ar sužalojimo. Galimas normalus sužalojimas, susijęs su nuskausminamųjų vaistų priėmimu ir savęs stebėjimu per 12 valandų. Jei skausmas išlieka, kreipkitės į gydytoją. Jei tuo pačiu metu sunku judėti galūnėse, jose atsiranda dilgčiojimas ar prarandamas jautrumas, įvyko spontaniškas šlapinimasis ar žarnyno ištuštinimas - tai yra stuburo smegenų pažeidimo simptomai, dėl kurių reikia skubios hospitalizacijos.

Nugaros skausmas per juosmens plotą, kartu su karščiavimu ir bendru negalavimu, gali rodyti inkstų infekciją, todėl reikia nedelsiant kreiptis į kliniką.

Skausmo nugaros skausmas dažnai didėja per daugelį metų, o tai lemia jos judumo trūkumą. Galimos priežastys yra osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža ir diskų išsikišimas, mažinant kremzlės elastingumą. Jei po treniruotės, namų ruošos ar svorio kėlimo atsiranda skausmas, priežastis gali būti raumenų ar raiščių tempimas, stuburo diskų poslinkis ir nervo suspaustas. Esamų stuburo ligų fone tokių atvejų tikimybė didėja.

Nugaros skausmo gydymas

Nugaros skausmo gydymas visada yra sudėtingas įvykis, apimantis šiuos metodus:

  • nuskausminančių vaistų vartojimas, slopinant uždegiminius procesus;
  • fizioterapija, rankų terapija;
  • masažas, terapinis pratimas;
  • užtikrinti sveikas darbo ir poilsio sąlygas;
  • mityba, kuria siekiama sumažinti svorį ir gauti reikalingas maistines medžiagas, kad būtų išlaikytas raumenų, raiščių, kremzlės elastingumas.

Kai kuriais ūminiais atvejais gali prireikti operacijos.

Nugaros skausmo prevencija

Norint išvengti nugaros skausmo, reikia kontroliuoti keletą veiksnių. Pirmiausia turėtumėte sau patogiai miegoti ir dirbti.

Dėl nepatogios lovos ar darbo kėdės nugarą nulemia pastovus nereguliarus krūvis. Pageidaujate ortopedinių čiužinių, pagalvių ir kėdės. Venkite hipotermijos, kuri gali sukelti uždegiminius procesus.

Jei jūsų darbas susijęs su fizine veikla, pabandykite daryti kuo mažiau į priekį. Norint geriau pakelti svorius, sėdėti tiesiai atgal. Turėtumėte stebėti savo svorį ir stengtis išlaikyti ją amžiaus ribose, kad nebūtų perkrautas stuburas.

Būtinai naudokite, ypač plaukdami, kuris sudaro raumenų korsetą be pernelyg didelės sąnarių įtampos. Dėvėkite patogius batus su ortopediniais vidpadžiais, kurie užkirs kelią neteisingai pėdų ir raumenų ir raumenų sistemos apkrovai.

Jei patiriate nuolatinį nugaros skausmą, būtinai kreipkitės į gydytoją. Atminkite, kad tik išsamus tyrimas su dabartinių lėtinių ligų nustatymu galės suteikti tinkamą klinikinį vaizdą ir leisti jums skirti tinkamą gydymą. Gydytojo rekomendacijų laikymasis, savalaikiai vaistai ir specialių procedūrų eiga padės greitai grįžti prie normalaus gyvenimo.

Paskyrimas

  • Krasnopresnenskaya klinika +7 (499) 674-75-72 Volkov Lane, 21
  • Varšuvos greitkelio klinika +7 (499) 674-75-69 Varšuvos greitkelis, 75, 1 pastatas
  • Klinika Anino +7 (499) 674-75-71 Varšuvos greitkelis, 154, 1 pastatas

Kodėl nugaros skausmas ir kaip atsikratyti skausmo?

Daugelis žmonių stebisi, kodėl jų nugaros skauda? Skausmas stuburo stulpelyje pranešė apie raumenų ir kaulų sistemos funkcionalumo pažeidimą. Labai dažnai nugaros skausmo priežastys yra pačios nugaros smegenų ligos, tačiau kartais yra ir kitų patologijų, kurias reikia žinoti.

Dauguma žmonių turi nugaros problemų. Tačiau stuburas yra viso organizmo palaikymas. Laiku gydant stuburą, svarbu pašalinti ligą. Tačiau daugelis žmonių ignoruoja kūno signalus, kurie dažnai sukelia sunkias komplikacijas.

Priežastys

Žmonės dažnai stebisi, kodėl nugaros skausmas? Tikslaus atsakymo galima gauti tik atlikus išsamų tyrimą. Tačiau yra daug galimų stuburo skausmo priežasčių.

Osteochondrozė ir jos komplikacijos

Jei nugaros nugaros stuburo regione - osteochondrozės tikimybė yra didelė. Ši patologija pastebima daugelyje žmonių, o senatvėje - beveik visuose. Osteochondrozės metu tarpkultūrinio disko kremzlės audinys yra sunaikintas ir praranda elastingumą. Ankstyvosiose stadijose nugaros skauda tiksliai osteochondrozės vietoje. Sugadinti slanksteliai gali būti tiek gimdos kaklelio, tiek krūtinės ląstos, juosmens. Kadangi didžiausia apkrova patenka į apatinę nugaros dalį - juosmens osteochondrozė yra labiausiai paplitusi.

Skausmas gali būti kitokio pobūdžio, priklausomai nuo patologų raidos ir provokuojančio veiksnio:

  • Lumbago - trumpalaikis tampantis nugaros skausmas, atsirandantis po staigių labai sunkių objektų judesių ar kėlimo.
  • Lumbodynija - ilgai trunkantis nugaros skausmas, atsiradęs po ilgo sėdėjimo osteochondroze sergantiems pacientams, po miego nepatogioje padėtyje ir pan.

Jei ignoruojate skausmą, toliau spaudžiate nugarą, nekeiskite savo gyvenimo būdo - prasidės komplikacijos. Pirmasis iš jų yra išsikišimai - tarpslankstelinių diskų iškyšos. Kitas etapas yra tarpslankstelinių išvaržų atsiradimas, kurio išvaizda yra pluošto žiedo plyšimas ir tarpslankstelio disko branduolio nutekėjimas. Paprastai yra labai stiprus nugaros skausmas, tęsiasi iki galūnių ir aplinkinių kraštų.

Pernelyg didelis stuburo judumas

Stuburo skausmas yra dar viena stuburo smegenų judrumas. Tada pasireiškia skausmas, tada išnyksta. Padažnėjus stuburo apkrovai, pasireiškia paūmėjimai. Labiausiai kenčia kaklo sritis. Raumenys dažnai spazmai, nuolat įtampą. Reguliarus kaklo skausmas mažina raumenų tonusą, žmogui tampa sunku laikyti galvą.

Įgimtos anomalijos

Jei nugaros nugaros palei stuburą, galimi apsigimimai. Vienas iš jų yra nepakankamas arba pernelyg didelis slankstelių skaičius, sukeliantis stresą. Esant spondilolizei - stuburo arkos struktūros pažeidimui, atsiranda didelė spondilolizės tikimybė - pernelyg didelė slankstelio išsikiša.

Osteoporozė

Kita priežastis, galinti pakenkti nugarą, yra kalcio trūkumas. Nugaros stuburo kaulų audinys praranda standumą ir atsiranda mikrotraumas. Jei nieko nebus padaryta, greitai atsiras stuburo skausmas, signalizuojantis apie sunkesnį slankstelių naikinimą. Labiausiai jautrūs tokiai patologijai yra vyresnio amžiaus moterys, kurios buvo nėščios kelis kartus. Menstruacijų metu gali pasireikšti skausmo paūmėjimas.

Uždegiminiai procesai

Stuburai stuburo visada turi priežastį. Vienas iš jų gali būti spondialoartritas. Pirmieji požymiai yra skausmas skausmas nugaroje, tiksliau lumbosakraliniame regione. Taip pasireiškia stuburo uždegimas, pradedant nuo apatinių dalių. Kartais yra pulsavimas (pulsuojantis skausmas).

Nėštumas ir gimdymas

Kai kurie nugaros skausmai sukelia nėštumą. Kai moteris vežia vaiką, jo stuburo apkrova žymiai padidėja, pilvas auga ir padidėja liemens lankas. Krovinys ne tik didėja, bet ir keičiasi, tarpslanksteliniai diskai susidėvėja, o nervai gali būti suspausti. Kai nėštumas yra svarbus ne perkrauti, išsaugokite stuburą. Iš tiesų, gimdymo metu taip pat gali pasireikšti stuburo sužalojimas (ypač jei jis yra užsitęsęs), o jei stuburas jau nusidėvėjęs, padidėja sužalojimo tikimybė.

  • Mes taip pat skaitėme: nugaros masažo technika namuose.

Skoliozė

Su stuburo kreiviu labai padidėja tam tikrų stuburo dalių apkrova, tarpslanksteliniai diskai yra suspausti, kremzlės audinys deformuojamas. Žmonės, sergantys skolioze, dažnai sulaiko ilgą sėdėjimą, padidina stuburo apkrovas.

Onkologinės ligos

Labiausiai pavojinga priežastis, kodėl nugaros skausmas, metastazės. Vėžiniai navikai gali pasireikšti netoliese esančiuose organuose ir, kai jie progresuoja, gali pasireikšti stuburo ir stuburo kanalo spaudimas. Žmonės, turintys tokių navikų, turi blogą nugarą, skausmas nesibaigia jokioje kūno padėtyje. Ši sąlyga reikalauja nedelsiant gydyti gydytoją.

Infekcija

Viena iš pavojingiausių kaulų ligų, įskaitant stuburą, yra tuberkuliozė. Su tokia infekcine liga skauda visą stuburą. Priklausomai nuo progresavimo stadijos, simptomai pasireiškia skirtingai, kartais gali būti skausmingi skausmai. Stafilokokinė infekcija taip pat yra dažna, kitų kūno dalių infekcija gali patekti į stuburą.

Stuburo traumos

Su mechaniniu nugaros stuburo pažeidimu gali atsirasti kaulų deformacija arba žiedo plyšimas. Kartais slankstelyje gali būti vietinis skausmas, kai kuriais atvejais skausmas gali būti visuotinis (palei visą stuburą) arba spinduliuoti į galūnę.

Virškinimo trakto ligos

Daugelis žmonių turi nugaros skausmą nugaroje. Paprastai tokios apraiškos priežastis gali būti virškinimo sistemos ligos. Paprastai virškinimo trakto ligomis lydi bendras nuovargis, pykinimas, vėmimas, karščiavimas. Kai kuriose ligose stuburo skausmas. Daugelis šių ligų gali būti pavojingos: cholecistitas, pankreatitas, opos ir kt. Todėl nereikia nedvejodami diagnozuoti.

Širdies patologijos

Sunkus stuburo skausmas gali būti širdies ligos požymis. Tokie skausmai yra arčiau lokalizacijos vietos - krūtinės ląstos stubure. Visos širdies ligos yra labai pavojingos, jūs negalite ignoruoti tokių pasireiškimų. Kartais gali pasireikšti nuobodu skausmas.

Neurozė

Jei traukiate nugarą, skausmas, priežastis gali būti nervų sistemos būklė. Stuburą supa storas nervų galų tinklas. Kai žmogus serga neuroze, skausmas gali būti lokalizuotas stubure. Gali būti skausmingų skausmų, skausmų skausmų ir daug kitų rūšių. Depresija yra labai pavojinga, svarbu neleisti tokioms situacijoms eiti ir rasti būdų, kaip normalizuoti proto būklę, atleisti nervinę įtampą.

Pirmieji nugaros skausmo simptomai yra raumenų standumas. Stuburo stuburo judumas mažėja, didėja įtampa, visa nugara arba tik nugarėlė pradeda pakenkti (labiausiai pakrauta dalis).

Ką daryti su nugaros skausmu?

Ką turėčiau daryti, jei mano nugaros skauda? Ar tai gali būti pavojinga? Žinoma, yra pavojus. Tačiau pats skausmas nekelia jokio ypatingo pavojaus, jis tik pablogina paciento gyvenimo kokybę. Yra daug ligų, kurios yra labai pavojingos žmonių sveikatai, pasireiškiančios per nugaros skausmą. Būtina žinoti būdingus tokių patologijų požymius ir būti ypač budrūs, kai atsiranda tokių simptomų.

Diagnostika turi būti tik su nugaros skausmu:

  • Kuris yra griežtai lokalizuotas ir neturi periodiškumo, yra nuolatinis;
  • Tai gali sutrikdyti asmenį netgi patogioje padėtyje, nesukelianti stuburo apkrovos;
  • Tai sukelia temperatūros ir šaltkrėtis padidėjimą;
  • Žmogaus judėjimo atšaldymas.

Diagnostika

Daugelis domina, kaip atsikratyti nugaros skausmo? Pirmasis žingsnis šalinant bus kreiptis į gydantį gydytoją - gydytoją. Gydytojas nustatys, kas skauda nugarą, kodėl traukia raumenis. Gebės pateikti keletą terapinių patarimų, kaip sumažinti nugaros skausmą.

Terapeutas atlieka išankstinį paciento tyrimą, įvertina jo bendrąją būklę, klausia skausmo apraiškų, jų pobūdžio ir jėgos. Kitas žingsnis bus kreipimasis į siauresnį specialistą, kuris jau jums pasakys, kaip išgydyti nugarą.

Norėdami pradėti gydymą atgal, reikia žinoti tikslią skausmo priežastį. Specialistas, atlikęs išsamų tyrimą, gali atlikti preliminarią diagnozę, tačiau tai tik pradžia. Remiantis tokiais duomenimis, gydyti negalima, todėl būtina įsitikinti skausmo priežastimis. Tokioms procedūroms nustatyti galima nurodyti priežastis:

  • Rentgeno spinduliai;
  • Kompiuterinė tomografija;
  • Magnetinio rezonanso vaizdavimas;
  • Biopsija;
  • Kraujo tyrimas;
  • Ultragarsas;
  • Zondo (FGDS) nurijimo procedūra;

Biopsija atliekama, jei stuburas skauda labai skausmingai ir skausmas neišnyksta net gulėdamas.

Laiku ir teisingai diagnozuotas vaidmuo atliekant sėkmingą atkūrimą yra labai svarbus.

Gydymas

Ir dar, kaip atsikratyti nugaros skausmo? Skausmas yra tik ligos simptomas. Norėdami pašalinti skausmą, turite pabandyti pašalinti jo priežastį. Dažnai stuburo gydymas yra ilgalaikis ir sudėtingas procesas, kuriam reikalingas ilgas suvaržymas ir valios jėga. Net ir laiku nustatant ir tinkamai gydant, kai kurios ligos negali būti visiškai išnaikintos, dalis ligos vis dar išliks. Tačiau toks gydymas sumažina skausmą ir sumažina komplikacijų riziką.

Stuburas

Po diagnozės gydytojas nustatys nugaros skausmo gydymą. Jei pacientas tiesiogiai susiduria su stuburo stadija (osteochondrozė ir jos komplikacijos, įvairūs kreiviai), nugaros skausmo gydymas bus sudėtingas, naudojant įvairius vaistus, kurie pagerina gyvenimo kokybę:

  • Priešuždegiminiai nesteroidiniai agentai;
  • Raumenų relaksantai;
  • Gydomieji vaistai;

Taip pat bus vaistų kursas, skirtas pašalinti žalą, pagreitinti kremzlės audinių regeneraciją ir atstatyti tarpslankstelinių diskų elastingumą. Toks nugaros apdorojimas reikalauja naudoti chondroprotektorius.

Daugelis domina, kaip išgydyti stuburą alternatyviais metodais? Deja, visiškas gydymas, naudojant net modernias medicinos priemones, yra neįmanomas, o dar daugiau - kitais būdais. Tačiau su nugaros skausmu galite žymiai sumažinti jų stiprumą ir trukmę.

Kaip kitaip atleisti nugaros skausmą? Taigi, kad nugaros nesugadintų, galite atlikti specialų masažą arba atlikti gydomųjų pratimų kursą. Svarbu, kad tokį gydymą atliktų aukštos kvalifikacijos specialistas.

Pasikonsultavus su gydytoju, galite išmokti sumažinti stuburo skausmą tradicinės medicinos pagalba. Yra tokių priemonių, kurios gali tik pabloginti ligos eigą, todėl neturėtumėte užsiimti savigyda. Ką dar galite padaryti, jei skauda skausmas? Atsakymas bus tokia procedūra kaip akupunktūra. Kad nebūtų pakenkta nugarai, galite naudoti akupunktūrą - ypatingą poveikį kai kuriems taškams su adatų pagalba.

Kaip kitaip gydyti stuburą? Yra dar vienas būdas gydyti nugarą, kai osteochondrozė yra apleista - chirurgija. Gydytojai, norėdami daryti įtaką pacientui, nuolat primena didžiulę operacijų riziką. Ši politika vykdoma siekiant apsaugoti žmones nuo galimų neigiamų pasekmių.

Jei asmuo turi rimtų nugaros sužalojimų, stuburas negali būti atstatytas konservatyviu gydymu. Reikia operacijos bet kokiomis aplinkybėmis. Net ir sėkmingai elgiantis, visiško atsigavimo galimybė nėra didelė. Bet jūs negalite nevilti, stuburas turi būti gydomas.

Vidaus organai

Ir kaip gydyti nugaros skausmą, jei tai nėra sukeltos dėl stuburo problemų? Šiuo atveju būtina paveikti skausmą sukeliančią ligą. Ką daryti, kai skauda nugaros? Viskas priklauso nuo diagnozuotos ligos ir jos sunkumo. Kai kuriais atvejais būtinas hospitalizavimas, o kitose - gydymas namuose pagal receptą.

O ką daryti su stipriais skausmais skirtingose ​​nugaros ir stuburo dalyse? Gydytojas skiria vaistų kompleksą, kuris mažina uždegimą ir mažina skausmą. Atsikratę skausmo, jie pradeda gydyti pačią ligą. Kaip pašalinti nugaros skausmą nugaroje? Visų pirma, jums reikia atsigulti ant lygaus ir kieto paviršiaus, kad nugarą nustotųsi. Tada galite naudoti anestezijos vaistą.

Niekada nesirūpinkite savimi, tai gali sukelti nepataisomą žalą jūsų sveikatai.

Prevencija

Kai stuburas pradeda pakenkti, žmonės galvoja, ką daryti. Daugelis yra sėdintys, nesilaiko dietos, nekreipia dėmesio į sportą. Bet stuburas gali susirgti nuo bet kurio asmens, geriau užkirsti kelią tokiai ligai, nei abejoti, ką daryti su nugaros skausmu. Vadovaudamiesi paprastomis taisyklėmis, galite išvengti ligų, kurios sukelia nugaros skausmą, išvaizdą:

  • Būtina stebėti dienos režimą, miegoti ant tvirto čiužinio;
  • Eidami, sėdėdami, sportuodami, visada laikykitės nugaros tiesiai, laikydami savo laikyseną;
  • Jūs negalite sėdėti visą dieną, ir jei darbas susijęs su ilgu sėdėjimu - pertraukos;
  • Tinkamas batų (ortopedijos) pasirinkimas žymiai sumažins stuburo ir sąnarių apkrovą;
  • Jūs negalite pakelti sunkių dalykų, ypač su apvaliu atgal;
  • Eiti į sportą, stebėti teisingą pratimų techniką, o ne piktnaudžiauti svorio padidėjimu;
  • Rytas pratimas žymiai padidins raumenų tonusą ir energiją dienos metu.

Jei asmuo turi nugaros skausmą, tai įmanoma, tačiau geriau laikytis prevencinių priemonių ir išvengti nugaros skausmo.

Sužinokite, ką galite padaryti namuose nugaros skausmui?

Liaudies gynimo priemonės, skirtos nugaros skausmui, gali būti naudojamos siekiant pašalinti integruotus simptomus. Nugaros skausmas gali būti susijęs su kaulų juosmens nugarkauliu, tarpslanksteliais, raiščiais aplink stuburą, nugaros smegenimis ir nervais, apatinės nugaros dalies raumenimis, pilvo ertmėmis ir dubens vidiniais organais, ir net oda juosmens nugaroje. Viršutinės dalies skausmas gali būti susijęs su aortos anomalijomis, krūtinės navikais ir stuburo uždegimu. Kaip išgydyti skausmą, skaityti straipsnį!

Indikacijos ir kontraindikacijos, susijusios su namų gydymo priemonių naudojimu

Paprastai nugaros skausmas yra suskirstytas į du tipus:

  • Ūmus nugaros skausmas staiga pasireiškia ir išlieka ne ilgiau kaip tris mėnesius;
  • Lėtinis - skausmas palaipsniui išsivysto ilgiau, trunka ilgiau nei tris mėnesius ir sukelia ilgalaikių problemų.

Daugeliu atvejų nugaros skausmas atleidžiamas be medicininės priežiūros.

Skausmą paprastai gali sumažinti skausmą malšinantys skausmai. Karšto kompreso arba ledo pakuotės taikymas skausmo vietai taip pat gali sumažinti skausmą.

Didelė dalis nugaros skausmo sergančių pacientų patiria ir pasikartojančių sunkesnių skausmų priepuolius, ir daugiau ar mažiau patvarų nugaros skausmą, todėl sunku diagnozuoti teisingai. Naudojant namų gydymo priemones, pagerėjimas turėtų prasidėti beveik iš karto - antrą ar trečią gydymo dieną, jei namų procedūros neatitinka norimų rezultatų, pacientui patariama kreiptis į gydytoją.

Naudotų lėšų apžvalga

Kaip gydyti aštrų, pasunkėjusį vaikščiojant, auskarų ar aštrų skausmą, pasakykite tik gydytojui.

Šiuo atveju savaiminis vaistas yra kontraindikuotinas.

Pratimai su pavyzdžiais

Dauguma nat. pratimai, skirti nugaros skausmui gydyti ir kai kuriems skausmams (skausmas plinta per koją), apims šiuos tradicinius metodus:

  • Tempimas. Tinkamas raumenų tempimas kartu su aktyviu pratimu padės išlaikyti normalų judesių diapazoną ir suteikti pagalbą raumenims, kurie dažnai kenčia nuo atrofijos (raumenų susitraukimas nuo netinkamo naudojimo) arba spazmų nuo netinkamos laikysenos ar nervų dirginimo. Daugeliui pacientų geriau vadovautis tempimo procedūra, kurią jiems sukūrė fizinis terapeutas arba stuburo specialistas. Paprastai pacientai, turintys juosmens skausmą, turėtų sutelkti dėmesį į apatinės nugaros dalies, pilvo raumenų, šlaunų ir kojų raumenis. Pacientas niekada neturėtų šokinėti tempimo metu, o visas tempimas turėtų būti lėtas ir laipsniškas;
  • Dinaminiai stabilizavimo pratimai. Šie pratimai gali apimti kamuoliukų naudojimą treniruotėms, balansavimo mašinas arba konkrečias stabilizavimo pratybas. Dinaminio stabilizavimo tikslas - sustiprinti stuburo antrinius raumenis ir paremti stuburą įvairiais judesių intervalais;
  • Pratimai stiprinti branduolį. Tai yra specialūs pratimai, skirti stiprinti pilvo raumenis ir apatinės nugaros dalies (erekcijos slankstelių) raumenis, kad būtų palaikomas minėtas raumenų diržas aplink stuburą.

Kai kurie specialistai taip pat gali pasiūlyti pacientui vandens fizioterapiją.

Vanduo palaiko kūną ir sumažina gravitacijos poveikį, o tai palengvina pacientų darbą pradiniame etape. Vandens terapija gali būti labai naudinga pagyvenusiems pacientams ir žmonėms su negalia, kurie gali neturėti pakankamai jėgų atlikti tam tikrus pratimus už vandens baseino ribų.

Jei po treniruotės stuburas serga, svarbu sustabdyti ir pasitarti su gydytoju!

Pamokų, kaip atsikratyti nugaros skausmo, pavyzdžiai

  1. Pratimai katė. Stovėkite ant visų keturių kojų, kojos sulenktos ant kelio, užlenkdami nugarą, įkvėpkite, įkvėpdami ir traukdami skrandį, imituodami kačių judesius. Pakartokite pratimą iki 10 kartų.
  2. „Kelio į krūtinę“ tempimas. Atsigulkite ant grindų, ištiesinkite kojas, pakaitomis nuspauskite kelius į krūtinę, pirmiausia kairėn, tada dešinėn, pakartokite pratimą 20 kartų.
  3. „Tiltas“. Atsigulkite ant grindų, sulenkite kojas prie kelių, padėkite rankas ant grindų, pakelkite dubenį, imituodami tiltą, pakartokite pratimą iki 7 kartų.

Be to, būtinai žiūrėkite vaizdo įrašą naudodami vieną naudingą pratimą.

Tradicinės medicinos receptai

Suspausto

Kai jūsų nugaros skauda, ​​„ką daryti namuose“ yra pagrindinė problema. Gydant kompresus nugaros skausmui, turėtų būti atšilimas arba, atvirkščiai, smarkiai aušinamas, kad būtų pasiektas atpalaiduojantis poveikis.

Ledo pakuotė

Užšaldykite ledo kubelius šaldiklyje, paimkite alavijo lapą ir vieną ledo kubelį, suvyniokite kosmetinį audinį, 5-7 sekundes 2-3 minutes laikykite skausmingose ​​vietose.

Imbiero kompresas

2 arbatiniai šaukšteliai imbiero mišinio į dubenį 1 šaukštelis. ciberžolė ir 2 lašai alyvuogių aliejaus. Pašildykite mišinį mikrobangų krosnelėje 2-3 minutes, apvyniokite šiltą mišinį marle, pritvirtinkite prie gerklės vietos, pritvirtinkite skara ar tvarsčiu, palikite 25-35 minutes.

Pašalinkite mišinį su kūdikių muilu arba dušo želė.

Suspausti su baziliku

Paruoškite 10 bazilikų lapų su 250 ml vandens, 15 minučių virkite mišinį žemos ugnies metu, įleiskite marlės gabalą į gautą tirpalą, išspauskite marlę ir įdėkite baziliko lapus ant marlės, kreipkitės į gerklės vietą. Suspausti su baziliku reikia kasdien 2–2,5 savaites.

Česnakų kompresas

Crush 250 g česnako, supilkite gautą mišinį su stikline degtinės, palikite tamsioje vietoje 1-2 savaites, įdėkite paruoštą suspausti ant marlės, kreipkitės į paveiktą vietą ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę pusvalandį 3 savaites.

Pašalinimas

Nugaros skausmo nugaros skausmo naudojimas namuose turi antioksidacinį ir vietinį toninį poveikį, turi šiek tiek analgetinį poveikį.

Pieno nuoviras

Susmulkinkite kai kuriuos šaltalankių lapus, supilkite miltelius su pienu (3,2%), supilkite sultinį ant mažos ugnies ir virkite 5-7 minutes. Nuvalykite gautą sultinį, kasdien gerti pieno gėrimą nuo 3 iki 4 kartų per dieną.

Šiame recepte paprastą pieną galima pakeisti migdolais.

Pienas yra svarbi kasdienės dietos dalis ir yra puikus kalcio šaltinis, kuris yra būtinas sveikiems kaulams. Piene yra baltymų, kurie padeda atkurti raumenis. Jis mažina cholesterolio kiekį kepenyse ir gali veikti kaip antacidinis. A ir B vitaminai piene gali padėti pagerinti regėjimą ir sumažinti tam tikrų vėžio rūšių riziką.

Kviečių nuoviras

Supilkite 1 šaukštą kviečių sėlenų su vienu stikline vandens (350 ml), virkite sultinį 30 minučių, paimkite tinktūrą šilumos forma 50-70 ml 2-3 p / dieną.

Ramunėlių nuoviras

Stresas gali pabloginti juosmens ir nugaros skausmus. Ramunė padeda ją pašalinti, ramina ir atpalaiduoja raumenų audinius, taip sumažindama skausmą.

Brew (naudoti 250 ml vandens) du maišeliai ramunėlių arbatos / gėrimo, padengti stiklą su dangčiu arba lėkštele, palaukti 25-30 minučių, imtis ramunėlių nuoviru 1 šaukštas 3 kartus per dieną 3 savaites.

Trina

Žolinių aliejų pagrindu trinti

Į 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus įpilkite saučių bet kokių žolelių (rozmarinų, levandų, jonažolių, čiobrelių), kruopščiai sumaišykite mišinį, įdėkite indą su saule 3 savaites ir tirpinkite tirpalą kasdien. Nuvalykite gatavą aliejų per marlę arba filtrą.

Bet kuriuo metu patrinkite skausmingų nugaros sričių mišinį.

Tokios žolės kaip mėtos, levandos, čiobreliai mažina skausmą ir turi šiek tiek aušinimo efektą.

Masažai

Vakuuminis masažas

Nieko daugiau nei skalbinių masažas yra labai veiksmingas ir saugus nugaros skausmo gydymas. Šis masažas gali atsipalaiduoti „sunkius“ raumenis, atrakinti nervų mazgus ir „atrišti“ miofazinius sukibimus. Vakuumas sukuriamas specialiose skardinėse, kurios dedamos ant paciento nugaros, pečių, klubų ar kojų. Jis gali patraukti raumenis ir audinius į save, šis siurbimas „traukia“ kraują į odos paviršių ir padeda atsipalaiduoti tankiems raumenų audiniams. Konservuoti masažai dažnai naudojami kartu su akupunktūra ir masažu, siekiant padidinti raumenų atsipalaidavimą ir sumažinti skausmą. Naudojant kartu, šios trys terapijos suteikia galingą skausmo malšinimą ir raumenų audinio atsipalaidavimą, kuris gali sukelti skausmą ir subalansuoti stuburą.

Vakuuminis masažas, paliekant skardines, linkęs palikti žiedines mėlynes, tokie sumušimai išnyksta per 3-5 dienas. Procedūra nėra skausminga.

Vakuuminis masažas pašalina toksinus iš audinių per odą. Procedūra pagerina limfos drenažą, padeda organizmui atsikratyti virusinių ir bakterinių infekcijų. Kai krūtinės pradžioje ant viršutinės nugaros ir pečių dedamas stiklainis, jis gali padėti išnaikinti patogenus ir sustiprinti imuninę sistemą.

Savęs masažas

Nugaros skausmams savarankiškas masažas yra ne mažiau veiksmingas iš visų metodų. Didelėje padėtyje išspauskite ranką į kumštį ir masažuokite apatinę nugaros dalį ir stuburą apvaliais, švelniais judesiais 5-15 minučių.

Physio aparatai

Fizinės terapijos prietaisai, skirti naudoti namuose, naudojami kaip papildomas gydymas nugaros skausmo gydymui.

Žemiau yra populiariausi prietaisai.

Ką daryti, jei jūsų nugaros skauda

„Osteochondrozės“ ir „tarpslankstelinės išvaržos“ diagnozės pateikiamos beveik visiems, kurie kreipėsi į gydytojus su nugaros skausmu. Tačiau iš tikrųjų šios ligos yra skausmo priežastis mažiau nei 15% atvejų.

Kas iš tikrųjų sukėlė nugaros skausmą?

  • Daugeliu atvejų nugaros skausmą sukelia nespecifinės mechaninės priežastys: dažniau žaizdos ir raumenys, kurie palaiko stuburo koloną (70%), dažniau yra osteoporozės suspaudimo lūžiai (4%).
  • Su degeneraciniais tarpslankstelinių diskų ir jungčių procesais, kurie Rusijos terminologijoje vadinami osteochondroze, galima kažkaip sujungti ne daugiau kaip 10% atvejų.
  • Retai, nors ir tiksliai, skausmas kyla dėl išsikišimo = tarpslankstelinio disko herniation, kuris spaudžia nervų šaknis; tada, pavyzdžiui, šlaunies ar blauzdos (išialgijos) pradeda pakenkti ir nustoti. Tokia nelaimė, vadinama stuburo radikulopatija, sukėlė ne daugiau kaip 1-3% ūminio juosmens skausmo.
  • Dažnai reikia išspręsti idiopatinius skausmus be jokios organinės žalos (daugiausia psichogeninio pobūdžio).
  • Specifinės priežastys yra labai retai aptinkamos: infekcijos ar navikai (0,8%) arba vidaus organų ligos, kai skausmas yra nugaros (1,5-2%).
  • Priešingai populiariems įsitikinimams, įgimtos pozos deformacijos (kyphosis, skoliozė) savaime sukelia skausmo sindromą retai (

Juosmens skausmas yra varginantis dalykas, tačiau paprastai jis praeina savaime. Tyrimai rodo, kad nugaros skausmas be gydymo išnyksta po savaitės 30-60% pacientų, po 6 savaičių 60-90% yra sveiki, o po metų 95% atsigauna.

Kaip pagreitinti atsigavimą

Ir čia jau auginami nelaimingi pacientai - Mama ne verkite. Skausmas, nes visa tai analizuojama smegenyse, o tai reiškia, kad placebo efektas dorsalgijoje bet kuriuo atveju veiks - netgi dygsniukus, net karštus akmenis, netgi sparčius puodus. Konspiracijomis, palankiais horoskopais ir net homeopatija padės tiems, kurie yra ypač įkvėpti. Vienas dalykas yra blogas - placebo poveikis yra ribotas.

Ūmus nugaros skausmas yra neveiksmingas:

Ūminėje fazėje šie metodai yra ne tik rodomi, bet ir gali būti žalingi.

Šie laiko ir finansiniai metodai, kaip antai: neturi pranašumo prieš įprastą gydymą:

  • rankinė terapija (manipuliavimas chiropraktikais, išskyrus masažą) - nuorodos čia, čia ir čia.
  • fizioterapija
  • osteopatija
  • akupunktūra = akupunktūra (nuoroda)

Ūmaus laikotarpio metu tam tikras trumpalaikis poveikis gali būti pasiektas šalinant terapiją, pavyzdžiui, pipirų tinkus, skardines ar bet kokį degantį tepalą. Akupunktūra veikia tuo pačiu principu. Čia poveikis pasiekiamas perjungiant smegenis nuo skausmo dėmesio į naują dirginimo tikslą. Kaip rezultatas, smegenys nesikoncentruoja į vieną vietą, o skausmas mažėja.

Gerą poveikį užtikrina šiltas šilumos atšilimas. Poveikis, nors ir trumpalaikis, bet vis dar.

Kas tikrai padeda su ūminiu nugaros / kaklo skausmu

Tik 3 dalykai įrodė savo neginčijamą efektyvumą:

  • vaistų nuo NVNU grupės (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo);
  • vaistus nuo centrinių raumenų relaksantų (pvz., Sirdalud arba Mydocalm), skiriamų kartu su NVNU;
  • stiprios veiklos palaikymas ligos metu (lova ne tik nepadeda, bet, priešingai, trukdo atsigauti) - nuoroda.

Pigūs ir pikti. Visa kita ūminiu laikotarpiu - placebo efektas arba skyrybos už pinigus. Nors iš karto pasistengsiu pasakyti, kad vyresnio amžiaus žmonėms gali būti rekomenduojama kreiptis į kliniką kaip bet kurią placebo procedūrą, jei tik jie nebūtų meluoti. Pats pats vaikščioti su gydytoju turi jiems gydomąjį poveikį.

Ar svarbu, kokių NVNU gerti? Arba galite padaryti injekcijas? O gal vaistas geriau patrinti į skausmą?

Atsakymas į pirmąjį klausimą yra nedviprasmiškas: skausmą veiksmingai palengvina bet kurie NVNU, nesvarbu, ar tai yra ibuprofenas, ar naujai užsikimšęs etorikoksibas ir lornnosekamas. Bet visur yra tam tikrų niuansų. Kai kurie NVNU turi geresnį poveikį skausmui, kiti - uždegimui.

Nesvarbu, kaip vartojate vaistą nuo uždegimo - burnos ar injekcijos, su maistu ar tuščiu skrandžiu - šalutinis poveikis skrandžiui veikia taip pat. Opa nepasunkėja dėl to, kad tabletė dirgina skrandžio gleivinę tiesioginiu kontaktu, bet dėl ​​to, kad COX-1 sintezė slopinama po to, kai vaistas jau pasireiškia kraujyje.

Dabar, kaip ir bet kokiems tepalams, kremams ir geliams, kurių sudėtyje yra NVNU, pvz., Ketonal ir Fastum gelio: tik dėl to, kad ištepate gelį ar kremą ant odos per skausmo niužetą, tai nereiškia, kad visas preparatas eina tiesiai į šią nidus, ypač jei nidus yra gilus. Jei manote, kad apatinėje nugaros dalyje esantis kremas patenka tiesiai į stuburą, nes visur esanti reklama spalvingai iliustruoja, jūs maitinate iliuziją.

Už poodinio audinio ir aplinkinių raumenų bei raiščių, tokie vaistai beveik neprasiskverbia, o tai, kuris prasiskverbia, yra kraujotakoje ir yra tolygiai pasiskirstęs organizme. Net ir užsikimšus, narkotikai švirkščiami ilgą adatą, nukreipiantį jį tiesiai į nervą - jūs negalite atnešti centimetro ir gali būti jokio poveikio.

Vis dėlto, jei jūs ištepsite storą ir dažnai, viso kūno kraujyje anksčiau ar vėliau bus sukurta pakankama NVNU koncentracija, o tada anestezinis poveikis bus pasiektas taip, tarsi jūs išgėrėte šį vaistą arba atlikote injekciją. Čia yra tik geriamoji piliulė, kuri yra geresnė, o tinkama veikliosios medžiagos koncentracija tokiu būdu yra patikimesnė. Tokios medicininės jėgos, turinčios NVNU, yra veiksmingesnės paviršinių raumenų ir raiščių sumušimams ir patempimams.

Jei galite išgerti tabletę, injekcija yra visiškai nenaudinga - net ir tuo atveju, nors ir yra, ir vaistas veikia taip pat.

Ką daryti, kai baigėsi ūminis laikotarpis

Paprastai nugaros skausmai atsiranda dėl bendrosios hipodinamijos fono, dėl to susilpnėja stuburo stiebą palaikantys raumenys ir raiščiai. Dėl silpno nugaros, bet kokio jo perkrovos (tinkamo judesio ergonomikos pažeidimas ar netinkamas svorio kėlimas rankomis) sukelia raiščių ir raumenų sužalojimus arba tarpslankstelinio disko degradaciją ir išsikišimą su visomis pasekmėmis.

  • Sustiprinkite nugarą (jei jau esate serga, pasikonsultuokite su specialistais, kad pasirinktumėte treniruočių terapijos kompleksą, ir jei esate sveikas, ar rytiniai pratimai, izometriniai pratimai, plaukimas ir judėjimas paprastai būna judantis fiziologiniu būdu;
  • atkreipkite dėmesį į ergonomiką (kaip jūs sėdite biure, kaip jūs atliekate gamybos įrankį, kaip kasti lovas kaimo name).

Nugaros ir tinkamos ergonomikos stiprinimas kasdienėje ir kasdieninėje veikloje yra vienintelė chirurginė priemonė chroniškiems nugaros skausmams gydyti be paūmėjimo, taip pat veiksmingai užkirsti kelią atkryčiui.

Patarimai, kaip išvengti nugaros apkrovos:

  • Niekada nekelkite svorio stovėdami. Sėdėkite, paimkite lagaminą ir laikykite jį. Pakelkite kojomis, o ne atgal.
  • Jokiu būdu nekelkite ir neištraukite nieko 45 ° kampu nuo stuburo ašies. Stuburas, esant apkrovai, turėtų judėti tik dviejose plokštumose - griežtai pirmyn ir atgal arba iš kairės į dešinę.
  • Negalima sulenkti ir atlenkti nugarą tuo pačiu metu. Ypač pavojinga keliant ir vežant krovinius.
  • Kai viena ranka nešiojate didelę naštą, kitą ranką tvirtai prispauskite prie šlaunies (šis metodas leidžia tinkamai perskirstyti apkrovą ant nugaros raumenų).
  • Kadangi beždžionė pakilo ant užpakalinių kojų, nugara tapo jo silpnąja vieta. Nereikia be reikalo įkrauti nugaros. Įsigykite bagažą ant ratų, naudokite vežimėlius oro uostuose ir traukinių stotyse, nepalenkite arbatos krautuvų. Jei jau pakraunate, turite tinkamą ortopedinę kuprinę, paskirstykite svorį tolygiai ant kūno.
  • Ir, žinoma, sustiprinkite nugarą reguliariais pratimais. Jei įmanoma, atsikratykite antsvorio.

Šį patarimą davė neurologas, šeimos klinikos tinklo gydytojas Pavelas Yakovlevichas

Ką daryti, jei skauda skausmą

Ne visada lengva suprasti, kodėl atsiranda nugaros skausmas: tai gali būti ligos požymis arba tiesiog nemalonus pojūtis, kurį sukelia perteklius.

Straipsnyje mes kalbėsime apie tai, ką daryti, jei jūsų nugaros nugaros, kokie metodai padės atsikratyti šio pojūčio, kokio gydytojo reikia susisiekti, kad padėtų jums susidoroti su tokiu negalavimu.

Nugarinės - kas tai?

Nugarinė dalis yra nugaros dalis, apimanti juosmenį ir nugarą. Dažniausiai skausmas atsiranda šioje srityje, nes ši stuburo dalis užima didžiausią naštą. Ir jei žmogus tiesiog perpildė per dieną, pernelyg viršija jį fiziniu krūviu ar patyrė sunkius objektus, tada jau yra tikimybė, kad vakare jo skausmai bus sužeisti.

Beveik visi žmonės kenčia nuo tokių skausmų. Pagal statistiką 90% pasaulio gyventojų reguliariai arba bent kelis kartus patyrė nugaros skausmą.

Dažnas nugaros skausmas yra suprantamas: jei žmogus stovi, nugaros slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai patys patiria apie 100 kg spaudimo, o jei sėdėdamas ir sėdėdamas tuo pačiu metu, 220 kg (skaičius gali skirtis priklausomai nuo asmens svorio). Ir tuo pačiu metu, kai žmogus patiria papildomą svorį, stuburas gali „žlugti“, nes padidės slėgis. Todėl būtina vengti pernelyg didelių apkrovų, o skausmui nedelsiant kreiptis į gydymo metodus - jei stuburui kyla rimtų problemų, tai paveiks viso žmogaus kūno sveikatą.

Apatinės nugaros skausmo simboliai

Kai žmonės su šiuo simptomu eina pas gydytoją, jie gali apibūdinti savo jausmus skirtingais būdais. Kažkas gali pasakyti, kad jo apatinė nugara yra „ankšta“, kažkas - kad jis jaučia vadinamąją „nugaros skausmą“, ir kažkas pajus, kad jausmas, skausmingas ar net „degantis“ pojūtis. Šie skirtumai gali nustatyti skausmo priežastį.

Pacientai taip pat paminėjo, kad judesių metu skausmas intensyvėja - tai visiškai natūralus reiškinys. Jei nebus imtasi priemonių išgydyti, skausmas gali pakeisti jo pobūdį. Asmeniui sunku atlikti bet kokius judesius, jis išlieka fiksuotas vienoje padėtyje.

Skausmas gali trukti kelias minutes ir trunka kelias valandas ar net dienas. Viskas priklauso nuo to, kas jie yra. Kartais atsitinka, kad skausmo ataka yra vienu metu ir nepasikartoja. Šiuo atveju jūs negalite eiti į gydytoją, bet geriau būtų išsiaiškinti priežastį.

Bet priprasti prie skausmo, jei tai įvyksta dažnai, neįmanoma. Net jei vietoj skausmo žmogus patiria standumą ar paprastą diskomfortą, tačiau tai vyksta visam laikui, būtina atkreipti dėmesį į tai.

Galima išskirti dviejų tipų skausmus: pirminį ir antrinį. Pirminis skausmas apima tuos pojūčius, kuriuos sukelia stuburo ligos. Antrinio skausmo sindromą sukelia kitos kūno problemos: pavyzdžiui, vidaus organų ligos, raumenų įtempimas, lūžiai ar nuovargis.

Skausmas kaip ligos simptomas

Pakalbėkime apie tai, kokia liga gali būti nugaros skausmas.

Sunkus nugaros skausmas

Sunkus nugaros skausmas yra pavojingas simptomas, kuris niekada neturėtų būti toleruojamas. Priežastys gali būti labai skirtingos: nuo degeneracinių stuburo pokyčių iki vidaus organų ligų. Jei jūsų nugaros skauda labai, pirmiausia turite užtikrinti fiziologinę poilsį, patogią padėtį.

Tolimesni veiksmai yra paskambinti į gydytoją į namus, o esant ūminiam, nepakeliamam, aštriam skausmui, kai sunku rasti laikyseną palengvinančią laikyseną, skambinti greitosios pagalbos automobiliu. Jei asmuo turi konfiskavimą ne pirmą kartą, ir jis žino priežastį, galite vartoti analgetiką (nesteroidinį vaistą nuo uždegimo). Atvėsusį kompresą taip pat galima taikyti gerklės vietoje. Po to turėtumėte susisiekti su klinika ir informuoti gydytoją apie esamos ligos paūmėjimą.

Priežastys

Aštrių nugaros skausmų kilmė yra kitokia. Skausmo sindromas pasižymi ūminiu ar paroksizminiu požymiu, staiga pasireiškia, nuolat ar kartais nerimauja. Skausmas gali būti skausmas, traukimas, šaudymas ir intensyvinimas po ilgo buvimo vienoje padėtyje. Apatinėje nugaros dalyje kartais gali pasireikšti standumo, sunkumo, dilgčiojimo, tirpimo ar goosebumpų pojūtis. Sunkus ūminis nugaros skausmas žymiai sumažina gyvenimo kokybę, blogina veikimą.

Rizikos grupė apima šiuos asmenis:

  • biuro darbuotojai, programuotojai ir tt (kurie ilgą laiką sėdėjo kompiuteryje);
  • antsvorio turintys žmonės;
  • asmenys, kurie gyvena mažai aktyvaus gyvenimo būdo (hipodinamija);
  • tie, kurie užsiima sunkiu darbu, atlieka intensyvų fizinį darbą;
  • tie, kurie patyrė nugaros sužalojimą;
  • profesionalūs sportininkai;
  • pagyvenę žmonės;
  • nėščioms moterims po gimdymo.

Aiškūs nerūpestingi judesiai, peršalimas gali sukelti skausmą. Ligos, kurias lydi nugaros skausmas:

  • skoliozė;
  • osteochondrozė;
  • spondiloartrozė;
  • išvarža;
  • suspausti šaknis;
  • širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų sutrikimai;
  • neuralgija;
  • trauma;
  • infekciniai procesai, navikai ir kt.

Traumos

Nugaros skausmas gali būti įvairių sužeidimų rezultatas: smūgiai, sumušimai, lūžiai ir kt. Mechaninis sužalojimas yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją, net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad nėra nieko rimto. Ne sunkių sužalojimų (pvz., Mėlynės) skausmas gali nebūti iškart, bet po kurio laiko. Sunkiais atvejais, be stipraus stipraus skausmo, galima stebėti parezę, paralyžius.

Nustatyti paciento būklės sunkumą, rentgeno spindulius, CT, MR. Kai kuriais atvejais gali padėti tik chirurgija, nes konservatyvi traumų terapija skirta tik simptomų pašalinimui. Po operacijos turėtų būti ilgas reabilitacijos kursas. Net toks gydymo priemonių kiekis negarantuoja, kad stiprus nugaros skausmas asmeniui per visą gyvenimą netrukdys.

Osteochondrozė

Patologinis procesas dažniau lokalizuojamas nugaros ar kaklo stuburo dalyje. Slanksteliai turi didelį judumą, jie patiria didelį spaudimą, kuris dėl neracionalaus fizinio aktyvumo ir dėl kitų aplinkybių sukelia patologinius pokyčius. Kremzlės audiniai patiria medžiagų apykaitos sutrikimų, uždegimą ir druskų kaupimąsi. MRT atliekamas osteochondrozės nustatymui.

Ūmus skausmingas ataka įvyksta dėl degeneracinių-distrofinių diskų pokyčių. Skausmo atsiradimo mechanizmas yra uždegimas ir šaknų pažeidimas. Aštrus skausmas kakle spinduliuoja į peties diržą, rankas, pečių mentes. Kai liga progresuoja, ji plinta į krūtinės sritį, o krūtinkaulyje jaučiamas stiprus skausmas. Neįmanoma visiškai atsigauti nuo osteochondrozės, tačiau visai įmanoma pagerinti gyvenimo kokybę.

Skoliozė

Su neracionaliu apkrovos pasiskirstymu ant nugaros, ilga buvimo vienoje padėtyje, sėdimas gyvenimo būdas, stuburo stulpas pasikeičia. Spazmai nuolat atsiranda raumenyse, nervų galūnės yra suvaržytos. Dėl to yra aštrūs skausmai. Ligos atsiradimas dažnai pasireiškia vaikystėje, kai vaikai pradeda eiti į mokyklą, praleidžia daug laiko prie stalo, atlieka sunkius vadovėlius.

Krūtinės ląstos Kyphosis

Tai yra skeleto pažeidimas, kai stuburas stumiasi posteriori daugiau nei anatominė norma. Ligos pradžioje, pacientas žvelgia tik kaip įsišaknijęs, kaip vystosi patologinis procesas. Pečiai išsikiša priešais, krūtinės susiaurėja. Dėl šios priežasties krūtinės ląstos kraštai yra suspausti ir atsiranda skausmas. Pavojingiausia yra kyphoscoliotic forma, o stuburas yra išlenktas skirtingose ​​dalyse.

Spondiloartrozė

Šioje ligoje keičiasi kremzlių audiniai sąnariuose. Kremzlė praranda elastingumą ir lankstumą. Kaulų audiniai palaipsniui ištrinami, bet atsiranda patologinių kaulų augimo - osteofitų. Jie sukelia sunkų ūminį skausmą, kenkia gretimiems minkštiesiems audiniams ir nervams. Dažnai tokiems pacientams reikia operacijos, nes įprastinis gydymas turi laikiną, simptominį poveikį.

Išvarža

Keičiantis tarpslanksteliniams diskams, prarandamas jų elastingumas ir stiprumas. Tuo pat metu slanksteliai turi dvigubą apkrovą diskams. Visa tai veda prie to, kad kremzlės audinys pradeda eiti per anatomiškai normalias ribas.

Patologinio proceso lokalizacija stuburo kanalo regione sutrikdo jautrumą, gali pasireikšti parezė ir paralyžius. Dėl šaknų suspaudimo atsiranda stiprus skausmo priepuolis. Galite aptikti išvaržą, turintį CT nuskaitymą ir MRT. Liga yra gydoma chirurginiu būdu. Dabar naudokite mažo poveikio lazerines intervencijas, kurios sutrumpina atkūrimo laikotarpį.

Neuralgija

Pradedant trauminio faktoriaus, hipotermijos, fizinės perkrovos, prasideda uždegimas, kuris taip pat veikia nervus. Taip vystosi neuralgija. Jos ženklas - aštrus, šaudymas, „slopinimas“ skausmas skirtingose ​​nugaros dalyse, dešinėje ar kairėje, žemiau, krūtinėje ir pan. Skausmas gali pasireikšti staigiais judesiais, sunkiu kosuliu.

Vidaus ligos

Gali pasireikšti nugaros skausmas. Yra skausmingų deginančių, išspaustų savybių, apimančių nugarą, pečių mentes, žandikaulį, kairiąją petį. Tai gali atrodyti kaip gili kairė pusė. Pacientas gali parodyti aiškų lokalizaciją už krūtinkaulio. Tipiškas koronarinio skausmo požymis yra lengvas nitroglicerinas. Širdies skausmas po piliulės ar nitrospray išnyksta per 5–10 minučių. Jei ataka trunka 20 minučių ir ilgiau, reikia galvoti apie miokardo infarktą. Skubiai skambinti greitosios pagalbos automobiliui!

Kita sunkios ūminio nugaros skausmo priežastis yra inkstų kolika. Procesas yra lokalizuotas vienoje pusėje. Skausmas yra toks intensyvus, kad pacientas skubėja į lovą ir negali rasti priverstinės padėties. Tokiu atveju atsiranda sutrikimų, atsiranda nedidelis šlapimas, jame gali būti kraujo. Skausmas plinta palei šlapimtakį, suteikia pilvo apačioje, šlaunikaulio srityje. Visos šios sąlygos reikalauja neatidėliotinos medicinos pagalbos!

Kaip elgtis su skausmo sindromu

Jei simptomai nurodo širdies vainikinę, inkstų kilmę (ypač jei pacientas žino apie atitinkamas problemas), reikia kreiptis į greitąją pagalbą. Tokie pacientai yra hospitalizuojami intensyviosios terapijos skyriuje. Koronarinio sindromo atveju reikia užimti pusę sėdinčią padėtį, atšaukti suvaržančius drabužius, vartoti nitrogliceriną po liežuviu. Jei yra inkstų kolika, nėra priverstinės laikysenos, pacientui gali padidėti šiluma paveiktoje pusėje. Įprastiniai skausmo malšikliai, skirti inkstų, kepenų kolikai, ūminiam koronariniam sindromui, nepadeda. Pacientas švirkščiamas narkotinėmis analgetikomis.

Minėtos sąlygos yra tos, kurios reikalauja skubios medicinos pagalbos. Kitais atvejais paciento gyvybei nėra grėsmės. Jei pacientas žino, kad jis turi nugaros problemų, jis gali paimti priešuždegiminį anestezinį vaistą (Diclofenac, Nimesulide), kad atsipalaiduotų. Svarbu užtikrinti visišką fiziologinę poilsį, pašalinti bet kokias apkrovas paūmėjimo metu.

Dėl raumenų ir kaulų sistemos ligų paūmėjimo laikotarpiu, naudojant priešuždegiminį, šiltinantį tepalą. Sunkiais atvejais, kai tabletės nepadeda, gydytojai paskiria injekcijas - novocaininį, lidokaino blokadą. Jei simptomai neišnyksta, skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Garsiausios ir įperkamos - Diklofenakas, Ibuprofenas.

Kai tik būklė tampa geresnė, reikia pasitarti su gydytoju. Jei pacientas pirmą kartą pasisuko, specialistas nustatys, kodėl nugaros skausmas ir ką daryti, jei pasireiškė intensyvūs skausmai. Remisijos laikotarpiu, kai buvo sustabdytas skausmingas išpuolis, pacientui skiriamas terapinis masažas, pratybų terapija, fizioterapija, akupunktūra ir kt. Visi šie metodai taikomi pradiniame ligos etape. Sunkiais atvejais reikia operacijos.

Naudinga naudoti specialias ortopedines korsetes, kurios palaiko nugarą ir sumažina apkrovą. Tokie prietaisai taip pat rekomenduojami nėštumo metu, siekiant sumažinti stuburo apkrovą. Geras nugaros problemų poveikis suteikia gydomuosius pratimus. Kompleksą skiria gydantis gydytojas, o klasės geriausiai atliekamos prižiūrint instruktoriui.

  • Atsigulkite ant nugaros. Sulenkite kelį. Kitas lenkimas ir atlošas, paliečiantis grindis. Padarykite 10 pakartojimų, tada pakeiskite kojas.
  • Atsigulkite ant grindų. Sulenkite kelius. Važiuokite keliais atskirai.
  • Rankos ant pečių, sukasi judesiais pirmyn ir atgal.
  • Pakelkite rankas, susieti į užraktą. Išmeskite galvą, pabandykite pažvelgti į delnus.
  • Liemens sukimas.

Svarbu nepamiršti apie prevenciją. Jei yra viršsvorio, turite jį prarasti. Turėtų būti aktyvus gyvenimo būdas, ypač sėdintys darbuotojai. Darbo vieta turėtų būti patogiai įrengta, geriau įsigyti specialią kėdę su reguliuojamu atlošu. Jūs taip pat turite atkreipti dėmesį į batus - venkite pernelyg didelio kulno ar modelių su nepatogiu batu. Stuburo ligos yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti, todėl reikia nuolat nepamiršti minėtų paprastų ir gana įmanomų taisyklių.