Pagrindinis / Alkūnė

4. Pečių raumenys

Priekinės peties raumenų grupė.

Pečių dvasinis raumenys (m. Biceps brachii) susideda iš dviejų galvučių. Trumpa galvutė (kaputinė breve) prasideda nuo pjautuvo korakoidinio proceso viršaus, o ilgoji galvutė (caput longum) prasideda nuo pleiskanos viršūnės. Abi galvos suktuko viduryje sudaro vieną pilvą, kurio sausgyslė yra prijungta prie spindulio gumbų.

Funkcija: sulenkia petį ant peties sąnario, slopina dilbį, pasuktą į vidų, lenkia dilbį prie alkūnės sąnario.

Inervacija: n. musculocutaneus.

Coraco-Humeral raumenys (m. Coracobrachialis) yra kilę iš korakoidinio proceso viršuje, prie mažo tuberkulio gūbrio pritvirtinant prie peties.

Funkcija: lenkia petį ant peties sąnario ir veda jį prie liemens. Kai petys yra ryškus, jis dalyvauja sukant petį į išorę.

Inervacija: n. musculocutaneus.

Brachialinis raumenys (m. Brachialis) kilęs iš apatinių dviejų trečdalių skersmens tarp deltoidinio tuberosity ir alkūnės sąnario sąnarių kapsulės, pritvirtintos prie gleivinės gumbų.

Funkcija: alkūnės lankstymasis alkūnėje.

Inervacija: n. musculocutaneus.

Nugaros pečių raumenų grupė.

Ulnar raumenys (m. Anconeus) yra kilę iš užpakalinio peties šoninio epicondilo paviršiaus, pritvirtinto prie šoninio ulnaro proceso paviršiaus, dilbio sąnario ir apatinės gleivinės dalies paviršiaus.

Funkcija: plečia dilbį.

Inervacija: n. radialis

Peties tricepso raumenyse (m. Triceps brachii) yra trys galvutės. Medialinė galva yra kilusi iš užpakalinio peties paviršiaus tarp olekranono foso ir didelio apskrito raumenų pritvirtinimo vietos. Šoninė galvutė yra kilusi iš išorinio skydelio paviršiaus tarp radialinio nervo griovelio ir mažo apskrito raumenų pritvirtinimo vietos. Ilga galva prasideda nuo subartikulinės žnyplės. Galvos sujungia ir formuoja raumenų pilvą, kurio sausgyslė yra prijungta prie opos ulnaro proceso.

Funkcija: pailgina alkūnę alkūnės sąnaryje, ilgoji galvutė yra įtraukta į pailginimą ir atneša petį prie kūno.

Pečių juostos raumenys

Vienas iš judriausių sąnarių žmogaus raumenų ir raumenų sistemoje yra peties sąnarys arba articulatio humeri. Su šia jungtimi žmogus gali atlikti įvairius aktyvius viršutinės galūnės judesius, kurie užtikrina peties raumenis. Galima didelė amplitudė dėl ypatingos peties struktūros.

Struktūrinės savybės

Pečių sąnario anatomija yra gana sudėtinga. Visi artikuliacijos elementai atlieka savo svarbias funkcijas ir užtikrina judėjimą. Srauto judesių intervalo sąmatų lentelėje matyti, kad peties sąnario norma yra tokia: lenkimas yra 180 laipsnių, pratęsimas 40, švinas 180. Dėl to viršutinė galūnė gali užpildyti visą ratą. Su bet kokia žala, asmuo iš karto jaučia skausmą pečių ir nesugebėjimo judėti galūnės.

Pečių sąnarys priklauso sferinių jungčių kategorijai. Negalima painioti jo su petine, kuri prasideda nuo laisvos viršutinės galūnės iki alkūnės. Jis susideda iš skydelio ir apvalkalo - tai yra viršutinio skaitinio diržo elementai. Artikuliniai paviršiai yra apvalkalo ertmė ir galvos galva. Pati galvutė yra kelis kartus didesnė už sąnarių apvalkalo ertmę, tačiau šis neatitikimas yra lyginamas su sąnarių lūpu - specialia plokštele, kuri tiksliai kopijuoja apvalios ertmės kreives.

Artikulinė kapsulė yra pritvirtinta per jos apskritimą prie kremzlės lūpų krašto. Viduje jis yra visiškai laisvas, jame yra daug vietos, o jos sienos yra skirtingo storio. Kapsulės viduje yra sinovialinis skystis. Kadangi kapsulėje yra ploniausios sienos priešais, esant sužalojimui ar sugadinimui, čia yra kapsulės vientisumas.

Kai rankos juda, sausgyslės aktyviai dalyvauja darbe. Jie yra pritvirtinti prie kapsulės paviršiaus ir judėjimo metu nuvilkite jį į šoną taip, kad jis nesuspaustų tarp kaulų sąnarių paviršių. Raiščiai yra dalinai susipynę į kapsulę, jie čia yra stiprinami ir neleidžia, kad rankos būtų pernelyg pailgintos.

Norėdami sumažinti trintį tarp sąnarių lėktuvų, sinovialiniai maišeliai arba bursa yra ant peties sąnario. Pagrindinis sinovialinių maišų vaidmuo yra sušvelninti judesius tarp sąnarių elementų, kurie yra gana tvirtai išdėstyti peties viduje. Sintetinės peties maišeliai yra subdeltoid, interbugal, sublavicular ir subscapular bursa.

Pečių sąnarių raumenys leidžia:

  • nuleiskite viršutinę galūnę į kūną ir nuo jo;
  • nuvažiuoti rankomis, judėti apskritime;
  • pasukite ranką į arba iš išorės;
  • pakelkite ranką ir traukite jį atgal;
  • padėkite ranką už nugaros.

Pečių juostos raumenų anatomija: tinkamas mokymas, traumų prevencija ir rekomendacijos

Sveiki draugai! Apie rankų raumenis, apie kuriuos kalbėjomės. Dabar kita tema yra pečių raumenys. Norėdami išsiurbti galingus pečius, turite žinoti, kaip siurbti, kaip paskirstyti pastangas ir sukurti harmoningą formą. Ne paskutinis dalykas anatomija.

Norėdami žinoti, kaip veikia mūsų raumenys, tai reiškia, kad mūsų planai pasiekiami per trumpesnį laiką ir be fizinių nuostolių. Ir tikslingi pratimai padės tiksliau pasiekti planuojamus rezultatus.

Sūpynės, petys, lūžimas, ranka...

Mūsų petys yra taip išdėstytas, kad laikomos dvi raumenų grupės - priekinės ir užpakalinės grupės. Jie atlieka atitinkamai lankstymo ir išsiplėtimo funkciją.

Jie padengia sausgysles, kaulus, indus, jungia rankas su kūnu. Jie apsaugo petį nuo sužeidimų, padeda rankoms judėti skirtingomis kryptimis ir alkūnės lenkimo.

Antenos lankstymo grupę sudaro:

  • snapelis;
  • pečių bicepso raumenys;
  • peties raumenys.

Posteriori ekstensorius yra:

  • tricepso peties raumenys;
  • alkūnės raumenys.

Prieš planuojant treniruotes pradedantiesiems kūno statytojams, rekomenduoju susipažinti su asmens atlasu ir išsamiai ištirti anatominį prietaisą, skirtą dilbio ir pečių juostos raumenims pritvirtinti.

Šiame skyriuje pamatysite krūtinės, viršutinės nugaros dalies, kaklo ir raumenų raumenis, veikiančius alkūnės sąnarį. Kiekvienas raumenys turi pavadinimą, jam suteikta tam tikra atsakomybė už galūnių judėjimo laisvę.

Pavyzdžiui, kalbame apie:

  • deltinis raumenys;
  • supraspinatus;
  • subakute;
  • apvalūs maži ir dideli raumenys;
  • subscapularis

Kaip mokyti petį

Gražūs deltai yra sportininko pasididžiavimas. Jie pritraukia kitų dėmesį ir susižavėjimą. Yra sunkių treniruočių, kartais su sužalojimais, kai turite įveikti skausmą, ilgus atsigavimo mėnesius ir tęsti darbą su savimi.

Pečių sąnarys su neskaitytais fiziniais pratimais ar neteisingais pratimais smarkiai reaguoja ir yra sunku išgydyti.

Atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad pečių raumenys dalyvauja visuose pagrindiniuose pratimuose su kroviniais ir be jų, nepriklausomai nuo kitų raumenų, kurie sportuoja. Tuo pačiu metu spaudos funkcijas atlieka priekiniai raumenų ryšuliai ir traukos funkcijos - galinės deltos.

Iš visų treniruočių strypo stovas yra pats efektyviausias, kad suteiktų peties stiprumo raumenis, tūrio ir masės, strypo traukos į smakrą.

Norint išsiaiškinti raumenų juostos pečius, užtrukti vieną ar du kartus per savaitę. Nedirbkite ant šaltų raumenų. Privalomas apšilimas išgelbės jūsų sveikatą, laikas pasiruošti varžyboms, išgelbės raumenis ir sausgysles nuo žalos.

Pirmoje treniruotės pusėje paprastai atliekami pagrindiniai pratimai, antrajame - jie dalyvauja tikroje petyje. Čia būtina sutelkti dėmesį į vertikaliuosius presus ir izoliavimo pratimus (pakaks dviejų ar trijų), pavyzdžiui, į smakro troškimą, šalutinį veisimą.

Atlikite vertikalų štampą arba hantelio presus trimis arba keturiais 6-12 pakartojimų rinkiniais. Izoliuojant - dviejuose arba trijuose 10-15 kartojimų rinkiniuose. Pradėkite nuo nedidelių apkrovų svorio ir padidinkite juos, kai įgyjate patirties ir stiprinate peties juostos raumenis.

Pečių sužalojimai

Neskubėkite gauti rezultatą čia ir dabar. Tegul jis bus ilgas kelias, bet stabilus. Pečių sužalojimai gali atsirasti dėl to, kad galvos galvutė išstumiama su aštriu šautuvu. Nepatikrinkite, ar sausgyslės nėra didelės masės.

Dažnai raumenys skauda nuo perkrovos. Leiskite jiems pailsėti. Iš tiesų, per visą raumenų masę tik auga.

Beveik visi raumenų stiprinimo ir stiprumo pratimai yra trauminiai. Tai reikėtų prisiminti ir parengti taisykles sau:

  • stendų presai;
  • užpakalinis spaudimas nuo galvos;
  • veisliniai svarmenys šlaituose;
  • veisdami svarmenis į šoną gulėdami ant nugaros;
  • stumti į krūtinę.

Pirma, pasirenkite tinkamą svorį. Būtent dėl ​​pernelyg didelių apkrovų, kad sausgyslės yra sudaužytos, skausmai ir nesugebėjimas tęsti mokymų yra nugaros. Pečių dislokacija - vienas iš dažniausiai pasitaikančių kūno sužalojimų, kai galvos galva eina iš priekio.

Dislokaciją lydi aštrus skausmas, trūkumas. Patartina nenustatyti pačios žalos, leiskite tai atlikti profesionaliam gydytojui. Dėl bet kokio diskomforto ir skausmo toliau nevykdykite jėgos.

Atkūrimas trunka nuo 10 iki 14 dienų, nes šiuo metu sąnarys turi būti paliktas vienas. Po skausmo išnykimo galite tęsti mokymą. Tai turėtų būti daroma taupiai, atsižvelgiant į raumenis.

Iš pradžių tai bus apšilimo judesiai be naštos. Tada per pusantrų metų palaipsniui didinkite apkrovą, pradedant nuo pojūčių.

Rekomenduoti

  1. Technika puikiai tinka vidutiniam svoriui.
  2. Įsitikinkite, kad deltos tolygiai vystosi šiam alternatyviam sunkiam vertikaliam presui su izoliaciniais pratimais.
  3. Laikykite per 45 minutes nuo treniruotės.
  4. Stimuliuokite papildomą energiją angliavandenių ir baltymų virpesiais prieš 20 minučių iki treniruotės, BCAA aminorūgštys treniruotės metu ir sporto baltymai po treniruotės.
  5. Pateikite kalorijų kiekį (2500 kalorijų per dieną).
  6. Analizuokite savo pasiekimus, užrašykite detales, jie yra svarbūs tolesnio mokymo planavimui. Pertraukite mokymo ciklą į segmentus (savaites, dešimtmečius) ir palyginkite pasiektus rezultatus.
  7. Niekada palyginkite save su kitais. Šiuo metu teisingai palyginkite save praeityje. Taigi jūs galite įvertinti tempą ir pastangas, kurias jūs padarote tobulumui pasiekti. Suprasti, kur teisingai veikėte, kur padarėte klaidą. Visada galima ištaisyti klaidas.

Prisiminkite šias tris pagrindines taisykles, kurių vykdymas bus naudingas jums ir sunkaus darbo pasitenkinimui: pagrindinės daugiašalės pratybos, gera mityba, kas savaitės analizė, kas buvo padaryta.

Platus pečiai visiems ir sveikatai! Prenumeruokite mano dienoraščio naujinius, dalinkitės su draugais ir draugų draugais socialiniuose tinkluose. Iki kitos temos mano puslapyje.

Pečių raumenų anatomija. Sūpynės dešinėje.

Mano pagarba projekto ABC Kultūrizmo sąžiningiems broliams!

Šiandien mes turime darbotvarkę nudyatina :), taip apibūdinome naują raumenų grupių anatomijai skirtų straipsnių ciklą, kuris dabar bus paskelbtas sekmadieniais. Jame mes neatskleisime jokių slaptų kūrinių, bet stengsimės kiek įmanoma apsvarstyti, be vandens, visas „raumenų vidus“ ir judesių kineziologiją. Na, mes prasidėsime iš viršaus arba greičiau su peties raumenų anatomija.

Taigi atsisėdi, mano brangus, pradėkime gestą.

Pečių raumenų anatomija. Ką, kodėl ir kodėl?

Sąžiningai, aš atidėjau paskutinį tokių užrašų rašymą, ir visi, nes jie labai daug teorija ir mažai praktikos jiems, ir skaitytojai retai patinka tokie leidiniai, nes jie tarnauja duona ir cirkai :). Tačiau, kita vertus, nė vienas savęs gerbiantis projektas negali egzistuoti be tokios teorinės dalies, nes tai yra jos pagrindas, kurio pagrindas turėtų būti. Todėl bandysiu anatominius klausimus išspręsti kaip be galo ir nuobodu, ir esu tikras, kad šis ciklas bus jūsų mėgstamiausias projektas.

Kokia yra šio straipsnio svarba? Visų pirma, jie leidžia sportininkui protingai priartėti prie pratybų su visapusišku visų procesų esme. Tai pašalina nesąmoningų liaukų galimybę. Antra, visada naudinga nepamiršti teisingo judėjimo mechanizmo ir slinkti ją vykdant pratybas. Trečia, taip pat verta daug nuveikti priešais kolegas salėje. Tiesą sakant, nustokite pilti vandenį, eikite į tašką.

Pečiai (deltas) - mobiliausia žmogaus kūno jungtimi, kurioje yra plačiausias ir įvairiausias judesių diapazonas. Pečių sąnarys yra nestabiliausia sąnarių jungtis, todėl ją lengva išmušti ir sugadinti. Tiksliau kalbėti apie petį ne vienos sąnario kontekste, bet sudėtingas kaulų, raiščių, raumenų ir sausgyslių kompleksas, vadinamas peties juosta. Pagrindinė pastarosios funkcija yra užtikrinti jėgų ir amplitudės judėjimą į rankas.

Pastaba:

Deltoidiniai raumenys yra pavadinti pagal graikų raidę delta - dėl trikampio formos.

Pečių juosta susideda iš trijų kaulų:

  • žirklės;
  • klavišinė (klavikula);
  • Humerus (humerus).

Deltoidinis raumenys yra pritvirtinti sausgyslėmis prie skeleto, naudojant tris aukščiau esančius kaulus, o jo sumažinimas sukelia platų rankų judėjimą.

Atsižvelgiant į peties sąnarį (delta) sudaro sluoksniai:

  • kaulas yra giliausias sluoksnis;
  • nervai ir kraujagyslės;
  • sausgyslės, raiščiai ir raumenys;
  • odą

Nervai perneša (viena kryptimi) signalus iš smegenų į raumenis, kad sukeltų petį ir (atvirkščiai) perduotų iš raumenų signalus į smegenis apie skausmą, jiems daromą spaudimą ir pan.

Pačios petys yra rutulinis jungtis, kurio rutulys yra galvos galva. Virš "kamuolys" yra akromionas (viršutinė peties dalis). Šalia jų yra akromioklavikinė jungtis.

Iš viso yra trys peties juostos sujungimai:

  1. pečių sąnarys (GH) - jungia alkūnę (ranką) su krūtine (krūtine). Svarbiausias ir sąnarių formavimas.
  2. acromioclavicular (AC);
  3. sternoclavicular (SC).

Apvalumą, kurį matome ant peties (arba nematome :), sudaro 3 atskiri raumenys / galvos:

  • priekinis (priekinis sluoksnis);
  • terpė (medialinė delt);
  • atgal (užpakalinė delt).

Deltoidai yra plunksniniai raumenys (pritvirtinti kampu link sausgyslių), tai padeda geriau vystyti pastangas ir stabilizuotis, tačiau tam tikras lankstumo sumažėjimas.

Pažvelkime į kiekvienos sąnarių savybes ir pradėkime nuo...

№1. Pečių sąnarys

Labiausiai judanti jungtimi, užtikrinanti didžiąją peties juostos judėjimą. Tai leidžia jums perkelti ranką į priekį / atgal, iš vienos pusės į kitą, kad jį įjungtumėte ir išstumtumėte, judintumėte išilgai priekinės ir nugaros palei kūną ir atlikite sukimosi judesius prieš laikrodžio rodyklę. Visa tai yra parodyta paveiksle.

Nepaisant tokio plataus judesio diapazono, yra tam tikrų nuostatų, kuriomis pečių sąnariai jaučiasi nepatogūs, visų pirma, pvz., Nuleidžiant rankas už galvos (pvz., Nuleidžiant šarvą už galvos).

Pečių sąnaryje yra atskira minkštųjų audinių klasė, kuri palaiko jos stabilumą ir užtikrina judumą. Šie minkštieji audiniai yra labiausiai atsparūs dilimui (jų struktūros tampa plonesnės, sinovinio skysčio tepimas, kuris leidžia suvartoti sąnarių kremzlę), o pirmasis - nesėkmingas, dėl to atsiranda peties pažeidimas.

Minkštieji audiniai apima:

  • sąnarių kapsulė;
  • pečių raiščiai;
  • viršutinė sąnario lūpos - 50% padidina sąnario maišelio gylį;
  • ilgas bicepso sausgyslės galvutė;
  • rotatoriaus rankogaliai (rotatoriaus rankogalių raumenys);
  • Bursa yra nedidelis maišelis su tepimo skysčiu, kuris apsaugo rotatoriaus rankogalių sausgysles.

Sąnario stabilumas priklauso nuo šlaunikaulio galvutės, esančios šlaunikaulio viduryje, išsaugojimo. Pats raištis yra laikomas raiščių, sausgyslių ir priekinių raumenų (daugiausia rotatoriaus rankogalių).

Apskritai reikia pasakyti, kad daugelis sportininkų neskiria dėmesio rotatoriaus rankogalių raumenų treniruotėms ir viso peties sąnario stabilumui, todėl sužalojimo tikimybė darbe su svoriais priklauso nuo jo stiprumo. Rotatoriaus manžetė yra pagrindinis stabilizatorius per peties sąnario judėjimą. Keturi jos raumenys yra susiję su visais sukamaisiais ir virš pečių judesiais. Todėl, prieš treniruojant deltas, labai svarbu pašildyti rotatoriaus manžetę naudodami šiuos pratimus.

№2. Akromioklavikinė jungtis

Prisideda prie rankos prijungimo prie krūtinės srities. Akromioklavikiniai raiščiai (geresni AC) yra svarbiausias horizontalus stabilizatorius. Coraco-clavicular raištis padeda vertikaliai stabilizuoti klavišą. Didelė dalis sukimosi vyksta kramtyklėje ir apie 10% akromioklavikinės jungties sankryžoje.

№3. Sternoklavikinė jungtis

Dauguma sukimosi vyksta SC sąnaryje, o jo stabilumas priklauso nuo minkštųjų audinių. Užpakalinė sternoklavikinė sąnarių kapsulė yra svarbiausia konstrukcija, skirta užkirsti kelią į priekį ir atgal nukreipiamam medialiniam klastikui.

Dabar eikite į...

Delta galvučių anatominės funkcijos arba tai, ką reikia žinoti, kad pumpuotų didžiulius pečius?

Visą teoriją įdėjau į erdvų piešinį, todėl žiūri :).

Pečius galima atsekti aiškiai atskiriant raumenų pluoštus, todėl, norint suteikti jiems sferinę formą, būtina parengti visus tris treniruotes.

Na, iš tikrųjų ir visi pagal teoriją apibendrinkime visą šią informaciją ir padarysime atitinkamas išvadas.

Delta DUK

  • pečiai yra labai judūs sąnariai, jie yra tiesiogiai ir netiesiogiai susiję su daugeliu judėjimų (pvz., stalo spauda);
  • pradedantiesiems neturėtų mokyti delto daugiau nei 1 kartą per savaitę (jei tik treniruotės per savaitę);
  • Tinkamiausia mokymo strategija yra parengti kiekvieną šviesą 1-2 pratimais;
  • geriausia pradėti treniruotis su atsiliekančiu delta spinduliu, dažniausiai nugara;
  • pečiai reikalauja geros apšilimo, todėl atlikite 3-5 minutes, kad atliktumėte reikiamą darbą;
  • Visada stenkitės į delta treniruotę įtraukti rotatoriaus rankogalių stiprinimo pratimus, todėl geriau juos pradėti.

Turiu viską ant simo, jis lieka įtartinas.

Po žodžio

Šiandien mes įsisavinome ir, manau, ne labai varginantis, teorinė pastaba, vadinama peties raumenų anatomija. Norėčiau jums priminti, kad nors atrodo, kad straipsnis nėra patrauklus, bet jis yra labai svarbus ir archyvinis, nes tai padės jums apgalvotiau apgalvoti, kaip pasirinkti pratimus ir jų įgyvendinimą.

Taigi, tokia dvasia, tokia pjūvis, netrukus susitiks dar kartą!

Ps. Draugai, mūsų projektas yra įtrauktas į geriausių BB vietų ir fitneso reitingą. Balsuokite už kultūrizmo ABC, esame verti, kad taptume labiau!

Pps. Ar projektas padėjo? Tada palikite nuorodą į savo socialinio tinklo statusą - taip pat garantuojama 100 taškų į karmą.

Su pagarba ir dėkingumu, Protasov Dmitrijus.

Pečių raumenys

Visi viršutinės galūnės raumenys gali būti suskirstyti į 2 grupes: peties juostos raumenis ir laisvą viršutinę galūnę, kuri savo ruožtu susideda iš 3 topografinių sričių - peties raumenys, dilbio raumenys ir ranka. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad peties raumenys taip pat apima peties diržo raumenis, tačiau pagal priimtą anatominę klasifikaciją tai nėra. Pečių dalis yra laisvos viršutinės galūnės dalis, pradedant nuo peties sąnario ir baigiant alkūnės sąnariu.

Visus peties anatominio regiono raumenis galima suskirstyti į užpakalines ir priekines grupes.

Priekinės peties raumenų grupė

  • bicepsas
  • Coraco-Humeral raumenys,
  • peties raumenys.

Dvivietis

Ji turi dvi galvas, iš kurių ji gavo būdingą pavadinimą. Ilgą galvą sukelia sausgyslė, gauta iš viršutinės sąnarių lūpos. Gerklės eina per sąnarių sąnarių sąnario ertmę, patenka į kiaušintakių gumbų griovelį ir patenka į raumenų audinį. Tarp kalvų vagos, sausgyslė yra apsupta sinovine membrana, kuri jungiasi prie peties sąnario ertmės.

Trumpas galvos kyla iš skeleto kaulų korakoidinio proceso viršaus. Abi galvutės sujungiamos ir patenka į raumenų audinį. Šiek tiek didesnis nei ulnar fossa, raumenys susiaurėja ir grįžta į sausgyslę, kuri yra prijungta prie dilbio radialinio kaulo.

  • viršutinės galūnės lankstymas pečių ir alkūnių sąnariuose;
  • dilbio dilgėlinė.

Coraocevicular

Raumenų pluoštas prasideda nuo skilvelio korakoidinio proceso, pritvirtinto prie apatinio skersinio vidurio.

  • peties lenkimas prie peties sąnario;
  • atnešti petį į kūną;
  • dalyvauja sukant petį į išorę;
  • traukia pleiskaną žemyn ir į priekį.

Pečių

Tai gana platus raumenys, kuris yra tiesiai po bicepsu. Jis prasideda nuo viršutinės kilpinės dalies viršutinio paviršiaus ir nuo vidinės peties pertvaros. Pritvirtintas prie ulnaro tuberosity. Funkcija - dilbio lankstymas alkūnės sąnaryje.

Nugaros raumenų grupė

Į šią grupę įeina:

  • tricepso peties raumenys
  • alkūnė,
  • raumenų alkūnės sąnarys.

Trys vadovai

Ši anatominė formacija turi tris galvas, taigi ir pavadinimą. Ilga galva kilusi iš sąnarių sąnario tuberkulio ir eina žemiau skersinio vidurio į tris bendrasis sausgyslis.

Šoninė galva prasideda nuo apatinio skersinio ir šoninio skersinio pertvaros.

Vidutinė galvutė prasideda nuo užpakalinio apvalkalo paviršiaus ir abiejose peties tarpkultūrinėse sekcijose. Jis yra pritvirtintas galingomis sausgyslėmis prie gleivinės ulnaro proceso.

  • dilbio išplėtimas alkūnėje;
  • pečių sumažinimas ir pailgėjimas dėl ilgos galvos.

Alkūnė

Tai tęsinys peties tricepso raumenų viduriniam galui. Jis kilęs iš šlaunikaulio šoninio epicondilo ir yra pritvirtintas prie apvalkalo ir jo kūno (proksimalinės dalies) užpakalinio paviršiaus.

Funkcija - dilbio išplėtimas alkūnės sąnaryje.

Alkūnės raumenys

Tai ne nuolatinė anatominė formacija. Kai kurie ekspertai mano, kad tai yra tricepso vidurinės dalies pluošto dalis, kuri yra pritvirtinta prie alkūnės sąnario kapsulės.

Funkcija - priveržkite alkūnės sąnario kapsulę, kuri neleidžia suspausti.

Pečių juostos raumenys

Verta paminėti viršutinės galūnių juostos raumenis, kurie dažnai vadinami peties raumenų formavimu:

  • deltoidinis pečių raumenys
  • supra ir supra posteriori raumenys
  • mažas ir didelis turas,
  • subscapularis

Abi peties raumenų grupės yra atskirtos viena nuo kitos dviem jungiamojo audinio tarpkultūrinėmis sekcijomis, kurios tęsiasi nuo bendro skydelio (apimančios visą raumenų pagrindą) iki šoninių ir vidurinių alkūnės kraštų.

Pečių raumenų skausmas

Skausmas pečių ir pečių juostoje yra dažnas įvairių amžiaus grupių žmonių skundas. Toks simptomas gali būti susijęs su skeleto, sąnarių, raiščių patologija, tačiau dažniausiai priežastis yra raumenų audinio pažeidimas.

Priežastys

Apsvarstykite dažniausias skausmo priežastis pečių srityje:

  • pernelyg didelė perkrova ir sukrėtimas, sausgyslės, raumenys;
  • peties sąnario ligos ar trauminiai sužalojimai;
  • raumenų raiščių ir sausgyslių uždegimas (tendinitas);
  • sausgyslių ir raumenų plyšimas;
  • sąnarių kapsulitas (sąnarių kapsulės uždegimas);
  • periartikulinių maišelių uždegimas - bursitas;
  • užšaldytas pečių sindromas;
  • humeroskopinė periartrozė;
  • miofazinio skausmo sindromas;
  • stuburo skausmo priežastys (susijusios su gimdos kaklelio ir krūtinės dalies stuburo pažeidimais);
  • impedanso sindromas;
  • reumato polimialgija;
  • miozitas infekcinis (specifinis ir nespecifinis) ir neinfekcinis pobūdis (autoimuninėse, alerginėse ligose, kaulinantis myozitas).

Diferencinė diagnostika

Šie kriterijai padės atskirti peties skausmą dėl sąnarių ligų sukeltų raumenų pažeidimų.

Ką daryti?

Jei kenčia nuo peties skausmo, kuris yra susijęs su raumenų audinio nugalėjimu, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad atsikratytumėte tokio nemalonaus simptomo, yra nustatyti provokuojamą veiksnį ir jį pašalinti.

Jei po to skausmas vis dar grįžta, būtina apsilankyti pas gydytoją, galbūt skausmo sindromo priežastis yra gana skirtinga. Šios rekomendacijos padės greitai atsikratyti skausmo:

  • esant ūmiam skausmui, būtina imobilizuoti gerklės ranką ir užtikrinti visišką jo atramą;
  • 1-2 tabletes iš anestetikų, kurių sudėtyje nėra priešnuodžių, nuo nesteroidinių vaistų, gali būti vartojamos atskirai arba patekus į paveiktą vietą kaip tepalą arba gelį;
  • masažas gali būti naudojamas tik pašalinus ūminį skausmą, taip pat fizioterapiją;
  • po skausmo išsiliejimo svarbu reguliariai mankštintis gydant peties raumenis;
  • Jei asmuo privalo kasdien atlikti monotoniškus judesius su savo rankomis, svarbu rūpintis raumenų apsauga ir jų pažeidimų prevencija (dėvėti specialius tvarsčius, apsaugines ir pagalbines ortozes, atlikti gimnastiką atsipalaidavimui ir stiprinimui, reguliariai gydomiems ir prevenciniams masažo kursams ir pan.).

Paprastai raumenų skausmo, kurį sukelia pernelyg didelė trauma arba lengvas traumas, gydymas trunka ne ilgiau kaip 3-5 dienas ir reikalauja tik poilsio, minimalaus streso ant rankų, poilsio ir darbo režimo korekcijos, masažo, o kartais ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Jei skausmas neišnyksta arba pradžioje yra didelis intensyvumas, kartu su kitais įspėjamais ženklais, būtina pasitikrinti gydytoją ir ištaisyti gydymą.

Pečių raumenų anatomija

Pečių raumenys

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Visi viršutinės galūnės raumenys gali būti suskirstyti į 2 grupes: peties juostos raumenis ir laisvą viršutinę galūnę, kuri savo ruožtu susideda iš 3 topografinių sričių - peties raumenys, dilbio raumenys ir ranka. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad peties raumenys taip pat apima peties diržo raumenis, tačiau pagal priimtą anatominę klasifikaciją tai nėra. Pečių dalis yra laisvos viršutinės galūnės dalis, pradedant nuo peties sąnario ir baigiant alkūnės sąnariu.

Visus peties anatominio regiono raumenis galima suskirstyti į užpakalines ir priekines grupes.

Priekinės peties raumenų grupė

  • bicepsas
  • Coraco-Humeral raumenys,
  • peties raumenys.

Dvivietis

Ji turi dvi galvas, iš kurių ji gavo būdingą pavadinimą. Ilgą galvą sukelia sausgyslė, gauta iš viršutinės sąnarių lūpos. Gerklės eina per sąnarių sąnarių sąnario ertmę, patenka į kiaušintakių gumbų griovelį ir patenka į raumenų audinį. Tarp kalvų vagos, sausgyslė yra apsupta sinovine membrana, kuri jungiasi prie peties sąnario ertmės.

Trumpas galvos kyla iš skeleto kaulų korakoidinio proceso viršaus. Abi galvutės sujungiamos ir patenka į raumenų audinį. Šiek tiek didesnis nei ulnar fossa, raumenys susiaurėja ir grįžta į sausgyslę, kuri yra prijungta prie dilbio radialinio kaulo.

  • viršutinės galūnės lankstymas pečių ir alkūnių sąnariuose;
  • dilbio dilgėlinė.

Coraocevicular

Raumenų pluoštas prasideda nuo skilvelio korakoidinio proceso, pritvirtinto prie apatinio skersinio vidurio.

  • peties lenkimas prie peties sąnario;
  • atnešti petį į kūną;
  • dalyvauja sukant petį į išorę;
  • traukia pleiskaną žemyn ir į priekį.

Pečių

Tai gana platus raumenys, kuris yra tiesiai po bicepsu. Jis prasideda nuo viršutinės kilpinės dalies viršutinio paviršiaus ir nuo vidinės peties pertvaros. Pritvirtintas prie ulnaro tuberosity. Funkcija - dilbio lankstymas alkūnės sąnaryje.

Nugaros raumenų grupė

Į šią grupę įeina:

  • tricepso peties raumenys
  • alkūnė,
  • raumenų alkūnės sąnarys.

Trys vadovai

Ši anatominė formacija turi tris galvas, taigi ir pavadinimą. Ilga galva kilusi iš sąnarių sąnario tuberkulio ir eina žemiau skersinio vidurio į tris bendrasis sausgyslis.

Šoninė galva prasideda nuo apatinio skersinio ir šoninio skersinio pertvaros.

Vidutinė galvutė prasideda nuo užpakalinio apvalkalo paviršiaus ir abiejose peties tarpkultūrinėse sekcijose. Jis yra pritvirtintas galingomis sausgyslėmis prie gleivinės ulnaro proceso.

  • dilbio išplėtimas alkūnėje;
  • pečių sumažinimas ir pailgėjimas dėl ilgos galvos.

Alkūnė

Tai tęsinys peties tricepso raumenų viduriniam galui. Jis kilęs iš šlaunikaulio šoninio epicondilo ir yra pritvirtintas prie apvalkalo ir jo kūno (proksimalinės dalies) užpakalinio paviršiaus.

Funkcija - dilbio išplėtimas alkūnės sąnaryje.

Alkūnės raumenys

Tai ne nuolatinė anatominė formacija. Kai kurie ekspertai mano, kad tai yra tricepso vidurinės dalies pluošto dalis, kuri yra pritvirtinta prie alkūnės sąnario kapsulės.

Funkcija - priveržkite alkūnės sąnario kapsulę, kuri neleidžia suspausti.

Pečių juostos raumenys

Verta paminėti viršutinės galūnių juostos raumenis, kurie dažnai vadinami peties raumenų formavimu:

  • deltoidinis pečių raumenys
  • supra ir supra posteriori raumenys
  • mažas ir didelis turas,
  • subscapularis

Abi peties raumenų grupės yra atskirtos viena nuo kitos dviem jungiamojo audinio tarpkultūrinėmis sekcijomis, kurios tęsiasi nuo bendro skydelio (apimančios visą raumenų pagrindą) iki šoninių ir vidurinių alkūnės kraštų.

Pečių raumenų skausmas

Skausmas pečių ir pečių juostoje yra dažnas įvairių amžiaus grupių žmonių skundas. Toks simptomas gali būti susijęs su skeleto, sąnarių, raiščių patologija, tačiau dažniausiai priežastis yra raumenų audinio pažeidimas.

Priežastys

Apsvarstykite dažniausias skausmo priežastis pečių srityje:

  • pernelyg didelė perkrova ir sukrėtimas, sausgyslės, raumenys;
  • peties sąnario ligos ar trauminiai sužalojimai;
  • raumenų raiščių ir sausgyslių uždegimas (tendinitas);
  • sausgyslių ir raumenų plyšimas;
  • sąnarių kapsulitas (sąnarių kapsulės uždegimas);
  • periartikulinių maišelių uždegimas - bursitas;
  • užšaldytas pečių sindromas;
  • humeroskopinė periartrozė;
  • miofazinio skausmo sindromas;
  • stuburo skausmo priežastys (susijusios su gimdos kaklelio ir krūtinės dalies stuburo pažeidimais);
  • impedanso sindromas;
  • reumato polimialgija;
  • miozitas infekcinis (specifinis ir nespecifinis) ir neinfekcinis pobūdis (autoimuninėse, alerginėse ligose, kaulinantis myozitas).

Diferencinė diagnostika

Šie kriterijai padės atskirti peties skausmą dėl sąnarių ligų sukeltų raumenų pažeidimų.

Ką daryti?

Jei kenčia nuo peties skausmo, kuris yra susijęs su raumenų audinio nugalėjimu, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad atsikratytumėte tokio nemalonaus simptomo, yra nustatyti provokuojamą veiksnį ir jį pašalinti.

Jei po to skausmas vis dar grįžta, būtina apsilankyti pas gydytoją, galbūt skausmo sindromo priežastis yra gana skirtinga. Šios rekomendacijos padės greitai atsikratyti skausmo:

  • esant ūmiam skausmui, būtina imobilizuoti gerklės ranką ir užtikrinti visišką jo atramą;
  • 1-2 tabletes iš anestetikų, kurių sudėtyje nėra priešnuodžių, nuo nesteroidinių vaistų, gali būti vartojamos atskirai arba patekus į paveiktą vietą kaip tepalą arba gelį;
  • masažas gali būti naudojamas tik pašalinus ūminį skausmą, taip pat fizioterapiją;
  • po skausmo išsiliejimo svarbu reguliariai mankštintis gydant peties raumenis;
  • Jei asmuo privalo kasdien atlikti monotoniškus judesius su savo rankomis, svarbu rūpintis raumenų apsauga ir jų pažeidimų prevencija (dėvėti specialius tvarsčius, apsaugines ir pagalbines ortozes, atlikti gimnastiką atsipalaidavimui ir stiprinimui, reguliariai gydomiems ir prevenciniams masažo kursams ir pan.).

Paprastai raumenų skausmo, kurį sukelia pernelyg didelė trauma arba lengvas traumas, gydymas trunka ne ilgiau kaip 3-5 dienas ir reikalauja tik poilsio, minimalaus streso ant rankų, poilsio ir darbo režimo korekcijos, masažo, o kartais ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Jei skausmas neišnyksta arba pradžioje yra didelis intensyvumas, kartu su kitais įspėjamais ženklais, būtina pasitikrinti gydytoją ir ištaisyti gydymą.

Pridėti komentarą

Mano „Spina.ru“ © 2012—2018. Medžiagų kopijavimas galimas tik atsižvelgiant į šią svetainę.
DĖMESIO! Visa šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik informacijai arba populiariai. Narkotikų diagnostika ir receptai reikalauja žinių apie gydytojo istoriją ir gydytojo tyrimą. Todėl primygtinai rekomenduojame kreiptis į gydytoją dėl gydymo ir diagnozės, o ne savarankiškai gydyti. Naudotojo sutartis reklamuotojams

Norint suprasti, kaip veikia pečiai, būtina suprasti, kokie mechanizmai ir elementai yra susiję su šiuo procesu. Pečių jungtis yra sudėtinga ir yra peties juostos dalis.

Mokslinis termino „pečių“ apibrėžimas nesutampa su kasdieniu šio termino prasmės supratimu. Anatomijos požiūriu šiai kūno daliai priklauso tik rankos segmentas nuo alkūninio sąnario su alkūnės lenkimu. Kasdieniame gyvenime mes vadiname petį moksline kalba vadinami pečių juosta. Dėl savo unikalios struktūros, jūs galite atlikti judesius su savo rankomis visose plokštumose.

Struktūra

Pečių jungtis yra rankos viršuje. Jis yra arčiausiai kūno ir yra didžiausia viršutinės galūnės dalis. Ją sudaro:

  • Šonkaulio paviršius.
  • Humerus, kurį supa išilginiai raumenys.
  • Jungiamieji audiniai.
  • Poodinis riebalinis audinys.
  • Oda
  • Synovial lūpos.
  • Elastinė kapsulė, kuri yra peties sąnario dalis.
  • Briaunos ir storas raumenų sluoksnis, stiprinantis petį.

Ryšys su centrine nervų sistema atliekamas per akiliarinį nervą, taip pat ilgų krūtinės, radialinių ir pogrupių nervų šakas.

Judėjimą pečių sąnaryje gali atlikti žmogus visose plokštumose. Dėl ypatingo šio sąnario judėjimo rankos gali būti laisvai pakeliamos, traukiamos už galvos ir nugaros. Neįprastas peties sąnario anatomija sukėlė jo nestabilumą ir didelę sužeidimo riziką.

Funkcijos

Didelis pečių judumas dėl efektyvaus ne tik jo artikuliacijos. Visą reikalingą judesių diapazoną galima pasiekti dėl visų rankų ir pečių juostos sąnarių sukaupto darbo. Išskiriamos trys šios sąnario judesio ašys:

  1. Priekinė ašis. Atsakingas už lankstymo ir išplėtimo funkciją.
  2. Sagittinė ašis. Dalyvauja rankų grobimu.
  3. Vertikali ašis Organizuoja sukimąsi.

Pačios peties sąnarys gali užtikrinti viršutinių galūnių judumą tik iki peties linijos. Norėdami atlikti tam tikrus judesius, skirtingi segmentai yra prijungti prie darbo:

  1. Norint pakelti ar nuleisti rankas, o taip pat juos užpakalinės dalies atrama, atliekamas lankstymas ar pratęsimas. Tuo pačiu metu pečių sąnariai veikia tik iki horizontalios ašies. Šalia darbų, susijusių su klastelėmis ir pleiskanomis.
  2. Vykdant judesius, panašius į sparnų atlenkimą, po to, kai sąnarys atneša galūnes į pečių lygį, dalyvauja pečių ašmenys ir stuburas. Taigi rankos pakyla į vertikalią ašį.
  3. Važiavimas reikalauja vienalaikio pečių sąnarių, peties ir pečių.
  4. Rankų sukamieji judesiai aplink tris pagrindines ašis atliekami sąveikaujant su viršutinėmis galūnėmis, pečių mentėmis ir sparnais.

Kaulai

Pečių sąnarys susidaro jungiant peties (galvos) kaulo viršutinę dalį su pjautuvu. Priešingu atveju, dėl apvalios galvutės jis vadinamas sferiniu. Jo forma tiksliai atitinka sąnarių paviršiaus kontūras. Jungtis vadinama sąnario (glenoidine) ertme. Šiuo momentu sąnarį sudaro šlaunikaulio formos ir žirklės. Šlaunikaulį kremzlės plokštelėje laiko sąnaryje. Jis suformuotas išilgai glenoido ertmės kraštų ir visiškai pakartoja jo formą, apimančią vamzdinio kaulo galvą.

Pečių sąnario struktūra turi dvi įdomias savybes:

  1. Sferinės galvos dydis yra kelis kartus didesnis nei žievės ertmės tūris.
  2. Artikulinė kapsulė, vienijanti pečių kaulus, neturi papildomos kremzlės, septos ir diskų.

Svarbų vaidmenį atlieka klavišas. Efektyvus peties sąnario darbas neįmanomas be šio mažo vamzdinio kaulo.

Periartikuliniai audiniai

Pečių sąnarį supa trys pagrindinės struktūros - kremzlės plokštelė, sąnarių kapsulė ir raiščiai. Visi šie audiniai skiriasi savo struktūra, kilme ir pagrindinėmis funkcijomis. Tačiau dėl savo sąveikos asmens viršutinės galūnės yra gana mobilios. Be to, periartikuliniai audiniai atlieka apsauginę funkciją, sumažindami galimų pažeidimų riziką.

Kremzlinė plokštė išlygina skirtumą tarp skersinio ir glenoido ertmės. Jis sušvelnina nedidelius sukrėtimus ir smūgius, tačiau jo stiprumas gali būti nepakankamas, kai yra stiprus fizinis poveikis.

Jungtinė kapsulė

Žmogaus sferinės sąnario galvutė išlaiko savo teisingą padėtį dėl peties sąnarių raiščių sistemos. Šis stiprus jungiamojo audinio saugiklis su plona artikuline kapsulė. Jo paviršiaus storis yra nevienodas. Labiausiai tankus sluoksnis yra ant išorinio korpuso paviršiaus. Ji apima Coraco-Humeral raiščius. Nuo korakoidinio proceso jis plinta virš to paties pavadinimo kaulo galvos ir yra pritvirtintas iš išorės. Atlieka sulaikymo funkciją, užkertant kelią sąnario išplėtimui nuo peties išorės. Jis turi didelį ilgaamžiškumą.

Kitos sąnarių sritys stiprina mažiau išsivysčiusias sąnarių ir raiščių jungtis (kurias sudaro viršutiniai, viduriniai ir apatiniai ryšuliai). Nepaisant to, kad jų vaidmuo sąnarių darbe yra mažesnis, jų dislokacijos vietose yra būdingi sutirštėjimai. Jungiamųjų kapsulių segmentai tarp raiščių yra plonesni ir silpnesni.

Sujungtos rankinės

Normalus peties sąnario sausgyslių slydimas yra sintetinių maišelių, esančių aplinkiniuose audiniuose. Jie yra ertmės, užpildytos intraartikuliniu skysčiu. Maišų skaičius, jų struktūra ir forma priklauso nuo kiekvieno asmens savybių:

  1. Dažniausiai tai yra subkapulinis sąnarių maišas. Jis yra tarp sublavijos ir deltinio raumens ploto arba žirklės kaklo srityje.
  2. Šiek tiek didesnis, tarp korakoidinio proceso ir subscapularis raumenų sausgyslės, susidaro sub-sraigtinis maišas.
  3. Didžiausias maišas (jo dydis sutampa su asmens delnu) vadinamas subdeltoid. Įsikūręs ant išorinės peties sąnario pusės, deltinio raumenų srityje. Tai viena didelė arba daug mažų formacijų.

Šarnyriniai maišeliai užtikrina sklandų judėjimą ir apsaugo artikuliacinį gaubtą nuo tempimo.

Raumenų struktūra

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Artikulinė kapsulė ir aplinkinių raiščių sistema užtikrina normalų artikuliacijos judėjimą, o peties raumenys atlieka pagrindinį stiprinimą ir judėjimo vaidmenį. Raumenų ir sausgyslių formą sudaro patvarus ir elastingas atraminis rėmas.

Pečių raumenys supa šiuos raumenis:

  1. Iš išorės ir iš viršaus artikuliacija yra padengta deltinio raumens. Ji neturi tiesioginio ryšio su jungtine kapsule, tačiau tuo pačiu metu apsaugo jungtį iš trijų pusių. Deltoidinis raumenys vienu metu sujungia tris kaulus - petį, pjautuvą ir apykaklę.
  2. Veido pusėje dengiama dviračiu (bicepsas). Viename gale, jis yra pritvirtintas ant pečių, eina per jungtį ir eina į apvalkalą į tarpkalnį vagą į petį.
  3. Vidinėje šono pusėje yra tricepsas (tricepsas). Jis susideda iš trijų dalių - ilgos, pažodinės ir vidurinės galvutės. Jis yra atsakingas už rankos traukimąsi ir dalyvauja dilbio išplėtime.
  4. Iš vidaus, po bicepso galvute, jungtis apsaugo korakoidinį raumenį. Ji yra atsakinga už peties lenkimą, dalyvauja kėlimo rankose.

Iš esmės, raumenys sustiprina asmens pečių sąnarį iš išorės, o vidinės ir apatinės dalys praktiškai nėra apsaugotos. Taip yra dėl daugumos traumų.

Plėtra

Kai vaisius susidaro įsčiose, peties sąnario kaulai yra atskirti. Po gimimo jo pečių vystymasis vyksta keliais etapais:

  • Kai vaikas gimsta, beveik suapvalinta sferinės sąnario galva yra suformuota, sąnarių ertmė yra nepakankamai išvystyta, o kremzlės plokštelė nėra visiškai išvystyta.
  • Visus pirmuosius vaiko gyvenimo metus yra stiprinamas alkūninis artikuliavimas Sąnario kapsulė yra suspausta, suspausta ir susilieja su Coraco-Humeral ryšiu. Dėl šio proceso sumažėja sąnario judrumas ir sužalojimo rizika.
  • Per artimiausius dvejus metus peties sąnario segmentai žymiai padidina jų dydį ir priima galutinę formą. Išaugę kaulai ištempia raiščius ir sąnarių kapsules. Mobilumas tampa didžiausias.

Mažiausia metamorfozė, kuri patenka į peties kaulo galvą. Formavimo metu jis tik šiek tiek keičia savo formą. Galima pasiekti maksimalų dydį jau arčiau brendimo.

Kraujo pasiūla

Pagrindiniai kraujo tekėjimo į petį šaltiniai yra pagrindinė ašies arterija. Ji kerta tą pačią depresiją ir eina į peties raumenis. Medžiagų apykaitos produktų ištraukimas per pečių ir ašies venus. Pagalbinis vaidmuo yra priskirtas kraujagyslių ir akromijos deltinio audinio apskritimams. Jie sudaro tankų laivų tinklą giliai į deltinį ir subcapularis raumenis.

Specialus pagalbinių ratų išdėstymas leidžia tiesiogiai kraujotaką į brachialinę arteriją, jei sutriksta pagrindinis kraujo tekėjimas.

Patologija

Dažniausiai peties ligos yra susijusios su sužalojimais - dislokacija, raumenų ir raiščių sužalojimais. Taip yra dėl specialios jungties struktūros. Dažniausiai patologijos atsiranda dėl tokių trauminių veiksnių:

  • Aštrių viršutinių galūnių judesių.
  • Netinkamas pratimas, svorio kėlimas.
  • Kritimai ir mėlynės.
  • Kraujotakos sutrikimai raiščių srityje.

Tokiais atvejais terapija yra konservatyvi - imobilizacija, fizioterapija. Chirurginė intervencija leidžiama tik lėtinių traumų atveju.

Yra nemažai ligų, galinčių sukelti skausmą petyje. Tai yra artrozė, artritas; osteochondrozė, neuritas ir tt Todėl labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia skausmo sindromas.

Žmogaus pečių anatomija yra unikali ir turi silpnąsias vietas. Todėl labai svarbu, kad visi jo segmentai veiktų tiksliai ir harmoningai. Tik šiuo atveju jungtys veiksmingai susidurs su savo funkcijomis.

Pečių raumenys: anatomija ir funkcija

Kalbant apie petį, tai pagal šią sąvoką, ekspertai paprastai reiškia viršutinę ranką, kuri prasideda nuo alkūnės sąnario, ir apsiriboja pečių sąnariu. Pečių raumenys atlieka svarbų vaidmenį įgyvendinant visą viršutinės galūnės judesių spektrą.

Straipsnio turinys:
Anatominė struktūra
Kokie kaulai supa
Paketai
Pečių raumenys

Anatomija

Yra žinoma, kad žmogaus raumenų korsetas remiasi stipriais raumenų su kaulų struktūromis ryšiu. Todėl norint suprasti teisingą peties raumenų struktūrą, būtina žinoti viršutinių galūnių, raiščių skeleto struktūrą.

Kaulai

Pečių juosta yra suformuota apvalkalu, klaviatūra. Ašmenys turi tokį pavadinimą, nes atrodo, kad šis įrankis yra išorėje, ty jis yra plokščias, netaisyklingas, trikampis. Peilis yra užpakalinėje pusėje, jos pakrantės riba yra šiek tiek įgaubta. Lūžio paviršiuje yra daug anatominių struktūrų, reikalingų raumenų galvoms ir raiščiams pritvirtinti. Šios formacijos vadinamos tubercles, condyles. Ekstremaliausias, šoninis skapelio kraštas palaipsniui virsta procesu, vadinamu acromion. Jis padeda nustatyti kraštinius pečių juostos taškus, matuojant antropometrinius duomenis. Korakoidinis procesas, taip pat esantis pjautuvo krašte, yra būtinas švietimas, skirtas pritvirtinti peties raumenis, raiščius, raiščius, sąnarius.

Klinikinis kaulas, arba paprasčiausias karkasas, yra ilgas, siauras kaulas, panašus į lotynišką raidę „S“. Proksimalinis galas jungiasi prie krūtinkaulio, šis ryšys yra statinis, judantis. Ekstremalus galas siejamas su sudėtingu raiščių formavimu, peties raumenimis iki žandikaulio kaulų akrominio proceso, taigi susidaro klavikulinis - apvalus sujungimas.

Su raiščių formavimosi pagalba klaviatūra yra pritvirtinta prie krūtinės, krūtinkaulio, taip sukuriant tam tikrą pagrindą, kad peties raumenys galėtų atlikti viršutinių galūnių diržo judesius. Šiam tikslui raktinis kaulas taip pat turi daug būtinų šiurkštumo ir tuberkuliacijų, kurie padeda pritvirtinti raumenis, raiščius.

Tiesiai petys yra formuojamas tik vieno kaulo pagrindu - humeralinis kaulas. Jis priklauso vamzdinių kaulų struktūrai, yra gana didelis kaulas. Kaulų forma, esanti skerspjūvio viršuje, peties dalyje turi apskritimą, apatinė dalis jau bus artima trikampio formos.

Viršutinė alkūnės dalis yra apvali, vadinama vyrų galva. Jis panašus į rutulio struktūrą, jo išgaubta dalis susiduria su žirklės akrominiu procesu, yra peties sąnario sąnarinis paviršius. Šlaunikaulio galva yra padengta hialine kremzle, kuri užtikrina, kad peties diržo judėjimo metu sklandžiai, lengvai suslūgtų peties sąnarių formos.

Toliau brachialinis kaulas yra išdėstytas taip, kad jis turi visas būtinas anatomines struktūras, skirtas viršutinės galūnės raumenų, sausgyslių ir nervų pritvirtinimui, praėjimui, išdėstymui:

  • raumenų pritvirtinimai;
  • griovelio griovelis;
  • radialinio nervo griovelis;
  • gumbai, skirti deltoidui ir kitiems peties raumenims pritvirtinti.

Šio kaulo apatinė dalis, kuri yra svarbiausia alkūnės sąnario formavimo grandis, turi trikampę formą, jei šioje vietoje padarote skersinį pjūvį. Vieta, kuri jungiasi prie ulnar kaulų bazės, vadinama humerus bloku, o išsikišusios dalys šonuose yra raumenų formavimosi, raiščių formavimosi prielaidos.

Paketai (ligamentum)

Judėjimas, jų tūris suteikia ne tik peties raumenis, bet ir raiščių sąnarius. Pečių briaunos, raumenų pluoštai sudaro lanką, peties apvalumą. Keletas elastinių raiščių sujungia plyšį su klasteliu taip, kad būtų galima užtikrinti šio junginio judumą. Be to, pluošto ryšuliai sudaro stiprią, tuo pačiu ir elastingą plyšio su ostebrachialiu prijungimą. Tai leidžia asmeniui atlikti sukamuosius judesius, lenkimą ir išplėtimą, viršutinės galūnės pagrobimą ir priartėjimą tiksliai peties juostoje. Tuo pačiu metu raiščiai atlieka judesių amplitudės ribojimo funkciją, kad staigaus judesio, sužeidimo, smūgio ar kritimo metu nebūtų trikdomas anatominių struktūrų vientisumas. Tai ypač svarbu žinoti sportininkus, kurie verčiasi sunkiu svoriu.

Raumenys

Pečių raumenys apima raumenis su dviem priešingomis funkcijomis: pratęsimas ir lenkimas. Atitinkamai jie visi yra suskirstyti į lankstiklius ir ekstensorius.

Pirmasis yra ant priekinio skersinio paviršiaus, kurį sudaro šios raumenų formos:

  • Coraco-brachialinis arba acromiacely brachial;
  • petys;
  • bicepsas, geriau žinomas žmonių kaip tik bicepsas.

Kiekvienas iš šių raumenų yra atsakingas už savo judesio tipą, ir kartu jie yra lankstūs raumenys, ty atlieka rankos priartinimą prie kūno, lenkimą. Akromijos-brachialinis raumenys jungiasi su mažu bicepso galvute, krūtinės raumenyse, yra pritvirtintas prie viršutinės rankos kaulo, atlieka peties peties ir apvalaus judesio lenkimo judėjimą ir ranką į vidų. Akivaizdu, kad jos vientisumo ar ligos pažeidimas daro šiuos judesius sunkius, neįmanomus, labai skausmingus.

Tiesą sakant, pečių ar brachialinių raumenų raumenys turi dvigubą struktūrą, susideda iš dviejų lygiaverčių galvučių. Jis jungia du rankos kaulus. Pagrindinė pečių raumenų funkcija yra dilbio lankstymasis.

Virš pečių raumenų dengia bicepso raumenis arba dviratį. Jis susideda iš dviejų galvučių, kurios yra pritvirtintos prie viršutinės sąnarių lūpos, o taip pat į viršutinę akromiją ir alkūnės spindulį bei fasciją. Tai raumenys, veikiantys dviem sąnariais: peties ir alkūnės. Viršutiniam galūnių diržui jis atlieka peties lenkimo judėjimą, o alkūnės sąnaryje jis tampa raumeniu, kuris gali sulenkti ir pakelti dilbį. Bicepsas yra beveik po oda, jis lengvai apčiuopiamas ir gali būti pastebimas žmonėms, kurie daug dėmesio skiria sportui ir stiprina šiuos raumenis ar tuos, kurie užsiima fizinio darbo, susijusio su viršutinių galūnių darbu.

Antroji peties raumenų grupė yra nugaroje ir yra tokių raumenų:

  • tricepsas arba tiesiog tricepsas;
  • alkūnės raumenys.

Šie raumenys atlieka viršutinės galūnės išplėtimo funkciją. Tricepsas ir bicepsas veikia dviejose sąnariuose: peties ir alkūnės. Pirmojoje iš jų ji nukreipia petį į kūną ir ją atlaisvina, antroje ji atleis dilbį. Tricepsas yra tiesiai po oda, jis aiškiai matomas reljefo formoje.

Tačiau norint, kad tricepsas būtų geros fizinės būklės, tai nėra taip paprasta, tam reikia specialių pratimų, kuriems reikalingos didelės apkrovos. Tai tricepso būklė, lemianti turgorių - nugaros paviršiaus elastingumą. Amžius, šis raumenų susitraukimas praranda aiškią formą, nes jį sunku įnešti į tamsesnę būseną paprastu fiziniu krūviu. Todėl vyresnio amžiaus žmonėms, ypač vyresnėms moterims, ši viršutinės galūnės sritis yra silpna.

Ulnar raumenys užbaigia peties ir priekinės dalies ranką nuo nugaros. Jis kilęs iš šlaunikaulio šoninio epikondilo, kuris baigiasi ant šlaunies. Jo pagrindinė variklio funkcija yra dilbio išplėtimas.

Visi judesiai, kurie turi būti atliekami naudojant peties raumenis, yra pakankamai paprasti, jei jie laikomi atskirai vienas nuo kito. Tuo pat metu jų visuma yra sudėtingas judesių rinkinys, reikalingas visam gyvybinės veiklos apimties realizavimui. Ligos ar nepakankamas išsivystymas, uždegimas ar sužalojimas viršutinio diržo raumenyse sukelia žmogų sunkioje padėtyje, kuriai būdinga didelė išraiška „kaip be ginklų“. Galų gale, norint sulenkti ar atlaisvinti rankas, nuvesti juos į kūną, arba, priešingai, juos nugabenti, reikia sveikų raumenų ir peties raiščių. Be to, sugriežtintas peties raumenų audinys yra gražus ir suteikia pasitikėjimą.

Išgydyti artrozę be vaistų? Tai įmanoma!

Gaukite nemokamą knygą „žingsnis po žingsnio kelio ir klubo sąnarių judėjimo atstatymo artrozės atveju“ ir pradėkite atsigauti be brangaus gydymo ir operacijų!