Pagrindinis / Alkūnė

Kulno skausmas vidinėje pusėje

Nepaisant jos stiprumo, kulkšnies sąnarys yra gana pažeidžiamas, nes vaikščiojant ir kitiems aktyviems kojų judesiams jis kasdien susiduria su stresu. Tuo pačiu metu būtent kulkšnis sudaro visą žmogaus kūno masę. Sugadinus raiščius, raumenis ar kaulus, sutrikdomas gerai koordinuotas sąnario darbas, pasireiškia skausmas pėdoje.

Jei kulnas yra iš šono iš vidaus, tai gali būti pernelyg didelis pratimas, kuris viršijo kojų galimybes arba raumenų ir kaulų sistemos patologiją.

Anatomija

Kulnas yra amortizatorius, kuris padeda vaikui vaikščioti ir užtikrina jo stabilumą vertikalioje padėtyje. Pagrindinė pėdos nugaros dalis yra kalvotas, kuris yra gana platus kaulų susidarymas, apsuptas riebių poodinių audinių. Būtent šis audinys paima visą streiko jėgą, kuri atsiranda vaikščiojant, bėgant ar šokinėjant. Su ląstelių audiniu, kulnas gali atlaikyti apkrovą, kuri gali būti labai sunki, ir taip apsaugo nugarkaulį nuo pažeidimų.

Jei yra kokių nors kojų struktūros pokyčių ir pasikeitimų, jis pažodžiui veikia visą kūną, ypač stuburą ir nugaros smegenis. Tiesioginis ryšys tarp kalkių ir stuburo yra susijęs su tuo, kad daug kaulų audinių praeina daug nervų ir kraujagyslių.

Be riebalų, kaulai supa raumenis, raiščius ir sausgysles. Jie taip pat gali pakisti dėl trauminių veiksnių, kurie sukelia uždegiminius procesus. Yra patinimas, skausmas, paraudimas ir hipertermija. Skausmas kulno pusėje iš vidaus gali būti tokių ligų, kaip bursitas, artritas, fascitas, požymis, taip pat nurodo kulno spresų ar nudegimų atsiradimą.

Padų fascitas

Plantaras, ar plantaras, fascitas - tai liga, kurios metu žarnyno fascijoje atsiranda uždegiminių degeneracinių pokyčių. Kartais fascito provokatorius yra žalos minkštojo kulno audinio pažeidimas. Pagrindinis patologijos simptomas yra skausmas, kuris pasireiškia ar padidėja judesiais ir ryškesnis.

Fascia yra jungiamojo audinio apvalkalas, apimantis raumenis, nervus ir kraujagysles. Jo paskirtis - remti ir trofinius audinius, užtikrinant jų vidinę mitybą. Dugno sąnarys (aponeurozė) yra tiesiogiai prijungtas prie kalkakmenio ir metatarsinių kaulų kraštų ir atlieka atraminę funkciją pėdos išilginei arkai.

Kai žmogus stovi ar pasivaikščioja, padų fascija sudaro beveik pusę savo kūno svorio, o didžiausias stresas atsiranda šalia kulno gumbų. Reguliarių apkrovų metu gali atsirasti mikro pertraukų, kurios sveikiems žmonėms patenka per save. Tačiau, esant neigiamiems veiksniams, tai ne visada atsitinka, o uždegiminis procesas prasideda dugno fascijoje.

Verta paminėti, kad plantarinio fascito komplikacija yra kaulų augimas, osteofitai, geriau žinomi kaip kulnai.

Uždegimo priežastys yra:

  • pernelyg intensyvus fizinis krūvis;
  • antsvoris, nutukimas;
  • įgimtos arba įgytos kojų deformacijos - išilginis ir skersinis plokščiasis pėdos, hiper- ir hipopronizavimas kojomis;
  • dėvėti griežtus batus, aukštakulnius arba plokščius batus;
  • juosmens stuburo osteochondrozė;
  • artritas;
  • kraujotakos sutrikimai.

Laiku aptinkant, sėklų fascitas yra sėkmingai gydomas, ir yra visokeriopos galimybės išvengti jo progresavimo. Liga gali būti atpažįstama pagal šias savybes:

  • skausmo sindromas pasireiškia ryte, iškart po vertikalios padėties;
  • skausmo pobūdis yra staigus, staigus;
  • dėl aktyvaus judėjimo dienos, vakaro link, visa koja, įskaitant kulkšnies sąnarį, gali būti skausminga;
  • naktį ar bandydami pakilti ant kojų kartais atsiranda traukuliai;
  • suformuojant kulną, skausmas yra labai ryškus ir pacientas pradeda sunku vaikščioti.

Diagnozė ir gydymas

Diagnostinės priemonės apima fizinę apžiūrą ir pacientų apklausą, taip pat rentgeno spinduliuotę, kuri naudojama norint nustatyti kulną. Šis metodas leidžia nustatyti galimus osteofitų lūžius.

Kadangi pagrindinė fascito priežastis yra jungiamojo audinio standumas ir sutrumpinimas, pacientams skiriami masažo ir fizioterapijos pratimai. Išsamus gydymas apima ortopedinių intarpų naudojimą su tuščiaviduriu kampu, įvairiomis vidpadžiais ir kulnais.

Siekiant sustabdyti uždegiminį procesą, taikyti fizioterapines procedūras - purvo aplikacijas, mineralines vonias. Pažangesniais atvejais tokie metodai kaip lazerinis, smūginės bangos ir ultragarsinis gydymas, kortikosteroidų injekcijos ir radioterapija yra veiksmingesni.

Jei konservatyvus gydymas nesukelia norimo rezultato, kaulų augimas chirurgiškai pašalinamas.

Gydymo metu pacientui rekomenduojama:

  • sumažinti kojų apkrovą, sustabdyti sporto treniruotes, rankinis darbuotojas pertrauka;
  • dėvėti „teisingus“ batus, pageidautina ortopedinius, arba papildyti įprastus batus su specialiais vidpadžiais;
  • dėvėkite ortopedinius korektorius ant kojų naktį.

Bursitas

Achilo sausgyslės sąnario maišelio, taip pat vadinamo bursa, uždegiminis procesas vadinamas bursitu. Priklausomai nuo kulno bursito priežasties, yra 3 ligos tipai:

  • pūlingas. Jei infekcija atsiranda, uždegimas lokalizuojamas aplink metatarsalinį kaulą ir gali sukelti pūlinį;
  • tuberkuliozė. Šio tipo bursito būdingi bruožai yra ryškus pūtimas ir fistulės;
  • gonorėja Uždegiminis procesas pasižymi stipriais ir aštriais skausmais.

Taigi, yra dvi pagrindinės priežastys, kurios turi įtakos bursito atsiradimui: mechaninės ir infekcinės. Inkstų ir kaulų sąnarių sužalojimus daugiausia daro sportininkai ir žmonės, užsiimantys sunkia gamyba. Ne mažiau dažnai apie bursitą eikite pas gydytoją ir moteris, kurie nori dėvėti aukštus kulnus arba dėvėti pernelyg storus batus. Nuolatinis tokių batų dėvėjimas sukelia kojų deformaciją, o netgi apkrovos pasiskirstymas yra sutrikdytas.

Su įvairių etiologijų burisitu, skauda koją kojos viduje, oda per pažeistą vietą tampa raudona ir atsiranda edema. Pūlinga ligos forma pasižymi karščiavimu, galvos skausmu, pykinimu ir vėmimu.

Diagnozė ir gydymas

Bursitas diagnozuojamas magnetinio rezonanso vaizdavimo arba rentgeno spinduliais. Tinkamas gydymas naudojamas simptomams mažinti ir priežasties šalinimui:

  • antibiotikai kovoti su infekcija;
  • kortikosteroidų injekcijos, siekiant sumažinti ūminį skausmą;
  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, mažinantys uždegimą ir skausmą;
  • fermentų inhibitoriai, antibakteriniai vaistai, skirti bursito gydymui, atsirandantys dėl artrito fono;
  • dėl sužalojimų pažeistos galūnės reikalauja privalomo imobilizavimo, bet kokie paveiktos pėdos kroviniai neįtraukiami;
  • jei bursitą sukelia kojų deformacija, ortopedinių prietaisų dėvėjimas - batai, vidpadžiai, kulno pagalvėlės, padangos ir ortozės;
  • Pasibaigus ūminiam laikotarpiui, atliekama fizioterapija ir masažas.

Pažangiais ir sunkiais atvejais, ypač po trauminio bursito, gali būti nustatyta chirurginė intervencija.

Fibromialgija

Gydytojai vis dar diskutuoja apie tai, ar fibromialgija yra liga. Faktas yra tai, kad neįmanoma diagnozuoti šio raumenų ir kaulų skausmo, naudojant esamus metodus. Tačiau pacientas negali ignoruoti simptomų ir skundžiasi dėl tokių pasireiškimų:

  • pojūčio praradimas kulno išorėje ir viduje;
  • kojų jausmas, nuovargis;
  • jėgos trūkumas po nakties miego;
  • viršutinės ir apatinės galūnių sąnarių patinimas;
  • skausmas rytuose ir laipsniškas vakaro šalinimas;
  • bloga nuotaika;
  • neramus miegas;
  • kojų mėšlungis;
  • mažas skausmo slenkstis;
  • padidėjęs jautrumas šalčiui ar karščiui.

Diagnozė ir gydymas

Nėra jokių abejonių, kad fibromialgija yra sudėtinga problema ir reikalauja integruoto požiūrio. Diferencinė diagnostika atliekama su reumatinėmis ligomis ir artritu. Tam yra nustatyti gliukozės, skydliaukės hormonų, reumatoidinio faktoriaus, kūno kalcio, ESR laboratoriniai tyrimai. Galutinis etapas - patikrinti porinių (trigerinių) taškų jautrumą paciento kūnui.

Fibromialgijos terapija yra griežtai individuali ir gali apimti:

  • gydymas vaistais - antidepresantai, vaistai nuo epilepsijos, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kartais benzodiazepinai (diazepamas, zopiklonas);
  • fizioterapija ir masažas;
  • fizinė terapija;
  • psichoterapijos sesijos;
  • balneoterapija

Kai kuriais atvejais praktikuojama krioterapija - trumpą laiką atšaldomas kūnas iki -150 °, gydymas guaifenesinu ir akupunktūra. Šaltas apdorojimas netinka visiems pacientams ir iki šiol vartojamas tik Japonijoje. Guaifenesino nauda taip pat yra abejotina, o akupunktūra gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.

Artritas

Kojų sąnarius dažniausiai veikia reumatoidinis artritas, kuris paveikia subtalarines ir talonines kulnas sąnarius, taip pat raiščius, jungiančius kulno regioną su pirštų fališais. Abi jungtys yra neatsiejamos artikuliacijos, pėdų supinacija ir išprovokavimas aplink jų bendrą sukimosi ašį.

Artrito sąnarių audinių uždegiminis procesas sukelia rimtą diskomfortą pacientui, nes liga progresuoja, diskomfortas tampa skausmingas. Jei nesistengiate atsigauti, skausmo sindromas tampa sunkesnis.

Šiame etape skausmas pasireiškia tik po fizinio krūvio, bet vėliau vis dažniau atsiranda poilsiui. Apsaugodamas kulną nuo krovinių, žmogus bando perkelti kūno svorį į priekinę arba išorinę pėdos dalį, nes žingsnis ant kulno yra labai skausmingas.

Artritas savaime neišnyksta, ir ateityje skausmas tik sustiprėja. Jei nėra tinkamo gydymo, atsiranda pėdų deformacija, patinimas ir paraudimas kulno ir blauzdos srityje. Pacientas jaučia nuolatinį skausmą kojose ir nebegali vaikščioti be ramentų ar cukranendrių.

Kodėl atsiranda artritas ir kokie veiksniai tai sukelia? Dažniausios ligos priežastys yra šios:

  • didelė fizinė įtaka apatinių galūnių sąnariams. Profesionalūs sportininkai ir antsvorį turintys žmonės paprastai susiduria su tuo;
  • kulno traumos dažnai sukelia uždegiminį procesą;
  • įgimtos ir įgytos kojų deformacijos - kelio sąnariai, pėdos;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, prasta mityba - piktnaudžiavimas purino turinčiais produktais gali sukelti šlapimo rūgšties kaupimąsi ir druskų nusodinimą sąnariuose;
  • praeities infekcinės ligos;
  • genetinis polinkis.

Diagnozė ir gydymas

Diagnostinės priemonės apima radiografinius tyrimus ir laboratorinius kraujo tyrimus. Paveikslėlyje galite matyti žalos sąnariui laipsnį, o už ligą atsakingos infekcijos tipas priklauso nuo kraujo tyrimo rezultatų. Norėdami patvirtinti ar paneigti diagnozę, paskiriamas intraartikulinis skystis.

Ankstyvosiose stadijose artritas yra visiškai išgydomas, su pažangiomis ligos formomis, tik simptomų sumažėjimas.

Tokių vaistų gydymui naudojami:

  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo;
  • chondroprotektoriai sąnarių audinių atkūrimui (ligos 1 ir 2 etapuose);
  • vaistai vietiniam vartojimui (tepalai, geliai, kremai, trina ir suspausti);
  • intraokulinės gliukokortikosteroidų injekcijos (3 ir 4 etapuose);
  • antidepresantai (pacientai su negalia).

Be narkotikų, artritas skiriamas fizioterapijai, kuri padeda susidoroti su skausmu ir uždegimu. Šiuo atveju terminės procedūros ir ultrafonoforezė, atliekamos 10-15 sesijų kursuose, yra veiksmingos.

Pašalinus ūminius simptomus, parafino vonios ir pėdų vonios naudojamos su vaistažolių ingredientais - alavijo, kadagio, alyvmedžių žiedais ir šienais. Tokios procedūros veikia atpalaiduojantis visą koją, mažindamos skausmingus pojūčius ir grąžindamos asmenį į normalų motorinį gebėjimą.

Vienodai svarbi terapijos dalis yra mitybos maistas, kuris yra ypač svarbus žmonėms su antsvoriu.

Traukimas arba sausgyslių plyšimas

Skausmas kulno srityje taip pat gali atsirasti dėl kulkšnies ar Achilo sausgyslės, taip pat dėl ​​jų plyšimo. Šios būklės priežastis gali būti sužalojimas ar mažas raiščių aparato elastingumas, kuris yra labiau būdingas vyresnio amžiaus žmonėms.

Klinikinė kulkšnies ruožų ir sausgyslių lūžio nuotrauka yra tokia:

  • aštrus skausmas iš išorės, taip pat nuo kojos ir kojos sąnarių nugaros ir šonų;
  • paraudimas ir paraudimas;
  • motorinių gebėjimų praradimas - pacientas negali atsistoti, stovėti ar vaikščioti.

Ištempiant ir plyšus Achilo sausgysliui, pastebimi šie simptomai:

  • ūminio skausmo sindromas lokalizuotas kulno gale, skausmas didėja, kai pėdos juda;
  • Kadangi Achilo sausgyslė nėra susijusi su paramos funkcijos įgyvendinimu, pacientas gali stovėti, nors vis dar neįmanoma savarankiškai judėti.

Diagnozė ir gydymas

Norint nustatyti sausgyslių tempimą ar plyšimą, pakanka ištirti traumatologą, kuris atliks funkcinius tyrimus. Kai kuriais atvejais gali būti nustatyta magnetinio rezonanso vizualizacija arba ultragarsas.

Gydymas atliekamas dviem etapais: terapiniu ir reabilitaciniu. Gydymo laikotarpis apima tokią veiklą:

  • šalto kompreso panaudojimas per pirmąsias 36 valandas po sužeidimo;
  • per ateinančias tris dienas naudojami atšilimo kompresai;
  • skausmo malšinimui skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (Nurofen, Diclofenac, Baralgin);
  • galūnės imobilizavimas, įtvirtinant įtemptą tvarstį;
  • bet kokios fizinės kojų apkrovos pašalinimas 2-3 mėnesius.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientams rekomenduojama dėvėti ortopedinius batus, atlikti gydomuosius pratimus ir masažą.

Jei yra sausgyslės plyšimas, nurodoma chirurginė intervencija, nes pati sausgyslė nėra atstatyta. Neseniai plyšus, galima pažeisti audinius per odą be pjūvio. Senus sužalojimus gydo atviras metodas - sausinamas sausgyslis ir atliekamas jo plastikas. Jei Achilo sausgysliui daroma didelė žala, Achilas sustiprinamas paciento šlaunikaulio dalimi.

Taigi, kulno skausmas iš vidaus gali būti daugelio ligų požymis, todėl geriau ne atidėti gydytojo apsilankymą. Laiku gydymas padės išvengti daugelio komplikacijų ir galbūt chirurginės intervencijos.

Apsvaigęs kulnas vidinėje pusėje

Kokios ligos sukelia kulno skausmą vidinėje pusėje?

Kulnas yra esminė pėdos dalis, nes ji kiekvieną dieną vaikščioja didelį stresą. Daugelis žmonių klaidingai kaltina diskomforto atsiradimą dėl įprastinio nuovargio ar ilgų nešiotojų batų, nors tai gali būti pirmasis rimtos ligos požymis.

Kulnas turi gana sudėtingą struktūrą, kuri apima:

  1. Daug nervų galų.
  2. Kietasis kaulas.
  3. Blauzdos, minkštieji audiniai.
  4. Riebalų tarpsluoksniai.

Išorinės kulno skausmo priežastys

Dažnai tokio skausmo atsiradimas nėra ligos buvimo ženklas, bet jį sukelia įvairūs išoriniai veiksniai.

Tarp jų yra šios pagrindinės priežastys:

  1. Mechaninio sužalojimo gavimas. Jie gali atsirasti dėl vieno sunkaus kulno traumos, taip pat dėl ​​sistemingo pernelyg didelio mechaninio spaudimo.
  2. Dėvėti nepatogius ir neteisingus batus. Ši kulno priežastis yra būdinga moterims, kurios ilgą laiką dažnai dėvi aukštakulnius batus.
    Sistemingas pernelyg įtemptų batų pritvirtinimas taip pat gali sukelti kulno vystymąsi, nes tai palaipsniui išnyksta minkštieji audiniai ir sukelia uždegiminius procesus pažeistoje srityje.
  3. Sunkių maišų nešiojimas ant vienos peties. Ši praktika lemia netinkamą apkrovų paskirstymą visai raumenų ir kaulų sistemai, įskaitant padidintą spaudimą ant kulno.
  4. Kaip sužaloti kulkšnį, kai skausmas gali būti perduotas kulnui.
  5. Kernelių ir skruostų atsiradimas kulnoje. Nerekomenduojama praktikuoti tokių formavimų pašalinimo, nes tai sukelia didelę infekcijos riziką.
  6. Įtrūkimų atsiradimas ant kulnų gali būti dėl padidėjusių jų apkrovų, netinkamos priežiūros ar įvairių aštrių daiktų naudojimo, kad būtų pašalintos kietos sudėties.

Ligos, kurios gali sukelti kulno skausmą

Ilgas arba sistemingas skausmas vidinėje kulno pusėje gali reikšti šių ligų buvimą:

  1. Reumatoidinis artritas yra viena iš labiausiai paplitusių ir labai pavojingų uždegiminių ligų, turinčių sąnarių.
    Šis negalavimas yra autoimuninis, organizmas pradeda sunaikinti daugybę savo ląstelių, o tai sukelia kaulų audinių sunaikinimą ir sąnarių pažeidimą.
    Dažnai apatinės galūnės kenčia nuo šios patologijos, tokiais atvejais skausmas gali būti perduodamas kulno srityje. Fizinis aktyvumas paprastai išprovokuoja pakartotinio skausmo spragas po jo ištraukimo.
    Ligai reikia laiku diagnozuoti ir gydyti, nes ji linkusi nuolat progresuoti.
    Kiti reumatoidinio artrito simptomai yra karščiavimas, judėjimo sunkumas ir ūminio skausmo atsiradimas fizinio krūvio metu.
  2. Reaktyvusis artritas yra labai panašus į ankstesnę ligą, tačiau jį sukelia patogeninės infekcinės mikrofloros nurijimas. Šios ligos ypatumai yra vietinis temperatūros padidėjimas paveiktoje zonoje, odos ir minkštųjų audinių paraudimas ir patinimas.
  3. Osteoporozė yra dar viena dažniausia skausmo skausmo priežastis, nes tarp pagrindinių šios ligos simptomų yra kietųjų audinių tankio pokyčiai, naudingų mineralų išplovimas iš jo ir kaulų prasta mityba.
    Aktyvus ligos progresavimas paprastai stebimas po 35 metų amžiaus; Osteoporozė sukelia ne tik skausmą kulno, bet ir diskomforto jausmą visose sąnariuose. Tarp priežasčių, dėl kurių gali kilti osteoporozė, yra ilgalaikis griežtų mitybos kompleksų laikymasis, piktnaudžiavimas alkoholiu, ilgalaikis žindymas, rūkymas arba per anksti menopauzė.
  4. Bursitas yra liga, kai uždegiminiai procesai veikia kojoje esančius jungiamuosius audinius. Ištraukimo skausmas dažniausiai lokalizuojamas šonuose ant kulno.
  5. Kulno atmaina yra liga, kurios metu vyksta tie patys procesai kaip bursito ar fascito atveju, tačiau patologija yra lėtinė. Priežastis yra pernelyg didelis druskų nusodinimas poodiniuose sluoksniuose, dėl to susidaro kietas augimas, kuris vaikui vaikščiodamas sukelia diskomfortą ir skausmą.
  6. Achilo sausgyslių uždegimas. Liga paprastai lydi itin ūminius uždegiminius procesus, skausmą jo metu pėsčiomis ir kitą fizinę veiklą, ji gali būti lokalizuota skirtingose ​​kulno dalyse.
  7. Podagra yra lėtinė liga, kuri atsiranda kur kas rečiau nei kiti negalavimai, sukeliantys kulno skausmą. Dėl to pažeidžiamas natūralus organizmo metabolizmas, todėl sąnariai ir audiniai patiria bado, dėl kurio jie palaipsniui naikinami.

Kuris gydytojas turi susisiekti?

Jei iš šono patiriate skausmą, turėtumėte pabandyti nedelsiant kreiptis į profesionalią medicininę pagalbą. Šie jausmai gali rodyti sunkių ligų, kurias pradiniame etape yra daug lengviau išgydyti, buvimą.

Nepakankamas specialistų, turinčių sisteminį kulno skausmą, atsiradimas gali sukelti rimtų komplikacijų ir nemažai patologinių procesų, kurie yra negrįžtami. Jei patiriate tokį diskomfortą, susitarkite su ortopedu ar reumatologu.

Šoninio kulno skausmo diagnozė

Tik kvalifikuotas specialistas gali atlikti tikslią diagnozę ir nustatyti skausmo priežastis kulnoje iš šono pagal šiuos diagnostikos metodus:

  1. Pokalbis su pacientu, siekiant išsiaiškinti jo gyvenimo būdą ir nustatyti galimus nepatogumų atsiradimo priežastis.
  2. Viso pėdos būklės rentgeno tyrimas.
  3. Kraujo tyrimas cukraus kiekiui nustatyti.
  4. Elektromografija.
  5. Bokšto sąnario magnetinio rezonanso tyrimas yra tiksliausias diagnostikos metodas, leidžiantis diagnozuoti 80-95% visų atvejų.

Kulno skausmo gydymas šone

Narkotikų terapija

Vaistų terapija kulno skausmui gydyti gali būti skiriama tik gydančiam gydytojui po išsamios diagnozės, nes jos savybės priklauso nuo ligos priežasties.

Paprastai skiriami šie vaistai:

  1. Ne-steroidiniai agentai, pagrįsti indometacinu, ibuprofenu arba diklofenaku, kuriais siekiama sumažinti sąnarių uždegimą.
  2. Ūminio skausmo sindromui vartojami hidrokortizono arba kenalogo pagrindu pagaminti kortikosteroidai.
  3. Antibiotikai naudojami infekcijai gydyti, jei jis sukelia uždegimą.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės gali padėti sumažinti skausmą kulno srityje, tačiau jos nepašalina poreikio konsultuotis su specialistu ir diagnozuoti.

Kai kurie metodai, pasiskolinti iš tradicinės medicinos, aptariami toliau:

  1. Keičiant kojas pakaitomis pirmą kartą šaltu ir šiltu vandeniu, kuris papildomai sustiprina indus.
  2. Atlikite nepriklausomą masažo praktiką ledo kubeliu.
  3. Dėvėti kojines, į kurias pilamas karštas pipiras.
  4. Naudojant pėdų vonias su jūros druska reikia maždaug 300 gramų šio komponento vienam litrui vandens. Tokia procedūra yra kontraindikuotina osteoporozei ar įvairiems sužalojimams, įskaitant sunkius sužalojimus.

Gimnastika

Pratimai dažniausiai yra prevencinė priemonė, tačiau ji taip pat gali padėti pradiniame kulno skausmo etape.

Labai lengvai praleidžia pagal šią schemą:

  1. Pre-masažas, riešutai su rankomis.
  2. Bėgimas teniso kamuoliu ant grindų pėdos paviršiaus.

Kulno skausmo prevencija

Šių prevencinių priemonių laikymasis sumažina pirminio kulno skausmo ar pasikartojimo rizikos tikimybę:

  1. Nepriklausomai atliekant pėdų masažą.
  2. Dėvėti tik tinkamus ir patogius batus.
  3. Tinkamas ir vienodas gaunamų krovinių paskirstymas visai raumenų ir kaulų sistemai.
  4. Subalansuotos ir visapusiškos dietos teikimas.
  5. Laiku kovoti su antsvoriu.
  6. Visų ligų gydymas laiku.
  7. Užtikrinti tinkamą sąnarių poilsio galimybę.

Gerklės vidus skauda, ​​kaip gydyti

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Pėda veikia kaip amortizatorius. Vaikščiojant ar bėgant kojoms kyla didelė apkrova, o didelė jo dalis patenka ant kulno. Ir kadangi jame yra daug nervų galūnių, kraujagyslių, tada tam tikrose ligose ar sužalojimuose gali pasireikšti kulnas.

Išoriniai veiksniai

Daugelis moterų susiduria su tuo, kad vaikštant kulnais daug skauda. Taip yra todėl, kad mergaitės mėgsta stilingus batus (daugelis aukštų kulnų modelių). Tokiais atvejais apkrova pėdoje didėja, todėl ilgai pėsčiomis gali pasireikšti šaudymo skausmas. Problema taip pat kyla, jei drastiškai keičiate batus į baleto butus, apatinius ir kitus batus. Tačiau ne tik nesėkmingai atrinkti batai gali tapti provokatoriumi skausmingiems pėdoms.

Per trumpą pasivaikščiojimą ne tik tarp gražių pusių, bet ir tarp vyrų pakenkti kulniukai. Todėl neįmanoma šią problemą pavadinti tik moterišku.

Sukeltos priežastys, dėl kurių asmuo gali sukelti kulno skausmą:

  • Praleiskite daug laiko ant kojų (pvz., Nuolatinis darbas).
  • Padidinkite kojų apkrovą. Daugeliu atvejų tai taikoma tiems žmonėms, kurie įsitraukė į darbą. Jei kulnas yra silpnas, greitai praeinantis skausmas, patartina tam tikrą laiką sustabdyti jų darbą arba sumažinti bėgimo laiką. Tais atvejais, kai skausmas vėl atsiranda, reikia pakeisti sportą.
  • Skiedimas po oda.

Traumos

Dažniausia priežastis, kai kulnas skauda net ir vaikščiojant, yra kasdieniame gyvenime sužalojimai, žaidžiant sportą ar darbe. Ką turėtumėte atkreipti dėmesį į:

  • Bruised kulniukai. Jei pacientas skundžiasi gydančiam gydytojui, kad jis sukėlė intensyvų skausmą pradurto pobūdžio kulno, tuomet gydytojas gali įtarti, kad jis gali būti pažeistas. Diagnozę patvirtina edema ir hematoma sutrūkusių audinių vietoje aplink kulno kaulą. Dažniausiai mėlynė atsiranda, jei po šuolio žmogus blogai nusileido ant kojų.
  • Tendono plyšimas. Kojų sausgyslės sužalojimas atsiranda po to, kai jam kietas daiktas nukreipiamas tiesiai. Be to, priežastį galima pavadinti staigiu kojų raumenų sumažėjimu. Ženklai, būdingi sužalojimui: ūmus stiprus skausmas, taip pat patinimas toje vietoje, kur yra Achilo sausgyslė. Kojos beveik nesulenktos. Palpacijos gydytojas atskleidžia jo vientisumo pažeidimą.
  • Kulno lūžis. Deformacija (perėjimas bet kuria kryptimi) yra lūžis. Jam būdingi požymiai: visos pėdos patinimas, arkos sutirštėjimas, plitimas aplink kulną, mėlynės. Taip pat yra įtampa kulno sausgyslėje, minkštųjų audinių patinimas, todėl judesiai kulkšnies sąnaryje yra labai riboti, o subtalaro sąnarys yra visiškai imobilizuotas.

Jei gydytojas turi kokių nors abejonių dėl diagnozės, jis prašo pėdos rentgeno. Pacientui susižeidus, ant kojos gali būti padengtas tinkas, kad pėdos būtų kuo geriau užfiksuotos.

Ligos

Jei esate tikri, kad per paskutines dienas nebuvo kojų traumų, jūs neturėjote sunkių krovinių, bet jūsų kulnas vis dar skauda - galbūt priežastis yra liga. Norint patvirtinti ar paneigti, būtina atlikti diagnozę, donoruoti kraują analizei.

Kai žmogus vaikščiojimo metu patiria sunkų ūminį skausmą, jis gali įtarti:

  • Infekcinė liga. Kulno skausmas gali būti tuberkulioze, kauluose, osteomielituose ir tt
  • Sisteminės ligos. Į šią kategoriją įeina ankilozinis spondilitas, reumatoidinis ir podagra.
  • Bet kokios kilmės uždegiminis procesas.
  • Neoplazmas.
  • Neuropatija.

Siekiant išsiaiškinti, kodėl kulniukai pakenkti ryte, būtina pridėti kraują analizei, jei reikia - intraartikuliniam skysčiui. Gydytojas skiria gydymą tik gavus rezultatus.

Iš instrumentinių metodų, naudojant rentgeno, elektromografijos, MRT ir ultragarso.

Šiaurės ligos

Antrasis vardas yra epifizitas. Liga dažniausiai pasireiškia 9–14 metų vaikams (ypač dažnai sportininkams), nes ši kalkė dar nėra visiškai suskaidyta.

Tokia diagnozė nustatoma, jei tarp sprando ir apofizės yra tarpas. Simptomai:

  • Gerklės su lengvu pėsčiomis, bėgimu.
  • Vaikui skausminga pakilti ant kojinių.
  • Vietoj atskyrimo galite pastebėti patinimą.
  • Ribotas veršelių raumenų judėjimas.
  • Kartais temperatūra pakyla.

Padų fascitas

Pluoštinio raiščio uždegimas vienintelėje yra vadinamas plantariniu fascitu arba kulno paskatinimu. Jos atsiradimo priežastis yra didelė apkrova (pavyzdžiui, jei asmuo turi pernelyg didelį kūno svorį) arba stiprus strypo fascijos tempimas. Dėl šios priežasties raiščio pluoštai sulūžsta su sankryžomis su kulno kaulu. Kulno skausmas dažniausiai pasireiškia ryte.

Kiekvienas gali išsivystyti ligą, tačiau pirmasis, kuriam gresia pavojus, yra:

  • Pacientai, sergantys cukriniu diabetu.
  • Žmonės yra antsvorio.
  • Sportininkai (ypač sportininkai).
  • Nėščia
  • Žmonės su plokščiomis kojomis.

Padų fascito gydymas yra fizinio aktyvumo mažinimas, fizinė terapija. Rekomenduojame nusipirkti specialius vidpadžius batus. Sunkiais atvejais reikia rimtesnio gydymo.

Jei atsiranda lėtinė plantarinio fascito forma, nusodinamos kalcio druskos, kurios iš tikrųjų skatina augimo formavimąsi - kulno paskatinimą.

Ji pradeda spausti aplink jos minkštus audinius, taip sukeldama kulną. Simptomai pasireiškia dažniausiai ryte, kai tik atsibunda žmogus. Dienos metu skausmas išnyksta, tačiau sugrįžta, jei daug vaikščioti ar staigiai atsistoti.

Žmonės skundžiasi stipriais skausmais ne iš šono, bet apačioje, iš vidinės pusės. Edema, paraudimas aplink ne. Rentgeno spinduliai parodys snapą.

Kulno apofizitas

Liga, kurios metu kepenų gumbas yra uždegimas, vadinamas kalkaniniu apofizitu. Skausmo sindromas tuo pačiu metu pasirodo ne iš jos vidinės šalies ir už jos.

2 veiksniai gali sukelti suaugusiųjų uždegimą:

  • Dėvėti nepatogias, ankštas avalynes.
  • Ilgai stovint ant kojų.

8–14 metų vaikams taip pat galima rasti kalcio apofizitą. Faktas yra tas, kad iki apofizės susidarymo jis yra labai jautrus. Vaikai nuolat juda, važiuoja ir šokinėja, dėl kurių kaulai yra uždegę.

Artritas

Kojos skausmas, būdamas vaikščiojimas, būdingas kojų sąnarių artritui. Uždegiminis procesas veikia kojų sąnarius. Tuo pačiu metu kulno skausmas didėja (dažniausiai ryte).

Kaip aš galiu pašalinti skausmą kulnuose? Na padeda lengvam pėdų masažui. Jūs turite tai padaryti, kol skausmas nustos. Tačiau ši priemonė yra tik laikina: skausmai grįžta, jei ilgą laiką stovėjote ant kojų, pakilo laiptais ir pan.

  • Skausmas, patinimas aplink kulną. Vėlesniuose etapuose kojos sąnariai judėjimo metu yra griežtai ribojami.
  • Bendras silpnumas ir greitas nuovargis.
  • Asmuo praranda apetitą.

Kai tik atsiranda skausmas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Artrito gydymas: balneoterapija, purvo terapija, fizioterapija, NVNU.

Su artritu paprastai yra skausminga žingsnis ant kulno ir ramioje būsenoje nėra skausmo. Bet jei ignoruojate gydytojo rekomendacijas, skausmas būna ramioje būsenoje.

Bursitas

Viena iš priežasčių, dėl kurių kulnas skauda blogai vaikščiojant, yra sąnarių gleivinių maišelių uždegimas - bursitas. Norėdami išprovokuoti ligą, gali ne tik sužeisti, bet ir nešioti batus, didelius krovinius ant kojų.

  • Priešuždegiminiai vaistai: ketoprofenas, ketoninis, meloksikamas, nimesulidas.
  • Suspausto su farmacine tulžimi arba dimexidum.
  • Fizioterapijos procedūros.
  • Taip pat galite įdėti batų ortopedinių vidpadžių.

Gydymas bus neveiksmingas, jei nepašalinsite ligos priežasties. Šiuo atveju skausmas bus nuolatinis.

Podagra

Podagra artritas dažniausiai paveikia didįjį pirštą, bet taip pat gali turėti įtakos kitoms pėdos sąnariams. Šlapimai (šlapimo rūgšties druskos) yra kaupiami sąnaryje, dėl to atsiranda skausmas, patinimas ir paraudimas. Jei liga paveikia pėdą, tada vaikščiojimas pakyla.

Kitos ligos

Pirmiau minėtos ligos yra tarp dažniau pasitaikančių priežasčių, dėl kurių skauda kulnas. Tačiau yra ir kitų ligų, kurios taip pat gali paveikti pėdą. Todėl reumatologas neišvengiamai siunčia papildomą diagnostiką ir tik gavęs rezultatus nurodo gydymą.

Kulno skausmas paveikia žmones, kurie yra antsvorio (dažnai randami diabetu sergantiems pacientams). Todėl gydytojai rekomenduoja prarasti nepageidaujamus svarus. Paprastai kojų skausmas gerokai sumažėja, kai tik sumažėja svoris.

Kodėl pėsčiomis gali atsirasti kulno skausmas:

  • Ankilozinis spondilitas - stuburo uždegiminis procesas.
  • Osteoporozė
  • Osteochondrozė.
  • Reaktyvusis artritas. Gali būti dėl infekcijų.
  • Tendonitas (uždegimo sausgyslės).
  • Gaglundo-Šinzo liga. Dėl nekrozės spongiškajame kaime atsiranda nepakeliamas skausmas, žmogus praktiškai negali stovėti ant kojų.
  • Osteomielitas. Kulno kauluose, taip pat visuose aplinkiniuose minkštuose audiniuose vyksta pūlingos nekrotiniai procesai.
  • Tuberkuliozė.

Gydymas skausmu kulnais, kai vaikščiojimas dėl ligos, pagrįstas ne tik simptomų šalinimu, - reikia žinoti tikslią priežastį. Jei liga negali būti visiškai išgydoma (pavyzdžiui, artrozė, artritas, podagra), turėtumėte pabandyti pašalinti išorinius veiksnius, sukeliančius pėdų sudirginimą.

Jei skausmo priežastis kulno pusėje yra bendra liga, gydymą atlieka specializuotas gydytojas. Su traumu ar kitu sužalojimu, kurį sukelia išorinis veiksnys, kreipiamasi į traumatologą.

Jei ryte skauda kulnas

Dažnai gydytojas skundžiasi, kad ryte, pakėlus pėdą, kulnas pradeda pakenkti iš šono. Ką daryti su juo?

Yra keletas veiksmingų būdų pašalinti kulno skausmą:

  • Jei dėl uždegiminių ligų atsiranda skausmas, gydytojai pataria vartoti vaistus nuo uždegimo ir skausmo.
  • Gali būti gydoma šalta. Norėdami tai padaryti, jums reikia masažuoti kulną ledo kubeliu maždaug 7 minutes, kol jis tampa niežus. Procedūra atliekama 4 kartus per dieną.
  • Daugelis taip pat nori naudoti kulno įdėklus - jie leidžia tolygiai paskirstyti visą kulną. Taip yra dėl to, kad užpakalinė kojos pusė yra padidinta maždaug 6 mm, taip sumažinant apkrovą aplink kulną.

Bet jei jūsų kulniukai skauda kiekvieną rytą, turite išsiaiškinti priežastį. Galbūt ligos priežastis, o gal kažkai pakenkė kojai.

Specialios terapinės pratybos padės ne tik sumažinti skausmą, bet ir užkirsti kelią jo atsiradimui ryte. Taip pat patartina keisti batus į patogesnį, mažą kulną.

Gydymas

Ką daryti, jei vaikščiojant yra sunkūs skausmai ant kulno? Daugelis žmonių mėgsta naudoti liaudies gynimo priemones: ledą uždėkite ant skausmingos dėmės, nurodykite minimalią apkrovą kojoms (ty apribokite judėjimą). Jie taip pat stengiasi padaryti skirtingas vonias kojoms, pagal senus receptus, kad tinktūros šlifavimui ir tt Tačiau faktas yra tai, kad būtina ne tik pašalinti skausmo sindromą, bet ir pašalinti priežastį. Todėl, be liaudies gynimo priemonių, būtina naudoti gydymą narkotikais.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Ką gydytojas paskiria, jei ryte (taip pat vaikščiojant) kulniukai:

  • Siekiant sumažinti skausmą, būtina gerti skausmą malšinančius vaistus ir priešuždegiminius vaistus: Ibuprofeną, Paracetamolį, Ketorolį ir kt.
  • Žinoma, gydyti vaistus pagrindinės ligos gydymui, kurio simptomas yra kulno skausmas.
  • Kortikosteroidų švirkštimas rekomenduojamas tik tuo atveju, jei kiti vaistai ir liaudies preparatai nepadeda sumažinti skausmo. Per metus galima skirti iki trijų tokių injekcijų.

Gydant kulnais, paprastai yra nustatyta kompleksinė terapija. Ji taip pat apima:

  • Fizioterapijos procedūros. Gydytojas rekomenduoja ultragarso, elektroforezės, šoko bangos terapiją (pakaks 4 sesijoms).
  • Būtina atlikti masažus, atlikti fizinę terapiją.
  • Poilsis sukurtas kojoms.
  • Į batus dedami specialūs vidpadžiai.

Apdorojami kulno skausmai. Svarbiausia - nedarykite diagnozės ir nedirbkite savarankiškai. Tik gydytojas gali pasakyti, kokie vaistai ir kitos procedūros gali išgydyti jūsų kulną.

Kaip gydyti kaulų osteoporozę? Kaip nustatyti simptomus?

Osteoporozė yra dažnas kaulų pažeidimas, kuris sudaro žmogaus skeletą. Dėl mineralų ir baltymų apykaitos sutrikimų, kaulų mikroskopinė struktūra pertvarkoma ir stiprumas mažėja. Pagrindinis klinikinis patologijos pasireiškimas yra lūžiai, turintys nedidelį poveikį.

Tarp 50 metų ir vyresnių žmonių osteoporozė paveikia 25% vyrų ir 33% moterų, o dauguma jų nežino.

  • Priežastys
  • Kaulų osteoporozės simptomai
  • Kaip gydyti osteoporozės kaulus
  • Liaudies gynimo gydymas
  • Kaip patikrinti kaulus osteoporozei

Greitas patologijos gydymas apsaugo osteoporozės komplikacijas. Terapai, reumatologai, endokrinologai arba specialistai, kurie šiuo klausimu gavo papildomą mokymą, užsiima šios ligos diagnostika ir terapija.

Priežastys

Yra pirminės ir antrinės patologijos formos.

Pirminė osteoporozė

Liga vystosi dėl daugelio veiksnių sąveikos. Jis turi genetinę bazę, susijusią su sumažėjusia įvairių kaulų audinių gamybai skirtų medžiagų gamyba.

Tai gali būti lytiniai hormonai, parathormonas, vitaminas D, augimo faktoriai, citokinai ir kt.

  • Moterims pagrindinė patologijos priežastis yra kaulų masės sumažėjimas po menopauzės pradžios arba dėl estrogenų trūkumo pašalinant kiaušides. Per pirmuosius 5 šios būklės metus stuburo lūžio ir spindulio tikimybė didėja, bet ne šlaunies galva. Vyresnio amžiaus pacientams atsiranda klubų pažeidimas.
  • Kaulų audinio pagrindas yra kalcis. Vitaminas D yra būtinas šio mikroelemento virškinimui iš maisto, o kai jis yra hipovitaminozė, kalcio absorbcija mažėja ir organizmas pradeda naudoti kaulų rezervus aktyvuodamas parathormono sintezę. Dėl to kaulai tampa mažiau stiprūs ir tankūs, aktyvinami jų rezorbcijos procesai. Ypač ryškus parathormono rezorbcinis poveikis moters organizmui po menopauzės. Nustatyta, kad šioje pacientų grupėje yra tiesioginis ryšys tarp vitamino D trūkumo ir šlaunikaulio kaklo lūžių.
  • Kaulų tankis daugiausia priklauso nuo paveldimumo. Taigi, genai kontroliuoja vitamino D, leptino, kolageno, estrogenų receptorių gamybą. Visos šios medžiagos dalyvauja kaulų audinių sintezėje ir suskaidyme: jei jaunuolis sugebėjo sukaupti pakankamai kaulų masės, net ir su amžiumi, jo kaulai nebus tokie trapūs kaip lūžiai. Jei iš pradžių sumažėja kaulų tankis, labai sunku išvengti osteoporozės atsiradimo senyvo amžiaus žmonėms. Sąlygos, kuriomis hipovitaminozė D atsiranda kaukazams:
  • vyresni nei 65 metų;
  • antsvoris;
  • šaltas klimatas, ilgos žiemos.

Veiksniai, didinantys osteoporozės tikimybę:

  • sąžininga oda;
  • vyresni nei 65 metų;
  • moterų lytis;
  • anksčiau patyrę lūžiai dėl nedidelių sužalojimų;
  • genetinis polinkis į osteoporozę, šlaunikaulio kaklo lūžių šeimoje atvejai, tendencija kristi;
  • ilgas judumas arba mažas fizinis aktyvumas;
  • vartojant sisteminius gliukokortikoidus (prednizono tabletes) 3 mėnesius ar ilgiau;
  • hipogonadizmas;
  • rūkymas ir per didelis gėrimas;
  • hipovitaminozė D ir kalcio trūkumas dietoje;
  • sutrikusi inkstų funkcija, kartu su kreatinino klirenso sumažėjimu arba glomerulų filtravimu;
  • kūno svoris mažesnis kaip 57 kg arba kūno masės indeksas mažesnis kaip 20 kg / m2.

Pacientus, turinčius vieną ar daugiau išvardytų veiksnių, reikia reguliariai tikrinti, ar anksti diagnozuoti osteoporozę.

Antrinė osteoporozė

Daug ligų lydi medžiagų apykaitos sutrikimai arba žarnyno patologija. Dėl to kenčia normalūs hormonai ir maistinių medžiagų absorbcija, reikalinga kaulų tankiui palaikyti.

  • skydliaukės liga, kartu su padidėjusia hormonų sekrecija (hipertirozė);
  • hiperparatiroidizmas dėl paratiroidinių ligų;
  • hipogonadizmas yra gonadų išsivystymas;
  • diabetas;
  • Kušingo liga arba sindromas, papildomas antinksčių hormonų kiekis
  • ankilozuojantis spondilitas;
  • reumatoidinis artritas;
  • Kieta valiuta
  • skrandžio rezekcija (dalies pašalinimas) navikui ar opai;
  • malabsorbcijos sindromas žarnyno ligose;
  • opinis kolitas, Krono liga;
  • celiakija, cistinė fibrozė, Gošė liga;

hepatitas ir cirozė

  • inkstų nepakankamumas;
  • kanalinė acidozė;
  • Fanconi liga;
  • hiperkalciurija, hipofosfatemija
  • leukemija;
  • limfoma;
  • talasemija;
  • mieloma
  • osteogenesis imperfecta;
  • Marfano sindromas;
  • Ehlers-Danlos sindromas;
  • homocistinurija;
  • lizinurija

Osteoporozė gali atsirasti persodinus įvairius organus - kaulų čiulpus, plaučius, kepenis, inkstus ar širdį.

Daugelis ilgai vartojamų vaistinių preparatų sukelia tokį šalutinį poveikį kaip osteoporozė. Tai apima:

  • gliukokortikoidai;
  • heparinas;
  • daug raminamųjų ir prieštraukulinių medžiagų;
  • antipsichotikai ir anestetikai;
  • morfinas ir jo dariniai.

Kaulų osteoporozės simptomai

Paprastai liga diagnozuojama tik lūžus. Ankstyvosiose stadijose jis nėra susijęs su sąnarių skausmu ar patinimu, sutrikusi motorine veikla ir kitais simptomais.

Be to, net kaulų lūžiai gali eiti be skausmo, tai visų pirma taikoma stuburo slanksteliams. Tokiais atvejais, praėjus keleriems metams po sužalojimo, gali atsirasti tarpslankstelinių skylių susiaurėjimas, nervų šaknų suspaudimas ir lėtinio skausmo atsiradimas nugaroje. Pakartotiniai stuburo lūžiai sukelia svorio netekimą ir specifinį deformaciją - stuburo kreivumą su išsipūtimu.

Jei lūžis vis dar lydi simptomų, tai gali būti skausmas, galūnių funkcijos sutrikimas arba galūnės patologinis judumas. Patologijos pasireiškimai vyrams ir moterims yra vienodi.

Šlaunikaulio osteoporozė

Tai yra pagrindinė klubo lūžių priežastis, ypač senyvo amžiaus žmonėms. Po tokio sužalojimo kiekvienas penktas pacientas miršta per metus nuo kitų priežasčių; trečdalis tampa neįgaliais ir tik mažiau nei trečdalis atkuria savo buvusią fizinę veiklą. Ekonominės šių traumų pasekmės valstybei yra labai didelės.

Klubo osteoporozės rizikos veiksniai:

  • vyresnio amžiaus ir senatvės;
  • genetinis polinkis;
  • hipovitaminozė D;
  • neveiklumas;
  • rūkymas;
  • dažnai mažėja, įskaitant mažą aukštį.

Šlaunies osteoporozė dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus moterims, nors laipsniškas kaulų tankio sumažėjimas šioje zonoje atsiranda po 30 metų ir gali būti diagnozuojamas rentgeno spinduliais.

Blauzdikaulio osteoporozė

Pirmieji ligos simptomai gali būti skausmo skausmas ir kramtukai kojose. Ateityje yra patologinis lūžis.

Blauzdikaulio blauzdika yra blauzdikaulio pagrindas, taigi, kai lūžta, pacientas negali eiti ant kojų. Patologiją lydi skausmas, galūnių patinimas. Jo deformacija yra įmanoma. Blauzdikaulio lūžiai ir osteoporozė gali pasireikšti nedideliu krūviu, pvz., Su nepatogiu kojos kritimu arba „tucking“.

Tokio pažeidimo chirurginis gydymas yra susijęs su techniniais sunkumais: naudojant gipso liejimą, neaktyvumas lemia proceso progresavimą, o išorinių fiksavimo įtaisų naudojimas sukelia kaulų išsiveržimą ir stipinų nestabilumą.

Kalkanos osteoporozė

Vaikščiojimo metu kalkių korpusas užima beveik visą apkrovą. Jei šis kaulas tampa silpnas dėl osteoporozės, jo lūžis yra įmanomas. Tačiau tokia žala yra reta, nes kulno kaulas yra vienas iš patvariausių.

Tačiau kulno osteoporozė veda prie kaulinės medžiagos retinimo. Dėl to, važiuojant, vaikščiojant, šokinėjant arba nukritus nuo aukščio, lengviau atskirti savo procesus nuo kaulo. Kai tai atsitinka, skausmas, kulno ir kulkšnies patinimas, nesugebėjimas judėti ant kojų. Gydant tokią patologiją, naudojamas gipso imobilizavimas kartu su aktyvia osteoporozės terapija vaistų pagalba.

Kojų kaulų osteoporozė

Pirmasis ligos požymis yra skausmas vaikščiojant ir greitas pėdų nuovargis. Atskirų metatarsalinių ar tarsi kaulų patologinius lūžius gali lydėti padidėjęs skausmas, patinimas ir kraujavimas pėdos nugaroje ir nesugebėjimas pakelti kojomis.

Kartais nėra išorinių patologijos simptomų. Tokiu atveju liga gali būti įtariama tik pagal pėdos rentgeno spindulius. Gydymas atliekamas gipso pluoštu.

Humeruso osteoporozė

Dažniausiai patologija pasireiškia lūžio vystymuisi viršutinėje peties trečioje dalyje, kurioje yra jo chirurginė gimdos kaklelis (dažniausia traumų vieta). Patologija atsiranda, kai krenta ant peties, alkūnės ar vidinio peties paviršiaus, kai rankos yra perkeliamos į šoną.

Osteoporozė gali paveikti kitas kaulų dalis, tokiu atveju atsiranda diafrizės ar apatinės peties trečdalio lūžis. Ligos lydi skausmas, nesugebėjimas judėti galūnėse, patinimas; jei kraujagyslės sugadintos, atsiranda kraujavimas, jei kaulų fragmentai liečia nervų pluoštą, po pažeidimo vietos atsiranda tirpimas. Jei pažeidžiami kaulų intraartikuliniai paviršiai, kraujyje kaupiasi (hemarthrosis) į peties arba alkūnės sąnario ertmę.

Gydymui dažniausiai naudojamas imobilizavimas gipsu.

Osteoporozės spindulys

Spindulys yra dilbio viduje. Su osteoporozinio proceso pralaimėjimu jis tampa trapus ir lengvai sulaužomas. Dažniausiai vadinamasis lūžimas atsiranda tipiškoje vietoje - šiek tiek virš riešo. Žalos mechanizmas - nukristi ant rankos. Simptomai - skausmas, dilbio dilbis, poodinė kraujavimas, galūnių formos sutrikimas. Judėjimas rankoje smarkiai užblokuotas arba neįmanomas. Neatmetama kraujagyslių ir nervų pažeidimų, atsirandant atitinkamoms komplikacijoms.

Difuzinė osteoporozė

Osteoporozė yra sisteminė liga, ty ji veikia visas kaulų struktūras, mažindama jų stiprumą. Pagrindinė patologijos priežastis yra kalcio apykaitos pažeidimas dėl amžiaus pokyčių. Difuzinė osteoporozė pasireiškia pasikeitus laikysenai, nugaros ir galūnių skausmams, sumažėjus augimui. Dėl nedidelių sužalojimų gali atsirasti patologinių lūžių ir jie gali būti daugkartiniai. Sunkios osteoporozės atveju net normalus fizinis krūvis gali sukelti lūžį, ir neįmanoma numatyti, kur jis atsiranda.

Šios patologijos gydymui naudojamos įvairios vaistų grupės. Difuzinės osteoporozės profilaktikai vis dar jaunystėje yra didinti kalcio ir vitamino D vartojimą, taip pat reguliariai mankštintis ir nustoti rūkyti. Šios priemonės gali užkirsti kelią kritiniam kaulų praradimui, kuris yra difuzinės osteoporozės patogenetinis pagrindas.

Distalinė osteoporozė

Esant vidutinio sunkumo procesui, marginalios (distalinės) galūnių dalys yra pirmosios. Todėl lūžiai dažnai būna tokiuose anatominiuose rajonuose:

  • apatinis spindulio trečdalis (lūžis tipiškoje vietoje);
  • viršutinė peties trečioji dalis (chirurginės kaklo srityje);
  • šlaunikaulio ir kaklelio plotas.

Kai atsiranda tokia žala, būtina ne tik pradėti lūžių gydymą, bet ir kreiptis į reumatologą arba endokrinologą, kad diagnozuotų osteoporozę ir pasirinktų racionalų gydymą. Paprastai šiuo atveju kalcio ir vitamino D preparatai nebėra pakankamai veiksmingi. Sisteminė terapija kartu su tinkama mityba ir pratimais padės išvengti difuzinės kaulų osteoporozės atsiradimo.

Kaip gydyti osteoporozės kaulus

Išsamus gydymas apima ne narkotikų vartojimo metodus, tinkamą mitybą ir vaistus.

Parodomas terapinis fizinis rengimas: vaikščiojimas ir svorio mokymas; bėgimas ir šuolis nerekomenduojamas. Dietoje turėtų būti didinamas daug kalcio turinčių maisto produktų. Tai sūris, kopūstai, sardinės, pienas, juodoji duona, krevetės, sezamo sėklos. Jūs turite atsisakyti rūkymo ir alkoholio.

Svarbus yra kritimo prevencija, ypač senyvo amžiaus žmonėms:

  • taškų pasirinkimas;
  • kraujospūdžio korekcija, hipotenzijos prevencija;
  • naudojant cukranendrių;
  • sukurti saugią aplinką - vonios kambario turėklai, neslidus kilimėliai, mažai kulniukai;
  • vartojant kalcio ir vitamino D vaistus.

Tik dieną organizmas turi gauti iki 1,5 g kalcio ir iki 2000 vienetų vitamino D.

Po menopauzės osteoporozės skiriami azoto turintys bisfosfonatai: alendronatas, zoledrono rūgštis, ibandronatas. Yra skirtingos jų vartojimo ir vartojimo būdo schemos - nuo kasdieninio tablečių vartojimo iki metinio infuzijos. Paskirkite juos tik gydytoju.

Zoledrono rūgštis taip pat skiriama vyrams ir moterims po šlaunikaulio kaklo lūžio, kurį sukelia osteoporozė, siekiant išvengti naujų sužeidimų.

Dėl šių lėšų neveiksmingumo, taip pat po stuburo slankstelių ar šlaunikaulio kaklo lūžio, skiriamas teriparatidas.

Jeigu išvardytų vaistų netoleravimas ar neveiksmingumas, skiriamas stroncio ranelatas. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms jis dažnai kontraindikuotinas, jeigu jie kartu vartoja IHD, hipertenziją ir smegenų arterijų ligas.

Gydymas atliekamas kelerius metus, tik 1 vaistas vartojamas kartu su kalcio ir vitaminu D. Po 1–3 metų nuo gydymo pradžios jo veiksmingumas vertinamas naudojant ašinės DXA densitometrijos metodą. Kai pacientas atitinka visas gydytojo rekomendacijas, osteoporozės gydymas vaistais paprastai yra veiksmingas, o kaulų masė didėja arba išlieka to paties lygio.

Liaudies gynimo gydymas

Tradiciniai osteoporozės receptai yra maisto produktai ir augalai, turintys daug kalcio ir vitamino D:

  • petražolių ir krapų infuzija: smulkiai pjaustyta žalia pilama įpilama tokiu pačiu karšto vandens kiekiu ir infuzuojama 3 valandas, o infuzija per dieną turi būti paimta iš stiklo;
  • svogūnų nuoviras: dvi didelės svogūnų lemputės sumaltos ir skrudintos, po to 10 minučių virinamos litru vandens; po aušinimo ir filtravimo reikia paimti stiklinę sultinio per dieną;
  • arbata iš kiaulpienės lapų: supilkite šaukštą kapotų žalumynų su verdančiu vandeniu, infuzuokite ir geriate per dieną;
  • kiaušinių lukštas: jis išvalomas nuo vidinės plėvelės, nuplaunamas ir išdžiovinamas, po to virinamas 3 minutes, po to išdžiovinamas ir sutraiškomas; kiekvieną rytą išgerkite citrinos sultimis ir ketvirtį arbatinio šaukštelio.

Šios ir kitos priemonės gali būti naudojamos tik kartu su pagrindiniu gydymu.

Kaip patikrinti kaulus osteoporozei

Jei įtariate šią patologiją, gydytojas nurodo tyrimus:

  • pilnas kraujo kiekis;
  • kalcio, fosforo, vitamino D kiekis vyrams - testosterono kiekis kraujyje;
  • šarminė fosfatazė (kaulų audinio naikinimo indikatorius);
  • kreatinino klirensas, siekiant įvertinti inkstų funkciją.

Pagrindinis patologijos diagnozavimo metodas yra DXA densitometrija. Be to, jis turėtų būti centrinis (ašinis), kai tiriamas slankstelių kaulų audinys arba šlaunikaulio kaklas. Jei tokių įrenginių nėra, apatinėje dilbio trečioje dalyje gali būti atliekama distalinė densitometrija.

Pacientų grupės, kurioms reikia atlikti densitometriją:

  • visos vyresnės nei 65 metų moterys ir vyresni nei 70 metų vyrai;
  • bet kokio amžiaus žmonės, turintys osteoporozės rizikos veiksnių;
  • pacientams, kurių lūžių sukelia silpnas žalingas poveikis;
  • pacientams, kuriems gali būti antrinė osteoporozė arba maža kaulų masė, įskaitant vaistus;
  • visiems pacientams prieš osteoporozės gydymą ir po 1–3 metų gydymo.

Stuburo radiografija reikalinga nugaros skausmui, jei jis yra derinamas su bet kuria iš šių sąlygų:

  • skausmas pirmą kartą pasirodė vyresnis nei 50 metų;
  • osteoporozė jau diagnozuota naudojant densitometriją;
  • skausmo atsiradimas po kritimo ar sužalojimo;
  • pacientų amžius virš 55 metų;
  • vartojant gliukokortikoidinius hormonus.

Be to, tokia diagnozė turėtų būti atliekama mažėjant augimui 2 ar daugiau cm per pastaruosius metus arba 4 cm, palyginti su 25 metų augimu. Išryškėjusi krūtinės ląstos apykaita taip pat yra radiografijos požymis. Šis tyrimas yra būtinas stuburo slankstelių diagnozavimui.

Kitas būdas diagnozuoti osteoporozę yra apskaičiuoti lūžių riziką per ateinančius 10 metų, naudojant specialią FRAX skalę. Gydytojas gali pasiūlyti ligą net ir be densitometrijos duomenų, o prireikus skirti šios ligos gydymą. Pagrindinis tokio gydymo tikslas yra lūžių profilaktika, kuri dažnai negalioja pacientui.

Kaulų osteoporozė yra lėtai, bet nuolat auganti lėtinė liga. Su amžiumi, kaulų stiprumas mažėja visiems žmonėms, tačiau yra grupių pacientų, kuriems yra didesnė lūžių rizika - pagrindinės osteoporozės apraiškos. Todėl jauname amžiuje svarbu subalansuotą mitybą ir fizinį krūvį kaupti pakankamai kaulų tankio. Ateityje, jei įtariate osteoporozę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti densitometrijos ir kitus būtinus tyrimus. Jei diagnozuojama liga, skiriama ilgalaikė vaistų terapija. Taip pat reikia gydymo pratimų ir kritimo prevencijos. Esant tokioms sąlygoms, osteoporozės rizika sveikatai labai sumažėja. Lūžių atveju jų gydymas atliekamas daugiausia konservatyviu būdu.

Kaip gydyti kulno skausmą

Daugelis žmonių nemano, kiek streso jie pateko į kojų, kol jie pasirodys skausme. Labai dažnai ši problema atsiranda kulno srityje. Tai gali labai sužlugdyti asmenį ne tik nuotaika, bet ir našumu. Tik žmonės, patyrę skausmą šioje vietoje, supranta, kaip nepatogu, kai kulnas skauda. Kiekvienas žingsnis suteikiamas sunkiai, dažnai neįmanoma visiškai pereiti prie pėdos, dėvėti savo mėgstamus batus, sukelti normalų gyvenimą.

Skausmas gali būti toks, kad netgi neleidžia žmogui miegoti. Dažniausiai jie nurodo čia vykstančius uždegiminius ar degeneracinius-distrofinius procesus. Todėl labai svarbu pradėti gydymą laiku, kad skausmas būtų kulnas. Tai padės ne tik palengvinti judėjimą, bet ir išvengti komplikacijų.

Kalkių ligos požymiai

Pėda yra raumenų ir raumenų sistemos dalis, kuri judėjimo metu prisiima visą kūno svorį. Krūvio intensyvumas, raumenų ir raiščių aparato fizinis vystymasis, taip pat dažnai naudojami batai labai atspindi jos sveikatą. Kartais žmogus kaltinamas tuo, kad jis turi gerklės kulną.

Kalkė yra didžiausia pėdos dalis. Ji pati prisiima kūno svorį ir vaikščiojant veikia kaip amortizatorius. Kalkanas, priešingai nei likusių pėdų kaulų, yra gana didelis. Jį supa riebalų padas, kuris veikia kaip amortizatorius. Pačiam kaului įsiskverbia kraujagyslės ir nervai, todėl ji turi nelygią struktūrą. Dėl šios priežasties kulnas yra labai jautrus uždegiminėms ligoms ir sužalojimams.

Gydymo ypatybės

Pėdos skausmas gali pasireikšti po to, kai naktį pėsčiomis ar kankina pacientą. Jie yra intensyvūs ir silpni, skaudūs ar aštrūs. Priklausomai nuo priežasties, patologija gali paveikti vieną ar abi puses. Kartais pacientas neatsižvelgia į skausmą, tačiau dažniausiai jie yra tokie stiprūs, kad riboja jo judumą ir sumažina jo našumą. Todėl būtina pradėti gydymą kuo greičiau. Jo savybės priklauso nuo patologijos priežasties, kaip ir uždegiminių ligų atveju ir po traumų, naudojami įvairūs terapiniai metodai.

Prieš gydant kulno skausmą būtina atlikti tyrimą ir nustatyti jo priežastį. Gydytojas visada klausia paciento apie lydinčius simptomus ir įvykius prieš patologiją. Be to, išorinis tyrimas gali būti paskirtas laboratoriniams ar instrumentiniams tyrimams. Kraujo tyrimai padeda nustatyti reumatoidinio artrito, ankilozuojančio spondilito ar podagro buvimą. Diagnozei patvirtinti naudojamas rentgeno arba ultragarso nuskaitymas. Jei įtariate tuberkuliozę ar osteomielitą, reikalinga kaulų biopsija.

Skausmo priežastys

Dažniausiai šią problemą sukelia išorinis poveikis kulno kaului arba aplinkiniams audiniams. Tai daugiausia padidėja kojų apkrova. Jos priežastis gali būti didelis fizinis aktyvumas, kuris vyksta sportininkams ir žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgu pėsčiomis. Svorio padidėjimas taip pat padidina kulną. Sunkus skausmas gali sukelti netinkamą kojų priežiūrą. Sausa, sukietėjusi oda dažnai įtrūksta. Tokie įtrūkimai gali nuleisti ir skauda vaikščiojant.

Dažnai skausmą sukelia nepatogūs batai, ypač jei jie yra aukštakulniai arba visiškai plokšti. Būkite tikri, kad kasdieniniai batų kulniukai turėtų būti 4-5 cm, pageidautina, taip pat ir kojos buvimas, kad būtų užtikrintas geresnis amortizavimas. Visais šiais atvejais galima išspręsti patologiją, jei šios priežastys yra pašalintos.

Kojų skausmo, kurį sukelia įvairios uždegiminės ar degeneracinės-distrofinės ligos, gydymas yra įmanoma tik kartu. Nenaudinga paveikti kulno plotą, jei gydote pagrindinę ligą, simptomai vis dar grįš. Be to, gydymas pasirenkamas atsižvelgiant į ligos tipą, nežinodami tikslios diagnozės, galite tik pabloginti būklę.

Uždegiminės ligos

Ši patologijų grupė yra dažniausia kulno skausmo priežastis. Kauluose gali atsirasti uždegiminiai procesai. Tačiau dažniausiai uždegti aplinkiniai raumenys ir raiščiai.

  • Bursitas arba periartikulinio maišelio uždegimas šioje vietoje yra retas, tačiau sukelia stiprų skausmą.
  • Tendonitas yra Achilo sausgyslės uždegimas, kuris sukelia stiprų patinimą ir skausmą.
  • Kulno sukimas yra viena iš labiausiai paplitusių patologijų, sukeliančių skausmą šioje srityje. Liga taip pat vadinama plantariniu fascitu, nes tai sukelia fascios, plantaro raiščio, uždegimą. Laikui bėgant, jei prasidės liga, šioje vietoje atsiranda druskos nusodinimas ir auga kaulų augimas.
  • Kalkanos osteochondropatijai būdingas kaulų nekrozė, odos atrofija ir netgi veršelių raumenys.

Traumos

Kulno skausmai dėl traumų yra gana dažni. Tai gali būti mėlynės, niežulys, lūžiai, raiščiai arba raiščių plyšimas. Be to, daugeliu atvejų iš karto aišku, kodėl atsirado kulno skausmas, todėl gydymas nustatomas laiku. Kaulų susiliejimas ar Achilo sausgyslės tempimas sukelia stiprų skausmą, bet gali būti lengvai gydomi namuose. Tačiau raiščių lūžio ar plyšimo atveju būtina kreiptis į medicinos įstaigą.

Degeneraciniai-distrofiniai procesai

Nedidelis skausmas atsiranda neuždegiminėms kaulų audinių ligoms. Jie paprastai vystosi lėtai, o ne tik kulniukai, bet ir kitos skeleto dalys yra griaunamos.

  • Stuburo osteochondrozė, ypač juosmens stuburo, gali sukelti kulno skausmą. Paprastai juos lydi tirpimas, nusileidimo kalnų pojūtis.
  • Osteoporozė atsiranda dėl kalcio ir vitamino D stokos. Šios ligos skausmas paprastai būna mažas, tačiau po treniruotės pablogėja, perkaitant, masažuojant.

Sisteminės patologijos

Tokie skausmingi pojūčiai taip pat gali atsirasti dėl bendrų lėtinių ir raumenų sistemos ligų. Dažniausiai tokiais atvejais pacientai nerimauja dėl daugybės skirtingų simptomų. Tokios ligos retai prasideda nuo kulno skausmo, todėl vietinis gydymas netaikomas. Manoma, kad tokių ligų gydymas yra visiškai neįmanomas, tačiau tinkamu būdu galima žymiai palengvinti paciento gyvenimą.

  • Ankilozinis spondilitas yra lėtinė sisteminė liga, kuri veikia stuburą ir sąnarius. Jis priklauso autoimuninei sistemai, nes paciento raumenų ir kaulų sistemos pokyčius sukelia jo imuninė sistema.
  • Reumatoidinis artritas yra labai sunki sąnarių liga. Paveikta keletas sąnarių, taip pat gali pakisti kulnas. Liga sukelia skausmą, patinimą ir uždegimą.
  • Podagra daugiausia veikia kojų sąnarius. Dėl mažo kraujotakos intensyvumo šioje srityje jose kaupiasi šlapimo rūgšties kristalai. Sunkiais atvejais gali atsirasti kitų sąnarių uždegimas. Podagros skausmas paprastai yra labai sunkus, sunku jį pašalinti įprastiniais analgetikais.

Infekcijos

Kulno skausmas gali atsirasti dėl organizme esančios infekcijos. Net paprastas gripas ar ARVI gali sukelti sąnarių komplikaciją, tačiau dažniau tai yra sunkesnė infekcija. Jų įsiskverbimą į kalkę sukelia tai, kad jo spongyta medžiaga yra pernešama daugybė kraujagyslių, todėl ji yra labai pažeidžiama.

  • Su reaktyviu artritu pasireiškia stiprus skausmas ne tik judant, bet ir ramiai. Tai sukelia chlamidozė, gonorėja, dizenterija, salmonella ir kitos infekcijos.
  • Kaulų tuberkuliozė dažnai veikia kalkę. Kaulų medžiaga ištirpsta, audinių nekrozė. Galima suformuoti fistulę.
  • Osteomielitą sukelia bakterijos. Gydomas pūlingas uždegimas, o kaulinis audinys dažnai miršta. Skausmas yra labai sunkus, aiškiai lokalizuotas. Liga lydi karščiavimą.

Kaip gydyti

Kulno skausmas yra simptomas, todėl visų pirma būtina gydyti pagrindinę ligą. Tačiau galima sumažinti būklę mažinant skausmą. Norėdami tai padaryti, pabandykite neužkrauti koja, neveikti, vaikščioti mažiau ir sumažinti kūno svorį. Kartais netgi būtina pritvirtinti pėdą, pavyzdžiui, naudojant elastingą tvarstį arba specialią ortozę.

Batai turėtų būti su mažu kulnais. Pageidautina naudoti specialias ortopedines vidpadžius - kulnų pagalvėlės. Jei skausmą sukelia odos šiurkštumas ir įtrūkimai, būtina pasitarti su dermatologu, kad būtų išvengta grybelinės ligos.

Dėl greito skausmo malšinimo rekomenduojama 20 minučių pritvirtinti ledo gabalėlį, o taip pat padeda vėsus pėdų vonios. Tada nusausinkite kojas, patrinkite pėdų ir veršelių raumenis gelio turinčiu nesteroidinių priešuždegiminių medžiagų. Tai gali būti Ibuprofenas, Voltarenas, Fastum gelis, butadionas arba indometacinas. Taip pat galite vartoti tabletę „Nurofen“, „Solpaflex“ arba „Ketoprofen“.

Jei skausmas nepraeina ilgą laiką, neturėtumėte pabėgti nuo skausmo vaistų. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, nes tik specialistas gali žinoti, kaip teisingai gydyti kulno skausmą. Kai kuriais atvejais gali prireikti narkotikų injekcijos ar net išpūtimo. Kartais su skausmu susidoroti galima tik operacijos pagalba.

Fizioterapiniai metodai dažnai skiriami gydymui. Tai padeda sėkmingai susidoroti su skausmu ir išvengti vaistų vartojimo. Efektyviausias būdas yra smūginės bangos terapija. Tik keliose sesijose jis palengvina paciento būklę. Taip pat naudojamos elektroforezės, ultragarso, purvo vonios ir parafino vonios.

Masažas gali pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Jis padidina audinio elastingumą ir gerai atpalaiduoja skausmą. Masažą galite padaryti patys, tiesiog trinti ir minkyti pėdų ir veršelių raumenis. Efektyvūs įvairūs masažuokliai, pavyzdžiui, adatos arba mediniai ratai.

Gydomosios gimnastikos

Dėl įvairių priežasčių dėl kulno skausmo rekomenduojama atlikti specialius pratimus. Jie padeda pagreitinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, todėl paspartina regeneraciją. Juos galite padaryti tuo atveju, jei klasės nesukelia didelių skausmų. Pradžios pratimai geriausiai tinka lovoje. Jums reikia švelniai patraukti kojinę į save, kol pasirodys nedidelis skausmas. Tada lėtai traukite kojinę.

Be to, sušilimas atliekamas sėdint. Reikia kojų pirštų ištiesinti ar pakelti servetėles, pieštukus, rutulius padenkite padus arba riedėti. Po to išeiti iš lovos ir šiek tiek pažvelgti į kojų pirštus, vidinį ir išorinį pėdos kraštą, o jei įmanoma - tada ant kulnų. Taip pat būtina ištiesti veršelių raumenų šulinį. Geriau tai padaryti stovint, vieną koją nuleidžiant ir sėdint ant kitos.

Liaudies metodai

Su skausmo atsiradimu kulno srityje, paprastai žmonės iš karto nesikreipia į gydytoją. Pirma, jie stengiasi sušvelninti jų būklę skausmą malšinančiais ar tradiciniais metodais. Jie gali būti veiksmingi, ypač pradiniame etape. Tačiau geriau pasitarti su gydytoju. Galų gale, su uždegiminėmis ligomis, po traumų ar osteoporozės, ne visos procedūros gali būti atliekamos. Tačiau yra keletas populiariausių ir saugiausių metodų.

  • Karštos pėdų vonios su jūros druska dažnai padeda sumažinti skausmą. Ant litrų vandens reikia išgerti 300 g.
  • Raudonoje vietoje degtinės spalvos tinklinę tinklinę ištepkite degtine.
  • Vandens vonioje ištirpsta 100 g medaus ir 5 g mumijos. Sutepkite kulnus naktį.
  • Minkšti kojas tik virtos ir šiek tiek atšaldytos bulvės.
  • Trinti česnakus ir užtepkite 3-4 valandas.
  • Labai efektyvus kompolis iš propolio, pagamintas naktį.
  • Nuo kulno pritraukti gerai padeda, jei pakilti kojos sultinio kapotų kopūstų stiebai.
  • Kompresuoja nuo alkoholio tinktūros „sabelnik“ pagalbos su skirtingomis patologijomis.

Prevencija

Kiekvienas, kuris bent kartą patyrė kulno skausmą, supranta, kaip svarbu juos išvengti. Todėl turėtumėte pabandyti laikytis taisyklių, kurios padės išvengti bet kokios kalio patologijos. Visų pirma, jums reikia valgyti teisę. Tai padės išvengti medžiagų apykaitos procesų ir druskos nuosėdų. Subalansuota mityba taip pat padeda normalizuoti kūno svorį, o tai sumažina kojų apkrovą.

Labai svarbu pasirinkti tinkamus batus. Pageidautina, kad ji būtų patogi, ant mažo stabilaus kulno. Padas turi būti elastingas ir elastingas. Gerai padeda išvengti įvairių ortopedinių prietaisų kulno skausmo: vidpadžiai, kulno pagalvėlės. Pėdų odos priežiūra taip pat labai svarbi. Jums reikia reguliariai atlikti pedikiūrą, sutepti kojų drėkintuvą.

Kulno skausmas turėtų būti elgiamasi būtinai, net jei jie nėra labai susirūpinę. Tačiau siekiant išvengti komplikacijų ir išvengti judėjimo apribojimų, patologija turi būti kuo greičiau pašalinta.